Codzienna inspiracja InnerSelf
22 lutego 2024 r.
Na dziś skupiamy się na:
Oceniam to, co na dzisiaj jest najważniejsze i niezbędne.
Dzisiejsza inspiracja została napisana przez Jude Bijou:
Jeśli przytłaczają Cię obowiązki, zrób listę spraw, obowiązków i projektów, które wymagają Twojej uwagi. Następnie podziel duże tematy na serię prostych, małych kawałków, aby móc zająć się jedną łatwą do opanowania rzeczą na raz.
Kluczem do zminimalizowania strachu i zadań życiowych jest poświęcenie czasu na codzienną organizację. Każde zadanie, którego się podejmujesz, zacznij od sformułowania celu. Mając to na uwadze, podziel pożądany cel na serię małych, wykonalnych kroków. Każdy krok musi być wystarczająco mały, abyś wiedział, że możesz go ukończyć w jeden dzień.
Jeśli prowadzisz bieżącą listę dokładnie tego, co należy zrobić do kiedy, możesz ocenić, co jest najważniejsze i niezbędne na dany dzień. Skonsultuj się ze swoją intuicją, aby ustalić priorytety. Umieść swoją listę w widocznym miejscu, abyś mógł ją zobaczyć. Potem po prostu zrób, co dalej.
KONTYNUUJ CZYTANIE:
Dzisiejsza inspiracja została zaadaptowana z artykułu InnerSelf.com:
Jak przestać czuć się przytłoczony i zacząć odczuwać spokój
Napisane przez Jude Bijou.
Przeczytaj cały artykuł tutaj.
To jest Marie T. Russell, współwydawczyni InnerSelf.com, życzę Ci dnia robienia tego co ważne i istotne (dzisiaj i każdego dnia)
Komentarz Marii: Mam tendencję do skupiania się na szczegółach, a potem nie przechodzenia do najważniejszych rzeczy, które trzeba zrobić. Jak we wszystkim, ważna jest równowaga. Musimy zadbać o szczegóły, ale także osiągnąć cel, który sobie postawiliśmy przed postawionym zadaniem.
Nasz cel na dziś: Oceniam to, co na dzisiaj jest najważniejsze i niezbędne.
Subskrybuj tutaj do jZapraszam do kolejnego odcinka „InnerSelf's Daily Inspiration”.
* * *
POWIĄZANA KSIĄŻKA: Rekonstrukcja postawy
Rekonstrukcja postawy: plan budowania lepszego życiae
Jude Bijou, MA, MFT
Dzięki praktycznym narzędziom i przykładom z życia wziętym ta książka pomoże Ci przestać zadowalać się smutkiem, złością i strachem oraz napełni Twoje życie radością, miłością i pokojem. Kompleksowy plan Jude Bijou nauczy Cię: ? radzić sobie z niechcianymi radami członków rodziny, leczyć niezdecydowanie za pomocą intuicji, radzić sobie ze strachem, wyrażając go fizycznie, tworzyć bliskość poprzez prawdziwą rozmowę i słuchanie, poprawiać swoje życie towarzyskie, podnosić morale personelu w zaledwie pięć minut dziennie, radzić sobie z sarkazmem, wizualizując go przelatując obok, wygospodaruj więcej czasu dla siebie, wyjaśniając swoje priorytety, poproś o podwyżkę i ją zdobądź, przestań walczyć w dwóch prostych krokach, konstruktywnie wylecz dziecięce napady złości.
Możesz włączyć Rekonstrukcję Postawy do swojej codziennej rutyny, niezależnie od ścieżki duchowej, pochodzenia kulturowego, wieku czy wykształcenia.
Aby uzyskać więcej informacji i/lub zamówić tę książkę, kliknij tutaj. Dostępny również w wersji Kindle.
O autorze
Jude Bijou jest licencjonowanym terapeutą małżeńskim i rodzinnym (MFT), pedagogiem w Santa Barbara w Kalifornii i autorem Rekonstrukcja postawy: plan budowy lepszego życia.
W 1982 roku Jude założył prywatną praktykę psychoterapeutyczną i rozpoczął pracę z osobami, parami i grupami. Rozpoczęła również prowadzenie kursów komunikacyjnych w Santa Barbara City College Adult Education.
Odwiedź jej stronę internetową pod adresem AttitudeReconstruction.com/
