Mówiąc najprościej, aromaterapia to terapeutyczne wykorzystanie naturalnych substancji aromatycznych — olejków eterycznych. „Aromat” w „aromaterapii” odnosi się do faktu, że wszystkie olejki eteryczne mają charakterystyczny zapach, natomiast „terapia” odnosi się do faktu, że olejki te są używane do leczenia.

Ten aspekt „terapii” ma kilka gałęzi. Oczywiście ludzie zawsze używali przyjemnych aromatów, aby się rozweselić, tak jak robią to kobiety, gdy stosują perfumy. Perfumy podnoszą nas na duchu i w jakiś sposób kształtują charakter, do którego się dopasowujemy. Perfumy w postaci kadzideł są również tradycyjnie używane w kontekście religijnym, ponieważ wiadomo, że podnoszą na duchu.

Ludzie mają preferencje zarówno w perfumach, jak i kadzidłach. Niektórzy uważają aromaty za szczególnie pomocne w dziwny, prawie niewytłumaczalny sposób. Teraz wiemy, dzięki eksperymentom naukowym, że aromaty wywierają wpływ na mózg, a zdjęcia skanów mózgu pokazują ten proces w działaniu.

Aromaterapia i redukcja stresu

Aromaterapia zyskała popularność jako łatwa i naturalna metoda łagodzenia stresu. Niektóre olejki eteryczne, stosowane podczas masażu, w wannie lub rozprowadzane w atmosferze, sprawiają, że ludzie czują się bardziej zrelaksowani i pewniejsi. Ten aspekt aromaterapii zyskał wiarygodność naukową w ostatnich latach, a dziś, zwłaszcza w Japonii, banki i inne duże firmy stosują olejki eteryczne rozproszone w atmosferze, aby ich klienci czuli się komfortowo i zrelaksowani w swoich biurach lub sklepach.

Historyczne badania pokazują, że ludzie używali olejków eterycznych lub ich prekursorów – maści – jako lekarstwa od tak dawna, jak wiemy. Rzeczywiście, bez naturalnych produktów roślinnych w starożytności nie byłoby lekarstwa!

Dzisiejsze rośliny są dla nas tak samo dobre jak kiedyś, o ile nie zostały uszkodzone przez zanieczyszczenia chemiczne. Nie przestają nagle być lekami tylko dlatego, że wynaleziono chemiczne zamienniki!

Badania nad właściwościami leczniczymi olejków eterycznych

Większość badań nad olejkami eterycznymi koncentruje się na ich właściwościach leczniczych. To właśnie te cechy interesują lekarzy, ratowników medycznych i pielęgniarki, które coraz liczniej wykorzystują olejki eteryczne jako uzupełnienie swojej pracy.

W Wielkiej Brytanii olejki eteryczne są używane w wielu kontekstach szpitalnych, od sal porodowych na oddziałach położniczych po oddziały intensywnej terapii, a aromaterapia jest coraz częściej dostępna w publicznym systemie opieki zdrowotnej. W hospicjach niezwykle pomocne są również olejki eteryczne. Na przykład w London Lighthouse, specjalistycznej placówce zajmującej się opieką nad osobami z AIDS, aromaterapia jest najbardziej pożądaną usługą, jaką oferują.

Aromaterapia do zabiegów pielęgnacyjnych i kosmetycznych

„Aromaterapia” odnosi się również do stosowania olejków eterycznych do zabiegów upiększających i pielęgnacyjnych na ciało. W tym kontekście aromaterapia jest jednym z najpopularniejszych zabiegów na świecie, a kliniki w całej Europie specjalizują się w technikach wykorzystujących olejki eteryczne.

Olejki eteryczne są niezwykle skuteczne w redukcji cellulitu, czyli procedurze detoksykacji, a ponieważ niektóre olejki eteryczne mogą przyspieszyć produkcję komórek organizmu, są często wykorzystywane w zabiegach rewitalizacyjnych pielęgnacyjnych. Rzeczywiście, komercyjni producenci produktów są tak świadomi dobroczynnych właściwości olejków eterycznych, że reklamują je, że są wykorzystywane w ich preparatach.

Czysty olejek eteryczny czy kopia chemiczna?

Z prawnego punktu widzenia nie ma różnicy między „olejkiem eterycznym”, który jest czystym ekstraktem z wymienionej rośliny – co ty i ja rozumiemy jako olejek eteryczny – a kopią chemiczną. Z tego powodu wiele komercyjnych preparatów, które nazywają się produktami „aromaterapeutycznymi”, nie ma nic wspólnego z czystymi esencjami roślinnymi, które znamy i kochamy.

Używając słowa „aromaterapia” w kontekście, do którego nie należy, pozbawione skrupułów firmy zarabiają na fakcie, że olejki eteryczne działają, a ludzie wolą, aby towary, których używają, były naturalne i czyste.

Szkolenia Aromaterapeutów

Podobnie słowo „aromaterapeuta” może być bardzo mylące. Może odnosić się zarówno do kogoś, kto uczestniczył w dwu- lub czteroletnim, w pełni kompleksowym programie szkoleniowym, jak i do kogoś, kto uczęszczał jedynie na weekendowy kurs wprowadzający do użytku domowego.

Istnieje kilka dobrych systemów szkolenia i kwalifikacji, które dają uczniom prawo nazywania siebie aromaterapeutą. Dostępne są kursy medycyny aromatycznej, aromaterapii klinicznej, aromaterapii holistycznej, aromaterapii estetycznej, psychologii i aromaterapii, osobowości i aromaterapii, aromaterapii weterynaryjnej i aromaterapii wibracyjnej. Organizacje aromaterapeutyczne często mogą dostarczyć listę wykwalifikowanych aromaterapeutów i szanowanych kursów szkoleniowych.

Niezależnie od tego, czy szukasz terapeuty, czy szukasz kursu szkoleniowego, ważne jest, abyś znalazł ten, który najlepiej odpowiada Twoim wymaganiom. Większość aromaterapeutów klinicznych ma ogólną praktykę, ale może się okazać, że interesują ich również określone schorzenia lub obszary. Na przykład jedna z autorek specjalizuje się w schorzeniach ginekologicznych, a druga interesuje się terapią sportową.

Olejki eteryczne do użytku domowego

Olejki eteryczne mogą być bardzo skuteczne, gdy są używane w domu, podobnie jak stosowane przez terapeutę. Na rynku dostępnych jest wiele przydatnych książek o masażu, napisanych dla laika i zawierających automasaż. Jednak korzystanie w domu nie ogranicza się do masażu. Istnieje wiele innych skutecznych metod użytkowania, które są proste i łatwe – i przyjemne!

Oprócz metod wymienionych z zalecanymi ilościami w dalszej części tej książki, olejki eteryczne można dodawać do wszelkiego rodzaju przedmiotów i rozdawać jako prezenty rodzinie i przyjaciołom. Domowy pomander z olejkami eterycznymi do użycia z wieszakami na ubrania to czysta przyjemność, a świece wykonane z twoich ulubionych olejków eterycznych gwarantują, że zawsze będziesz mieć wokół siebie ten szczególny aromat.

Papier firmowy i koperty bardzo dobrze wchłaniają aromat olejków eterycznych i wystarczy, że nałożysz jedną lub dwie krople na chusteczkę i włożysz ją do pudełka lub pojemnika. Po kilku dniach gazeta nabierze wybranego przez Ciebie aromatu, a Twoi korespondenci będą mieli teraz, oprócz wiadomości pisemnej, aromatyczne przypomnienie o Tobie! Taka jest przyjemność aromaterapii.

Aromaterapia dla zdrowia i dobrego samopoczucia

Jednym z najbardziej cenionych i cenionych aspektów stosowania olejków eterycznych w domu jest fakt, że daje on znacznie większą kontrolę nad swoim życiem. Zdrowie to oczywiście największy dar, a olejki eteryczne służą przede wszystkim utrzymaniu dobrego zdrowia i dobrego samopoczucia. Wyobraź sobie, jak cudownie jest być w stanie zrobić coś pozytywnego i skutecznego, gdy członek rodziny zaatakuje grypa, przeziębienie lub kaszel, infekcja, skręcenia i bóle mięśni. Wiele powszechnych dolegliwości można łatwo rozwiązać za pomocą olejków eterycznych. Będziesz się zastanawiać, jak sobie radziłeś wcześniej!

Kolejną wielką zaletą używania olejków eterycznych w domu jako środka pierwszej pomocy jest to, że możesz natychmiast rozwiązać problem. Jeśli dziecko budzi się z bólem ucha o trzeciej nad ranem, możesz sobie z tym poradzić tam i wtedy. Jeśli wczesnym wieczorem Twoje dziecko ma kolkę i ciągle płacze, gabinet lekarski jest nieczynny, a Ty tracisz rozum, wystarczy pięć kropli olejku koperkowego rozcieńczonego w 30 mililitrach (1 uncja) oleju roślinnego – z czego Ty użyj tylko kilku kropel — pomoże rozwiązać problem.

Właśnie dlatego, że olejki eteryczne są tak praktyczne, że ludzie na całym świecie zwracają się do nich w trudnych chwilach, tak jakbyś zwrócił się do niezawodnego i kompetentnego przyjaciela. Oczywiście od najlepszych przyjaciół nie można oczekiwać, że zrobią wszystko i czasami potrzebna będzie fachowa pomoc.

Powrót do natury

Oprócz znacznych korzyści w zakresie dobrego samopoczucia, używanie olejków eterycznych jest jak zabranie odrobiny natury i wniesienie jej do domu. Wszyscy rozpaczliwie tego potrzebujemy, zwłaszcza jeśli mieszkamy w miastach. Niewielu z nas może teraz, tak jak nasi przodkowie, spacerować po polach i wdychać życiodajny zapach wytwarzany przez kwiaty, rośliny i drzewa. Takie proste i dobroczynne rozkosze, jak naturalne środowisko, w którym ewoluowaliśmy, w większości zniknęły. (Przynajmniej są rzadkie w większości obszarów mieszkalnych i roboczych.)

Większość z nas przeżywa swój dzień całkowicie pozbawiona dobrodziejstw natury. A jednak tęsknimy za nią, potrzebujemy jej, tak jak kwiat potrzebuje słońca. Kiedy jednak używasz olejków eterycznych, to pragnienie może zostać zaspokojone. Przyrodę można przenieść do wnętrza, gdzie żyjemy i oddychamy, w najczystszej, najbardziej skoncentrowanej formie olejków eterycznych — i uczynić codzienną częścią naszego życia. Używanie olejków eterycznych w domu jest łatwe, korzystne i po prostu przyjemne!

Niektóre osoby powinny zachować ostrożność w przypadku olejków eterycznych

Niektórym grupom osób zaleca się zachowanie ostrożności przy olejkach eterycznych. Są to: niemowlęta, dzieci, kobiety w ciąży, osoby cierpiące z powodu długotrwałego przyjmowania leków, śmiertelnie chorzy, osoby zażywające duże ilości środków uspokajających, osoby uzależnione od alkoholu, uzależnione od substancji zwanych „ulicznymi narkotykami”. lub nadużywających tego samego. Są to uważane za szczególne przypadki, a dawki różnią się w zależności od stanu.

Źródło artykułu:

Aromaterapia Essential: kieszonkowy przewodnik po olejkach eterycznych i aromaterapii
autorstwa Vallerie Ann i Susan Worwood.

Przedruk za zgodą wydawcy, New World Library. © 1995, 2003.www.newworldlibrary.com

Kliknij tutaj, aby uzyskać więcej informacji i/lub zamówić tę książkę.

O autorach

VALERIE ANN WORWOOD jest aromaterapeutką celebrytów i członków rodziny królewskiej. Uznawana na arenie międzynarodowej jako jedna z wiodących światowych aromaterapeutów, jest autorką pięciu książek na ten temat, w tym The Complete Book of Essential Oils a Aromatherapy. Wykłada i prowadzi warsztaty na całym świecie oraz jest inicjatorką projektów badawczych nad wykorzystaniem olejków eterycznych.

SUSAN WORWOOD to profesjonalna aromaterapeutka kliniczna specjalizująca się w kontuzjach sportowych i przewlekłych stanach bólowych.