Image by PublicDomainPictures
Vivek Murthy, naczelny chirurg USA, ostrzegł niedawno, że „bycie wykluczonym społecznie” ma podobny wpływ na śmiertelność jak palenie do 15 papierosów dziennie. Wypowiedź ta odbiła się szerokim echem w mediach, m.in Washington Post, czasy oraz Daily Mail. Ale skąd bierze się ta liczba „15 papierosów dziennie”?
Dr Murthy odnosi się do badanie opublikowane w 2010 które badały relacje społeczne i wskaźniki śmiertelności. Naukowcy połączyli dane ze 148 badań na ten temat w tak zwanej „metaanalizie”, aby uzyskać bardziej solidną statystyczną odpowiedź na swoje pytania.
Metaanaliza zawierała dane dotyczące 300,000 XNUMX uczestników, którzy byli badani średnio przez siedem i pół roku. Naukowcy zbadali, w jakim stopniu relacje społeczne mogą wpływać na ryzyko przedwczesnej śmierci, aspekty relacji społecznych, które najprawdopodobniej przewidują przedwczesną śmierć, oraz wszelkie czynniki zmniejszające ryzyko.
Doszli do wniosku, że osoby samotne są o 50% bardziej narażone na przedwczesną śmierć niż osoby z silnymi relacjami społecznymi. Następnie wykorzystali narzędzie statystyczne zwane „modelami efektów losowych”, aby obliczyć, że wpływ relacji społecznych na ryzyko śmierci jest porównywalny z dobrze znanymi czynnikami ryzyka śmierci, takimi jak palenie papierosów.
Chociaż metodologia zastosowana przez badaczy była rozsądna – a samotność jest z pewnością szkodliwa dla zdrowia – można argumentować, że analogia „równowartość 15 papierosów dziennie” jest sensacją.
Naukowcy zwrócili również uwagę, że zagrożenia dla zdrowia związane z samotnością są podobne do spożywania alkoholu (więcej niż sześć drinków dziennie) i przewyższają inne czynniki ryzyka, takie jak brak aktywności fizycznej i otyłość. Jednak te porównania są rzadko wspominane w mediach lub przemówieniach głównych, ponieważ nie mają takiego samego wpływu jak palenie.
Porównanie z paleniem może również zwiększyć obciążenie osób, które czują się samotne i zaostrzyć piętno związane z samotnością. Nie można jednak nie docenić skuteczności analogii. Po trzynastu latach artykuł nadal podnosi świadomość na temat samotności i związanych z nią szkodliwych konsekwencji zdrowotnych.
Badania, które nie trafiły na pierwsze strony gazet
Inne badania, które są równie solidne, ale być może nie trafiają na pierwsze strony gazet w ten sam sposób, również wykazały szereg schorzeń związanych z samotnością i izolacją społeczną, w tym choroba serca i udar, Cukrzyca typu 2, reumatoidalne zapalenie stawów i rak. Nawet powrót do zdrowia operacja serca może być zagrożona przez izolację.
Warunki zdrowia psychicznego może być również wywołane samotnością, w tym utratą nadziei, depresją, problemami ze snem, nadużywanie alkoholu i inne zaburzenia psychiczne. Samotni ludzie również się podnieśli wrażliwość na zagrożenie społeczne. Uważa się, że samotność ma funkcja ewolucyjna który jest odczuwany w podobny sposób jak głód lub pragnienie i jest sygnałem dla ludzi do zmiany stylu życia i relacji społecznych. Jednak kiedy samotność staje się chroniczna, wyrwanie się z niej może być inne, a ludzie wiedzą, jak przezwyciężyć negatywne uczucia, których doświadczają.
Samotność wiąże się również ze zwiększonym ryzykiem rozwijająca się demencja.
Liczba osób doświadczających samotności gwałtownie wzrosła w czasie pandemii, w tym m.in młodzi dorośli. Pandemia przyspieszyła również przemiany społeczne, takie jak praca zdalna i zakupy online, które zaostrzyły epidemię samotności.
Konieczność zajęcia się samotnością jest dodatkowo spotęgowana przez jej koszty dla służby zdrowia, przedsiębiorstw i gospodarek. Roczny koszt samotności dla brytyjskiej gospodarki i brytyjskich pracodawców z sektora prywatnego może wynosić aż 32 miliardy funtów i 2.5 mld £ odpowiednio.
Tak więc, chociaż dr Murthy ma rację – samotność może szkodzić zdrowiu tak samo jak palenie – istnieje również wiele innych sposobów mierzenia jej szkodliwego wpływu.
O Autorach
Andrei Wigfielda, profesor Stosowanych Badań Społecznych i Politycznych; Dyrektor Centrum Studiów nad Samotnością, Sheffield Hallam University; Jana Gurunga, pracownik naukowy Ośrodka Badań nad Samotnością, Sheffield Hallam University, Laurę Makey, Doktorant, Sheffield Hallam University
Artykuł został opublikowany ponownie Konwersacje na licencji Creative Commons. Przeczytać oryginalny artykuł.
Powiązane książki:
Pięć języków miłości: sekret miłości, która trwa
przez Gary'ego Chapmana
Ta książka bada koncepcję „języków miłości”, czyli sposobów, w jakie jednostki dają i otrzymują miłość, oraz oferuje porady dotyczące budowania silnych relacji opartych na wzajemnym zrozumieniu i szacunku.
Kliknij, aby uzyskać więcej informacji lub zamówić
Siedem zasad, dzięki którym małżeństwo działa: praktyczny przewodnik od najważniejszego eksperta w dziedzinie związków w kraju
autorstwa Johna M. Gottmana i Nan Silver
Autorzy, czołowi eksperci w dziedzinie związków, oferują porady dotyczące budowania udanego małżeństwa w oparciu o badania i praktykę, w tym wskazówki dotyczące komunikacji, rozwiązywania konfliktów i budowania więzi emocjonalnej.
Kliknij, aby uzyskać więcej informacji lub zamówić
Przyjdź taki, jaki jesteś: zaskakująca nowa nauka, która zmieni twoje życie seksualne
Emily Nagoski
Ta książka bada naukę o pożądaniu seksualnym i oferuje spostrzeżenia i strategie zwiększania przyjemności seksualnej i więzi w związkach.
Kliknij, aby uzyskać więcej informacji lub zamówić
W załączniku: Nowa nauka o przywiązaniu dorosłych i jak może pomóc w znalezieniu — i utrzymaniu — miłości
przez Amira Levine'a i Rachel Heller
Ta książka bada naukę o przywiązaniu dorosłych i oferuje spostrzeżenia i strategie budowania zdrowych i satysfakcjonujących relacji.
Kliknij, aby uzyskać więcej informacji lub zamówić
Lekarstwo na związek: 5 kroków do wzmocnienia małżeństwa, rodziny i przyjaźni
przez Johna M. Gottmana
Autorka, czołowa ekspertka w dziedzinie relacji, oferuje 5-etapowy przewodnik budowania silniejszych i bardziej znaczących relacji z bliskimi, opartych na zasadach więzi emocjonalnej i empatii.
