Ego robi wszystko, co konieczne, aby utrzymać swoją moc. Robi to, dzieląc się. Innymi słowy, świadomość twojej sub-osobowości tworzy inne sub-osobowości. Aby doprowadzić do równowagi ego, następujące podosobowości również muszą zostać doprowadzone do równowagi.
Poczucie winy jest jedną z bardziej rażących pod-osobowości ego. Pełni dwie podstawowe funkcje dla ego: znaczenie i odpowiedzialność. Oba sprawiają, że czujesz się potrzebny, jak opisano poniżej.
Poczucie winy nadaje ci znaczenie na różne sposoby. Załóżmy, że masz przyjaciela, który ma życie pełne wyzwań. Wiesz, że czuje się lepiej po rozmowie z tobą, nawet jeśli czujesz się wyczerpany. Jednak czujesz, że musisz kontynuować te rozmowy. W końcu kogo ona jeszcze ma? Czujesz się winny, gdy myśli o porzuceniu jej pojawiają się w twoim umyśle.
Mimo że jest drenażem twojego zdrowia psychicznego, jej potrzeba ciebie sprawia, że czujesz się ważny. Poczucie winy kontroluje twoje działania. Zamiast pozwolić, by poczucie winy cię kontrolowało, zatrzymaj się i oceń: Czy stworzyłeś jej życie? Czy jesteś za nią odpowiedzialny? Czujesz się jak wysypisko śmieci? Czy jest zainteresowana pomaganiem sobie? Czy to ciebie ona potrzebuje, czy ktoś, kto chce słuchać? Czy chce uporządkować swoje życie, czy też w pewnym sensie cieszy ją zamieszanie i zamieszanie?
Odpowiedz na te pytania, wysyłając je do swojej Nadduszy (Nadduszy - neutralnej energii, która pochodzi od Boga. Twoja Naddusza jest dla ciebie tym, czym twoi ziemscy rodzice są dla twojego ciała). Poproś o wskazówki. Może się okazać, że zamiast pomagać, przeszkadzasz. Jej wyzwania mogą być jej motywacją do zmian. Zmniejszenie ciężarów może odebrać jej szansę na rozwój.
Uwolnienie jej może oznaczać uwolnienie możliwości poczucia się ważnym i potrzebnym. Poczucie winy próbuje cię zatrzymać. Ale musisz przejąć kontrolę. Pozwalając jej mieć własne życie, z kolei ty możesz mieć swoje.
Pomyśl o tym. Masz dwoje dzieci i współmałżonka, którzy nieustannie wymagają od ciebie czasu i energii. Czasami, kiedy mówisz im „nie”, czujesz się winny. Czy konieczne jest poczucie winy, ponieważ nie jesteś w stanie dać ponad swoje możliwości?
Bycie odpowiedzialnym za wszystkich w domu potwierdza twoje znaczenie. Sprawia, że czujesz się potrzebny. W tym przypadku poczucie winy trzyma ego blisko ciebie.
Puszczenie części ego oznacza pozwolenie innym na odpowiedzialność za siebie. Tworzenie wewnętrznej równowagi pozwala innym robić to samo. Wszyscy wokół ciebie są odbiciem samego siebie. Ilekroć chcesz zmian w świecie zewnętrznym, świat wewnętrzny musi się najpierw zmienić. Zamiast prosić innych o zmianę, najpierw zmień siebie.
„Powinienem”, nie zrobiłem tego, więc czuję się winny
Poczucie winy sprawia, że czujesz się odpowiedzialny, nawet jeśli tak nie jest. Robi to, mówiąc ci, że „powinieneś” był zrobić to lub tamto. Prawdziwy wiesz, że gdybyś mógł zrobić „to”, zrobiłbyś to. Możesz powiedzieć: „Nie powinienem był na niego krzyczeć, ale to zrobiłem. Teraz czuję się winny”.
Chociaż może być prawdą, że jesteś w trakcie doprowadzania gniewu do równowagi, nie jest ona jeszcze w równowadze. Zrób wszystko, co możesz, przy swoich obecnych możliwościach. Następnie oceń sytuację, aby następnym razem zrobić to lepiej. To wszystko. Uwolnij te myśli i uczucia swojej Nadduszy wraz z potrzebą poczucia winy.
Poczucie winy sprawia, że czujesz się odpowiedzialny za ludzi/sytuacje, za które nie jesteś odpowiedzialny. Spójrz na sposób, w jaki organizacje charytatywne wykorzystują poczucie winy, gdy zabiegają o pieniądze. Przedstawiają zdjęcia głodujących i/lub chorych dzieci oraz brutalnie traktowanych zwierząt. Nie zadając sobie nawet trudu zbadania legalności tych organizacji, wiele osób po prostu wysyła pieniądze. Poczucie winy każe wysłać pieniądze, więc to robisz. Przed wysłaniem pieniędzy ważne jest, aby najpierw zapytać swoją Nadduszę, czy jest to miejsce, które potrzebuje twoich pieniędzy.
Poczucie winy „sprawia, że” robisz coś, czego chcą inni
Poczucie winy pozwala ci odczuwać presję ze strony innych, abyś był kimś, kim nie jesteś; dać z siebie więcej, niż jesteś w stanie dać. Kiedy wybierasz własną ścieżkę, możesz czuć się winny za zaprzeczanie temu, czego chcą inni.
Na przykład wybory zawodowe powodują poczucie winy u niektórych osób. Mama i tata uważają, że byłbyś świetnym inżynierem. Nie pytając cię, jest to kariera, którą zakładają, że będziesz podążać. Mogą nigdy nie poświęcić czasu, aby dowiedzieć się, co jest w twoim sercu. Powiedzenie im, że jest inaczej, może być bardzo trudne. Poczucie winy z powodu niezadowolenia rodziców może być bardzo ciężkie.
Jeśli mieszkasz blisko rodziny, mogą oni automatycznie założyć, że będziesz dostępny w każdej chwili, aby pomóc członkom rodziny, niezależnie od Twoich planów. Bycie wiernym sobie oznacza zaprzeczanie potrzebom innych. Wyrwanie się z tego schematu powoduje ogromne poczucie winy. Kiedy inni kontrolują cię poprzez poczucie winy, często gubisz się w tym procesie.
Chociaż możesz chcieć zrobić coś innego, czasami łatwiej jest pozwolić innym kontrolować cię, niż stanąć w obronie siebie. Gdy zadowalanie innych oznacza zaprzeczanie własnym potrzebom, zastanów się, z czym możesz, a z czym nie możesz żyć. Możesz zdecydować, że łatwiej jest zaprzeczać własnym potrzebom, niż żyć z poczuciem winy za niezadowolenie innych. Dodatkowy ciężar winy, który inni nakładają na ciebie (a ty na to pozwalasz), byłby zbyt duży. Chociaż może to wywołać urazę, możesz wybrać noszenie urazy zamiast poczucia winy. Poczucie winy łapie okazję do przejęcia kontroli nad sytuacją.
Kiedy zdecydujesz się zaprzeczyć własnym potrzebom, niszcząc w ten sposób siebie, rób to świadomie. Uświadomienie sobie tego, co robisz i konsekwencji swoich decyzji to pierwszy krok do samoleczenia. Tylko stając się świadomym, możesz przejść do samoleczenia.
Bądź wierny sobie
Kontynuuj wzmacnianie poczucia własnej wartości, wyjaśniając swoje zmiany ludziom wokół ciebie poprzez zaangażowane Naddusze. Pamiętaj, nie możesz zmienić innych ludzi. Możesz zmienić tylko siebie. Nie jesteś też odpowiedzialny za ich zmianę. Jednak Twoim obowiązkiem jest uszanowanie ich wyborów. Uwolnij je ich Nadduszy, pozwalając im odejść swoją drogą. Miej dla nich współczucie. Uświadom sobie, że próbują kontrolować z poczuciem winy, ponieważ się boją.
Czasami, gdy jesteś szczery wobec siebie, poczucie winy i tak zostaje nakarmione. Brak możliwości uratowania tonącej osoby może sprawić, że poczucie winy będzie żyło wiecznie. Być może jednak był to czas i droga, którą wybrała ta osoba. Gdybyś był w stanie go uratować, być może ingerowałeś w jego schemat życia.
To trudne połączenia. Każdy jest wyjątkowo osobisty. Dlatego tak ważne jest, aby otworzyć swoje wewnętrzne kanały komunikacji. Niech twoja Naddusza poucza twoją rzeczywistość. Uwolnij potrzebę iluzji, która cię prowadzi.
Poczucie winy pomaga ci trzymać się innych ludzi. W ten sam sposób, w jaki inni ludzie próbują cię kontrolować poczuciem winy, ty robisz to samo. Słuchaj swoich słów. Uważaj na swoje działania. Poszukaj wielu subtelnych sposobów, które próbujesz kontrolować za pomocą poczucia winy: „Zrób to dla mnie albo będę zraniony”. - Jeśli pójdziesz, będę się martwić. „Nie pisałeś od wieków, wszystko w porządku?”
Inne Formy Ego
Ego przybiera różne formy. Kontynuuj rozwijanie samoświadomości, abyś mógł je zidentyfikować i nazwać. Po oznaczeniu „ty” możesz przejąć kontrolę. Po prostu wyślij cały nadmiar pomarańczowej energii do swojej Nadduszy.
Istnieją inne formy ego, które obejmują:
MOC. Nie jesteś tutaj, aby mieć nad czymkolwiek władzę. Jesteście tutaj, aby pracować i doceniać naturalne zdolności Wszystkiego Co Jest.
SAMOWZROST. Nie jesteś ważniejszy niż ktokolwiek inny. Nie możesz być szefem, jeśli nie masz pracowników. Pracownicy ustalają jedynie, kto jest szefem, a kto nie.
WYŻSZOŚĆ. Nie jesteś lepszy od nikogo innego. Możesz mieć umiejętności, których nie ma ktoś inny, ale oni mogą mieć umiejętności, których ty nie masz. Bycie innym od innych nie czyni cię lepszym; po prostu sprawia, że jesteś inny.
ZAKŁOPOTANIE. Zawstydzenie pozwala światu zewnętrznemu całkowicie cię zdefiniować na chwilę. Pochwały mogą wprawić cię w zakłopotanie równie szybko jak krytyka. Przyjmuj komplementy. Oceń krytykę. Zrób wszystko, co możesz, korzystając z narzędzi, doświadczeń i wiedzy, które posiadasz. Zaakceptuj siebie takim, jakim jest w danym momencie.
OBRONY. Ego blokuje słowa innych ludzi. Naucz się słuchać. Inni mogą być świadomi części siebie, których ty jeszcze nie widzisz. Oceń wszystkie wypowiedziane do ciebie słowa, aby określić ich ważność. Pozwól innym cię uczyć.
UPÓR. Upór to ściana ego, która nie przepuszcza prawdziwego ciebie. Jest to mechanizm obronny, który uniemożliwia ci przyznanie się: „Ja się mylę, ty masz rację”. Uznanie, że ktoś inny ma rację, oznacza, że musisz się rozwijać. To czasem może być bardzo bolesne przyznanie się.
KONTROLA I MANIPULACJA. Zdobądź kontrolę nad swoim życiem tylko na tyle długo, aby przekazać tę kontrolę swojej Nadduszy i Bogu. Wraz ze wzrostem samoświadomości stań się świadomym współtwórcą swojego życia.
Wtrącać się. Uwolnij potrzebę zabawy w Boga. Nie stworzyłeś wyzwań dla innych. Dlatego nie do ciebie należy ich rozwiązywanie. Na pewnym poziomie świadomości inni chcą satysfakcji z rozwiązywania własnych wyzwań. Zapytaj o zgodę zaangażowane Naddusze, zanim zaoferujesz komukolwiek pomoc. Dowiedz się, czy naprawdę potrzebują i chcą pomocy.
Ego było przyczyną upadku wielu. Jest silny, potężny i podstępny. Właśnie wtedy, gdy myślisz, że jest w równowadze, ponownie przejmuje nad tobą kontrolę. Szanuj jego moc i wszystko, czego cię nauczył. Ale teraz nadszedł czas, abyś odzyskał moc, która słusznie ci się należy. Twoja osobista recepta jest w trakcie świadomej zmiany.
Źródło artykułu
W poszukiwaniu siebie — znalezienie równowagi (samoleczenie poprzez samoświadomość, księga 3)
autorstwa Janet Dian.
Kolejna fascynująca podróż w głąb siebie autorstwa Janet Dian Swerdlow. Pod jej łagodnym przewodnictwem zapuszczaj się w niektóre z najtrudniejszych aspektów swojego wewnętrznego świata, w tym gniew, strach, zazdrość i ego; poczucie własnej wartości, odwaga, miłość i zaufanie. Odkryj na własnej skórze znaczenie i konieczność zachowania wewnętrznej równowagi zarówno pozytywnych, jak i negatywnych aspektów siebie.
Informacje/Zamów używaną kopię tej książki
O autorze
Janet Dian Swerdlow jest znaną na całym świecie pisarką, prowadzącą seminaria, wykładowcą i mistyczką. Powyższe zostało zaczerpnięte z jej serii książek „In Search of Yourself? Finding The Balance”, © 1993. Janet pomaga innym skupić się i budować na wewnętrznych umiejętnościach komunikacyjnych, wzmacniając połączenie między Jaźnią, Nadduszą i Bogiem. Można się z nią skontaktować pod adresem: Expansions Publishing, PO Box 1473, Lake Grove NY 11755-1473 USA.
