Karen wpatrywała się w limonkowozielone słowa na monitorze komputera. Litery nie przestawały się odbijać. Jak film, który pojawia się i traci ostrość, słowa stały się tańczącymi obrazami o rozmytych kolorach. Chociaż Karen była młoda, wysportowana i ładna, czuła się stara, zmęczona i wypalona. Gdyby nie całe napięcie w ramionach, wpadłaby w senną kałużę na klawiaturze. A przecież była dopiero 3:30 po południu.

Pomyślała sobie: „Co mogę zrobić, żeby przetrwać resztę dnia?” Żarówka w mózgu Karen rozbłysła, jej twarz się rozjaśniła i intuicyjnie wiedziała dokładnie, co powinna zrobić: zamienić masaże z życzliwym współpracownikiem! Masaż w miejscu pracy nie jest już zarezerwowany tylko dla bogatych, dziwnych i zmęczonych. W rzeczywistości zarówno osoby prywatne, jak i korporacje uważają, że jest to praktyczny i radosny sposób na zwiększenie zadowolenia i produktywności pracowników.

Wiele firm zatrudnia masażystki, aby zademonstrowały, jak wykonać pięciominutowy masaż w pełni ubranemu współpracownikowi. Ochy i achy po takich demonstracjach wskazują, że ta sztuka uzdrawiania ma naprawdę świetlaną przyszłość. Kiedy otrzymasz masaż od współpracownika, Twoje ramiona rozluźnią się, a uśmiech stanie się duży i szeroki. Kiedy dajesz krótki masaż osobie w pracy, otwierasz drzwi do głębszego poziomu współpracy i przyjaźni.

Niestety, wciąż jest wiele gabinetów, w których uroki „współmasażu ubraniowego” nie są jeszcze znane. Ale podobnie jak śmiech, masaż jest bardzo zaraźliwy. Wiadomo, że raz wprowadzony do miejsca pracy rozprzestrzenia się niczym radosny pożar. Dzieje się tak dlatego, że masaż robi znacznie więcej, niż tylko relaksuje i poprawia samopoczucie. Ma także korzystny wpływ na relacje pracownicze i ogólne poczucie wspólnoty w środowisku pracy. Kiedy ludzie otrzymują pozwolenie na dotykanie się w sposób inny niż seksualny, bariery komunikacyjne ulegają zmniejszeniu. Ludzie dogadują się bardziej harmonijnie, dzięki czemu lepiej współpracują.

Skuteczna alternatywa dla przerw kawowych

Z biznesowego punktu widzenia minimasaże stanowią skuteczną alternatywę dla przerw kawowych. Dwóch pracowników może w ciągu zaledwie siedmiu minut zamienić się relaksującymi, a jednocześnie energetyzującymi masażami, a następnie wrócić do pracy bardziej produktywnie i czujnie. Wszyscy korzystają!

Aby skutecznie zasiać ziarno minimasażu w swoim miejscu pracy, oto kilka przydatnych wskazówek: Najpierw spróbuj zasugerować ten pomysł przyjacielowi współpracownikowi. Poproś o trzyminutowy masaż ramion i szyi w zamian za jeden. Krótko wyjaśnij, dlaczego chcesz tego spróbować i w jaki sposób może to być doskonałym substytutem tradycyjnej przerwy na kawę.

Proponuję najpierw przedstawić pomysł zamiany masaży z kimś w pracy, kto już Cię zna i ufa. Robiąc to, unikniesz wrażenia, które próbujesz „wywrzeć” na współpracowniku. Po prawidłowym wyjaśnieniu większość ludzi nie może się oprzeć idei masażu ramion.

Kiedy już wybierzesz odpowiednią osobę, szczerze przyznaj się do swojego braku wiedzy specjalistycznej i poproś znajomego, aby wskazał, co jest dla Ciebie dobre, a co nie. Gdy Twój partner siedzi na krześle z niskim oparciem, zacznij od ugniatania kciuków w górnej części ramion. Zapytaj przyjaciela, czy chciałby miękkiego, średniego lub głębokiego ucisku. Masażu, jak każdej umiejętności, najlepiej się uczyć poprzez praktykę i dobre opinie.

To nic nie kosztuje, daje dobre samopoczucie i jest dobre dla Ciebie

Gdy współpracownicy zobaczą, że ty i twój przyjaciel cieszycie się korzyściami płynącymi z masażu, prawdopodobnie przyłączą się do nich. To właśnie wydarzyło się w ośrodku pomocy społecznej, w którym pracowałem. Któregoś dnia zapytałem mojego przyjaciela Jay’a, czy nie chciałby zamienić się na masaże ramion. Jak tonący człowiek, któremu rzucono koło ratunkowe, skorzystał z okazji.

Jay i ja wyglądaliśmy na tak zrelaksowanych po przerwie na „kawę”, że wkrótce inni pracownicy zapytali nas, czy nie bylibyśmy zainteresowani „wymianą masaży”. W ciągu miesiąca wymiana krótkich masaży stała się powszechną praktyką i doprowadziła do głębszego poczucia zaufania, harmonii i więzi między personelem.

Większość ludzi jest podekscytowana odkryciem czegoś nowego, co sprawia im przyjemność, nic nie kosztuje i jest dla nich naprawdę dobre. Niewiele jest rzeczy w życiu, które mogą sprostać tym trzem potężnym kryteriom. Zanim się zorientujesz, ludzie w Twoim miejscu pracy będą wymieniać się masażami tak często, jak teraz opowiadają zabawne historie.

Oczywiście masaże handlowe nie muszą być zarezerwowane tylko dla pracy. Możesz dzielić się tą wspaniałą formą intymności ze swoim partnerem lub którymkolwiek z przyjaciół. Ponieważ ludzie często kierują się „emocjami” w związku z jakimkolwiek kontaktem fizycznym, ważne jest, aby wyjaśnić, że nie jest to forma dotyku seksualnego, ale raczej sposób na wzajemną pomoc w zmniejszeniu stresu.

Naukowcy odkryli, że ludzie potrzebują dużo dotyku w swoim życiu, aby utrzymać silny układ odpornościowy, ale wiele osób dotyka się tylko podczas seksu. Dzielenie się masażami z przyjaciółmi, współpracownikami, a nawet członkami rodziny może być świetnym sposobem na poczucie większej więzi, zmniejszenie stresu i pomaganie sobie nawzajem w prowadzeniu zdrowszego i szczęśliwszego życia.

©2014 autorstwa Jonathana Robinsona. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Przedruk za zgodą wydawcy Conari Press,
odcisk Red Wheel / Weiser, LLC. www.redwheelweiser.com.

Źródło artykułu:

Znajdź szczęście teraz: 50 skrótów, dzięki którym wniesiesz do swojego życia więcej miłości, równowagi i radości
przez Jonathana Robinsona.

Kliknij tutaj aby uzyskać więcej informacji lub zamówić tę książkę na Amazon. 

O autorze

Jonathan Robinson jest psychoterapeutą, autorem bestsellerów dziewięciu książek i profesjonalnym mówcą z Północnej Kalifornii. Jego prace ukazały się w Newsweeku, USA Today i Los Angeles Times, a także w dziesiątkach innych publikacji. Ponadto Robinson wielokrotnie występował w Oprah Winfrey Show i CNN, a także w innych krajowych talk-showach. Jest autorem The Experience of God, Life's Big Questions, Instant Insight; Prawdziwe bogactwo; Skróty do Bliss; Skróty do sukcesu, The Complete Idiot's Guide to Wake your duchowość oraz Terror Proof Your Mind and Money. Można go znaleźć w Internecie pod adresem: http://findinghappiness.com.

Obejrzyj wideo: Jonathan Robinson opowiada o życzliwości (o Oprah)