Wszyscy mówią, że chcą się zmienić, ale kto jest na to gotowy, chętny i zdolny? Chcielibyśmy wydostać się z naszych kolein i utkniętych miejsc, a przynajmniej tak twierdzimy; ale czy jesteśmy gotowi zrezygnować z wygodnego, bezpiecznego małego gniazda, przytulnie ulokowanego na dnie tych kolein, tych psychologicznych nawyków, wzorców i zakorzenionej mentalności przypominającej bunkier? Kto jest gotów zmierzyć się z niepewnością nieznanego i nieznanego, złamać, zregenerować i odwarunkować swoje nawyki? A kto wie, jak skutecznie dążyć do nowych celów i celów, cierpieć z powodu nieuniknionych niepowodzeń i błędów, wstawać, gdy upadamy i po prostu iść dalej bez względu na wszystko?

Zmiana siebie jest łatwiejsza do powiedzenia niż do zrobienia, nie wspominając o wyzwaniach i trudach związanych z pozytywnym zmienianiem świata. A jednak musimy i dążymy do tego, aby móc to zrobić, i już dziś. Potrzebujemy prawdziwej zmiany i transformacji, każdy z nas. A nasze zepsute systemy społeczne również potrzebują transformacji, nie wspominając o naszym zagrożonym środowisku. Jednak nie możemy po prostu zapytać, co należy zmienić, bez szczerego dążenia do poznania i przekształcenia siebie.

Akceptacja też jest ważną częścią układanki. Kiedy akceptujemy i kochamy siebie, cały świat nas zaakceptuje i pokocha. Akceptacja ma swoją własną magię transformacyjną. Humor jest kluczowy: pilnowanie kosmicznego absurdu wszelkich sytuacji, w których obecnie myślimy lub czujemy, że się znajdujemy. Życie nie jest zbyt zabawne, jeśli traktujemy siebie zbyt poważnie! Sam jestem wesołym lamą.

Brak czasu lub brak priorytetów, skupienia i świadomości?

Dzisiaj ludzie często mówią, że nie mają wystarczająco dużo czasu, są szalenie zajęci i zestresowani, i nieuchronnie doświadczają kryzysu czasu w tych przyspieszonych czasach. Uważam jednak, że nie brakuje nam czasu, ale priorytetów, skupienia i świadomości. Właściwie mamy cały czas na świecie, jeśli zdecydujemy się go inteligentnie wykorzystać. Życie jest wystarczająco długie dla tych, którzy wiedzą, jak z niego korzystać.

Dłuższe życie i wiele urządzeń oszczędzających pracę może przyczynić się do tego, że będziemy mieć więcej czasu na mądre spędzanie czasu na rzeczach, które są dla nas naprawdę ważne — na przykład na jakość czasu — oraz na bardziej umiejętne wybieranie tego, jak spędzamy i wykorzystujemy nasze czasu, zamiast głupio myśleć, że nasz czas jest zabierany przez innych, jednocześnie poddając się poczuciu głodu i niedostatku czasu.

Życie to czas, a czas to życie. Zmarnuj to na własne ryzyko. Czas jest dziś zagrożonym zasobem naturalnym. Zabijanie czasu to po prostu zabijanie siebie; śpisz, przegrywasz. A to, jak żyjemy, robi różnicę. Musimy obudzić się właśnie teraz w tej surowej egzystencji, a nie w jakimś później wyidealizowanym miejscu lub stanie. Teraz albo nigdy, jak zawsze. To nasze największe wyzwanie i nasza szansa.

Radzenie sobie z traumami i konfliktami

Dla tych z nas, którzy świadomie podążają ścieżką duchową, jesteśmy niezwykle zainteresowani rozwojem osobistym, przyczynianiem się do lepszego świata i lepszych relacji w kraju i za granicą poprzez bycie lepszymi ludźmi oraz pragnienie życia prawdziwie sensownym i produktywnym. Co więcej, z pewnością nie chcemy tylko kontynuować „grzechów ojców”, jak to nazywa Stary Testament, które utrzymują się przez siedem pokoleń zgodnie z tradycją biblijną. Współczesna psychoterapia — na przykład Virginia Satir — przełamała ten schemat, pokazując, jak zakończyć ten cykl dysfunkcyjnych zachowań w systemach rodzinnych w ciągu jednego pokolenia. Jestem za tym wszystkim!

Świadomość jest lecznicza. Mądra świadomość to przeciwstawny kciuk rozwoju świadomości i ewolucji, który umożliwia i wzmacnia wszystkie pozostałe palce ręki serca i umysłu, w tym wiedzę i inteligencję, pamięć, krytyczne myślenie, kreatywność, introspekcję, samozrozumienie i tak dalej . Zbyt często unikamy głębokich traum, a także bardziej zwykłych problemów emocjonalnych, rodzinnych, energetycznych i psychicznych, które warunkują, ograniczają, hamują, a nawet dotykają nas w każdym dniu naszego życia, niezależnie od tego, czy o tym wiemy, czy nie.

Dopóki nie poradzimy sobie skutecznie z takimi sprawami i konfliktami, zewnętrznymi i wewnętrznymi, indywidualnymi i zbiorowymi, w tym strachem i niepokojem, gniewem i niepewnością – i nie zrobimy znacznych postępów w odmrażaniu tych zamrożonych miejsc i zawieszeń, aby usunąć uporczywie uporczywe problemy – będziemy ciężko walczyć, aby móc w pełni objąć i ucieleśnić naszą autentyczną duchową naturę, nasze promienne, prawdziwe ja i najlepszą naturę – to, co buddyści nazywają wrodzoną naturą buddy.

Samooszukiwanie i zaprzeczanie a uczciwość i prawość

Oszukiwanie samego siebie to straszna rzecz, a rzeka zaprzeczenia płynie głęboko w naszej kulturze. Jeśli jesteśmy poszukiwaczami prawdy, ludźmi z charakterem i uczciwością, wierzę, że musimy być bardzo uczciwi i szczerzy wobec siebie i siebie nawzajem, znacznie wykraczając poza subiektywność i zwykłe stronniczość, nie wspominając o kręceniu, flimflam, fałszywej reklamie i samo- oszustwo. Ledwie mogę znieść czytanie większości wiadomości o rzeczach, które faktycznie znam i o których jestem dobrze poinformowany, takich jak niektóre grupy buddyjskie, religie azjatyckie, ośrodki jogi i duchowi guru. Niezwykle trudno jest po prostu zrobić to dobrze, bez przesady i nieporozumień.

Tak jak chrześcijanie przestrzegają swojej Złotej Reguły lub przynajmniej dążą do jej osiągnięcia, tak buddyści Wadżrajany (Diamentowej Ścieżki) mają nieugiętą Diament Reguła, która dość trzeszczy od energii i błogosławieństw. Ten spełniający życzenia klejnot Reguły przypomina i wzywa nas, abyśmy widzieli światło we wszystkich i we wszystkim, wrodzone, przejrzyste światło, które technicznie znane jest jako natura Buddy – nasza wrodzona boskość – ale pod każdym innym imieniem jest wciąż równie słodkie, w tym celu to nasza Pierwotna Dobroć.

Wszyscy jesteśmy Buddami, znanymi również jako boscy z natury. Wszystko, co musimy zrobić, to obudzić się i uświadomić sobie, kim i czym naprawdę jesteśmy. Wykorzystajmy dla odmiany nasze wewnętrzne zasoby naturalne. Skieruj reflektor, reflektor do wewnątrz. Mądrość daje życie i jest bezcenną perłą.

Medytuj tak szybko, jak potrafisz.

© 2013. Dr Jennifer Howard. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Wydane przez New Page Books oddział
Career Press, Pompton Plains, NJ. 800-227-3371. 

Źródło artykułu

Przedruk z WSTĘP z książki:

Twój ostateczny plan na życie: jak głęboko zmienić swoje codzienne doświadczenie i wprowadzić trwałe zmiany
przez dr Jennifer Howard.

Twój ostateczny plan na życie to brakujące „jak to zrobić”, aby uwolnić się i przejść przez swoje problemy do bogatszego i bardziej sensownego życia. Destylacja ponad 20-letniego doświadczenia doktora Howarda jako licencjonowanego psychoterapeuty i duchowego nauczyciela, ten „warsztat w książce” jest mapą drogową do życia w swoim najszczęśliwszym, najbardziej autentycznym, najbardziej niesamowitym życiu. Po co zadowalać się przeciętnością, kiedy potencjał na wspaniałe życie jest w tobie, właśnie teraz? Ta książka pomoże ci odważnie wejść na następny, głębszy poziom szczęścia, pełni, transformacji i sukcesu.

Kliknij tutaj, aby uzyskać więcej informacji i/lub zamówić tę książkę na Amazon.

O autorze przedmowy do książki

Lama Surya Das spędził czterdzieści lat studiując zen, vipassanę, jogę i buddyzm tybetański z wielkimi mistrzami Azji, w tym z własnymi nauczycielami Dalajlamy. Jest założycielem Centrum Dzogczen w Cambridge w stanie Massachusetts i jego oddziałów w całym kraju, w tym ośrodka odosobnień Dzogczen Osel Ling pod Austin w Teksasie, gdzie prowadzi długie odosobnienia szkoleniowe i zaawansowane odosobnienia Dzogczen. Jest również aktywny w dialogu międzywyznaniowym i projektach charytatywnych w Trzecim Świecie. W ostatnich latach Lama Surya skierował swoje wysiłki i skupił się na inicjatywach wychowania młodzieży i kontemplacji. Jest autorem publikacji, tłumaczem, mistrzem śpiewów (patrz Pieśni, aby obudzić buddyjskie serce CD, ze Stephenem Halpernem) i stałym współtwórcą bloga The Huffington Post, a także jego własnego AskTheLama.com strona bloga. Jest autorem: Odpuszczanie osoby, którą kiedyś byłeś: lekcje zmiany, utraty i duchowej transformacji i Czas standardowy Buddy: Przebudzenie do nieskończonych możliwości teraźniejszościi wiele innych książek. 

Książki Lamy Surya Dasa:

at Rynek wewnętrzny i Amazon