Co by było, gdybyśmy mogli w pełni cieszyć się radością, jaką daje jedzenie czekolady, bez poczucia winy, przez cały dzień? Czy moglibyśmy zatem przyjąć także inne doświadczenia radości? Od tej myśli zaczynamy od tego pytania: Co jeśli? Dla wielu z nas nasz związek z czekoladą nie jest...
Zarówno Twój mózg, jak i ciało współpracują ze sobą w harmonii, aby pomóc Ci działać w szczytowym momencie, jeśli wiesz, jak z nich korzystać. Niemal tak natychmiast, jak umysł coś myśli, w ciele fizycznym pojawia się obserwowalna reakcja. Zróbmy razem eksperyment. Chcę, żebyś spróbował...
Jeśli czujesz się sfrustrowany, poirytowany lub pozbawiony mocy, i jeśli przyłapujesz się na tym, że zawsze obwiniasz innych za swoje problemy lub narzekasz na ich wydajność, musisz połączyć się z tym, co naprawdę się dzieje. Potrzebujesz prawdziwego...
Czy jest jakiś proces bardziej naturalny, a jednocześnie bardziej strasznie nienawidzony niż starzenie się? Zobacz kwitnący przemysł przeciwstarzeniowy, róg obfitości kosmetyków, suplementów i zabiegów zaprojektowanych bardziej po to, by uspokoić nasze lęki lub pobudzić nasze fantazje, niż leczyć szkody spowodowane destrukcyjnymi czynnikami, takimi jak...
Samo oczekiwanie choroby lub śmierci wydaje się prowadzić do choroby i śmierci w voodoo i innych tego typu systemach wierzeń. Może to być podobne do pacjenta w nowoczesnym szpitalu, któremu mówi się, że zostało mu tylko sześć tygodni życia, w wyniku czego umiera dokładnie sześć tygodni później. Jeszcze...
To kłujące uczucie z jeżącymi się włosami na ciele i skórą wyglądającą jak „gęsia skórka” jest zwykle kojarzone lub utożsamiane z dreszczami, dreszczami i pewnymi stanami emocjonalnymi. Mniej wiadomo jednak, że to ukłucie jest pouczające i skuteczne w dziedzinie opieki zdrowotnej i duchowości...
Umysł można zmienić. Wątpię, czy ktokolwiek zakwestionowałby ten punkt, chociaż często czujemy, że utknęliśmy z upartym umysłem, który odmawia robienia tego, czego chcemy. W nałogach to uczucie utknięcia może być bardzo silne. Ale...
- By Dayna Macy
przez Daynę Macy. „Będziesz pościć przez trzy dni”. Całe życie uciekałem od głodu, a teraz odwrócę się i zmierzę się z nim. Dayna Macy dzieli się swoimi doświadczeniami i spostrzeżeniami podczas trzydniowego postu i ujawnia...
- By Alan Cohen
przez Alana Cohena. Ho'oponopo naucza, że jeśli zamierzamy dokonać zmian w zewnętrznym świecie, musimy najpierw przywrócić równowagę i jasność w naszym własnym umyśle i sercu. Tak więc dr Hew Len regularnie myślał o każdym pacjencie i mówił do jego ducha: „Przepraszam za…”
autorstwa Marcelle Pick. Sposób, w jaki traktujesz siebie, może mieć ogromny wpływ na reakcje twojego ciała, umysłu i ducha. Zmiana wewnętrznej rozmowy jest jednym z kluczowych sposobów na zmniejszenie stresu i podkręcenie relaksu. Zmagałem się też z tymi problemami i wiem, jak trudno jest nawiązać nową rozmowę. Kluczem jest...
- By Dayna Macy
przez Daynę Macy. "Jestem gruba?" Tak naprawdę nigdy nie zadawałem tego pytania innemu człowiekowi — aż do teraz. Siedzę w gabinecie dr Lindy Bacon, profesor żywienia na Wydziale Biologii w City College w San Francisco i autorki książki Zdrowie w każdym rozmiarze. "Tak." Chcę się upewnić, że dobrze usłyszałem. – Właśnie powiedziałeś, że jestem gruby, prawda? Kiwa głową i...
Wszyscy możemy odnosić się do objadania się burrito w samochodzie podczas ruchu w godzinach szczytu lub pożerania baru z przekąskami. W dzisiejszych czasach łatwo jest lekceważyć świętość naszego jedzenia. Jednym z ważnych sposobów na wykorzystanie intuicyjnego jedzenia jest po prostu...
Twoja aura w tym momencie wypełnia przestrzeń wokół ciebie światłem i energią. W miarę jak zmieniają się Twoje nastroje i pomysły, wokół Ciebie pojawiają się nowe kolory i wzory o różnej intensywności i pięknie. Dowiedz się, w jakim stanie jest twoja aura, nawet na nią nie patrząc. Odpowiadając zgodnie z prawdą na szesnaście pytań, wkrótce będziesz miał znacznie lepsze pojęcie o swoim...
autorzy: Joyce Meek Yates i Amanda Conrad. Podobnie jak mięśnie w twoim ciele, mózg rozwija się zgodnie z mottem „Użyj lub strać”. Stymuluj swój mózg, sprawiając, że działa poza normalną rutyną. Nie pozwól, aby Twoje procesy myślowe utknęły w rutynie! Próbować...
Niewielu zaprzeczy, że akupunktura jest skutecznym systemem zmiany reakcji organizmu – jej dramatyczny wpływ na miejscowe obumieranie nerwów, dzięki czemu chirurdzy mogą operować w pełni przytomnego pacjenta, są przekonującym dowodem na to, że jest to potężna forma leczenia. Czy akupunktura skutecznie leczy wszystkie dolegliwości, na które jest oferowana, to inna sprawa.
W sprzedaży dostępne są różne leki ziołowe, które twierdzą, że łagodzą katar sienny i całoroczny alergiczny nieżyt nosa. Przetestowano następujące: Lepiężnik (Petasites hybridus); Pokrzywa (pokrzywka dioica); Ginkgo (Miłorząb dwuklapowy); Kompleks Luffy (również sprzedawany jako Pollinosan); Ekstrakt z pestek winogron; kwercetyna; Perilla 6000 (zawiera Perilla frutescens)
Medycyna konwencjonalna ma potężną broń przeciwko katarowi siennemu, ale wiele osób wciąż sięga po inne formy leczenia. W tym rozdziale przyjrzymy się wszystkim tym, z którymi się spotkaliśmy i spróbujemy ocenić, czy mogą ci pomóc.
Tradycyjne leczenie przeziębienia – wdychanie pary – może być bardzo skuteczne w przypadku kataru siennego. Użyj miski do mieszania z kuchni, zalej wrzątkiem, nałóż ręcznik na głowę i ramiona i usiądź twarzą nad miską, aby wdychać parę. Mentol, eukaliptus i inne olejki eteryczne o działaniu obkurczającym są czasami dodawane do gorącej wody, aby poprawić...
Bez wątpienia spotkasz ludzi, którzy „znaleźli lekarstwo” na katar sienny. Rozważając takie roszczenia, należy pamiętać o dwóch rzeczach. Jednym z nich jest to, że większość ludzi wyrasta z kataru siennego wraz z wiekiem, zwykle przed 30 rokiem życia. Drugim punktem do rozważenia jest efekt placebo, zjawisko dobrze znane medycynie. Przekonanie, że leczenie zadziała, to kluczowy element...
Aromaterapia to terapeutyczne zastosowanie naturalnych substancji aromatycznych — olejków eterycznych. „Aromat” w „aromaterapii” odnosi się do faktu, że wszystkie olejki eteryczne mają charakterystyczny zapach, podczas gdy „terapia” odnosi się do faktu, że olejki te są używane do leczenia. Teraz wiemy, dzięki eksperymentom naukowym, że aromaty wywierają wpływ na mózg...
Olejki eteryczne są niezwykle wszechstronne w użyciu. Najbardziej znana metoda polega na połączeniu jednego lub więcej olejków eterycznych z roślinną bazą lub olejem nośnikowym w celu uzyskania „oleju do masażu”. Aromaterapeuci używają ich do celów leczniczych lub terapeutycznych i zwykle stosują je podczas masażu. Jednak olejek do masażu można również po prostu nałożyć na ciało, tak jak...
Intensywne wywiady z ludźmi, którzy dokonali osobistych i duchowych przemian, pokazują, że kilka wymiarów jest ważnych dla ich uzdrowienia. Ludzie z cudownymi uzdrowieniami wykazują: przekonanie, że uzdrowienie jest możliwe; Wiara we własną osobistą zdolność do uzdrawiania; itp.
Istnieje wiele „rdzennych uczuć serca”, ale najprostszym i najłatwiej dostępnym jest wdzięczność. Okazywanie wdzięczności wywołuje natychmiastową reakcję w twoim ciele, która zmniejsza reakcję na stres...