Emocje są wejściem do nieskończoności. Są twoją drogą powrotną do siebie i zapewniają łatwy dostęp do spokoju, który już tam jest, wzywając cię do twojej esencji.

Możesz zacząć od znalezienia cichej przestrzeni, w której możesz siedzieć bez przerwy tak długo, jak to konieczne. To nie jest introspekcja, której można doświadczyć podczas czytania: nagraj swój głos lub rozważ, aby znajomy ci to przeczytał, abyś mógł w pełni oddać się swojemu wewnętrznemu procesowi.

Ta introspekcja ma na celu doprowadzić cię do emocji, aby znaleźć spokój, który już w niej jest. Kluczem do sukcesu jest całkowity relaks, otwartość i pełne powitanie wszystkiego, co się pojawi. Jeśli pojawią się jakieś historie, dramaty lub wspomnienia dotyczące emocji, proszę, nie zabawiaj ich ani nie pozwól, aby cię rozpraszały – ponieważ wszystkie obrazy są jedynie sposobem, aby umysł odwrócił twoją uwagę od czystego doświadczania emocji. Są po prostu rozpraszaczami, próbującymi wciągnąć twoją świadomość w jakąś grę umysłową. Zamiast tego pozwól odejść wspomnieniom lub zdjęciom, gdy zauważysz, w jaki sposób czujesz się emocjonalnie, i po prostu pozostań otwarty w emocjach ... naprawdę w pełni witaj to uczucie.

Jeśli wspomnienie wymaga dalszej uwagi i uzdrowienia, zawsze możesz otrzymać kopię Podróż i przeprowadź pełny proces Podróży Emocjonalnej, aby uwolnić nagromadzony ból i dojść do pełnego przebaczenia i pełnego zrozumienia. Ale na razie, dzięki temu prostemu procesowi, po prostu pozwól, aby jakiekolwiek obrazy pojawiały się i znikały, a twoja pełna świadomość była w emocjach, które odczuwasz.

Uczucia przychodzą i odchodzą jako naturalny przypływ i odpływ życia

Jeśli w pewnym momencie masz ochotę otworzyć oczy, nie ma problemu z zatrzymaniem prowadzonej introspekcji. Wszystkie uczucia mogą trwać tylko kilka chwil – przychodzą i odchodzą jako naturalny przypływ i odpływ życia. Ogromna, bezkresna obecność, w której odpoczywasz, pozostaje nietknięta przez aktywność emocji przychodzących i przechodzących przez nią. Nie ma problemu.

Po prostu wiedz, że wszyscy jesteśmy na małym etapie nauki zaprzyjaźniania się, przyjmowania i odczuwania naszych emocji, a za każdym razem, gdy wykonasz ten prosty proces, poczujesz się coraz bardziej zrelaksowany, otwarty i łatwy.

To naprawdę jest proces uczenia się zaufania do siebie. Z biegiem czasu opory w naturalny sposób znikną, gdy twoja istota zacznie coraz bardziej ci ufać.

Jesteś pięknym kwiatem. Czas się otworzyć i pozwolić zabłysnąć Twojej wspaniałej wspaniałości. Emocje są twoimi najprawdziwszymi przyjaciółmi. Są bramą do twojej duszy. Są częścią tańca oświecenia.

Introspekcja z przewodnikiem: emocje

Zacznij od modlitwy lub intencji, której pragniesz nauczyć się przyjmować swoje emocje – powitać je, powiedzieć im „tak” – i daj znać, że wszystko jest mile widziane w tym uścisku. Mile widziane są nawet emocje ukryte, schowane i tajemne, a także emocje niezaadresowane i nieznane. Nawet uczucia, których nigdy nie przyznałeś – wszyscy mogą się pojawić.

Następnie usiądź spokojnie. Niech wasza istota uspokoi się i niech wasza świadomość stanie się rozległa i przestronna... Niech rozszerza się bezgranicznie z przodu... przestronnie z tyłu... i otwarcie i swobodnie na wszystkie strony... Jest rozległa w dole... i jak niebo w górze ...Po prostu odpocznij na otwartym niebie obecności.

Spraw, by twoje serce było tak szerokie jak świat... wystarczająco szerokie, aby objąć nie tylko twoje emocje, ale wszystkie istniejące emocje... nawet wystarczająco szerokie, aby objąć emocje twoich przodków...

Naprawdę spraw, aby uścisk Twojej miłości był tak szeroki, że może objąć całe cierpienie ludzkości… Twoja miłość jest tak ogromna i jest wszech-akceptująca, wszechobejmująca, wszechwspółczująca.

A teraz zaproś w szczególności osobiste emocje, które wyrosły w tym uścisku: naprawdę pozwól im się ujawnić w pełni, niewinnie... bez potrzeby zmieniania ich, naprawiania czy analizowania... Po prostu przyjmij to.

Niech twoja świadomość udaje się do miejsca w twoim ciele, gdzie wydaje się, że chwyta cię najsilniej... Zauważ, jak ono pojawia się w twoim ciele... Teraz otocz ten obszar napięcia swoją akceptacją, własną miłością... .Całym jestestwem, niech emocja wie, że jesteś otwarty na to, by naprawdę poczuć to uczucie... pełną moc tego...

Jeśli czujesz jakikolwiek opór, który pojawia się gdziekolwiek, to też witaj – to naturalne. Do tego zostaliśmy uwarunkowani. Nawet to jest w porządku, więc postaw swoją świadomość na jakikolwiek opór i pozwól mu zmiękczyć. Możesz dać mu znać, że jest bezpiecznie czuć... Opór nie musi cię już chronić... Możesz w pełni czuć to, co tu jest...

Bądź dla siebie miły... Otwarcie się na emocję jest jak otwarcie kwiatu... Nie możesz tego zmusić. Możesz tylko na to pozwolić – namówić, powitać i zapewnić przestrzeń, aby rozkwitła w pełni.

Pozwól swojemu uczuciu rozkwitnąć... Niech stanie się jeszcze pełniejsze... Jeśli pojawi się impuls, by uciec od emocji, rozpoznaj je, uznaj je... Wiedz, że to naturalne... Pobłogosław je i otocz je swoją kochającą świadomością... potem jeszcze raz sprowadź swoją świadomość z powrotem do pierwotnego uczucia... i pozwól mu być w pełni odczuwalnym...

Nasze emocje na początku mogą być dość nieśmiałe... Są przyzwyczajone do tego, że są zamykane, stłumione, ignorowane, uciekają przed... Podobnie jak odrzucone dzieci, twoje uczucia na początku mogą ci nie ufać... Mogą być wobec ciebie nieśmiałe ...ponieważ w przeszłości tak często się od nich odwracałeś...Teraz masz szansę zwrócić się ku swoim uczuciom...cokolwiek to jest...Powitaj to całym sercem...Możesz przeprosić to za to, że w przeszłości tak bardzo osądzałeś… Naprawdę przyjmij to każdym włóknem swojej istoty… W pełni zaakceptuj i obejmij to…

Dobrze... W miarę jak uczucie staje się silniejsze, po prostu ciekaw, co jest w jego sercu... Poczuj, jak otwierasz się, odprężasz i poddajesz się samemu sednu emocji... Nie musisz to naprawić, zmienić lub zrobić cokolwiek... Po prostu zrelaksuj się w głębi tej emocji... Poszukaj miejsc, którym możesz się opierać... zmiękcz je... i głęboko się zrelaksuj... Co to jest? tam?...

Dobrze...Teraz, z niewinnością dziecka, poczuj, jak otaczasz się, otwierasz, przyjmujesz tę emocję...pozwalając jej w pełni...jak kwiat w pełni rozkwitający...A potem, z czułą ciekawością, poczuj co jest w jądrze, samym centrum tej nowej emocji... Poczuj, jak się rozrastasz... całkowicie otwierasz... i wpadasz, rozpuszczasz się, otwierasz dalej w jej sedno...

Po prostu zrelaksuj się tam... Co tu jest?...(Od czasu do czasu, z emocjami, możesz zapytać, co jest za tym lub pod nim.)

Kontynuuj otwieranie właśnie w ten sposób: jakbyś delikatnie podnosił płatki kwiatu i wpadał naturalnie, bez wysiłku głębiej. W pewnym momencie może pojawić się bezkresna nicość, czarne otwarte pole lub pustka pustki. To też jest tylko kolejny płatek. Po prostu zapytaj, co jest w centrum tego. Zrelaksuj się i otwórz, a poczujesz, że przez to również się rozpuszczasz.

W końcu, jeśli twoje serce jest otwarte i jesteś zrelaksowany i gościnny, znajdziesz się w wygrzewaniu się, kąpieli, zanurzeniu w oceanie pokoju, miłości, światła, wolności: bezgraniczna obecność łaski otoczy cię i nasyci.

Po prostu odpoczywaj w tym tak długo, jak chcesz... I możesz otworzyć oczy, kiedy będziesz gotowy.

Przedruk za zgodą wydawcy,
Biblioteka Nowego Świata. www.newworldlibrary.com.
©2006 autorstwa Manifest Abundance Unlimited.

Źródło artykułu

Wolność to: uwolnienie Twojego nieograniczonego potencjału
przez Brandona Baysa.

„Ta książka została napisana, aby dać ci żywe doświadczenie wolności”. To są początkowe słowa Wolność jest — a ta książka zawiera dokładnie tę obietnicę.

Informacje / Zamów tę książkę. 

O autorze

Brandon Bays jest autorem międzynarodowego bestsellera Podróż. Podróżuje po całym świecie, każdego roku przekazując swoje nauki o uzdrawianiu i przebudzeniu tysiącom ludzi. Swoją transformacyjną pracę zapoczątkowała dzięki własnemu doświadczeniu naturalnego uzdrawiania z dużego guza bez leków i operacji. Jej strona internetowa to www.podróż.com.