Image by Józef Mihalovic

Zobacz wersję wideo na YouTube.

Opowiadane przez Marie T. Russell.

Codzienna inspiracja InnerSelf

11 stycznia 2024 r.

Na dziś skupiamy się na:

Decyduję się dostrzegać dobro w innych i sytuacjach,
i nauczę się cieszyć tym, co mam teraz.

Dzisiejszą inspirację napisała Jude Bijou:

Czy masz wrażenie, że nigdy Ci nie wystarczy? Że nigdy nie ma dość czasu? Pieniądze? Przyjaciele? Świetne możliwości? Uznanie? Czy wierzysz, że gdybyś miał lub robił coś innego – ożenił się, zarabiał więcej, był szczuplejszy, lepiej tańczył lub miał więcej czasu – w końcu odpocząłbyś i czułbyś się dobrze? Czy w tajemnicy mierzysz wszystko według niewidzialnej normy i okazuje się, że czegoś brakuje?

Jeśli odpowiedziałeś „tak” na którekolwiek z tych pytań, nie jesteś sam. Ceną, jaką płacisz za utknięcie w myśleniu „niewystarczająco”, jest to, że angażujesz się w niekończącą się walkę, sięgając po więcej, aby złagodzić niepokój i potwierdzić swoją wartość. Twoja tendencja do ciągłego mierzenia tego, co pojawia się na Twojej drodze, sprawia, że ​​czujesz się niespełniony, nieadekwatny lub niezadowolony.

Mając ten sposób myślenia o niedoborze, utrzymujemy pragnienie i nigdy nie jesteśmy usatysfakcjonowani. Aby zmienić i wyjść z tej głęboko zakorzenionej postawy, musimy wykonać wewnętrzną pracę. W zależności od naszych konkretnych „niewystarczających” rzeczy, musimy rygorystycznie skupiać się na tym, co nas wzbogaca, dostrzegać dobro w innych i sytuacjach oraz uczyć się cieszyć tym, co posiadamy w tej chwili.

KONTYNUUJ CZYTANIE:
Dzisiejsza inspiracja została zaadaptowana z artykułu InnerSelf.com:
     Postawa „Za mało”: za mało czasu, rzeczy, pieniędzy, przyjaciół, możliwości
     Napisane przez Jude Bijou.
Przeczytaj cały artykuł tutaj.


To jest Marie T. Russell, współwydawczyni InnerSelf.com, życzę Ci dnia dostrzegania dobra we wszystkim i w każdym (dziś i każdego dnia)

Komentarz Marii: Nasz wewnętrzny krytyk jest najlepszym „przygnębiającym przyjacielem”. Jest mistrzem w znajdowaniu rzeczy, które są nie tak z tobą, z innymi, z rzeczami, z życiem… Daj sobie dzień wolny i przyprowadź swojego wewnętrznego doceniacza. Ty i ludzie wokół ciebie poczujesz się dzięki temu znacznie lepiej. 

Nasz cel na dziś: Decyduję się dostrzegać dobro w innych i sytuacjach oraz uczę się cieszyć tym, co mam teraz.

Subskrybuj tutaj do jZapraszam do kolejnego odcinka „InnerSelf's Daily Inspiration”.

 * * *

POWIĄZANA KSIĄŻKA: Rekonstrukcja postawy

Rekonstrukcja postawy: plan budowania lepszego życiae
Jude Bijou, MA, MFT

Dzięki praktycznym narzędziom i przykładom z życia wziętym ta książka pomoże Ci przestać zadowalać się smutkiem, złością i strachem oraz napełni Twoje życie radością, miłością i pokojem. Kompleksowy plan Jude Bijou nauczy Cię radzić sobie z niechcianymi radami członków rodziny, leczyć niezdecydowanie za pomocą intuicji, radzić sobie ze strachem, wyrażając go fizycznie, budować bliskość poprzez prawdziwą rozmowę i słuchanie, poprawiać swoje życie towarzyskie, podnosić morale personelu w zaledwie pięć minut dziennie, poradź sobie z sarkazmem, wizualizując go, wygospodaruj więcej czasu dla siebie, wyjaśniając swoje priorytety, poproś o podwyżkę i ją zdobądź, przestań walczyć w dwóch prostych krokach, konstruktywnie wylecz napady złości u dzieci. Możesz włączyć Rekonstrukcję Postawy do swojej codziennej rutyny, niezależnie od ścieżki duchowej, pochodzenia kulturowego, wieku czy wykształcenia.

Aby uzyskać więcej informacji i/lub zamówić tę książkę, kliknij tutaj. Dostępny również w wersji Kindle.

O autorze

Jude Bijou jest licencjonowanym terapeutą małżeńskim i rodzinnym (MFT), pedagogiem w Santa Barbara w Kalifornii i autorem Rekonstrukcja postawy: plan budowy lepszego życia.

W 1982 roku Jude założył prywatną praktykę psychoterapeutyczną i rozpoczął pracę z osobami, parami i grupami. Rozpoczęła również prowadzenie kursów komunikacyjnych w Santa Barbara City College Adult Education.

Odwiedź jej stronę internetową pod adresem AttitudeReconstruction.com/