Image by Ryan mcguire

Moje emocje stały się niekończącym się źródłem samopoznania.

Nauczyłem się teraz łatwiej otwierać na nie; oddychanie bez wysiłku przy każdym oporze; świadomie otwierając się, relaksując się w rdzeniu każdej emocji - i opracowałem dziesiątki praktycznych technik nakłaniania siebie i innych do wyjścia z oporu.

Prawda jest taka, że ​​w chwili, gdy zdecydujesz się zrelaksować w rdzeniu jakiejkolwiek emocji, z łatwością przejdziesz do następnej i otworzysz się na nieskończoność.

Kiedy już to opanujesz, świadome otwieranie się na emocje, przyjmowanie ich, bezwysiłkowe wdychanie wszelkich oporów i relaksowanie się w nich może stać się łatwym procesem. Na początku może to potrwać trochę dłużej, ponieważ odporność na emocje jest często tak zakorzenionym nawykiem, ale kiedy już to opanujesz, cały proces może się odbyć w ciągu zaledwie kilku minut, a przekonasz się, że otwarcie się na emocje , obejmowanie ich, relaksowanie się w nich staje się łatwym procesem.

Czy czcisz walkę i wysiłek?

My, dorośli, czcimy walkę. Jeśli coś jest łatwe lub proste, często uważamy to za nieistotne lub nieistotne. Stworzyliśmy cały paradygmat o nazwie „Stwórz opór, abym miał z czym walczyć”.

Czy to prawda dla ciebie? Czy oceniasz swój sukces na podstawie włożonego wysiłku? Czy jesteś rangą oficerem w armii emocji, walczącym o zwycięstwo w każdej bitwie o swoje emocje?

Związek miłości i nienawiści z naszymi emocjami

Nadszedł czas, aby zatrzymać wojnę, odwołać opór i otworzyć swoją istotę na nieskończoność, bezgraniczną miłość, która zawsze jest tutaj. Jednak nawet po zaangażowaniu się w to otwarcie możemy stwierdzić, że proces nie zawsze jest tak prosty, jak się wydaje. W rzeczywistości zwykle mamy związek miłości i nienawiści z tymi samymi emocjami, z którymi walczymy. Boimy się pewnych emocji i jednocześnie jesteśmy nimi całkowicie sparaliżowani.

Kiedy nie tłumimy naszych trudnych emocji, uwielbiamy je odczuwać i odkrywać ich znaczenie. Trzymamy się ich, przypominamy sobie o nich, a nawet mamy obsesję na punkcie tego, kto jest za nie winny, dramatyzujemy o tym, jak byliśmy przez nie prześladowani, plotkujemy z naszymi przyjaciółmi o tym, jacy są źli.

Chodzimy do doradców, aby dowiedzieć się o ich pochodzeniu, na warsztaty, aby je wychować i kathartować, i bawimy się niekończącymi się rozmowami o ich znaczeniu w naszym życiu. W końcu kim byśmy byli bez dramatu naszych emocji? Pomagają stworzyć nasz charakter, nadają nam kolor i tożsamość, prawda?

Tworzenie historii wokół naszych emocji

Jedną z rzeczy, które uważam za absolutną prawdę na temat emocji, jest to, że zasadniczo są one ulotne. Emocje przychodzą i odchodzą w mgnieniu oka. Nie mogą trwać dłużej niż kilka chwil, chyba że nadamy im znaczenie, stworzymy wokół nich historię i dodamy im naszej energii.

Bez dołączonej historii emocje są tylko doznaniami, które przychodzą i odchodzą. Nie mają większego znaczenia niż garść chemikaliów zalewających organizm. Jeśli jednak zdecydujemy, że są znaczące, ważne, że należy je zbadać, przeanalizować i zrozumieć – jeśli będziemy odtwarzać otaczający je dramat, używając naszych myśli do ich wzmocnienia – wtedy możemy utrzymać emocje w grze przez tak długi czas, jak to możliwe. tak długo, jak chcemy.

Emocje to tylko chwilowe iskry migoczące w świadomości. Jeśli jednak dolejesz benzyny, dolejesz płynu do zapalniczki małego dramatu, podsycisz płomień swoimi myślami, dodasz gazetę z czyjąś opinią, a następnie podsycisz ten buzujący teraz ogień plotkami lub opinią terapeuty, możesz naprawdę stworzyć z nich ogromne płonące ognisko. Oczywiście ogień w końcu wypali się, naturalnie, sam, chyba że będziesz dodawał do niego więcej paliwa.

Wiara w dramat utrzymuje go przy życiu

Ironia polega na tym, że tak naprawdę walczysz, walczysz, ujarzmiasz i próbujesz wyprzeć emocje, które tylko ty utrzymujesz przy życiu swoimi myślami, dramatami i energią. Emocje wymagają twojej koncentracji i wiary w twój dramat, twoją historię, aby były utrzymane przy życiu.

Co by było, gdybyś zdecydował się przerwać tę historię... po prostu to rzucić?

To taka ulga. Ilekroć pojawia się czysta emocja, możesz rozpoznać w niej swojego przyjaciela, powitać ją z otwartymi ramionami, pokochać, zrelaksować się w niej i ostatecznie znaleźć wolność w jej sercu.

Od walki z emocjami do stawienia im czoła

Tu nie chodzi o „katharsis”, które jest obecnie popularnym paradygmatem wypierania „złych” emocji. Rozumiem, dlaczego katharsis jest kuszące. Po dobrym płaczu lub napadzie złości, faktycznie odczuwamy chwilową ulgę – i to jest odurzające. Ale to nadal nie rozwiązuje problemu, ponieważ katharsis polega tylko na „odreagowaniu” lub rozwianiu emocji, a te emocje nieuchronnie powracają ponownie w innym czasie. Tylko pełna akceptacja i całkowite poddanie się swoim emocjom doprowadzi Cię do prawdziwego spokoju.

Więc to, co zalecam, to nie rozpraszanie emocji, nie odgrywanie ich, nie analizowanie, a także nie zapadanie się w emocje. Nie walcz, nie walcz ani nie uciekaj od emocji – bo w końcu z pewnością cię dopadną i znajdą, jeśli to zrobisz. Zamiast tego po prostu odwróć się i stań twarzą w twarz z tygrysem, całkowicie się poddaj i odkryj miłość, która jest w jego rdzeniu. Wszystkie inne unikania tylko przedłużą twój ból.

Nie możesz uciec od swoich emocji. Jeśli szukasz pokoju, jedyną skuteczną opcją jest zanurzenie się w nich.

Odprężenie, objęcie, poddanie się, zaufanie – to jedyne narzędzia, którymi dysponuje miłośnik prawdy. Zamień się z wojownika w kochanka.

Emocje - naprawdę są twoją bramą do nieskończoności.

Przedruk za zgodą wydawcy,
Biblioteka Nowego Świata. www.newworldlibrary.com.
Copyright © 2006 by Manifest Obfitość Nieograniczona.

Źródło artykułu

Wolność to: uwolnienie Twojego nieograniczonego potencjału
przez Brandona Baysa.

Brandon Bays, która rozpoczęła swoją inspirującą pracę po wyleczeniu dużego guza za pomocą naturalnych środków, używa swojego charakterystycznego prostego, pewnego i delikatnego podejścia, aby poprowadzić czytelników w kierunku spokoju i radości w ich wnętrzu. Popularna prowadząca seminaria i warsztaty, czerpie z tego doświadczenia, aby pomóc czytelnikom w usuwaniu blokad emocjonalnych, usuwaniu negatywnych wyobrażeń o sobie i uwalnianiu przeszłych ograniczeń. Wolność jest zawiera niezwykle efektywną pracę nad procesem, przyjazne dla użytkownika narzędzia, medytacje, kontemplacje i inspirujące historie z popularnych seminariów autora.

„Ta książka została napisana, aby dać ci żywe doświadczenie wolności”. To są początkowe słowa Wolność jest — a ta książka dostarcza dokładnie to, co obiecują. Napisany przez Brandona Baysa, który zdobył uznanie Anthony'ego Robbinsa, Deepaka Chopry, Wayne'a Dyera i innych luminarzy rozwoju osobistego, jest to mapa drogowa do wolności w najprawdziwszym tego słowa znaczeniu: wolności na wszystkich poziomach bycia.

Informacje / Zamów tę książkę. Dostępny również jako AudioCD i jako wydanie Kindle.

O autorze

Brandon Bays jest autorem kilka książek, w tym Podróż, wolność jest, podróż dla dzieci, świadomość: nowa waluta i życie podróżą. Jest znana na całym świecie ze swojej radykalnie transformującej pracy w dziedzinie uzdrawiania komórkowego, dobrego samopoczucia emocjonalnego i przebudzenia duchowego, i jest pionierką The Journey Method®.

Jest oddana dzieleniu się swoim przesłaniem i technikami samoleczenia ze światem i podróżowała po całym świecie, przekazując swoje nauki o uzdrawianiu i przebudzeniu tysiącom ludzi każdego roku. Swoją transformacyjną pracę zapoczątkowała dzięki własnemu doświadczeniu naturalnego leczenia z dużego guza, w zaledwie 6½ tygodnia, bez leków i operacji.

Odwiedź jej stronę internetową pod adresem www.podróż.com.