{vembed Y=xaf-f5ZyOT0}
„Istnieją dwa podstawowe sposoby, na jakie twój mózg może poprowadzić cię przez życie – ku rzeczom, które są dobre, lub od tego, co nie wychodzi” – mówi Chantel Prat. (Kredyt: Paula Bence’a/Flickr)
Jeśli kiedykolwiek utknąłeś, próbując rozwiązać zagadkę tylko po to, by zrobić kopię zapasową i zacząć od nowa, to twój mózg rozpoznaje, że twoja obecna strategia nie działa i że potrzebujesz nowego sposobu rozwiązania problemu, zgodnie z nowymi badaniami.
Z pomocą około 200 łamigłówek, modelu komputerowego i funkcjonalnych obrazów MRI (fMRI) badacze dowiedzieli się więcej o procesach rozumowania i podejmowanie decyzji, wskazując ścieżkę mózgową, która uruchamia się, gdy rozwiązywanie problemów idzie w złym kierunku.
„Istnieją dwa podstawowe sposoby, w jakie twój mózg może kierować cię przez życie – ku rzeczom, które są dobre, lub z dala od rzeczy, które nie działają” – mówi Chantel Prat, profesor psychologii i współautorka nowego badania w czasopiśmie Kognitywistyka. „Ponieważ te procesy zachodzą pod maską, niekoniecznie jesteś świadomy tego, ile kosztuje jazda jednym lub drugim”.
Korzystając z zadania decyzyjnego opracowanego przez Michaela Franka z Brown University, naukowcy zmierzyli dokładnie, w jakim stopniu „sterowanie” mózgiem każdej osoby wymaga uczenia się poruszania się w kierunku satysfakcjonujących rzeczy, w przeciwieństwie do odwracania się od mniej satysfakcjonujących rzeczy. Prat i jej współautorzy skupili się na zrozumieniu, co sprawia, że ktoś jest dobry w rozwiązywaniu problemów.
Zespół badawczy najpierw opracował model komputerowy, który określał serię kroków, które ich zdaniem były wymagane do rozwiązania Raven's Advanced Performance Matrices (Raven's) - standardowego testu laboratoryjnego złożonego z puzzli. Aby odnieść sukces, osoba zajmująca się układanką musi zidentyfikować wzorce i przewidzieć następny obraz w sekwencji.
Model zasadniczo opisuje cztery kroki, które ludzie podejmują, aby rozwiązać zagadkę:
- Zidentyfikuj kluczową cechę wzorca;
- Dowiedz się, gdzie ta cecha pojawia się w sekwencji;
- Wymyśl regułę manipulowania cechą;
- Sprawdź, czy reguła obowiązuje dla całego wzorca.
Na każdym etapie model oceniał, czy robi postępy. Gdy model miał do rozwiązania prawdziwe problemy, działał najlepiej, gdy był w stanie odwrócić się od funkcji i strategii, które nie pomagały mu w robieniu postępów. Zdaniem autorów ta umiejętność rozpoznania, kiedy „pociąg myśli jest na niewłaściwym torze”, była kluczowa dla znalezienia prawidłowej odpowiedzi.
Następnym krokiem było sprawdzenie, czy dotyczy to ludzi. W tym celu zespół zlecił trzem grupom uczestników rozwiązywanie zagadek w trzech różnych eksperymentach. W pierwszym rozwiązywali oryginalny zestaw problemów Ravena za pomocą testu papier-ołówek oraz testu Franka, który osobno mierzył ich zdolność do „wybierania” najlepszych opcji i „unikania” gorszych opcji. Ich wyniki sugerowały, że tylko umiejętność „unikania” najgorszych opcji wiązała się z sukcesem w rozwiązywaniu problemów. Nie było związku między zdolnością rozpoznawania najlepszych wybór w teście decyzyjnym i skutecznie rozwiązywać zagadki.
W drugim eksperymencie zastąpiono papierową wersję łamigłówek krótszą, skomputeryzowaną wersją zadania, którą można było również wdrożyć w środowisku skanowania mózgu MRI. Wyniki te potwierdziły, że ci, którzy byli najlepsi w unikaniu gorszych opcji w zadaniu decyzyjnym, byli również najlepsi w rozwiązywaniu problemów.
Ostatnia grupa uczestników rozwiązała skomputeryzowane łamigłówki, jednocześnie rejestrując aktywność ich mózgu za pomocą fMRI. Na podstawie modelu naukowcy ocenili, które części mózgu będą napędzać sukces w rozwiązywaniu problemów. Skoncentrowali się na zwojach podstawy mózgu – tym, co Prat nazywa „asystentem wykonawczym” kory przedczołowej lub „dyrektorem generalnym” mózgu. Jądra podstawne pomagają kory przedczołowej w podejmowaniu decyzji, które działanie należy podjąć, korzystając z równoległych ścieżek: jeden, który zwiększa głośność informacji, które uważa za istotne, a drugi, który zmniejsza głośność sygnałów, które uważa za nieistotne. Zachowania „wybierania” i „unikania” związane z zachowaniami Franka podejmowanie decyzji dotyczą funkcjonowania tych dwóch szlaków.
Wyniki tego eksperymentu sugerują, że proces „zmniejszania głośności” w zwojach podstawy mózgu przewidywał, jak skutecznie uczestnicy rozwiązywali zagadki.
„Nasze mózgi mają równoległe systemy uczenia się, które pozwalają unikać najmniej dobrych rzeczy i zdobywać najlepsze. Wiele badań koncentrowało się na tym, jak uczymy się znajdować dobre rzeczy, ale ta pandemia jest doskonałym przykładem tego, dlaczego mamy oba systemy. Czasami, gdy nie ma dobrych opcji, trzeba wybrać najmniej złą! Odkryliśmy, że jest to nawet ważniejsze dla rozwiązywania złożonych problemów niż rozpoznanie, co działa”.
UW Royalty Research Fund, nagroda funduszu startupowego UW oraz Fundacja Rodziny Bezosów sfinansowały pracę. Oryginalne studium
Książki o poprawie wydajności z listy bestsellerów Amazon
„Szczyt: Sekrety nowej nauki wiedzy specjalistycznej”
autorstwa Andersa Ericssona i Roberta Poola
W tej książce autorzy opierają się na swoich badaniach w dziedzinie wiedzy specjalistycznej, aby zapewnić wgląd w to, jak każdy może poprawić swoje wyniki w dowolnej dziedzinie życia. Książka oferuje praktyczne strategie rozwijania umiejętności i osiągania mistrzostwa, z naciskiem na przemyślaną praktykę i informacje zwrotne.
Kliknij, aby uzyskać więcej informacji lub zamówić
„Atomowe nawyki: łatwy i sprawdzony sposób na budowanie dobrych nawyków i przełamywanie złych”
autorstwa Jamesa Cleara
Ta książka oferuje praktyczne strategie budowania dobrych nawyków i łamania złych, z naciskiem na małe zmiany, które mogą prowadzić do wielkich rezultatów. Książka opiera się na badaniach naukowych i rzeczywistych przykładach, aby zapewnić praktyczne rady dla każdego, kto chce poprawić swoje nawyki i osiągnąć sukces.
Kliknij, aby uzyskać więcej informacji lub zamówić
„Nastawienie: nowa psychologia sukcesu”
przez Carol S. Dweck
W tej książce Carol Dweck bada koncepcję nastawienia i tego, jak może ono wpłynąć na nasze wyniki i powodzenie w życiu. Książka oferuje wgląd w różnicę między nastawieniem na trwałość a nastawieniem na rozwój oraz przedstawia praktyczne strategie rozwijania nastawienia na rozwój i osiągania większych sukcesów.
Kliknij, aby uzyskać więcej informacji lub zamówić
„Siła nawyku: dlaczego robimy to, co robimy w życiu i biznesie”
przez Charlesa Duhigg
W tej książce Charles Duhigg bada naukę stojącą za kształtowaniem nawyków i sposób, w jaki można ją wykorzystać do poprawy naszych wyników we wszystkich dziedzinach życia. Książka oferuje praktyczne strategie rozwijania dobrych nawyków, łamania złych i wprowadzania trwałych zmian.
Kliknij, aby uzyskać więcej informacji lub zamówić
„Mądrzejszy, szybszy, lepszy: Sekrety produktywności w życiu i biznesie”
przez Charlesa Duhigg
W tej książce Charles Duhigg bada naukę o produktywności i o tym, jak można ją wykorzystać do poprawy naszych wyników we wszystkich dziedzinach życia. Książka opiera się na rzeczywistych przykładach i badaniach, aby zapewnić praktyczne porady dotyczące osiągania większej produktywności i sukcesu.
