Autentyczność i naturalność jako antidotum na strach i niepokój

Autentyczność i naturalność jako antidotum na strach i niepokój
Image by mel_88

Obejmując swoje prawdziwe ja promieniuje naturalnym pięknem
których nie można rozcieńczyć ani zignorować.
Pewny siebie, potężny, nieokiełznany, zły.
                                                        -- Steve Maraboli

Albert Einstein powiedział, że nie można rozwiązać problemu z tego samego umysłu, który go stworzył. Dlatego celem tego rozdziału jest nauczenie się, jak żyć poza niepokojem i walką, zakładając naturalny przepływ i autentyczność. To jest cel. Dokonuje się tego krok po kroku.

Zostałeś poinstruowany, aby martwić się i niepokoić przez całe życie. Dokonało się to za pośrednictwem różnych środków — szkoły, przyjaciół, doktryn religijnych, literatury, telewizji, filmów, historii i rodziny. Idea martwienia się o rodzinę została nawet wywyższona jako forma miłości. Nie jest! Martwienie się to mentalny konstrukt, który utrudnia przepływ i naturalność.

Ignorujesz naturalny rytm?

Ego zostało wytrenowane w ignorowaniu naturalnego rytmu, czasami nawet zmuszając naturę do wykonywania jej poleceń – zmiany naturalnego biegu rzeki; budowa murów przeciwpowodziowych; bomba atomowa; zanieczyszczenie wody, ziemi i powietrza; wiercenia i szczelinowania w poszukiwaniu ropy naftowej, które zagrażają tysiącom mil krajobrazu. Inne konstrukty ego: nasza niezdolność do prawidłowego usuwania odpadów nuklearnych lub przekształcenia w czystą energię; reportaże śledcze sprowadzone do sensacji; decyzje korporacyjne, które przedkładają zyski ponad dobro ludzi, przez co narażają tysiące osób na ryzyko toksycznego zatrucia; i lekarstwa, które zatruwają organizm. Oto kilka przykładów globalnej toksyczności.

Na tej samej linii znajdziesz ego (fałszywe ja/osobowość) popychające i wypychające cię z naturalnego rytmu w twoim codziennym życiu. Przykłady: przepełnione harmonogramy, pośpiech, perfekcjonizm, niemożliwe terminy i limity. Są ludzie, którzy zrobiliby wszystko dla pieniędzy – krzywdzili innych, kradli i kłamią. Wierzą, że robią postępy i robią postępy, ale w rzeczywistości narastają potężne długi karmiczne, które w pewnym momencie stają się wymagalne.

Innowacja: potencjalnie pozytywna lub negatywna

Mamy dostęp do wspaniałych wynalazków: technologia sprawia, że ​​wydarzenia na drugim końcu świata są natychmiast znane (ludziom można pomóc, gdy uderzy tsunami, czy sieje spustoszenie trzęsienie ziemi), są silniki i pojazdy, które pozwalają nam podróżować przez cały kraj. godziny lub dni, możliwość utrzymywania kontaktu z przyjaciółmi i rodziną w dowolnym miejscu na świecie za dotknięciem klawisza. Wielu uważa te niesamowite postępy i potencjalnie nimi są. Mogą również zwiększać stres, w zależności od tego, w jaki sposób są używane i twojej zależności od nich. Od Ciebie zależy, co zostanie, a co się wydarzy, tak abyś zawsze dążył do prostoty i spokoju.

Innowacje mogą być pozytywne lub negatywne, tak jak elektryczność może przebić się przez ciemność i zapewnić światło lub spalić i zniszczyć. Tak więc debata nie dotyczy dobra czy zła, ale intencji i siły. Czy rozwijamy nasze technologie i naukę, aby poszerzyć świadomość i jakość życia, czy stworzyć walkę, rywalizację i stres? Czy możemy dostosować nasze wysiłki do uniwersalnych zasad, które wspierają życie?

To jest to, czego pragniemy — harmonizować, żyć pełnią życia, współpracować z innymi, a nie przeciwko innym, i dopasowywać się do wszechświata, aby wzmocnić naszą egzystencję.

Okazja jest obecna w każdej chwili

Bądźmy w pełni przebudzeni i żywi. Zamiast pochłonąć wszystkie wielkie postępy, wybierasz to, co ma sens dla Twojego stylu życia i wspiera Twoje najwyższe dobro. Jest wiele osób, które uwielbiają mieć swój harmonogram w telefonie. Osobiście lubię mieć papierowy kalendarz. Czuję wielką pociechę, wiedząc, że nigdy się nie rozbije i nie ma baterii, która mogłaby się rozładować. Uwielbiam prostotę i przestrzeń do robienia obszernych notatek. Wszystko sprowadza się do wyboru tego, co jest dla Ciebie najlepsze.

Czynność:

Zwróć uwagę, ile czasu spędzasz z technologią. Czy robisz praktyczne rzeczy, takie jak wypłacanie pieniędzy z konta bankowego lub spędzasz godziny w mediach społecznościowych? Czy bawisz się lub kształcisz? Albo jest dobre, jeśli jest zgodne z twoim celem.

Zwróć uwagę na zbyt długie siedzenie, za dużo myślenia i kiedy musisz odejść od komputera lub telefonu. Upewnij się, że korzystasz z tych postępów i nie zmieniają Cię one w robota techno bez możliwości komunikowania się między ludźmi.

Ile godzin spędzasz na komputerze lub telefonie? Jak często ruszasz ciałem, spacerujesz, wchodzisz w naturę.

Idź do swojego serca i zapytaj, czy jest równowaga. Jeśli nie, dokonaj korekt. Czy istnieje lepszy sposób na połączenie się z naturalnym rytmem, zaspokojenie potrzeby ruchu i bycie zdrowym? Zwróć uwagę; twoja odpowiedź nadejdzie.

Cel niepokoju: coś jest nie tak

Kiedy obowiązki życiowe przekraczają twoje możliwości, niepokój może sprawić, że będziesz świadomy tego, co w danym momencie liczy się najbardziej. Chociaż często czujemy się jak koledzy żonglujący talerzami w powietrzu, możemy poświęcić chwilę i uświadomić sobie, że istnieje plan B i C. Zawsze jest. Tak więc niepokój może być sygnałem, że należy wprowadzić poprawki – być może plan B lub C do opracowania.

Lęk jest w zasadzie oznaką, że coś, na czym nam zależy, jest zagrożone i możemy nie być w stanie tego ochronić. Zasadniczo niepokój jest ugruntowany w przyczynie. Coś jest nie tak.

Konieczność przywrócenia równowagi: analiza priorytetów

Możemy zmienić nasz nastrój, zmieniając naszą perspektywę i przekonania, o czym warto wiedzieć. Jednak niepokój ma inny cel. Sygnalizuje potrzebę poświęcenia chwili i przeanalizowania priorytetów. Często pojawia się myśl o pozbyciu się nerwowości lub niepokoju, ale być może lepszym planem jest najpierw uświadomienie sobie, że lęk jest mechanizmem obronnym, który ostrzega nas o potrzebie przywrócenia równowagi.

Czy masz przepełniony harmonogram lub nierównowagę priorytetów lub wywierasz na siebie zbyt dużą presję w sprawach, które nie są tego warte? Czy nadszedł czas, aby cofnąć się i przyjrzeć, gdzie jesteś w życiu?

Mamy niesamowite naturalne instynkty i intuicję, której można zaufać. Możemy zauważyć, że otrzymujemy ważne przesłanie i że w tym wrodzonym systemie jest mądrość. Tak jak nie zawahalibyśmy się uciekać przed pędzącym w naszym kierunku tygrysem, możemy zauważyć, że jest coś pilnego, czym należy się zająć. Być może ma rozrywać nas kończyna od kończyny, ale potrzebna jest uwaga, aby zaakceptować i dokonać korekty.

Co dzieje się dalej?

Ekspert Mindfulness John Kabat-Zinn opisuje naszą wewnętrzną moc w ten sposób: „jak podziemne wody lub rozległe złoża ropy naftowej lub minerały zakopane głęboko w skale planety, mówimy tutaj o wewnętrznych zasobach głęboko w nas, wrodzonych nam jako istotom ludzkim, zasobach, które można wykorzystać i wykorzystać, wysuwając się na pierwszy plan… takie jak nasze zdolności do uczenia się przez całe życie, rozwoju, uzdrawiania i przemiany”.

Mamy ogromną pojemność i wewnętrzną siłę. Niepokój może służyć jako klepnięcie w ramię, odpychanie od wszechświata lub katalizator lub siła motywująca, która prowadzi nas do ostatecznego wzrostu, sukcesu, a nawet pokoju. Zatrzymaj się i zbadaj przyczynę. Następnie zdecyduj, co musi się wydarzyć dalej.

©2020 by Jean Walters. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Wyciąg za zgodą autora.
Wydawca: Połączenia wewnętrzne.

Źródło artykułu

Podróż od niepokoju do pokoju: praktyczne kroki, aby poradzić sobie ze strachem, przyjąć walkę i wyeliminować zmartwienia, aby stać się szczęśliwym i wolnym
przez Jean Walters

Podróż od niepokoju do pokoju: praktyczne kroki, aby poradzić sobie ze strachem, przyjąć walkę i wyeliminować zmartwienia, aby stać się szczęśliwym i wolnym przez Jean WaltersCodzienny stres odbija się na twoim samopoczuciu i poczuciu radości, a nawet może skrócić twoje życie. W tej książce odkryjesz praktyki, które pomogą ci przejść od niepokoju i zmartwień do spokoju umysłu, a także przeczytasz historie ludzi, którzy pomyślnie przeszli przez tę przemianę. To jest proces. Inni pomyślnie przeszli w ten sposób i Ty też możesz. To jak przekroczenie strumienia, skakanie ze skały na skałę. Zrób krok, a przed tobą pojawi się kolejny kamień (krok). Najważniejsze, żeby zacząć!!

Aby uzyskać więcej informacji lub zamówić tę książkę, Kliknij tutaj. (Dostępny również jako edycja Kindle.)

Więcej książek tego autora

O autorze

Jean WaltersJean Walters od ponad trzydziestu lat jest nauczycielką zasad samowzmacniania z Saint Louis. Intensywnie studiowała metafizykę i stosuje uniwersalne zasady w każdej dziedzinie swojego życia. Jean pisał cotygodniowe i comiesięczne felietony dla głównych gazet i publikacji Saint Louis i publikował je w całych Stanach Zjednoczonych. Jej książki obejmują: Uwolnij się: żyj życiem, do którego miałeś żyć, bądź skandaliczny: rób niemożliwe; Sny i symbolika życia; Spójrz mamo, lecę. Zaprojektowała i prowadziła zajęcia i warsztaty z zakresu wzmacniania, medytacji, uniwersalnych praw, interpretacji snów i wzmacniania intuicji dla organizacji, szkół wyższych, uniwersytetów, grup duchowych i firm na całym Środkowym Zachodzie. W swoim biurze w Saint Louis pracuje z ludźmi na całym świecie jako trenerka transformacji i czytelniczka zapisów Akaszy. Dała ponad 35,000 XNUMX odczytów, z naciskiem na zapewnienie wglądu w rozwój osobisty, cel życia, wzmacnianie relacji i pokonywanie przeszkód.

Wideo/prezentacja z Jeanem Waltersem: Łatwa medytacja dla początkujących

Łatwa medytacja do kontrolowania umysłu

Więcej artykułów tego autora

Może Ci się spodobać

DOSTĘPNE JĘZYKI

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

WEWNĘTRZNE GŁOSY

szczęśliwa twarz kobiety
Jak doświadczyć mistycznego stanu świadomości?
by Ora Nadrich
Cokolwiek to jest, szukamy przyjemności, polegając na zewnętrznych rzeczach, które dadzą nam haj lub uczucie…
rozmazany zegar rozpościerający się na gwiaździstym tle
Horoskop Bieżący tydzień: 6-12 grudnia 2021 r.
by Pam Younghans
To cotygodniowe czasopismo astrologiczne oparte jest na wpływach planetarnych i oferuje perspektywy i…
12 05 od sztywności do zmiany 647528 kompletne
Od sztywności do zmiany
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Aby rzeczy lub ludzie mogli się zmienić, muszą być elastyczni. Wierzba ugina się na wietrze…
człowiek i pies przed gigantycznymi sekwojami w Kalifornii
Sztuka Nieustannego Cudu: Dziękuję Ci Życie za ten dzień
by Pierre Pradervand
Jednym z największych sekretów życia jest umiejętność ciągłego podziwiania istnienia i…
Zdjęcie: Całkowite zaćmienie Słońca 21 sierpnia 2017 r.
Horoskop: Tydzień od 29 listopada do 5 grudnia 2021 r.
by Pam Younghans
To cotygodniowe czasopismo astrologiczne oparte jest na wpływach planetarnych i oferuje perspektywy i…
młody chłopak patrzący przez lornetkę
Potęga pięciu: pięć tygodni, pięć miesięcy, pięć lat
by Shelly Tygielski
Czasami musimy porzucić to, co ma zrobić miejsce na to, co będzie. Oczywiście sama idea…
mężczyzna je fast food
Nie chodzi o jedzenie: przejadanie się, uzależnienia i emocje
by Jude Bijou
Co jeśli powiem Ci, że nowa dieta o nazwie „Nie chodzi o jedzenie” zyskuje na popularności i…
kobieta tańcząca na środku pustej autostrady z panoramą miasta w tle
Mieć odwagę, by być wiernym samym sobie
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Każdy z nas jest wyjątkową jednostką, a zatem wydaje się, że każdy z nas ma…
Obciążenie: poczucie odpowiedzialności za wszystkich
Obciążenie: poczucie odpowiedzialności za wszystkich
by Sonja Grace
Nasze społeczeństwo jest pełne niezliczonych dysfunkcyjnych zachowań i uzależnień, sposobów, w jakie…
Błogosławieństwo różnic
Błogosławieństwo różnic w związkach
by Joyce Vissell
Różnica istnieje tylko powierzchownie. Ludzie czasami wykorzystują swoje różnice jako wymówkę dla…
Nieskończenie przyjazny wszechświat: niewidzialny boski porządek stojący za wszystkim
Nieskończenie przyjazny wszechświat: niewidzialny boski porządek stojący za wszystkim
by Pierre Pradervand
Błogosławię niesamowity boski porządek w naturze, od najmniejszej molekuły po toczenie się…

Wybrane do magazynu InnerSelf

NAJCZESCIEJ CZYTANE

Jak życie na wybrzeżu wiąże się ze złym stanem zdrowia
Jak życie na wybrzeżu wiąże się ze złym stanem zdrowia
by Jackie Cassell, profesor epidemiologii podstawowej opieki zdrowotnej, honorowy konsultant ds. zdrowia publicznego, Brighton and Sussex Medical School
Niepewne gospodarki wielu tradycyjnych nadmorskich miast uległy dalszemu spadkowi od czasu…
Najczęstsze problemy ziemskich aniołów: miłość, strach i zaufanie
Najczęstsze problemy ziemskich aniołów: miłość, strach i zaufanie
by Sonja Grace
Gdy doświadczysz bycia aniołem ziemi, odkryjesz, że ścieżka służby jest usiana…
Skąd mam wiedzieć, co jest dla mnie najlepsze?
Skąd mam wiedzieć, co jest dla mnie najlepsze?
by Barbara Berger
Jedną z największych rzeczy, jakie odkryłam w codziennej pracy z klientami, jest to, jak niezwykle trudne…
Uczciwość: jedyna nadzieja na nowe związki
Uczciwość: jedyna nadzieja na nowe związki
by dr Susan Campbell
Według większości singli, których spotkałem podczas moich podróży, typowa sytuacja randkowa jest najeżona…
Astrolog przedstawia dziewięć niebezpieczeństw astrologii
Astrolog przedstawia dziewięć niebezpieczeństw astrologii
by Tracy Marks
Astrologia to potężna sztuka, zdolna do ulepszenia naszego życia, umożliwiając nam zrozumienie naszego własnego…
Rezygnacja z wszelkiej nadziei może być dla Ciebie korzystna
Rezygnacja z wszelkiej nadziei może być dla Ciebie korzystna
by Jude Bijou, MA, MFT
Jeśli czekasz na zmianę i jesteś sfrustrowany, że to się nie dzieje, może warto…
Terapia uzdrawiania czakry: taniec w kierunku wewnętrznego mistrza
Terapia uzdrawiania czakry: taniec w kierunku wewnętrznego mistrza
by Glen Park
Taniec flamenco to przyjemność oglądać. Dobra tancerka flamenco emanuje niesamowitą pewnością siebie…
Zrobienie kroku w kierunku pokoju poprzez zmianę naszego związku z myślami
Krok w kierunku pokoju poprzez zmianę naszego związku z myślami
by Jana Ptaka
Spędzamy życie zanurzone w powodzi myśli, nieświadomi, że inny wymiar świadomości…

Nowe postawy - nowe możliwości

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.pl | Rynek wewnętrzny
Copyright © 1985 - Publikacje wewnętrzne 2021. Wszelkie prawa zastrzeżone.