Napisane i opowiedziane przez Marie T. Russell.

Kiedy ludzie mówią o współczuciu, odnoszą się głównie do współczucia dla innych, dla tych, którzy mają mniej szczęścia niż oni sami. I jest to zdecydowanie wspaniała praktyka, jednak aby móc praktykować współczucie wobec innych, być może najpierw musimy nauczyć się współczucia wobec siebie.

Zmiana przekonań i osądów

Wszyscy mamy przekonania na swój temat… niezależnie od tego, czy uważamy się za mądrych, czy nie, przystojnych czy nie, dających się lubić, czy nie itp. Jednak te przekonania są czymś więcej niż tylko zwykłym przekonaniem, są zwykle surowym osądem sami, Nie chodzi tylko o to, że myślimy, że nie jesteśmy „czymś lub innym”, ale tak naprawdę wierzymy, że nie jesteśmy wystarczająco dobrzy.

Te myśli powstrzymują nas od kochania i akceptowania siebie. Więc być może należy zacząć od współczucia dla naszego braku tego, czego nam się wydaje, że nam brakuje… z pewnością brak doskonałości. Zrób sobie trochę luzu. Nie jesteś idealny! Więc co! Nikt nie jest perfekcyjny! Nawet ci, którzy mogą wydawać się doskonali, mają własne wewnętrzne wątpliwości i demony.

Miej współczucie dla niedoskonałej osoby, którą jesteś, i daj sobie przestrzeń do rozwoju, zmieniając swoje przekonania i osądy na swój temat. Okaż współczucie swojemu ludzkiemu ja z jego ludzkimi wadami. Jesteś w końcu w toku...

Kontynuuj czytanie tego artykułu w InnerSelf.com (plus wersja audio/mp3 artykułu)

Muzyka Caffeine Creek Band, Pixabay 
  

Artykuł inspirowany z:

KSIĄŻKA: Zeszyt nieśmiałości

Zeszyt nieśmiałości: Przejmij kontrolę nad lękiem społecznym za pomocą współczującego umysłu
przez Lynne Henderson.

Nieśmiałość ewoluowała jako emocja przez tysiące lat i może być pomocna w pewnych okolicznościach. Może jednak stać się problemem, gdy koliduje z celami życiowymi, rozwija się w fobię społeczną lub prowadzi do „wyuczonego pesymizmu”, łagodnej depresji, a nawet „wyuczonej bezradności”. W ten sposób nieśmiałość i wstyd często powstrzymują nas od wykorzystania naszego potencjału i pełnego zaangażowania się w innych.

Nie ma nic złego w byciu nieśmiałym – to naturalna emocja, której każdy może doświadczyć. Ale jeśli nieśmiałość negatywnie wpływa na twoje życie, Podręcznik nieśmiałości może pomóc ci zwiększyć pewność siebie.

Aby uzyskać więcej informacji i/lub zamówić tę książkę, kliknij tutaj. Dostępny również w wersji Kindle. 

O autorze

Marie T. Russell jest założycielem Magazyn InnerSelf (założony 1985). Wyprodukowała także i prowadziła cotygodniową audycję radiową na Południowej Florydzie, Inner Power, od 1992-1995, która koncentrowała się na tematach takich jak samoocena, rozwój osobisty i samopoczucie. Jej artykuły koncentrują się na transformacji i ponownym łączeniu się z naszym wewnętrznym źródłem radości i kreatywności.

Creative Commons 3.0: Ten artykuł jest objęty licencją Creative Commons Uznanie autorstwa-Na tych samych warunkach 4.0. Atrybut autora: Marie T. Russell, InnerSelf.com. Link do artykułu: Artykuł pierwotnie pojawił się na InnerSelf.com