Niektórzy ludzie nie potrafią rozróżnić ani nazwać emocji, które odczuwają. W takich przypadkach ważne jest, aby poszerzyć słownictwo emocjonalne i nauczyć się, jak zróżnicowane mogą być uczucia.

Prostym sposobem na osiągnięcie tego jest użycie listy słownictwa emocjonalnego (patrz poniżej). Zrób kilka fotokopii tej listy i trzymaj je pod ręką. Raz lub dwa razy dziennie zatrzymaj się i zakreśl uczucia, które opisują twój obecny stan emocjonalny. W ciągu tygodnia lub dwóch proces ten spowoduje wyraźny wzrost zdolności odróżniania jednego uczucia od drugiego. Na przykład będziesz w stanie lepiej uporządkować swoje mieszane uczucia. Proces ten pomaga nam również zawładnąć naszymi uczuciami i samemu je leczyć, zamiast projektować je na innych ludzi, a następnie polegać na nich, aby się zmieniły, abyśmy mogli poczuć się lepiej.

Użyłem listy podobnej do poniższej, kiedy miałem dwadzieścia kilka lat i niedawno zapisałem się na studia. Dopiero zaczynałem uświadamiać sobie różnorodne spektrum emocji.

Na jednym z moich kursów psychologii profesor podkreślił znaczenie zrozumienia swoich uczuć. Dlatego regularnie pytał uczniów w klasie: „Co teraz czujesz?” Kiedy mnie pytał, zawsze odpowiadałem: „No cóż, myślę, że jestem…”

Profesor przerywał i mówił: „Nie, Doreen. Nie mów mi, co myślisz. Powiedz mi, jak się czujesz”. Kiedy odpowiadałem: „Zmęczony”, odpowiadał: „To fizyczne uczucie, a nie emocja!”.

Zdałem sobie sprawę, że mam bardzo ograniczoną świadomość zakresu moich emocji, więc przez kilka tygodni korzystałem z listy słownictwa emocjonalnego. Zadziwiła mnie tęcza uczuć, które miałam w środku! Dzięki temu procesowi odkrywania nauczyłem się precyzyjnie określać emocje, które odczuwałem.

Jak się teraz czujesz? Zakreśl wszystkie pasujące:

LISTA SŁOWNICTWA EMOCJONALNEGO

Możesz użyć tego słownictwa, aby rozszyfrować intuicyjne wskazówki, które do ciebie docierają. Za każdym razem, gdy poczujesz silne emocjonalne lub fizyczne uczucie, pamiętaj, że jest to wiadomość dla ciebie. To uczucie jest równoznaczne z pukaniem do drzwi. Naszym zadaniem jest otworzyć drzwi i wsłuchać się w to uczucie. Jednym ze sposobów, aby to zrobić, jest pytanie: „Co próbujesz mi powiedzieć?” Nawet jeśli ten proces wydaje się głupi lub wymuszony, mimo wszystko zadaj pytanie. Otrzymasz odpowiedź.

Ufając swojemu jasnoświadomości

Następnym krokiem jest nauczenie się ufania uczuciom. Jasnoświadomość to przyjmowanie Boskiego przewodnictwa poprzez fizyczne uczucia i emocje. Możesz zmagać się z wątpliwościami co do ważności jasnoświadomego przesłania. Martwisz się, że podążanie za wskazówkami uczucia może prowadzić do trudności. Czasami jasnowidzący mówią mi, że czekają na otrzymanie „pozwolenia” z zewnątrz, zanim pozwolą sobie na podążanie za swoimi instynktami. Inni jasnowidzący wahają się podążać za zastraszającym lub pozornie nielogicznym przeczuciem.

Jednym ze sposobów na zwiększenie zaufania do swojej jasnoświadomości jest przeglądanie przeszłych sytuacji, w których cieszyłeś się, że postępowałeś zgodnie ze swoją intuicją, oraz tych, kiedy żałowałeś, że tego nie zrobiłeś. Możesz także mentalnie „przymierzyć” sytuację, aby poczuć, jak by to było, podążać za swoją intuicją i wiedzieć, czy spodoba ci się wynik. Innym sposobem jest wielokrotne wypowiadanie afirmacji w celu zmniejszenia strachu, takich jak „Zasługuję na szczęście”, „Kiedy wygrywam, inni też wygrywają” i „Teraz bez lęku podążam za Bożym przewodnictwem dla mnie”.

Najlepszym sposobem na zwiększenie wiary w swoje jasnoświadome przewodnictwo jest mentalne proszenie Boga i aniołów, aby pomogli ci uwolnić wszelkie blokady, które powstrzymują cię od cieszenia się pełną wiarą i czystymi uczuciami. Poczuj uwolnienie i podniesienie, gdy poddajesz wszystkie straszne myśli i energie duchowej sferze Boskiej. Nie musisz analizować swoich lęków; po prostu otwórz swoje serce na Boga i aniołów, a oni wykonają za ciebie całą pracę uzdrowienia. Powtarzaj tę metodę za każdym razem, gdy czujesz się przestraszony.

Pamiętaj, że ciepłe i pełne miłości uczucia otaczają prawdziwe Boskie przewodnictwo, nawet jeśli ostrzegają przed kłopotami lub konfrontują się z niezdrowymi zachowaniami. Fałszywe wskazówki wywołują zimne, kłujące uczucia.

Jeśli otrzymujesz jakieś wskazówki, które sprawiają, że czujesz się nieodpowiedni lub boisz się, mądrze jest nie podążać za nimi. Zamiast tego wezwij anioły i poproś ich, aby pomogli ci pozbyć się tych uczuć. Uwielbiają być wzywani, aby pomóc ci zrozumieć i podążać za chwalebną wolą Boga dla ciebie. Niebo chce ci pomóc usunąć skutki lęków niższego ja.

Kiedy nieżyjący już wielki filozof Joseph Campbell radził: „Podążaj za swoim szczęściem”, miał na myśli, że powinniśmy prosić o przewodnictwo; radosne, podane przez Boga wskazówki są drogowskazami prowadzącymi do sukcesu na wszystkie sposoby. Kiedy masz uczucia pozbawione radości, pozwól im powiedzieć, które obszary twojego życia nie działają. Proś Boga, aby pomógł ci mieć odwagę je zrzucić i zastąpić je sytuacjami, które naprawdę sprawiają, że twoje serce śpiewa.

Obawy przed samotnością, ubóstwem, porzuceniem, krytyką i innym bólem pochodzą z niższego ego. Próbuje nam powiedzieć, że jeśli odpuścimy pozbawione radości części naszego życia, stanie się coś strasznego. Nie wolno nam wierzyć w groźby ego, ale zamiast tego szanować siebie. Jeśli odczuwasz opór w jakiejkolwiek części swojego życia, posłuchaj go. To przewodnictwo od Boga i aniołów, które mówią ci, że coś jest nie tak. Niebo nie odczuwa dyskomfortu. Bóg chce, abyś ty i wszystkie Jego dzieci zaspokoiły twoje potrzeby materialne, podczas gdy ty będziesz wypełniał swój Boski cel życia.

Bóg nie chce, żebyś zrobił coś, co mogłoby zranić ciebie lub twoją rodzinę. Kiedy prosisz Boga o przewodnictwo, Jego moc działa przez ciebie, aby uzdrowić twoje życie i życie ludzi wokół ciebie. Nie możesz zawieść, ponieważ Bóg nie może zawieść.

Przedruk za zgodą. Wydawca, Książki renesansowe.
© 1998. http://www.renaissancebks.com

Źródło artykułu

Boskie przewodnictwo: jak prowadzić dialog z Bogiem i aniołami stróżami
dr Doreen Virtue

Te same metody, których [uczę] słuchaczy moich warsztatów, są w tej książce. Te metody z powodzeniem umożliwiły tysiącom uczestników moich warsztatów otrzymanie Boskich przesłań. Uczestnicy moich warsztatów pochodzą z każdej możliwej grupy wiekowej, narodowości, wykształcenia i poziomu dochodów oraz rasy. Pochodzą z protestantów, katolików, Nowej Myśli, mormonów, Żydów, buddystów, muzułmanów, agnostyków i niezliczonych innych środowisk. Podobnie jak moje warsztaty, ta książka jest dla wszystkich wyznań, ponieważ Bóg zsyła wszystkim przesłanie i anioły.

Informacje / Zamów tę książkę. Audio CD. Kaseta.

Więcej książek tego autora.

O autorze

Doreen Virtue jest psychologiem duchowym, posiada tytuły doktora, magistra i licencjata psychologii poradnictwa i jest autorką ponad 20 książek o problemach umysł-ciało-duch, w tym Angel Therapy i Boskie przewodnictwo.

Dodatkowe informacje:

Wideo/prezentacja: Jak leczyć ból emocjonalny: dlaczego musisz czuć się leczyć
{vembed Y=ZZ0vbYspRVU}