Studenci college'u szukają leczenia w zakresie zdrowia psychicznego na kampusie na rekordowym poziomie. . Monkey Business Obrazy/Shutterstock.com
Zeszłej wiosny do mojego biura na kampusie, gdzie pracuję jako psycholog, przyszedł 18-letni student pierwszego roku, który dostał same piątki w liceum – ale teraz oblał kilka kursów.
Student szukał wyjątek medyczny aby mógł wycofać się z zajęć, które mu się nie powiodło, zamiast brać piątki i ściągać w dół swój GPA.
Oceniłem ucznia i ustaliłem – na podstawie informacji z wcześniejszych wizyt – że uczeń był w depresji. Warunek ten zaburzał motywację i energię ucznia. W konsekwencji uczeń opuszczał zajęcia, niewiele się uczył i ostatecznie słabo radził sobie na zajęciach. Wypełniłem formularz wyjątku medycznego, aby umożliwić uczniowi wycofanie się z zajęć, które nie zaliczył, aby mógł utrzymać swój GPA przed gwałtownym spadkiem.
Dzieje się to częściej niż myślisz. Pod koniec każdego semestru wypełniam dziesiątki tych medycznych formularzy wyjątków dla studentów, którzy nie ukończyli zajęć z powodów związanych ze zdrowiem psychicznym.
Z mojego punktu widzenia, jako licencjonowanego psychologa, który od dziesięciu lat pracuje w dziedzinie zdrowia psychicznego w college'u, ten wynik wskazuje na to, co moim zdaniem jest większym problemem w szkolnictwie wyższym. A to znaczy w czasie, gdy rodzice i społeczeństwo stawiają coraz więcej nacisk o studentach, którzy chcą iść na studia, aby wieść pomyślne życie, o zdrowiu psychicznym studentów i ogólnej gotowości do college'u – oba te czynniki mają znacznie zmalała w ostatnich latach – są pomijane.
Problemy są powszechne
Lęk i depresja dotykają aż 1 na 5 studentów, a studenci szukają leczenia zdrowia psychicznego na terenie kampusu na rekordowych poziomach.
Na przykład w roku szkolnym 2017-2018 179,964 studenci uczelni szukali leczenia w zakresie zdrowia psychicznego. Chociaż może to wynikać ze zmian w sprawozdawczości, liczba ta oznacza wzrost w ciągu ostatnich dwóch lat, kiedy 161,014 i 150,483, odpowiednio, szukał leczenia w zakresie zdrowia psychicznego, zgodnie z Center for Collegiate Mental Health.
W przypadku 18-latka, który był w depresji, chociaż uczeń zmagał się z zespół nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi, czyli ADHD, w liceum życiem ucznia kierował wtedy rodzic, który dbał o to, aby wszystko zostało zrobione kompletnie, poprawnie i na czas. Teraz uczeń po raz pierwszy był sam.
Tymczasowa poprawka
Dla tych, którzy otrzymują wyjątki medyczne w celu uniknięcia oceny niedostatecznej, ruch może uratować ich GPA. Jednak to również przesuwa datę ukończenia studiów i wymaga od studentów poświęcenia więcej czasu i pieniędzy na ukończenie studiów.
Co ważniejsze, uzyskanie wyjątku medycznego nie rozwiązuje podstawowego problemu, który w pierwszej kolejności doprowadził do niepowodzenia. Z mojego doświadczenia wynika, że wielu studentów, którzy dostają wyjątek medyczny, wraca na następny semestr bez zaspokojenia swoich potrzeb w zakresie zdrowia psychicznego i kończy się niepowodzeniem w kolejnych kursach.
Aby uniknąć bycia jednym z wielu uczniów, którzy szukają wyjątku medycznego z powodu choroby psychicznej, zalecam uczniom i rodzinom skupienie się na następujących rzeczach:
1. Zarządzaj swoim życiem
Wielu uczniów przychodzi do mnie po latach posiadania rodziców, którzy właściwie zarządzają ich czasem. Rodzice ustalali swój harmonogram, sprawdzali, czy odrobili pracę domową, upewniali się, że wykonują swoją pracę i docierają na czas na miejsca i różne spotkania.
To mogło dobrze zadziałać, aby pomóc uczniowi odnieść sukces w szkole średniej. Ale kiedy studenci nie mają już tego rodzaju wsparcia po przejściu na studia, często mają brak pomysłu jak robić te rzeczy na własną rękę.
Prowadzi to do zwlekania, co z kolei prowadzi do wielu innych problemów dla ucznia, takich jak: zwiększony stres, lęk, depresja i inne rzeczy, które mogą utrudniać sukces.
2. Określ swój cel
Dlaczego w ogóle idziesz na studia? Studenci, którzy mnie odwiedzają, często zdradzają, że poszli na studia, ponieważ rodzice i społeczeństwo powiedzieli im, że tak powinni robić. Ale często są niezmotywowani, znudzeni i zawodzą. Być może prowadzą kierunek, który według rodziców jest dla nich odpowiedni. Ale wielu po prostu nie wie, co chce studiować lub robić na życie. Nie mają wewnętrznej motywacji do tego, co robią, co przyczynia się do porażki. Bez wewnętrznej motywacji ciężko jest pozostać na studiach, gdy robi się ciężko.
3. Zapytaj o pomoc
Większość szkół wyższych i uniwersytetów dysponuje różnymi zasobami akademickimi i nieakademickimi – od doradztwa po korepetycje – aby pomóc studentom. Mimo to spotykam wielu studentów, którzy tak bardzo martwią się, jak będą wyglądać, jeśli poproszą o pomoc, że nie skorzystają z takich usług, jak bezpłatne korepetycje.
Uczniowie muszą pogodzić się z faktem, że potrzebują pomocy – czy to akademickiej, z problemami ze zdrowiem psychicznym, czy z czymś innym – i nie przeszkadzać im proszenie o nią.
4. Nie oczekuj, że college naprawi problemy ze zdrowiem psychicznym
Wielu moich studentów mówi mi, że musieli poczekać na studia, aby w końcu zaspokoić swoje potrzeby w zakresie zdrowia psychicznego. W przypadku tych studentów od dawna byli świadomi swojego stanu – czy to lęku, depresji, czy czegoś innego – ale ich rodzina albo nie wierzyła w leczenie zdrowia psychicznego, albo zaprzeczała, że coś jest nie tak.
Inni studenci cierpieli na te schorzenia od lat, ale nie mieli pojęcia, że można je leczyć lub im zapobiegać. Warunki na studiach pogarszają się z powodu zwiększonej presji akademickiej.
Z tych wszystkich powodów ważne jest, aby studenci uzyskali pomoc w zakresie problemów ze zdrowiem psychicznym przed rozpoczęciem studiów. W przeciwnym razie uczniowie mogliby oblać zajęcia i szukać wyjątku medycznego w związku z problemem, który można było rozwiązać, zanim sprawy dojdą do tego punktu. Wyjątek medyczny może uratować twój semestr, ale nie jest lekarstwem na to, co cię tam sprowadziło.
O autorze
Mikołaj Joyce, Psycholog, University of South Florida
Artykuł został opublikowany ponownie Konwersacje na licencji Creative Commons. Przeczytać oryginalny artykuł.
Powiązane książki:
Nieustraszony sposób myślenia: wzmacniające sekrety życia bez ograniczeń
przez trenera Michaela Unksa
Ta książka oferuje spostrzeżenia i strategie przezwyciężania strachu i osiągania sukcesu, opierając się na doświadczeniach autora jako trenera i przedsiębiorcy.
Kliknij, aby uzyskać więcej informacji lub zamówić
Dary niedoskonałości: Porzuć to, kim myślisz, że powinieneś być i obejmij to, kim jesteś
autor: Brené Brown
Ta książka bada wyzwania związane z autentycznym życiem i wrażliwością, oferując wgląd i strategie przezwyciężania strachu i budowania satysfakcjonującego życia.
Kliknij, aby uzyskać więcej informacji lub zamówić
Nieustraszony: nowe zasady odblokowywania kreatywności, odwagi i sukcesu
przez Rebeccę Minkoff
Ta książka oferuje spostrzeżenia i strategie przezwyciężania strachu i osiągania sukcesu w biznesie i życiu, opierając się na doświadczeniach autora jako projektanta mody i przedsiębiorcy.
Kliknij, aby uzyskać więcej informacji lub zamówić
Poczuj strach . . . i Zrób to mimo wszystko
przez Susan Jeffers
Ta książka zawiera praktyczne i wzmacniające porady dotyczące przezwyciężania strachu i budowania pewności siebie, opierając się na szeregu zasad psychologicznych i duchowych.
Kliknij, aby uzyskać więcej informacji lub zamówić
Zestaw narzędzi do radzenia sobie z lękiem: strategie dostrajania umysłu i wychodzenia z utkniętych punktów
przez Alice Boyes
Ta książka oferuje praktyczne i oparte na dowodach strategie przezwyciężania niepokoju i strachu, opierając się na szeregu technik poznawczych i behawioralnych.
