Kiedy otwierasz swoje życie na resztę naszego świata, może to być zniechęcające. Łatwo jest stać się nadwrażliwym na przemoc i cierpienie wokół nas. Może nie możesz tolerować skrajnej przemocy wielu filmów i programów telewizyjnych, a nawet wiadomości w radiu. Ulubione tajemnice morderstwa mogą już nie być interesujące, a przynajmniej muszą być podejmowane w małych dawkach i unikane tuż przed snem. Emocje mogą być wysokie na wszystkich kontach.

Ważne jest, aby szanować taką wrażliwość, nie pozwalając im zamknąć budzącego się serca i umysłu. Zamiast tłumić smutek i ból, ważne jest, aby umożliwić wyrażanie uczuć w sposób, w jaki ich energia jest przenoszona w twórcze formy. Wtedy zasadniczo dodadzą energii twojej ścieżce życiowej, zamiast kierować cię na boczne drogi unikania i strachu.

Łączenie się z innymi w jakiejś wspierającej społeczności jest również ważne z tego powodu. Jednym ze sposobów wyrażania takich uczuć i angażowania się we wspierającą społeczność jest zabawne odkrywanie, w jaki sposób te nowe perspektywy mogą poprawić twoje życie. Możesz zagrać w następującą interaktywną grę, aby poszerzyć swój osobisty świat w kierunku globalnego obywatelstwa.

Gole

1. Poszerz swoją perspektywę na ważne sprawy w Twoim życiu.
2. Zmierz się ze swoją tendencją do odłączania się od natury.
3. Rozpoznaj swoje fundamentalne połączenie ze światem przyrody.
4. Pozyskaj nowych graczy do swojej mitycznej historii.

Przygotowanie i wyposażenie

Wybierz obszar wystarczająco duży, aby czteroosobowe grupy mogły wygodnie usiąść razem w kręgu naprzeciwko siebie.

Czas: jedna godzina

Wybierz wydarzenie z twojej niedawnej przeszłości, które rzuciło ci wyzwanie lub zdenerwowało cię, coś bogatego, co nadal zapewnia ci pewien ładunek emocjonalny, ale którym czujesz się swobodnie dzieląc się z innymi. Jedna osoba zadzwoni dzwonkiem lub użyje innego sygnału, aby wyznaczyć dwuminutowe odstępy. Liderowi pomoże podanie instrukcji dla każdego kroku tylko podczas jego wykonywania, a nie podsumowanie całej aktywności od początku.

1. Z własnego punktu widzenia opisz sytuację reszcie czteroosobowej grupy. Wszystkie osoby w grupie wykonują dwuminutowe tury, opisując własne sytuacje ze swoich unikalnych punktów widzenia.

2. Po tym, jak wszyscy wykonają jedną turę, opisz tę samą sytuację z punktu widzenia kogoś, kto był w sytuacji z tobą, kogoś, kto albo ci się sprzeciwił, albo doświadczył sytuacji w inny sposób niż ty. Zrób to, używając języka „ja”, mówiąc tak, jakbyś opowiadał o tej samej sytuacji w wersji przeciwnika. Ponownie, po dwóch minutach, przełącz się na następną osobę w grupie i pozwól tej osobie opowiedzieć swoją historię z perspektywy przeciwnika.

3. Następnie po kolei opisz tę samą sytuację z perspektywy zwierzęcia, tak jakby było obecne w momencie zdarzenia. Może zwierzę rzeczywiście było obecne, ale jeśli nie, spróbuj wyobrazić sobie sytuację z perspektywy muchy lub mrówki. Teraz wyobraź sobie, że pojawia się koń i obserwuje wydarzenie. Wyobraź sobie tak żywo, jak to tylko możliwe, jak spojrzenie konia na sytuację różniłoby się od spojrzenia każdego człowieka, mów tak, jakbyś naprawdę był tym koniem. Poświęć chwilę, aby wejść w umysł tego innego nieludzkiego sposobu widzenia twojego ludzkiego wydarzenia.

4. Wyobraź sobie, że jeden z twoich potomków za jakieś 150 lat spogląda wstecz na tę sytuację. Wyobraź sobie, że to twój praprawnuk, który mieszka w innym kraju, w innej części naszego świata, w zupełnie innej kulturze. Jaka jest opinia tej osoby na temat twoich decyzji dotyczących tego wydarzenia i rozwiązania tej sytuacji? Jak twoje decyzje w tej sytuacji wpłynęłyby na tego potomka na dobre lub złe? Mówiąc głosem tego potomka, powiedz, jak twoje działania zmieniły jego świat.

Poświęć kilka chwil na przedyskutowanie w grupie spostrzeżeń i odkryć, których dokonałeś.

Źródło artykułu:

Jazda w swoje mityczne życie: transformacyjne przygody z koniem
autorstwa Patricii Broersmy.

Przedruk za zgodą New World Library, Novato, CA. ©2007/2008.  www.newworldlibrary.com lub 800/972-6657 wew. 52.

Aby uzyskać więcej informacji lub zamówić tę książkę. 

O autorze

Certyfikowana instruktorka jazdy konnej, Patricia Broersma, założyła i prowadziła terapeutyczne programy jazdy konnej w San Antonio w Teksasie i Ashland w stanie Oregon. Od 1977 roku jest certyfikowanym instruktorem North American Riding for the Handicapped (NAHRA). Obecnie jest prezesem Stowarzyszenia Ułatwiania Zdrowia Psychicznego Koni. Mieszka w Ashland w stanie Oregon. Jej strona internetowa to www.trishbroersma.com.