Wierzę, że jeśli chcemy lepiej zrozumieć siebie emocjonalnie, musimy być otwarci na ideę, że istnieje coś poza naszą ludzką postacią. Moje zainteresowanie tym obszarem wzrosło, gdy zadałem sobie pytanie, dlaczego tradycyjne techniki psychoterapii nie działają na wszystkich.

Czy to możliwe, że nie byliśmy tylko ludzkimi ciałami i reakcjami biochemicznymi? A co z osobami, które doświadczyły nagłego oświecenia – jak ich postrzeganie zmieniło się tak drastycznie w jednej chwili? Ponieważ terapia polega na pomaganiu ludziom w zmianie postrzegania, powiedziałbym, że są to bardzo ważne pytania, które należy zadać.

Jest dla nas więcej niż na pierwszy rzut oka

Dla mnie pojęcie Transcendentnego Umysłu nie powstało wyłącznie w wyniku studiowania badań. Chociaż badania były bardzo pouczające, odkrycia nie są zaskoczeniem, ponieważ zawsze była część mnie, która czuła, że ​​jest dla nas więcej niż na pierwszy rzut oka.

Zanim zwróciłem się do parapsychologii i nauki, aby znaleźć odpowiedzi, najpierw zbadałem różne religie. Zamiast skupiać się na różnicach między tymi wyznaniami, skupiłem się na podobieństwach i zakwestionowałem, czy istnieją jakieś wspólne idee, które były powszechne. Odkryłem, że pojęcia Boga, miłości, dobroci, empatii, przebaczenia i współczucia były tematami obecnymi w różnych wyznaniach.

Zdałem sobie również sprawę, że tylko dlatego, że ktoś twierdzi, że jest „religijny”, niekoniecznie oznacza, że ​​włącza te aspekty do swojego życia. Co więcej, zdałem sobie sprawę, że są to te same tematy, nad którymi ludzie muszą popracować, aby osiągnąć dobre samopoczucie emocjonalne. Z praktycznego punktu widzenia jako terapeuta, którego chciałem poznać dlaczego te aspekty były tak ważne i dlaczego niektóre osoby miały trudności z ich włączeniem?

I tak rozpoczęła się podróż eksploracyjna. Dla mnie osobiście koncepcja Transcendentnego Umysłu wyewoluowała z połączenia odkryć z różnych dyscyplin i rozważenia obrazu jako całości. Ale wtedy pojawiło się pytanie: „Jakie znaczenie miał dla nas Transcendentny Umysł? Więc istnieje duże prawdopodobieństwo, że będziemy w stanie komunikować się telepatycznie i że możemy być w jakiś sposób połączeni, ale jak to wpłynęło na nasze emocjonalne uzdrowienie? Po jakimś czasie zaczęło to mieć sens.

Uzdrawianie emocjonalne obejmuje zmianę naszej perspektywy

Uzdrawianie emocjonalne obejmuje zmianę naszego spojrzenia na pewne doświadczenia, które przeżyliśmy, a narzędzia takie jak przebaczenie, współczucie i empatia są ważnymi aspektami podróży. Kiedy uznamy, że jesteśmy częścią większej całości (Transcendentnego Umysłu), przebaczenie nabiera zupełnie innego znaczenia.

Przez lata dokonałem interesującej obserwacji, że wielu z nas bezwarunkowo wybacza najbliższym rodzinom, gdy popełniają błąd. W przeszłości słyszałem, jak ludzie mówili, że nie ma znaczenia, jak bardzo pokłóciłeś się z rodzeństwem lub rodzicami, w końcu wrócisz z nimi do normalności.

To tak, jakbyśmy mieli wbudowany mechanizm, który pozwala nam łatwiej im wybaczyć i przejść dalej – może dlatego, że dzielimy to samo DNA? Jednak nie zawsze wybaczamy innym, z którymi nie jesteśmy spokrewnieni, i możemy mieć tendencję do chowania urazy i sprawiania trudności, by iść dalej, gdy czujemy, że zostaliśmy źle zrobieni.

Kiedy rozpoznajemy, kim jesteśmy i że jesteśmy połączeni w samym rdzeniu, otwieramy drzwi do zmiany naszego spojrzenia na trudne okoliczności. Zaczynamy patrzeć na przebaczenie innymi oczami. Aby lepiej to zrozumieć, musimy dowiedzieć się więcej o tym, jak funkcjonujemy.

Co to jest zranienie emocjonalne?

Rany emocjonalne to termin, którego używam do opisania emocjonalnej traumy i bólu, których doświadczamy i uwewnętrzniamy na przestrzeni lat. Trauma przybiera różne formy i czasami najkrótsze komentarze mogą mieć na nas największy wpływ.

Barry, pozornie pewna siebie osoba, powiedział mi, że jedynym czynnikiem, który miał na niego największy wpływ, było to, że jego żona odkryła, że ​​ma romans, i powiedziała mu, że zrujnował jej życie. Barry wiedział, że romans był bardzo bolesny dla jego żony i nigdy nie zamierzał jej skrzywdzić.

Wiedział, że ich związek był od jakiegoś czasu w tarapatach, a kiedy nadarzyła się okazja do romansu, stwierdził, że „po prostu to robi”. Był zdezorientowany w związku z obydwoma związkami, a kiedy jego żona dokonała odkrycia i wyraziła swój ból i gniew, Barry miał trudności z wybaczeniem sobie.

W tym przypadku obie osoby doznały emocjonalnego zranienia. Zrozumiałe, że po dokonaniu odkrycia żona Barry'ego była zarówno zszokowana, jak i zła. Stwierdziła, że ​​nie może zrozumieć, co się stało i nigdy nie marzy o podjęciu takiego działania, które tak bardzo zraniłoby jej męża. Była pogrążona w żalu i nie wiedziała, jak radzić sobie z bólem.

Barry z drugiej strony powiedział, że od jakiegoś czasu walczył ze swoimi wewnętrznymi demonami i wiedział, że jego żona jest miłą osobą. Wiedział również, że nie ma usprawiedliwienia dla jego zachowania i że powinien był zająć się ich rozpadającym się związkiem poprzez lepszą komunikację. W wyniku tego odkrycia Barry stracił wszelki szacunek do siebie i był bardzo zdezorientowany.

Dlaczego zachowujemy się w określony sposób?

Zawsze istnieje powód naszych działań, a częścią procesu leczenia jest zadanie sobie pytania dlaczego zachowujemy się w określony sposób. Kwestionowanie naszego zachowania otwiera drzwi do większego poziomu samoświadomości i pomaga nam zrozumieć rozumowanie naszych działań. Jeśli nie mamy sposobu na radzenie sobie z bólem i traumą, których doświadczamy przez lata, to te doświadczenia mogą mieć duży wpływ na nasze obecne zachowanie.

Barry prawie nigdy nie otrzymywał żadnych pochwał, gdy dorastał. Nie wiedząc nic lepszego, jego rodzice krytykowaliby jego wysiłki w nadziei, że sam się poprawi. Szkoła też nie była zbyt przyjemnym doświadczeniem. Jedyną prawdziwą pasją Barry'ego była geografia i często uważał, że inne przedmioty są dla niego nudne i dlatego trudno mu się właściwie zastosować.

Wszystkie te doświadczenia spowodowały emocjonalne zranienie i ukształtowały przekonania, które Barry miał na swój temat. Nie mogąc poradzić sobie z brakiem poczucia własnej wartości, który rozwijał, Barry zwrócił się do innych środków, by szukać aprobaty i wypełnić tę dziurę niegodności.

Gdy małżeństwo Barry'ego zaczęło się rozpadać, wywołało to stare emocjonalne zranienie i poczucie porażki. Barry nigdy nie nauczył się, jak bezpośrednio odnosić się do tych uczuć, więc jedynym sposobem, w jaki mógł pozbyć się bólu, było nawiązanie kolejnego związku, który nie miał żadnego bagażu.

Ta relacja była nowa, świeża i ekscytująca, a na obecnym etapie obie osoby nie spotkały się jeszcze ze swoim emocjonalnie zranionym zachowaniem. Dzieje się tak dlatego, że kiedy po raz pierwszy wchodzimy w nowy związek, dość często skupiamy się na wszystkich pozytywnych punktach. Staramy się o siebie nawzajem: dobre ubranie, dobra woda po goleniu czy perfumy i oczywiście... dobre zachowanie. Z czasem jednak napotykamy w życiu przeszkody, które ujawniają nasze stare emocjonalne rany, które powodują, że zachowujemy się w określony sposób.

Nowy związek nie zmienia nieuzdrowionych aspektów w nas, po prostu daje nam możliwość zamaskowania ich przez chwilę. Jedynym sposobem na zmianę naszego zachowania jest uczciwe spojrzenie na siebie i praca nad uzdrowieniem zranionych serc.

Odnoszenie się do fałszywych przekonań na swój temat

Pod emocjonalnie zranionym zachowaniem Barry był dobrym człowiekiem. Kiedy zrozumiał uzasadnienie jego zachowania, zdał sobie sprawę, że jest prawdopodobne, że powtórzy się to w każdym związku. Tak, zarówno on, jak i jego żona musieli pracować nad swoim małżeństwem, ale co ważniejsze, musiał pracować nad sobą i musiał odnieść się do wszystkich swoich fałszywych przekonań, których nauczył się o sobie. Musiał nauczyć się stawić czoła swojemu bólowi i radzić sobie z nim, zamiast szukać dróg ucieczki, które zapewniłyby mu tylko chwilową ulgę.

Ogromna większość światowej populacji jest w ten czy inny sposób zraniona emocjonalnie. Dorastamy w środowisku, które mówi nam, że musimy być w określony sposób, aby zostać zaakceptowanym, ale prawda jest taka, że ​​wszyscy mamy wewnętrzne konflikty i wszyscy jesteśmy ludźmi.

Celem nie jest ukrywanie naszych zranionych emocjonalnie aspektów, ale raczej wydobycie ich na powierzchnię i praca nad ich uzdrowieniem. Kiedy jesteśmy w stanie zaakceptować własne wady i okazywać sobie współczucie, jest bardziej prawdopodobne, że będziemy też bardziej rozumieć innych.

Czas jest największym uzdrowicielem

Przez lata odkryłem, że przez cały czas zachodzi w nas naturalne uzdrowienie. Jest to jeden z powodów, dla których z wiekiem stajemy się mądrzejsi. W wielu przypadkach widziałem, że nawet jeśli nie pracujemy aktywnie nad własnym uzdrowieniem, ból z czasem zmniejsza się, stąd popularne powiedzenie: „czas jest największym uzdrowicielem”.

Oczywiście zdarzają się przypadki, w których ludzie przeżyli poważny uraz emocjonalny i nie byli w stanie przetworzyć emocjonalnego bólu, którego doznali. Dlatego tkwią w przeszłości. Nie są w stanie wyjść z traumy i chociaż od zdarzenia mogły minąć lata, wciąż często ją przeżywają.

Głębokie uzdrowienie ma miejsce, gdy zwracamy się zarówno do naszej indywidualnej natury, jak i naszej transcendentnej natury. Uzdrowienie to połączenie lepszego zrozumienia tego, kim jesteśmy i jak funkcjonujemy; branie odpowiedzialności za nasze myśli i działania oraz wiedza, kiedy odpuścić i poddać sytuację. Proces ten dotyczy również uzdrowienia z perspektywy umysłu, ciała i ducha.

© 2015 przez Sunitę Pattani.
Wydane przez J Publishing Company Ltd.
www.jpublishingcompany.co.uk

Źródło artykułu

Umysł transcendentny: brakujący Pokój w dobrostanie emocjonalnym
przez Sunitę Pattani.

Kliknij tutaj, aby uzyskać więcej informacji i/lub zamówić tę książkę.

O autorze

Sunita Pattani jest psychoterapeutką i autorką mieszkającą we wschodnim Londynie, która specjalizuje się w badaniu związku między umysłem, ciałem, duchem i uzdrawianiem emocjonalnym. Od dzieciństwa zafascynowana nauką, duchowością, świadomością i głębszym pytaniem o to, kim naprawdę jesteśmy. Sunita jest absolwentką Uniwersytetu w Birmingham, gdzie w 2003 roku uzyskała dyplom z matematyki, nauk ścisłych i edukacji. Uczyła przez pięć lat, zanim wróciła do college'u, aby uzyskać zaawansowany dyplom z hipnoterapii i poradnictwa psychoterapeutycznego. Oprócz prowadzenia Praktyki Psychoterapii, przekazuje swoje przesłanie poprzez połączenie mówienia, prowadzenia warsztatów i pisania. Regularny bloger Huffington Post, pierwszej książki Sunity, Mój sekretny romans z tortem czekoladowym – przewodnik emocjonalnego zjadacza, jak się uwolnić został opublikowany w 2012.

Obejrzyj wideo: Najważniejsze wskazówki dotyczące dobrego samopoczucia, aby schudnąć bez diety (z Sunita Pattani)

Posłuchaj wywiadu z Sunitą: Hity Dhanak Wywiady Sunita Pattani