Właściwy rodzaj błękitu. Nick Page/Unsplash, CC BY-SA
Ponura pogoda, mroźne temperatury, długie ciemne dni, żadnych świąt, na które można by się spodziewać – zaczyna przypominać środek stycznia. Pomysł, że istnieje „Blue Monday” gdzieś w połowie miesiąca, kiedy ludzie czują się najbardziej nieszczęśliwi, może być trochę mit, ale sezonowe zaburzenia afektywne jest wystarczająco prawdziwy. Nic dziwnego, że wiele osób wyrusza o tej porze roku w poszukiwaniu zimowe słońce.
Aby jednak poprawić sobie nastrój, nie trzeba posuwać się aż tak daleko. Wielu z nas wybiera zimowe spacery blisko natury, a dla wielu może to oznaczać wycieczkę na tutejsze wybrzeże. The Korzyści zdrowotne spędzania czasu nad morzem są coraz lepiej udokumentowane, w tym tworzenie ludzi czuć się szczęśliwszym i bardziej zrelaksowanym.
Dobra liczba osób nawet się ruszać na wybrzeże w przekonaniu, że będą korzystać z tych dobrodziejstw przez cały czas. Może to być korzystne psychicznie, ale stało się jasne dla badaczy aby ci, którzy przyjeżdżają nad morze w celach wypoczynkowych, czerpali z niego więcej. Nasze najnowsze badania pomagają wyjaśnić, dlaczego.
Oj lubię…
Odwiedzanie wybrzeża ze względu na jego postrzegane korzyści zdrowotne nie jest nowym zjawiskiem. O ile wstecz połowa VII wiekumieszkańcy miast szukali miejsc oferujących czystsze powietrze i rytmy natury.
Wraz z postępem industrializacji w XIX wieku chęć odwiedzenia wybrzeża wynikała zarówno z potrzeby ucieczki z zanieczyszczonych, przeludnionych miast, jak i z chęci przebywania blisko morza. To wtedy w zasadzie „wymyślono” nowoczesny pomysł na wybrzeże, a angielskie nadmorskie miasta, takie jak Blackpool, Skegness i Scarborough, zaczęły się rozwijać.
W dzisiejszych czasach oczywiście skały i przejażdżki na osiołkach zostały w większości zamienione na te bardziej egzotyczne miejsca. Bardziej prawdopodobne jest, że pojedziemy na lokalne wybrzeże na kilka godzin z dala od stresów współczesnego życia w pięknej scenerii.
Na pytanie, dlaczego może to być bardziej korzystne niż mieszkanie na wybrzeżu, jedna sugerowana możliwość polega na tym, że odwiedzający są bardziej w „stanie wolnym od pracy”. Oni są bardziej otwarty i wrażliwi na prozdrowotne właściwości obszarów przybrzeżnych, ponieważ mają na to czas delektuj się chwilą i dostroić się do morza. Jeśli tak, może to zwiększyć wszelkie korzyści zdrowotne.
Nasze badania
Aby przetestować ten pomysł, przebadaliśmy 333 osób w pięciu nadmorskich lokalizacjach w Lancashire w północno-zachodniej Anglii (Lytham St Annes, Blackpool, Cleveleys, Fleetwood i Morecambe). Oceniliśmy ich samopoczucie, zadając im osiem pytań, w tym czy czuli się lepiej patrząc na morze, byli bardziej zrelaksowani w tym środowisku i mieli szczęśliwe wspomnienia z pobytu nad morzem.
Respondenci musieli ocenić każde pytanie na 4, przy czym 0 oznaczało brak korzyści, a 4 oznaczało najwyższą korzyść, co pozwoliło uzyskać maksymalny wynik „Seaside Wellbeing Index” (lub SWI) wynoszący 32. Przeprowadziliśmy nasze ankiety w okresie letnim, ale wyniki prawdopodobnie będą obowiązywały przez cały rok.
Większość respondentów uzyskała relatywnie wysokie oceny, co nie było zaskoczeniem, ponieważ wiemy, że morze pomaga się zrelaksować i dobrze się czuć. Podzieliliśmy respondentów na dwie szerokie grupy, tych w pracy i tych w czasie wolnym. Osoby, które badaliśmy, albo pracowały w czasie, gdy były badane, albo przebywały tam w celach rekreacyjnych (spacery lub siedzenie nad morzem). Zawody robotników wahały się od kierowcy autokaru, przez szefa kuchni, po pielęgniarkę.
Otrzymuj najnowsze wiadomości e-mail
Spośród osób spędzających czas wolny podzieliliśmy ich na trzy kolejne podgrupy: nocujących, jednodniowych i lokalnych mieszkańców. Odwiedzający uzyskali wyższe wyniki niż lokalni mieszkańcy. Najwyższe wyniki uzyskali goście nocujący (średni wynik SWI 27.2 w porównaniu z 25.9 dla lokalnych mieszkańców, z dziennymi gośćmi w rzeczywistości nieco niższymi – 25.6). Sugeruje to, że im dłużej przebywasz poza domem, tym bardziej jesteś zrelaksowany i spokojny.
Osoby pracujące uzyskiwały średnio niższe wyniki niż osoby w czasie wolnym. Średnie wyniki SWI wyniosły 22.4 dla pracowników, 26.2 dla osób w czasie wolnym, statystycznie istotna różnica 3.8.
Może to oznaczać, że osoby pracujące mniej cenią sobie środowisko nadmorskie. Co ciekawe, jednak nasze badania wskazuje również, że 70% pracowników nadmorskich wolałoby pracować nad morzem niż w głębi lądu. To prowadzi nas z powrotem do idei, że chociaż odwiedzający mogą odnieść największe korzyści z przebywania nad morzem, wszyscy w pewnym stopniu odnoszą korzyści. Warto również zauważyć, że istniała subtelna różnica w średnich wynikach SWI dla osób mieszkających z dala od morza (25.8) i tych mieszkających w pobliżu (24.6).
Implikacje
Wypoczynek daje ludziom czas nie tylko na zobaczenie, ale także na właściwe chłonięcie nadmorskiego środowiska. Dlatego jest doskonałym antidotum na zamknięcie w mieście i stresy dnia codziennego. W styczniu, gdy patrzymy w przyszłość na długi rok, czas wolny można dobrze spędzić na wybrzeżu. Marketing nadmorskich destynacji i zarządzanie wrażeniami odwiedzających dobrze by się sprawdziły, jeśli chodzi o podkreślenie potrzeby odwiedzających, aby zwolnili i delektowali się nadmorskim środowiskiem.
Konsekwencje dotyczą także lekarzy. W ciągu ostatniej dekady istnieją dowody na to, że nawet najbardziej cyniczni członkowie społeczności medycznej akceptują korzyści jaki środowisko naturalne może mieć na zdrowie i dobre samopoczucie. W ramach tego zdecydowanie warto zachęcać ludzi do oderwania się od życia na dzień lub dwa i spędzenia czasu nad morzem.
Więc jeśli szukasz czegoś do zrobienia w środku stycznia, spacery po plażach to nie tylko sposób na zabicie czasu. To forma medycyny. Dlaczego więc nie założyć płaszcza i nie udać się nad morze – kilka godzin ze smaganą wiatrem może zrobić różnicę.
O Autorach
Nicka Daviesa, Wykładowca i Lider Programu, BA International Tourism and Events Management, Glasgow Caledonian University i Sean J. Gammon, wykładowca zarządzania rekreacją i turystyką, University of Central Lancashire
Artykuł został opublikowany ponownie Konwersacje na licencji Creative Commons. Przeczytać oryginalny artykuł.
