Każdego dnia jesteśmy bombardowani wiadomościami o świecie pogrążonym w kryzysie. Oprócz ciągłych przypomnień o wojnach, recesji gospodarczych i niepokojach społecznych pojawiają się wiadomości klęski żywiołowe i ekstremalna pogoda – czy to długotrwałe susze, fale upałów i pożary, czy niszczycielskie powodzie i osunięcia ziemi.
Możliwe, że nasza rosnąca świadomość problemów klimatycznych może wynikać z tzw nadmierne zgłaszanie negatywnych wiadomości w napędzanym przez media i hiperglobalizowanym świecie. Ale to, co dzieje się z naszym środowiskiem, również wydaje się bezprecedensowe. Podniósł się poziom mórz na świecie dwa i pół razy szybciej w latach 2006–2016 niż przez niemal cały XX wiek, a katastrofy klimatyczne potroiła się w ciągu ostatnich trzech dekad.
Wiele osób odczuwa, co zrozumiałe, niepokój. Dotyczy to zwłaszcza młodych ludzi, którzy mają przed sobą całe życie na planecie odziedziczonej po tych, którzy, ogólnie rzecz biorąc, zaniedbali o nią opiekę. Wykazało to badanie YouGov z 2020 r 70% osób w wieku 18–24 lat martwili się o środowisko.
Martwienie się może stanowić problem, gdy staje się przytłaczające i uniemożliwia prowadzenie życia. Badania naukowe wykazały, że lęk klimatyczny (niepokój związany ze zmianami klimatycznymi i ich wpływem na planetę, przyszłymi katastrofami i przyszłością ludzkiej egzystencji) może prowadzić do duszności, pogorszenia zdrowia fizycznego i zakłócać relacje społeczne lub funkcjonowanie w szkole lub pracy.
Rosnąca świadomość tego pojawiającego się problemu zdrowia psychicznego doprowadziła do pewnych sugestii dot jak sobie radzić z lękiem klimatycznym. Możemy podjąć działania, zwiększając poziom recyklingu, kupując towary w mniejszych opakowaniach lub ograniczając konsumpcję i ilość odpadów. Bez względu na to, jak małe wydają się, takie działania mogą promować rozmowy i zwiększać świadomość oraz skłonić do bardziej znaczących zmian w stylu życia.
Niemniej jednak niektórym osobom może być trudno panować nad emocjami, zwłaszcza młodszym, u których – jak wynika z badań – mniejszą kontrolę nad swoimi uczuciami. Próba zmniejszenia śladu węglowego może również wydawać się zbyt trywialna, aby przekonać samego siebie, że przyniesie to jakąkolwiek rzeczywistą różnicę.
Potencjalnie bardziej angażującym i skutecznym sposobem radzenia sobie z niepokojem wywołanym kryzysem klimatycznym jest ogrodnictwo społecznościowe. Jest to działalność, podczas której ludzie spotykają się, aby zbierać i pielęgnować rośliny i uprawy na wyznaczonych działkach.
W 2018 r. Woodland Trust (największa brytyjska organizacja charytatywna zajmująca się ochroną lasów) założyła brytyjską fundację pierwszy Las Młodych w Derbyshire. Projekt obejmował zaangażowanie szkół, grup harcerskich i innych młodych ludzi do uprawy tego obszaru, w wyniku czego posadzono 250,000 XNUMX drzew.
Młodzi wolontariusze, którzy wzięli udział w badaniu, stwierdzili, że zajęcia te „znacznie” pomogły w zmniejszeniu ich lęku klimatycznego.
W tym razem
Ogrodnictwo społecznościowe jest korzystne, ponieważ pozwala ludziom bezpośrednio uporać się ze swoimi problemami klimatycznymi, czyniąc dobro dla środowiska. Na przykład akt sadzenia powoduje wymierną różnicę. Uprawa kwiatów przyciągających pszczoły może sprawić, że poczujesz, że zrobiłeś coś dobrego dla ekosystemu.
Prace ogrodnicze – niezależnie od tego, czy obejmują kopanie, siew czy zbiory – są również z natury dobre dla zdrowia fizycznego i psychicznego. Badania porównał nawet brudzenie rąk w ogrodzie do naturalnego środka przeciwdepresyjnego. Kontakt z bakterią glebową zwaną Mycobacterium vaccae może wywołać uwalnianie serotoniny, podczas gdy żerowanie w ogrodzie powoduje zwiększenie poziomu dopaminy w mózgu (oba hormony są hormonami związanymi z uczuciem szczęścia).
Ogrodnictwo społecznościowe wymaga również wspólnego planowania i współpracy. Praca na rzecz wspólnych celów może sprzyjać poczuciu wspólnoty.
Poczucie głębokiego połączenia może rozwinąć się nie tylko z innymi, ale z naturą jako całością. Badania przeprowadzone na mieszkańcach Singapuru sugerują, że osoby często pracujące w ogrodzie częściej to robią utożsamiać się z naturą i dbać o nią.
Zanurzony w naturze
Angażowanie się w ogrodnictwo społecznościowe zachęca również ludzi do spędzania większej ilości czasu na łonie natury. Nawet coś tak prostego ma kilka korzyści zdrowotnych.
W 1982 roku Japońskie Ministerstwo Rolnictwa, Leśnictwa i Rybołówstwa wprowadziło praktykę terapeutyczną „shinrin-yoku”, japońskiego rytuału kąpieli leśnych lub zanurzania się w obecności drzew. Od tego czasu stanowi część japońskiego programu zdrowia publicznego. Został on opracowany w odpowiedzi na znaczny wzrost choroby związane z lękiem i stresem spowodowane szybką urbanizacją i długimi godzinami pracy.
Drewno, rośliny oraz niektóre owoce i warzywa wydzielają olejki eteryczne – ogólnie zwane fitoncydami – jako naturalną ochronę przed zarazkami i owadami. Wydaje się, że wdychanie fitoncydu poprawić zdolność układu odpornościowego do funkcjonowania. I Badania naukowe z Uniwersytetu Chiba w Japonii wykazało, że spędzenie zaledwie 30 minut w towarzystwie drzew spowodowało zmniejszenie stężenia kortyzolu (hormonu stresu), tętna i ciśnienia krwi.
Kąpiele leśne stanowią część japońskiego programu zdrowia publicznego od lat 1980. XX wieku. fotografia avanny/Shutterstock
Ogrodnictwo społecznościowe może okazać się skuteczną metodą radzenia sobie z obawami klimatycznymi. Jest zabawne i wciągające, pozwala ludziom poczuć, że mają bezpośredni wpływ na środowisko i niesie ze sobą wiele korzyści dla zdrowia fizycznego.
W ten sposób ludzie będą mogli zachować zdrową troskę o zmianę klimatu, niezbędną do podjęcia pozytywnych kroków w celu ochrony naszej planety, bez popadania w niepokój klimatyczny.
José Yong, adiunkt psychologii, Northumbria University, Newcastle
Artykuł został opublikowany ponownie Konwersacje na licencji Creative Commons. Przeczytać oryginalny artykuł.
ING
