Image by Gerd Altmann
Jakiś czas temu napisałem artykuł zatytułowany „Jestem bezpieczny"w ramach mojej trwającej"Co działa dla mnie” seria. Z całym strachem krążącym w tych dniach (i nie tylko o koronawirusa), pomyślałem, że ponownie zagłębię się w temat strachu, ponieważ jest to obecnie wszechobecna energia na planecie Ziemia.
Strach jest używany jako motywator i jako metoda kontroli, czy to przez nas samych, czy przez innych. Pomyśl o rodzicu, który ostrzega (słusznie): „Nie dotykaj gorącego pieca, poparzysz się”. Dziecko może wtedy zareagować ostrożnie, gdy jest w pobliżu gorącego pieca, lub buntować się jak w „nie mów mi, co mam robić”, albo przejść na drugą skrajność i nigdy więcej nie mieć nic wspólnego z piecami, bo po wszystko, możemy się poparzyć.
Motywację strachu można wykorzystać również w dietach i zdrowiu. „Jeśli zjem więcej tego ciasta, przybiorę na wadze”. Teraz możesz powiedzieć, że to nie strach, to po prostu zdrowy rozsądek i oczywiście jest w tym prawda. Różnica tkwi w przestrzeni nad głową, z której pochodzi wybór. Czy decydujemy się nie jeść ciasta (lub czegokolwiek), ponieważ wiemy, że to najlepszy wybór, czy też boimy się przybrać na wadze.
Innym przykładem są związki, w których ktoś mógł zdecydować, że nigdy więcej nie zaufa lub nigdy więcej nie pokocha, ponieważ może zostać zraniony lub porzucony. lub odrzucone. To kolejna sytuacja, w której strach przed przyszłością kontroluje nasze działania... Strach przed zranieniem może uniemożliwić nam przeżycie całej gamy radosnych emocji, które są możliwe w życiu.
„Uncja prewencji jest warta funta leczenia”.
Strach jest potężnym motywatorem (czasami) w zapobieganiu chorobom… choć nie zawsze działa. Weźmy przypadek opakowań papierosów z napisem „Palenie powoduje raka płuc, choroby serca, rozedmę płuc i może komplikować ciążę”. Jak widzieliśmy, nie powstrzymało to niektórych palaczy przed zapalaniem, a niektórych nastolatków przed rozpoczęciem palenia. Tak więc taktyka strachu, przynajmniej jeśli jest prezentowana przez innych, nie zawsze działa.
Kiedy strach wydaje się mieć silniejszy wpływ, ma miejsce wtedy, gdy sam się generujesz. Być może słyszymy jakąś straszliwą przepowiednię, która ogarnia naszą istotę, ale innym razem po prostu postanawiamy zignorować strach. Często jestem zdumiony, gdy czytam o skutkach ubocznych wielu nowoczesnych leków na receptę. Czasami się zastanawiam if skutki uboczne nie są gorsze niż problem, który mają wyleczyć lub złagodzić. Jednak znowu, niektórzy ludzie bardziej boją się obecnego bólu głowy lub bólu niż potencjalnych skutków ubocznych remedium.
Jednak, jak powiedział Benjamin Franklin: „Uncja prewencji jest warta funta leczenia”. W razie potrzeby podejmuje się środki ostrożności. Nie można odejść w rój komarów bez jakiejś formy ochrony. Musimy ocenić sytuację wokół nas i podjąć odpowiednie działania, oparte na logice i intuicji, a nie na panice. W sezonie grypowym podejmujemy środki zapobiegawcze, holistyczne lub inne. W ekstremalnie upalną pogodę robimy to samo. Nie wariujemy, ale robimy niezbędne rzeczy, aby chronić siebie i zapobiegać krzywdzie sobie i innym.
Zawiąż też swojego wielbłąda
Jest takie arabskie powiedzenie: „Zaufaj Bogu, ale przywiąż też wielbłąda”. Innymi słowy, nie robi się głupich rzeczy, ponieważ ufa się Bogu lub Wszechświatowi. W ten sam sposób podejmujemy niezbędne środki ostrożności, gdy istnieje niebezpieczeństwo. Trudną częścią jest rozszyfrowanie, co jest „niezbędnym środkiem ostrożności”, a co opiera się na strachu lub panice.
W obecnym stanie świata jest wiele rzeczy, na które możemy uważać, nie pozwalając, by strach rządził naszym umysłem i życiem. Bez jakiejś formy ochrony nie odważylibyśmy się wyjść na dwór pełen aligatorów. Nie udalibyśmy się w sam środek tornada, nie zdając sobie sprawy, że ryzyko dla naszego przetrwania jest ogromne. Ale z drugiej strony wybór spędzenia reszty życia w zamkniętym bunkrze pod ziemią w obawie, że coś nam się stanie, jest przesadną reakcją.
Wyjeżdżasz na wycieczkę i zostawiasz na trawniku przed domem tabliczkę z napisem: Wyjeżdżam na miesiąc, a dom jest otwarty byłby to oczywiście przypadek głupoty. Ty też nie zostawiłbyś znaku, który mówi: Nie ma mnie na miesiąc, ale drzwi są zamknięte. Nic złego się nie stanie, ale byłoby to głupie zachowanie.
We wszystkich sytuacjach musimy zważyć zagrożenie z potrzebnym działaniem i zrobić to w spokojnej przestrzeni, a nie w panice. Rozwiązania pochodzą ze spokojnego, czystego umysłu i intuicyjnego centrum, a nie z zaciśniętego strachem umysłu i bojaźliwego serca.
To może być zrobione!
Wszyscy słyszeliśmy historie kobiet, które dokonały „niemożliwych” wyczynów, aby ocalić swoje dzieci. Nie przestali myśleć ani oceniać, zastanawiać się, czy robiąc to, są bezpieczni. Po prostu wskoczyli i zrobili to, co trzeba było zrobić, aby uratować swoje dziecko. Strach, nadmierne myślenie, nadmierne analizowanie mogą być przeszkodami w znalezieniu rozwiązania w sytuacji kryzysowej.
Obecnie znajdujemy się w trakcie wielu kryzysów… najbardziej rozpowszechnionym w umysłach wielu ludzi w ciągu ostatnich kilku lat, a także w mediach, jest koronawirus. Obecny kryzys to inflacja. Oba są bardzo specyficznymi problemami z bardzo konkretnymi rozwiązaniami, jeśli my (i ludzie odpowiedzialni za takie rzeczy) zdecydujemy się wprowadzić rozwiązania.
Istnieją jednak inne straszne scenariusze, które są być może mniej oczywiste lub trudniejsze do zidentyfikowania. Globalne ocieplenie i jego skutki są bardziej złożone niż zwykłe wykonanie testu i poddanie się kwarantannie. Jest to wieloaspektowy problem z wieloma rozwiązaniami, z których każde odnosi się do jednego aspektu kryzysu.
Inną przerażającą sytuacją jest rosnąca liczba biednych ludzi, nie tylko w krajach „trzeciego świata”, ale także w krajach zamożnych, takich jak Stany Zjednoczone i duża część Europy. Być może dlatego, że media nie skupiają się na nim tak bardzo, jak „Wirus”, czy „Nie postrzegamy go jako zagrożenia dla naszego zdrowia i samopoczucia. Łatwiej jest skupić się na konkretnym problemie z konkretnymi rozwiązaniami, zamiast nadchodzącego problemu z niejasnymi rozwiązaniami.
Te inne kryzysy to sytuacje, które zwykle nie budzą strachu, tak jak strach przed śmiercią z powodu koronawirusa, ale być może należy je traktować jako sytuację kryzysową, tak jak wirus. Czy to oznacza, że powinniśmy się bać, bać się bardzo? Tak i nie. Musimy mieć świadomość, że jest powód do strachu, ale musimy wznieść się ponad strach i znaleźć rozwiązanie oparte na wiedzy i intuicji, być może nie w tej kolejności.
Wielu naszych wielkich wynalazców przypisywało intuicję jako źródło rozwiązania, którego szukali. Wielu z nich dostało moment „ah ha” we śnie, podczas spaceru lub w wannie (lub w dzisiejszych czasach pod prysznicem). Jeśli pozwolimy, aby strach przejął kontrolę nad naszym umysłem i emocjami, nie ma miejsca na kreatywność i uważną analizę w celu znalezienia rozwiązania.
Strach sprawia, że stajemy się jak dziecko, które zamyka oczy, zakrywa uszy i powtarza „la, la, la, la, la”, aby nie słyszeć tego, co się mówi. Strach blokuje nasze wewnętrzne i zewnętrzne receptory, przez co pogrążamy się w sytuacji (wyobrażonej lub rzeczywistej) i nie jesteśmy w stanie dostrzec rozwiązania, które może być tuż przed naszymi oczami.
Uzależniony od adrenaliny?
Niektórzy ludzie rozwijają się (a przynajmniej tak im się wydaje) na energii strachu i roją się przed przerażającymi filmami, wizjami apokalipsy, oglądaniem wszystkich niszczycielskich wiadomości, jakie mogą znaleźć. Moja teoria mówi, że czasami lubimy żyć zastępczo, doświadczając traumy, dramatu, strachu oczami kogoś innego. Nie potrafię powiedzieć, jaki jest rezultat dla innych, ale dla siebie nie lubię być przestraszonym lub straumatyzowanym, nawet jeśli dzieje się to oczami kogoś innego, jak w filmie lub kronice filmowej. Uważam, że mój spokój umysłu jest ważniejszy niż zastępczy przypływ adrenaliny, który może krążyć w moich żyłach podczas oglądania wywołującej panikę sceny w filmie.
Ciekawą rzeczą, którą zauważyłem, jest to, że choć powiedzenie mówi „sztuka naśladuje życie”, to zgadzam się z Oscarem Wilde'em, który powiedział, że „życie naśladuje sztukę znacznie bardziej niż sztuka naśladuje życie”. Pomyśl o licznych filmach lub książkach, które zostały napisane, a później fabuła zaczyna manifestować się w „prawdziwym życiu”. Przykładem jest książka 1984.
Inne? Najsłynniejszy film przepowiadający 9 września wcale nie jest filmem. To było Odcinek telewizyjny spin-off Plików X „The Lone Gunman”, który został wyemitowany w marcu 2001 roku, 6 miesięcy przed uderzeniem 9 września w budynki World Trade Center. Istnieje wiele innych przykładów filmów „zabawiających nas” epidemiami, wypadkami, a nawet odkryciami, które później się sprawdziły.
Pytanie, które sobie zadaję, jako ktoś, kto jest zdecydowanym zwolennikiem potęgi umysłu, brzmi, czy fabuła filmów „przewiduje” wydarzenia, czy też faktycznie pomaga je tworzyć, skupiając tak wiele osób na wyniku. Niektórzy mogą powiedzieć, że to tylko zbieg okoliczności.
Fizyka kwantowa wykazała, że obserwator zmienia wynik eksperymentu… w takim przypadku tysiące lub miliony ludzi skupiających się na wyniku i karmiących go energią, miałyby wpływ na wyniki. Teraz wiem, że dla niektórych to dużo „woo woo”, ale być może, jak w przypadku medycyny prewencyjnej, lepiej być ostrożnym i podejmować działania, aby coś się nie rozwinęło, niż iść ślepo w przyszłość myśląc, że wszystko jest poza naszą kontrolą. Uncja prewencji może być warta o wiele więcej niż funt lekarstwa… i dotyczy to nie tylko środków fizycznych, ale także psychicznych i emocjonalnych.
Jeśli wszystko jest zrobione z energii, a tak jest, to tym, co karmimy w naszej rzeczywistości, będzie rosło... Jeśli karmimy to strachem, to to, co karmi się strachem, rośnie. Jeśli karmimy ją spokojnymi wyborami, opartymi zarówno na intuicji, jak i racjonalności, karmimy tym, co wyrasta z tej spokojnej energii. Wybór, jak zawsze, należy do nas.
W swojej książce Moc Archetypów, Marie D. Jones opowiada historię, którą możesz znać:
Istnieje słynna przypowieść indiańska o dziadku, który rozmawia ze swoim wnukiem, który mówi: „Czuję się tak, jakbym miał w sercu dwa walczące wilki. Jeden wilk jest zły i mściwy; drugi wilk jest kochający i współczujący. Skąd mam wiedzieć, który wilk wygra?” Dziadek mówi: „Ten, którego karmisz, wygra”.
Aha! Dlatego zwracamy uwagę na to, co rośnie. To, na co wciąż narzekamy, nienawidzimy, nienawidzimy, opieramy się, zaprzeczamy i tłumimy, sprawia, że te rzeczy rosną, ponieważ skupiamy się na nich, świadomie lub podświadomie.
Brzmi to łatwe do zrozumienia, ale aby przestać karmić niewłaściwe wilki, musimy najpierw nazwać je po imieniu, a następnie wydobyć je z mrocznych głębin ich kryjówek w zbiorowej nieświadomości i zdecydować, czy powinniśmy rzucić je z naszych własnych bajek. -- Moc Archetypów, Marie D. Jones.
Powiązana książka:
Jedyna mała modlitwa, jakiej potrzebujesz: najkrótsza droga do życia w radości, dostatku i spokoju umysłu
autorstwa Debry Landwehr Engle.
Te sześć słów:proszę ulecz moje myśli oparte na strachu--zmień życie. W tej krótkiej i inspirującej książce, opartej na badaniu Engle'a Kurs Cudówwyjaśnia, jak korzystać z modlitwy i odczuć natychmiastowe korzyści.
O autorze
Marie T. Russell jest założycielem Magazyn InnerSelf (założony 1985). Wyprodukowała także i prowadziła cotygodniową audycję radiową na Południowej Florydzie, Inner Power, od 1992-1995, która koncentrowała się na tematach takich jak samoocena, rozwój osobisty i samopoczucie. Jej artykuły koncentrują się na transformacji i ponownym łączeniu się z naszym wewnętrznym źródłem radości i kreatywności.
Creative Commons 3.0: Ten artykuł jest objęty licencją Creative Commons Uznanie autorstwa-Na tych samych warunkach 4.0. Atrybut autora: Marie T. Russell, InnerSelf.com. Link do artykułu: Artykuł pierwotnie pojawił się na InnerSelf.com
