Jak zmniejszyć stres i zwiększyć kreatywność

Jak zmniejszyć stres i zwiększyć kreatywność

Stres to zabójca kreatywności. Sekret życia w dostatku polega na nauce sztuki dokonywania pozytywnych wyborów życiowych. Podczas gdy medytacje, ćwiczenia i wakacje mogą potencjalnie zmniejszyć negatywny stres, możesz leżeć na podłodze, ile chcesz i odpoczywać, ale jeśli twoje relacje są kiepskie lub nienawidzisz swojej pracy lub twoja kreatywność jest tłumiona, pozostaniesz zestresowany na zewnątrz.

Twoje wybory życiowe, pozytywne i negatywne, decydują o Twoim samopoczuciu. Negatywne wybory życiowe kradną ci spokój ducha i kompromitują twój potencjał jako twórczego przewodnika. Prawdziwe pozytywne priorytety życie oznacza produktywne rozwiązywanie problemów w twoim życiu i aktywowanie życiowych wyborów, takich jak życie tam, gdzie chcesz, wykonywanie pracy, którą kochasz, otaczanie się wzajemnie satysfakcjonującymi relacjami oraz dbanie o swój umysł, ciało i ducha. Ucząc się sztuki dokonywania pozytywnych wyborów życiowych, możesz rozwiązać stresujące wyzwania w swoim życiu i uwolnić swoją twórczą energię.

Kochaj to, co robisz

Na przykład trenerka pisania, Marcia Yudkin, nie decyduje się na nieatrakcyjne pisanie biznesowe i mówi: „Pisanie biznesowe jest bardziej dochodowe niż praca z pisarzami, ale wiem, że są pewne rodzaje pisania biznesowego, których bym nienawidził. zniewolenia do mnie, a życie jest za krótkie."

Kiedy zapytałem Marcię, jak radzi sobie ze stresem i utrzymuje równowagę w życiu, odpowiedziała też pouczająco: „To nie jest takie trudne, ponieważ lubię to, co robię. z czymś, co lubię. Z wyjątkiem krótkich okresów, kiedy mam termin i sprawy stają się szalone, mój czas należy do mnie. Przez większość czasu robię to, co chcę”.

Jak wyeliminować dużo stresu i napięcia?

Jak zmniejszyć stres i zwiększyć kreatywność autorstwa Gail McMeekinPokochanie swojej pracy twórczej eliminuje wiele stresu i napięcia oraz potrzebę czegoś, co nazywam „odtrutką na pracę”, czyli rzeczy, które musisz zrobić, aby dojść do siebie po pracy, która zatruwa twoją duszę. Wszyscy mieliśmy taką pracę, z szalonymi szefami, zbyt wieloma zasadami lub brakiem możliwości uczestniczenia w decyzjach, które wpływają na nasze życie zawodowe. Tego rodzaju nieludzkie miejsca pracy kradną nam życie. Większość kobiet z tej książki nie chciała pracować w tego typu organizacjach i zamiast tego zdecydowała się na oczyszczenie swoich relacji z pracą, kreatywności i samych siebie.

Fotografka Alison Shaw skomentowała pracę twórczą i oglądanie zegara. Teraz, gdy może sfotografować to, co ją kusi, stwierdza, że ​​jej dni nie są wystarczająco długie: „Cały mój związek z zegarem i kalendarzem, jeśli chodzi o pracę, to pragnienie więcej czasu. Patrzę na zegar i czuję oszołomiony, że jest godzina piąta, a chciałabym, żeby była tylko godzina pierwsza. Postanawiam tak myśleć o mojej pracy.

W czasach, gdy byłem konsultantem ds. zarządzania i trenerem, słyszałem wiele przerażających historii o niezdrowych miejscach pracy. Właściwie, kiedy szedłem do firmy, żeby poprowadzić warsztaty z Pozytywnych Priorytetów, w ciągu zaledwie kilku godzin mogłem powiedzieć, co jest nie tak z tym miejscem. Stało się oczywiste na przykład, że menedżerowie nie zostali przeszkoleni, nikt nie komunikował się uczciwie lub że ludzie byli niedoceniani.

Te dysfunkcyjne środowiska pracy osłabiają twórczy duch ludzi i ich radość życia. Ale budując życie oparte na Pozytywnych Priorytetach, możesz łatwiej manifestować swoje twórcze cele.

Wzmacniacze życia

WYZWANIE: Zapisz dziesięć rzeczy, które naprawdę chciałbyś robić w swoim życiu. Nie cenzuruj — po prostu pisz.

Przejrzyj swoją listę. Co powstrzymuje cię przed doświadczaniem tych snów teraz? Nikt inny nie może dać ci satysfakcjonującego życia.


 Otrzymuj najnowsze wiadomości e-mail

Tygodnik Codzienna inspiracja

Jesteś autorem własnej historii. Czy to przygoda czy tragedia? W każdej chwili możesz przekierować fabułę. Upewniając się, że dodasz dziesięć poprawiających życie Pozytywnych Priorytetów tak szybko, jak to możliwe, twoja opowieść będzie miała szczęśliwsze zakończenie. Zobowiąż się do realizacji dziesięciu celów i ustal harmonogram z datami docelowymi i krokami działania. Nikt inny nie może tego za ciebie zrobić.

Użyj swoich wzmacniaczy życia jako punktu wyjścia, aby zmienić swoje życie w twórcze dzieło sztuki. Na przykład, po prostu dodając co roku tydzień do uzdrowiska, Suzanne, odnosząca sukcesy przedsiębiorca, poczuła się znacznie bardziej kontrolowana nad swoim losem. W tym roku z przyjemnością doświadcza kolejnego wzmacniacza życia, budując szklarnię na swoim podwórku, aby uprawiać organiczne warzywa.

Zamiast myśleć o tym, gdzie jesteś,
pomyśl o tym, gdzie chcesz być.
To wymaga dwudziestu lat ciężkiej pracy
odnieść sukces z dnia na dzień
. - DIANA RANKIN, PISARKA

Źródło artykułu

12 sekretów wysoce kreatywnych kobiet: przenośna mentorka autorstwa Gail McMeekin.12 sekretów wysoce kreatywnych kobiet: przenośna mentorka
przez Gail McMeekin.

Kliknij tutaj, aby uzyskać więcej informacji lub zamówić tę książkę.

Przedruk za zgodą wydawcy Conari Press,
odcisk Red Wheel / Weiser, LLC. www.redwheelweiser.com.
©2000, 2011 autorstwa Gail McMeekin. Wszelkie prawa zastrzeżone.

O autorze

Gail McMeekin, MSWGail McMeekin, MSW, jest założycielką i prezesem Creative Success, LLC, gdzie pomaga kreatywnym profesjonalistom i przedsiębiorcom przekształcić ich pasje i unikalne pomysły w dobrze prosperujące firmy. Jest autorką 12 sekretów wysoce udanych kobiet, 12 sekretów wysoce kreatywnych kobiet i mocy pozytywnych wyborów. Jest krajowym menedżerem, trenerem kariery i kreatywności, a także licencjonowanym psychoterapeutą i pisarzem. (Źródło zdjęcia: Russ Street.) Odwiedź jej stronę internetową: www.kreatywnysuccess.com.
 

Więcej artykułów tego autora

Może Ci się spodobać

śledź InnerSelf na

facebook iconikona twittericon youtubeikona instagramikona kuflaikona rss

 Otrzymuj najnowsze wiadomości e-mail

Tygodnik Codzienna inspiracja

DOSTĘPNE JĘZYKI

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

NAJCZESCIEJ CZYTANE

uważność i taniec zdrowie psychiczne 4 27
Jak uważność i taniec mogą poprawić zdrowie psychiczne
by Adrianna Mendrek, Uniwersytet Biskupów
Przez dziesięciolecia uważano, że kora somatosensoryczna jest odpowiedzialna jedynie za przetwarzanie sensoryczne…
niemożność ładowarki 9 19
Nowa zasada dotycząca ładowarki USB-C pokazuje, w jaki sposób unijne organy regulacyjne podejmują decyzje dla świata
by Renaud Foucart, Uniwersytet Lancaster
Czy kiedykolwiek pożyczyłeś ładowarkę od znajomego tylko po to, by stwierdzić, że nie jest kompatybilna z Twoim telefonem? Lub…
stres społeczny i starzenie się 6 17
Jak stres społeczny może przyspieszyć starzenie się układu odpornościowego
by Eric Klopack, Uniwersytet Południowej Kalifornii
Gdy ludzie się starzeją, ich układ odpornościowy naturalnie zaczyna słabnąć. To starzenie się układu odpornościowego…
żywność zdrowsza po ugotowaniu 6 19
9 warzyw, które są zdrowsze po ugotowaniu
by Laura Brown, Uniwersytet Teesside
Nie każda żywność jest bardziej pożywna, gdy jest spożywana na surowo. Rzeczywiście, niektóre warzywa są właściwie bardziej…
post przerywany 6 17
Czy okresowy post jest rzeczywiście dobry na utratę wagi?
by David Clayton, Nottingham Trent University
Jeśli jesteś kimś, kto myślał o zrzuceniu wagi lub chciał być zdrowszy w ciągu ostatnich kilku…
facet. kobieta i dziecko na plaży
Czy to jest ten dzień? Zwrot Dnia Ojca
by Will Wilkinson
To Dzień Ojca. Jakie jest znaczenie symboliczne? Czy w twoim…
kłopoty z płaceniem rachunków i zdrowiem psychicznym 6 19
Kłopoty z płaceniem rachunków mogą poważnie wpłynąć na zdrowie psychiczne ojców
by Joyce Y. Lee, Uniwersytet Stanowy Ohio
Wcześniejsze badania dotyczące ubóstwa były prowadzone głównie z matkami, z przewagą skupiającą się na niskim…
efekty zdrowotne bpa 6 19
Jakie dekady badań dokumentują skutki zdrowotne BPA?
by Tracey Woodruff, Uniwersytet Kalifornijski, San Francisco
Niezależnie od tego, czy słyszałeś o chemicznym bisfenolu A, lepiej znanym jako BPA, badania pokazują, że…

Nowe postawy - nowe możliwości

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.pl | Rynek wewnętrzny
Copyright © 1985 - Publikacje wewnętrzne 2021. Wszelkie prawa zastrzeżone.