Pieczone piersi z kurczaka, które są super soczyste i aromatyczne. Poznaj moje proste wskazówki, jak unikać pieczonych piersi z kurczaka, które są wysuszone i rozgotowane, abyś Ty i Twoja rodzina mogli cieszyć się pieczonym kurczakiem na obiad, każdego dnia tygodnia.
Ten zdrowy przepis na kurczaka jest naturalnie bezglutenowy, paleo, Whole30 i przyjazny dla keto, więc jest idealny do wielu różnych podejść żywieniowych. Koniecznie odwiedź moją stronę internetową, aby uzyskać więcej pysznych przepisów na kurczaka.
Przepis na pieczoną pierś z kurczaka: https://cleananddelicious.com/baked-chicken-breast/
PRZEPIS NA PIECZONĄ PIERŚ Z KURCZAKA
2 piersi z kurczaka bez kości (6 uncji każda)
2 łyżeczka oleju z awokado
Czosnek w proszku
Wędzona papryka
Sól i pieprz do smaku
WSKAZÓWKI:
Wyjmij piersi z kurczaka z lodówki i pozostaw je w temperaturze pokojowej na 20-30 minut przed gotowaniem. Im bliżej temperatury pokojowej, tym lepiej.
Rozgrzej piekarnik do 450ºF
Ułóż piersi z kurczaka między dwoma kawałkami folii saran lub woskowanego papieru i delikatnie rozbij tłuczkiem do mięsa*, zaczynając od środka i uderzając w kierunku brzegów. Celem jest stworzenie piersi z kurczaka o jednolitej grubości, aby równomiernie się ugotowała.
Ułóż piersi z kurczaka na blasze do pieczenia z obrzeżami, skrop z każdej strony olejem z awokado i dopraw solą, pieprzem, czosnkiem w proszku i wędzoną papryką.
Piec przez 15 minut lub do momentu, gdy kurczak osiągnie wewnętrzną temperaturę 160 stopni.
Odpocznij kurczaka przez 10 minut, aby soki mogły się uspokoić, a temperatura wewnętrzna wzrosła do 165 stopni. Podawaj i ciesz się.
SKŁADNIKI ODŻYWCZE W PORCJI: Kalorie 205 | Tłuszcz całkowity 8.4g | Tłuszcz nasycony 1.3g | Cholesterol 97mg | Sód: 620mg | Węglowodany 0g | Błonnik pokarmowy 0g | Cukry 0g | Białko 34.5 g
Jak zrobić soczystą pieczoną pierś z kurczaka
Dzięki za odwiedziny InnerSelf.com, gdzie są 20,000 + zmieniające życie artykuły promujące „Nowe postawy i nowe możliwości”. Wszystkie artykuły są tłumaczone na 30+ języków. Zapisz się! do wydawanego co tydzień magazynu InnerSelf i Daily Inspiration Marie T Russell. Magazyn InnerSelf ukazuje się od 1985 r.
Dzięki za odwiedziny InnerSelf.com, gdzie są 20,000 + zmieniające życie artykuły promujące „Nowe postawy i nowe możliwości”. Wszystkie artykuły są tłumaczone na 30+ języków. Zapisz się! do wydawanego co tydzień magazynu InnerSelf i Daily Inspiration Marie T Russell. Magazyn InnerSelf ukazuje się od 1985 r.
Jedzenie glinki leczniczej w celu detoksykacji i ochrony
Najbardziej rozstrzygające dowody na zdrowotne działanie glinki wskazują na ochronę i detoksykację jako jej główną korzyść.
Zapomniana reakcja na stres: Dąż i zaprzyjaźnij się (film)
„Walcz albo uciekaj! Tylko tak radzimy sobie ze stresem” – powiedział przed laty mój profesor. To jest nasz automatyczny stan alarmowy, który popycha nasze ciało do maksimum, abyśmy mogli zrobić coś bardzo agresywnego, aby...
Pomoc narodowi Ukrainy
Wszyscy chcielibyśmy móc zrobić coś, aby pomóc. Tak, moglibyśmy wysłać pieniądze i to dobrze, ale nie wszyscy ludzie mają środki, aby wysłać pieniądze. Istnieje jednak skuteczny sposób, dzięki któremu każdy z...
Czy nasz współczesny świat jest naprawdę niemagiczny?
W czasach nowożytnych magia była często odrzucana, wyśmiewana i odrzucana jako podejrzana, woo-woo nonsens. Mogłoby się wydawać, że takimi rzeczami zajmują się tylko ludzie głupi, młodzi i szaleni.
Malowanie trawników, aby je zazielenić?
Malować czy nie malować? Oto pytanie, przed którym stoi wielu właścicieli domów, gdy ich marzenia o idealnej murawie są zniszczone...
Wewnętrzny zegar twojego ciała dyktuje, kiedy jesz, śpisz
Każdy, kto cierpiał na jet lag lub walczył po przestawieniu zegara o godzinę do przodu lub do tyłu, aby zmienić czas na letni, wie wszystko o tym, co naukowcy nazywają zegarem biologicznym, czyli...