Historycznie nazywana chorobą królów, dna moczanowa była powszechna wśród zamożnych panów, których stać było na jedzenie i picie w nadmiarze. Obecnie dotyka nie tylko bogatych: wskaźniki dny moczanowej rosną na całym świecie od lat 1960. XX wieku. Obecnie dotyka około 70,000 70 Australijczyków rocznie i częściej występuje u mężczyzn w wieku powyżej XNUMX lat.
Ludzie, którzy jedli 100 gramów czekolady dziennie – w zasadzie jeden baton – mieli zmniejszoną oporność na insulinę i poprawili enzymy wątrobowe. Wrażliwość na insulinę jest dobrze znanym czynnikiem ryzyka chorób sercowo-naczyniowych.
Jeśli zapomniałeś sekcji w sieci pokarmowej z biologii w szkole średniej, oto szybkie przypomnienie. Rośliny stanowią podstawę każdego łańcucha pokarmowego w sieci pokarmowej (zwanej również cyklem pokarmowym).
Czy długo tracone dane mogą odprężyć zdrowe dla serca oleje? Randomizowane, kontrolowane badania — uważane za złoty standard w badaniach medycznych — nigdy nie wykazały, że interwencje dietetyczne oparte na kwasie linolowym zmniejszają ryzyko zawału serca lub zgonu.
Nasze badanie jako pierwsze łączy allel insercyjny z dietą wegetariańską, a allel delecyjny z dietą morską. Zmienność genetyczna wyewoluowała w populacjach, które przez setki pokoleń spożywały dietę roślinną, na przykład w Indiach, Afryce i niektórych częściach Azji Wschodniej.
Tyle na temat dziesięcioleci, w których tłuszcze i oleje były wrogiem publicznym numer jeden na naszych talerzach obiadowych. Jest coraz więcej dowodów na to, że cukier – a dokładniej węglowodany – stoi za rosnącym wskaźnikiem otyłości i chorób serca.
Dobre wieści. Od czasu do czasu robienie sobie przerwy w diecie pomoże ci schudnąć na dłuższą metę. Ile razy próbowałeś schudnąć tylko po to, by ponieść porażkę? Dla wielu osób trzymanie się ścisłego programu dietetycznego i ćwiczeń przez więcej niż kilka tygodni jest niezwykle trudne.
Otyłość jest głównym czynnikiem ryzyka raka piersi u kobiet po menopauzie, a naukowcy uważają, że nasilający się stan zapalny jest ważną przyczyną.
W filmie Marsjanin, postać Matta Damona, Mark Watney, utknął na czerwonej planecie i nie ma nic do jedzenia poza pląsami. Teraz 36-letni Australijczyk dobrowolnie stosuje tę samą dietę. Próbując schudnąć i poprawić swoją relację z jedzeniem, Andrew Taylor postanowił przez rok jeść tylko ziemniaki.
Diety z okresowym postem obejmują okresy postu przeplatane okresami karmienia. Post obejmuje zerowe lub zmniejszone spożycie kalorii z żywności i napojów. Karmienie może wiązać się ze spożywaniem jedzenia i napojów pod ścisłymi zasadami – lub nie – i może być ad libitum (jedzenie w oparciu o głód i sytość) – lub nie.
- By Lisa Garr
Jeśli chodzi o najlepszy plan, nie potrafię powiedzieć, co jest dobre dla Twojego organizmu. Prawda jest taka, że musisz sam to rozgryźć, ponieważ każdy jest inny. Na przykład nie jem czerwonego mięsa, ponieważ... . . cóż, nigdy tak naprawdę tego nie jadłem. Po prostu nie lubię tego smaku.
Nowe badanie pokazuje, że picie zagęszczonego soku z buraków, który jest bogaty w azotany, zwiększa siłę mięśni u pacjentów z niewydolnością serca. „To małe badanie, ale widzimy silne zmiany w sile mięśni około dwie godziny po wypiciu soku z buraków”
- By Jima Drydena
Poważne ograniczenie spożycia kalorii wydaje się zmniejszać ryzyko chorób sercowo-naczyniowych i zwiększa wrażliwość na insulinę, zgodnie z największym jak dotąd badaniem dotyczącym trwałej redukcji kalorii u dorosłych.
Jedzenie jest proste. Przynajmniej kiedyś tak było. Wiedza o tym, co jeść i czy jest to dla nas zdrowe i uzdrawiające, było jasne. To było instynktowne. Nie musieliśmy myśleć o jedzeniu. Po prostu to zjedliśmy. Dziś jedzenie stało się skomplikowane. Jak ludzie zwykle robią z większością problemów, zastanawiamy się nad nimi...
Wysokie stężenie witaminy C we krwi po spożyciu owoców i warzyw wiąże się ze zmniejszonym ryzykiem chorób sercowo-naczyniowych i przedwczesną śmiercią, donoszą naukowcy.
W nowym badaniu Valter Longo i jego koledzy wykazali, że cykle czterodniowej niskokalorycznej diety naśladującej post (FMD) zmniejszają trzewny tłuszcz brzuszny i zwiększają liczbę komórek progenitorowych i macierzystych w kilku narządach starych myszy – w tym w mózgu, gdzie przyspieszył regenerację neuronów oraz poprawił uczenie się i pamięć.
Czy jesz tylko wtedy, gdy jesteś naprawdę głodny? Wielu z nas je nawet wtedy, gdy nasze ciała nie potrzebują jedzenia. Już sama myśl o jedzeniu zachęca nas do jedzenia. O jedzeniu myślimy, gdy widzimy innych jedzących ludzi, gdy mijamy ulubioną restaurację fast-food, gdy widzimy przepyszną przekąskę przy kasie w sklepie spożywczym.
Brokuły są często reklamowane jako żywność, która może pomóc w zapobieganiu nowotworom, ale związek znajdujący się w brokułach i innych warzywach krzyżowych również może je leczyć.
Dieta zawierająca umiarkowaną ilość tłuszczu i jedno awokado może pomóc obniżyć „zły” cholesterol. To z kolei może zmniejszyć ryzyko chorób serca, twierdzą naukowcy.
Wśród wielu właściwości różnych niezbędnych nienasyconych kwasów tłuszczowych – w tym omega-3, omega-6 i tak dalej – znajduje się działanie przeciwzapalne omega-3. Substancje te wytwarzają „prostaglandyny pokoju”, których działanie przeciwdziała działaniom prozapalnych prostaglandyn odpowiedzialnych za stan zapalny.
Zdrowe ciało to klucz do zdrowego nastroju. Ważne jest, aby wiedzieć, że istnieje wiele czynników, które mogą powodować niezdrowe ciało, a także zły nastrój – i że są kroki, które możesz podjąć, aby odwrócić ten proces.
Nauka ma prostą i niesamowitą sztuczkę, która pomoże Ci schudnąć. Wygląda na to, że chodzi o robienie porcji wydają się większe ponieważ to prowadzi ludzi do serwowania i jedzenia mniej.
Rolnik potrzebuje częstszych posiłków i przekąsek w porównaniu z Łowcą. Zróżnicowane potrzeby żywieniowe rolników i myśliwych oznaczają również, że różnią się one pod względem najczęstszych problemów zdrowotnych i chorób.