Czy zastanawiałeś się kiedyś, co charakteryzuje osobę dojrzałą psychicznie? Dużo o tym myślałem – zarówno podczas mojej osobistej, wewnętrznej podróży przebudzenia, jak i dlatego, że na co dzień pracuję jako terapeuta i coach, pomagając innym ludziom w ich problemach.

Oto kilka rzeczy, które odkryłem.

Po pierwsze, kiedy zaczynasz stawać się bardziej dojrzały psychicznie, zdajesz sobie sprawę, że większość ludzi jest tak niedojrzała psychicznie, że w rzeczywistości są jak czteroletnie dzieci biegające w dorosłych ciałach. To nie jest oskarżenie ani krytyka, ale raczej opis tego, jak się sprawy mają.

Większość z nas jest właściwie psychologicznie niedojrzała i zdezorientowana w wielu sprawach – tak po prostu jest. W rezultacie często postrzegamy życie jako trudne i możemy doświadczyć wiele nieszczęścia.

W miarę dojrzewania psychologicznego życie staje się łatwiejsze

Gdy stajemy się bardziej dojrzali psychicznie – jedną z pierwszych rzeczy, które zauważamy, jest to, że życie nie jest już taką walką. W rzeczywistości, gdy dojrzewamy psychicznie, życie staje się łatwiejsze i znacznie ciekawsza przygoda (niezależnie od okoliczności zewnętrznych i tego, co się dzieje) – i doświadczamy znacznie więcej szczęścia.

Czym więc charakteryzuje się bardziej dojrzała psychicznie osoba? Przede wszystkim, gdy człowiek staje się bardziej dojrzałym dorosłym, ma znacznie bardziej realistyczną ocenę kondycji człowieka niż osoby niedojrzałe psychicznie. Oto niektóre inne cechy bardziej dojrzałego psychicznie osoby dorosłej.

Kiedy jesteś bardziej dojrzały psychicznie:

* Rozumiesz, że życie jest trudne (dla wszystkich)

* Zdajesz sobie sprawę, że nikt (w tym ty) nie jest doskonały

* Rozumiesz, że popełnianie tak zwanych „błędów” jest częścią ludzkiej kondycji, a właściwie sposobem, w jaki się uczymy

* Rozumiesz, że rzeczy nie są takie czarno-białe

* Nie generalizujesz

* Nie katastrofizujesz

* Nie jesteś już królową dramatu

* Masz bardziej wyluzowane podejście do życia i jego wyzwań

* Przestajesz opierać swoje decyzje i działania na założeniach, ale jesteś w stanie najpierw przeprowadzić testy rzeczywistości

* Nie popadasz w skrajności, ale wolisz drogę pośrednią

* Nie jesteś tak krytyczny, ponieważ zdajesz sobie sprawę, że nie możesz wiedzieć, co jest najlepsze dla innych ludzi (a nawet dla siebie)

* Nie obwiniasz innych ludzi za swoje problemy

* Bierzesz odpowiedzialność za siebie i to, co dzieje się w Twoim życiu

* Masz możliwość bardziej realistycznego spojrzenia na siebie i bardziej realistycznej oceny swoich mocnych i słabych stron

* Możesz powiedzieć „nie wiem” lub „przepraszam” bez utraty twarzy

* Masz zdrowe poczucie własnej wartości

* Jesteś wdzięczny za całe dobro w swoim życiu

* Przez większość czasu jesteś całkiem szczęśliwy

Różnica między rzeczywistością a naszym myśleniem

Jeśli chcesz zmienić swoje życie na lepsze i uczynić je bardziej radosnym doświadczeniem, niezwykle ważne jest zrozumienie, że istnieje różnica między rzeczywistością a naszym myśleniem. Jest to kluczowa, podstawowa koncepcja, jeśli chodzi o radykalną wewnętrzną transformację.

Co rozumiem przez różnicę między rzeczywistością a naszym myśleniem? Kiedy uważnie przyglądamy się naturze naszego doświadczenia, odkrywamy, że istnieje różnica między tym, co dzieje się w każdej chwili, a naszą interpretacją lub reakcją na to, co się dzieje. Innymi słowy, co się dzieje i co ty lub ja myślimy o tym, co się dzieje, to dwie bardzo różne rzeczy.

Weźmy kilka przykładów:

Dwie osoby się rozwodzą: Co to oznacza? Rzeczywistość jest taka, że ​​rozwód ma miejsce, gdy dwie osoby, które były razem, rozdzielą się. To rozwód. Ale rozwód może i oznacza dla różnych ludzi różne rzeczy. Dla jednej osoby rozwód może wydawać się tragedią, jak koniec świata, więc ta osoba może popaść w głęboką depresję. Dla innej osoby rozwód to świętowanie, wyzwolenie, ponieważ teraz ta osoba jest wreszcie wolna od radzenia sobie ze związkiem, który nie działał, więc ta osoba jest szczęśliwa, radosna. W obu przypadkach wydarzenie było takie samo – dwie osoby, które były razem, nie są już razem.

Twój szef prosi Cię o kierowanie zespołem zadaniowym radzić sobie z trudną sytuacją w Twoim miejscu pracy: Co to oznacza? W rzeczywistości jest to zadanie do wykonania. Ale znowu, otrzymanie takiego zadania może i oznacza różne rzeczy dla różnych ludzi. Dla jednej osoby zadanie będzie wydawać się przytłaczające i doświadczy ona dużego stresu. Dla innej osoby zadanie będzie wielkim zaszczytem i wyzwaniem, a osoba ta doświadczy nowej energii i radości w pracy. W obu przypadkach wydarzenie było to samo – zadanie do pracy.

Twoje dzieci są dorosłe i wyprowadzają się z domu: Co to oznacza? Rzeczywistość jest taka, że ​​dzieci, które kiedyś mieszkały w domu, teraz już w domu nie mieszkają. Już ich tam nie ma. Ale to znowu może i oznacza różne rzeczy dla różnych ludzi. Więc znowu to zależy. Jedna osoba odczuje odejście swoich dzieci z domu jako wielką stratę i poczuje poczucie pustki w swoim życiu. Tak więc dla wielu może to być czas prawdziwego kryzysu i poszukiwań duszy. Podczas gdy inni mogą cieszyć się nowo odkrytą wolnością i mieć więcej czasu na skupienie się na rzeczach, na które nigdy nie znaleźli czasu, gdy dzieci mieszkały w domu. Ale znowu wydarzenie było takie samo – dzieci nie mieszkają już z rodzicami.

Jak interpretujemy wydarzenia

We wszystkich powyższych przykładach jest zdarzenie – innymi słowy coś się dzieje – a potem, jak widzieliśmy, różni ludzie mają różne wyobrażenia na temat tego, co te zdarzenia dla nich oznaczają. I to zawsze nasze interpretacje wydarzeń determinują nasze doświadczenie i sposób, w jaki żyjemy. Więc jeśli uważasz, że rozwód jest straszny, tego właśnie doświadczasz. Jeśli myślisz, że rozwód jest prawdziwym wyzwoleniem, to jest to twoje doświadczenie.

To samo dotyczy nowego zadania w pracy. Jeśli myślisz, że to więcej, niż jesteś w stanie znieść, doświadczysz stresu, a jeśli jesteś zachwycony otrzymaniem wyzwania, doświadczysz odnowionej energii. I tak dalej…

Ważnym punktem, który należy tutaj zrozumieć, jest to, że różne wydarzenia same w sobie nie mają znaczenia. To tylko rzeczy, które dzieją się w życiu. Ale nadajemy im znaczenie poprzez sposób, w jaki je interpretujemy. I dotyczy to wszystkiego, co dzieje się w naszym życiu. Wszystko.

Zrozumienie tego, zrozumienie tego wydarzenia same w sobie nie mają wartości wewnętrznej, to kluczowa koncepcja i droga do większej wolności i radości w naszym życiu. Ponieważ kiedy to widzimy i rozumiemy, zdajemy sobie sprawę, że rzeczywiście istnieje wiele różnych sposobów postrzegania i odnoszenia się do wydarzeń, które rozgrywają się w naszym życiu. Ta świadomość daje nam wolność i możliwość spojrzenia na nasze myślenie i nasze reakcje w nowy sposób – i może pomóc nam nauczyć się, że możemy przejąć kontrolę nad naszymi reakcjami na wydarzenia.

Dzięki temu zrozumieniu nie jesteśmy już niewinnymi i nieświadomymi ofiarami własnego myślenia. I to jest naprawdę dobra wiadomość!

©Barbara Berger. Wszelkie prawa zastrzeżone.

Zarezerwuj tego autora

Jesteś teraz szczęśliwy? 10 sposobów na szczęśliwe życie
autorstwa Barbary Berger.

Kliknij, aby uzyskać więcej informacji lub zamówić tę książkę na Amazon.

O autorze

Barbara Berger napisała ponad 15 książek o usamodzielnieniu, w tym jej międzynarodowe bestsellery”Droga do władzy / Fast Food dla duszy" (opublikowane w 30 językach) i "Jesteś teraz szczęśliwy? 10 sposobów na szczęśliwe życie(opublikowana w 21 językach). Jest również autorką „Przebudzona istota ludzka – przewodnik po potędze umysłu"I"Znajdź i podążaj za swoim wewnętrznym kompasem”. Najnowsze książki Barbary to „Zdrowe modele relacji – podstawowe zasady dobrych relacji” i jej autobiografia „Moja droga do władzy – seks, trauma i wyższa świadomość„..

Urodzona w Ameryce Barbara obecnie mieszka i pracuje w Kopenhadze w Danii. Oprócz książek oferuje prywatne sesje osobom, które chcą intensywnie z nią pracować (w jej biurze w Kopenhadze lub na Zoomie, Skype i telefon dla osób mieszkających daleko od Kopenhagi).

Więcej informacji o Barbarze Berger można znaleźć na jej stronie internetowej: www.beamteam.pl