Trening z Dividat Senso poprawia umiejętności poznawcze, takie jak uwaga, koncentracja, pamięć i orientacja u pacjentów z demencją (Źródło: Dividat)
Według nowych badań trening poznawczo-ruchowy pomaga w walce z chorobą Alzheimera i demencją.
Diagnoza demencji wywraca świat do góry nogami, nie tylko dla osoby dotkniętej chorobą, ale także dla jej bliskich, ponieważ funkcja mózgu stopniowo się pogarsza. Osoby dotknięte chorobą tracą zdolność planowania, zapamiętywania rzeczy lub odpowiedniego zachowania. Jednocześnie ich zdolności motoryczne również pogarszać się. Ostatecznie pacjenci z demencją nie są już w stanie samodzielnie radzić sobie z codziennym życiem i potrzebują kompleksowej opieki.
„Od pewnego czasu podejrzewa się, że trening fizyczny i poznawczy ma również pozytywny wpływ na demencję”.
Do tej pory wszystkie próby znalezienia leku na tę chorobę zawiodły. Demencja, w tym choroba Alzheimera – najczęstsza z kilku form demencji – pozostaje nieuleczalna. Jednak nowe badanie kliniczne przeprowadzone w Belgii wykazało po raz pierwszy, że trening poznawczo-ruchowy poprawia zarówno zdolności poznawcze, jak i fizyczne pacjentów z demencją znacznie upośledzoną.
W badaniu naukowcy wykorzystali grę fitness znaną jako „Exergame” opracowaną przez spin-off ETH Zurich Dividat.
W 2015 roku zespół naukowców wykazał, że osoby starsze, które trenują zarówno ciało, jak i umysł jednocześnie, wykazują lepszą wydajność poznawczą, a tym samym mogą zapobiegać zaburzeniom poznawczym. Jednak to badanie przeprowadzono tylko na zdrowych osobach.
„Od pewnego czasu podejrzewa się, że trening fizyczny i poznawczy ma również pozytywny wpływ na demencję”, wyjaśnia badacz Eling de Bruin, który pracował z Patrickiem Eggenbergerem w Instytucie Nauk o Ruchu Człowieka i Sportu w ETH Zurich. „Jednak w przeszłości trudno było motywować pacjentów z demencją do podejmowania aktywności fizycznej przez dłuższy czas”.
Aby to zmienić, Eva van het Reve, była doktorantka ETH Zurich, założyła w 2013 roku spin-off Dividat wraz ze swoim promotorem doktoratu de Bruinem i innym doktorantem.
„Chcieliśmy opracować dostosowany do potrzeb program szkoleniowy, który poprawiłby jakość życia osób starszych” — mówi van het Reve. Zespół opracował zabawne ćwiczenia, aby zachęcić do udziału w treningu osoby, które już doświadczają upośledzeń fizycznych i poznawczych, i tak narodziła się platforma szkoleniowa Senso.
Platforma składa się z ekranu z oprogramowaniem do gry oraz panelu podłogowego z czterema polami, które mierzą kroki, przemieszczenie ciężaru i równowagę. Użytkownicy próbują wykonać sekwencję ruchów stopami, jak pokazano na ekranie, umożliwiając im trenowanie zarówno ruchu fizycznego, jak i funkcja poznawcza jednocześnie. Fakt, że gra fitness jest również zabawna, ułatwia motywowanie badanych do regularnych ćwiczeń.
Do badania zrekrutowano 45 osób. Badani byli mieszkańcami dwóch belgijskich domów opieki, w wieku średnio 85 lat w czasie badania i wszyscy z ciężkimi objawami demencji.
„Uczestnicy zostali losowo podzieleni na dwie grupy” – wyjaśnia de Bruin. „Pierwsza grupa trenowała przez 15 minut z Dividat Senso trzy razy w tygodniu przez osiem tygodni, podczas gdy druga grupa słuchała i oglądała wybrane przez siebie teledyski”. Po ośmiotygodniowym programie treningowym mierzono fizyczne, poznawcze i umysłowe zdolności wszystkich badanych w porównaniu z początkiem badania.
Wyniki dają nadzieję pacjentom z demencją i ich bliskim: trening na tej maszynie rzeczywiście poprawił zdolności poznawcze, takie jak uwaga, koncentracja, pamięć i orientacja.
„Po raz pierwszy jest nadzieja, że poprzez ukierunkowaną grę będziemy w stanie nie tylko opóźnić, ale także osłabić objawy demencji”, podkreśla de Bruin.
Szczególnie uderzające jest to, że w grupie kontrolnej w ciągu ośmiu tygodni dalsze pogorszenie nastąpiło, podczas gdy w grupie szkoleniowej odnotowano znaczną poprawę.
„Te bardzo zachęcające wyniki są zgodne z oczekiwaniem, że pacjenci z demencją mają większe prawdopodobieństwo pogorszenia się bez treningu” – dodaje de Bruin.
Jednak trening przez zabawę ma nie tylko pozytywny wpływ na zdolności poznawcze – naukowcy byli również w stanie zmierzyć pozytywny wpływ na sprawność fizyczną, na przykład czas reakcji. Już po ośmiu tygodniach badani w grupie treningowej reagowali znacznie szybciej, podczas gdy w grupie kontrolnej pogorszyło się. Jest to zachęcające, ponieważ szybkość, z jaką starsi ludzie reagują na impulsy, ma kluczowe znaczenie dla określenia, czy mogą uniknąć upadku.
Grupa badawcza kierowana przez de Bruina pracuje obecnie nad powtórzeniem wyników tego pilotażowego badania z udziałem osób z łagodnymi zaburzeniami poznawczymi — prekursor demencji. Celem jest wykorzystanie skanów MRI do dokładniejszego zbadania procesów nerwowych w mózgu odpowiedzialnych za poprawę poznawczą i fizyczną.
Badanie pojawia się w Badania i terapia choroby Alzheimera. - Oryginalne studium
Powiązane książki:
Ciało utrzymuje wynik: mózg, umysł i ciało w leczeniu traumy
przez Bessela van der Kolka
Ta książka bada powiązania między traumą a zdrowiem fizycznym i psychicznym, oferując spostrzeżenia i strategie leczenia i powrotu do zdrowia.
Kliknij, aby uzyskać więcej informacji lub zamówić
Oddech: nowa nauka o utraconej sztuce
przez Jamesa Nestora
Ta książka bada naukę i praktykę oddychania, oferując spostrzeżenia i techniki poprawy zdrowia fizycznego i psychicznego.
Kliknij, aby uzyskać więcej informacji lub zamówić
Paradoks roślin: ukryte zagrożenia w „zdrowej” żywności, które powodują choroby i przyrost masy ciała
przez Stevena R. Gundry'ego
Ta książka bada powiązania między dietą, zdrowiem i chorobami, oferując spostrzeżenia i strategie poprawy ogólnego stanu zdrowia i dobrego samopoczucia.
Kliknij, aby uzyskać więcej informacji lub zamówić
Kod odpornościowy: nowy paradygmat prawdziwego zdrowia i radykalnego przeciwdziałania starzeniu się
autorstwa Joela Greene'a
Ta książka oferuje nowe spojrzenie na zdrowie i odporność, opierając się na zasadach epigenetyki i oferując spostrzeżenia i strategie optymalizacji zdrowia i starzenia się.
Kliknij, aby uzyskać więcej informacji lub zamówić
Kompletny przewodnik po poście: uzdrawiaj swoje ciało poprzez post przerywany, co drugi dzień i przedłużony
autorstwa dr Jasona Funga i Jimmy'ego Moore'a
Ta książka bada naukę i praktykę postu, oferując spostrzeżenia i strategie poprawy ogólnego stanu zdrowia i dobrego samopoczucia.
