Poświęcanie czasu na rozwój osobisty nie jest pobłażliwe, samolubne ani wyrachowane. Raczej konieczne i niezbędne jest bycie dobrym dla siebie, jeśli chcesz czynić dobro dla innych.

Kiedy staniesz się bardziej świadomy siebie, będziesz mógł puścić to, czego już nie potrzebujesz. Na przykład, jeśli trzymasz się gniewu, gniew jest energią, która jest w tobie i wokół ciebie. Większość ludzi myśli, że pewne emocje są częścią tego, kim są, ale nie wierzę, że tak jest. Gniew lub jakakolwiek inna emocja to po prostu energia.

Z większą samoświadomością zobaczysz, że nie potrzebujesz już tego gniewu, ani przeszłość boli. Nie potrzebujesz tych aspektów siebie, z którymi walczyłeś; nie pracują dla dobra i nie są tym, kim jesteś. Jesteś czystą miłością w swoim rdzeniu, w swojej istocie — wszyscy jesteśmy. Gdy uwolnisz chmury bolesnych rzeczy i bolesnych emocji, przekonasz się, że mogą wybierz dobre.

Aktywuj swoją dobroć: sesja szkoleniowa

Kiedy pojawiają się negatywne myśli, stań się świadomy tych myśli i zamiast tego skup się na tym, czego chcesz w zdrowy sposób. Nie bądź dla siebie surowy, jeśli odkryjesz, że masz niekończące się negatywne myśli; po prostu staraj się skupiać na dobrych myślach. To jak trenowanie swojego ciała, aby być w formie. Na początku, kiedy zaczynasz nowy program ćwiczeń, prawie nie możesz oddychać, a każda nowa czynność jest wyczerpująca. Ale kiedy się tego trzymasz, szybko staje się to coraz łatwiejsze.

Kiedy zaczniesz czuć się lepiej i pozbędziesz się warstw, które Cię powstrzymują, naturalnie będziesz myślał o wszystkich dobrych rzeczach, które możesz zrobić, które są zdrowe dla twojego ciała i umysłu. Nadszedł czas na podjęcie działań!

Podejmij działanie: Zauważ, co działa dla Ciebie (a co nie)

Zauważ, co Cię uszczęśliwia, a co napełnia Cię energią. Trzeba znaleźć czas na to, co kochasz. Dobrze jest tańczyć, śmiać się lub tworzyć sztukę — takie zajęcia karmią twoją duszę i mogą być bardzo kojące i relaksujące. Bieganie każdego ranka dla samej radości, oglądanie zabawnego filmu z przyjacielem, pielęgnacja ogrodu i obserwowanie, jak rosną rzeczy, głaskanie psa każdego ranka po przebudzeniu . . . kiedy podejmiesz jakiekolwiek konkretne działanie, które jest dla Ciebie pozytywne, sprawi to, że poczujesz się lepiej i napełni Cię światłem.

Dla mnie z biegiem lat zacząłem zauważać, że czułem się wyczerpany za każdym razem, gdy musiałem uczestniczyć w zajęciach, których tak naprawdę nie lubiłem lub gdy byłem w pobliżu pewnych ludzi. Po prostu nie czułem się dobrze i to było wyczerpujące. Kiedy stałam się bardziej świadoma, zwróciłam uwagę na to, co mnie podnosi na duchu, a co wyczerpuje. Teraz wybieram chodzenie w różne miejsca i przebywanie z osobami, które sprawiają, że czuję się dobrze. Podjąłem też świadomy wybór, aby wykorzystać swój wolny czas na rzeczy, które naprawdę mi się podobają.

Dzięki introspekcji zdałem sobie również sprawę, że jestem typem osoby, która potrzebuje czasu dla siebie, aby się naładować. Mogę posłuchać muzyki, pójść na spacer lub po prostu usiąść w ciszy i cieszyć się samotnością. Kiedy zacząłem świadomie dodawać te spokojne chwile do moich dni, zrobiło to dużą różnicę. Nadal mam napięty grafik, ale mam na to więcej energii, ponieważ konsekwentnie poświęcam czas na osobistą refleksję i naładowanie.

Bardzo ważne jest poznanie siebie i tego, co sprawia, że ​​czujesz się dobrze. Kiedy zdecydujesz się robić rzeczy, które są dla ciebie podnoszące na duchu, będziesz mieć więcej pozytywnej energii we wszystkich aspektach swojego życia. Pamiętaj, kiedy myślisz dobrze, mówisz dobrze i czynisz dobrze, przemieniasz się wewnętrznie; i robiąc to, zmieniasz świat.

*napisy autorstwa InnerSelf

©2013 przez Arison Creative Ltd. Wszelkie prawa zastrzeżone,
Przedrukowano za zgodą wydawcy, HayHouse.com

Źródło artykułu

Aktywuj swoją dobroć: przekształcanie świata poprzez czynienie dobra
przez Shari Arison.

Kliknij tutaj, aby uzyskać więcej informacji lub zamówić tę książkę na Amazon

O autorze

Shari Arison jest amerykańsko-izraelskim liderem biznesowego i filantropijnego imperium, które obejmuje cały świat. W 2011 r. i ponownie w 2012 r. została uznana przez magazyn Forbes za jedną z najpotężniejszych kobiet na świecie, pozycjonując ją jako siłę dobra w biznesie i filantropii. Zajęła również drugie miejsce na liście najbardziej ekologicznych miliarderów świata magazynu Forbes. Aktywuj swoją dobroć jest naturalnym uzupełnieniem jej międzynarodowego bestsellera, Narodziny: kiedy duchowe i materialne spotykają się razem. Shari jest matką czwórki dzieci i mieszka w Izraelu. Odwiedź witrynę Shari pod adresem: www.szariarison.com. Więcej informacji na temat Dnia Dobrych Uczynków znajdziesz na: www.dzień-dobrych-uczynków.org.