Nie możemy być wszyscy święci przez cały czas. Kasparsa Grinvaldsa/Shutterstock
„Znam mężczyznę, który rzucił palenie, picie, seks i bogate jedzenie. Był zdrowy aż do dnia, w którym się zabił”. Ten zacytować od prezentera telewizyjnego i komika Johnny Carson ilustruje niewygodną prawdę – że nie zawsze możemy być aniołami. I nie powinniśmy być.
Badania ujawniły szereg korzyści, które mogą wynikać z przypadków tego, co w innym przypadku można by nazwać „złym” zachowaniem.
Przysięga
Jest wiele dobrze udokumentowanych korzyści z przeklinania, w tym poprawa tolerancji bólu, zwiększenie siły fizycznej i pomoc w spójności społecznej. A studia wciąż nadchodzą. Niedawno stwierdzono, że przeklinanie może być skuteczne strategia radzenia sobie z furią drogową. Setkom kierowców pokazano obrazy przedstawiające trzy wywołujące wściekłość scenariusze jazdy: spowolnienie przez pieszych przechodzących pod światłami, „pocięcie” przez innego kierowcę, który nie uznaje pierwszeństwa oraz nielegalnie zatrzymany samochód blokujący drogę przed nimi.
Połowa została poinstruowana, aby przeklinać na głos lub po cichu, podczas gdy druga połowa została poproszona o milczenie. Po przeklinaniu kierowcy zgłaszali, że czują się bardziej pozytywnie, co sugeruje, że przeklinanie może złagodzić furię drogową. A na pewno lepiej przeklinać w samochodzie przez kilka minut, niż dojechać do celu i źle zachowywać się w stosunku do otaczających Cię ludzi? Istnieje wiele powodów, dla których przeklinanie – tani, łatwo dostępny, neutralny kalorycznie i wolny od narkotyków sposób samopomocy – jest numerem jeden na tej liście.
Picie
Obecnie powszechnie przyjmuje się, że istnieje brak bezpiecznego limitu picia alkoholu, wskazując, że alkohol jest zdecydowanie „zły”. Jednak pozostaje popularny i, na umiarkowanym poziomie, potencjalnie użyteczny. Weź pod uwagę wyniki ostatnich badań, które pokazują, że alkohol może cię zmusić biegle posługuje się językiem obcym. Badacze podali niektórym niemieckim studentom mieszkającym i studiującym na holenderskim uniwersytecie wódkę i napoje z gorzkiej cytryny o zawartości alkoholu odpowiadającej jednej do dwóch butelek piwa.
Booze może pomóc ci mówić w obcych językach… dopóki nie zaczniesz niewyraźnie. Dean Drobot / Shutterstock
Następnie poproszono uczniów, aby rozmawiali przez dwie minuty po holendersku, ich drugim języku, na temat testów na zwierzętach, podczas gdy ich holenderskie słownictwo i wymowa zostały ocenione. Ich płynność była lepsza w porównaniu z grupą kontrolną, której podawano tylko wodę. Wydaje się, że relaksujące właściwości alkoholu łagodziły wszelkie lęki związane z mówieniem w obcym języku. Nie trzeba dodawać, że umiarkowane ilości alkoholu mogą również złagodzić niepokój społeczny i ułatwić nawiązanie kontaktu z ludźmi wokół nas.
Być znudzonym
Słyszałeś kiedyś, że nudzą się tylko nudni ludzie? Jest to popularna wiara w pracowite i zorientowane na cel czasy, w których żyjemy, co może sprawić, że spojrzymy z góry na ludzi, którzy są znudzeni jako leniwi lub bez wyobraźni. Ale czy tak jest? O dziwo, nuda jest uniwersalnym ludzkim doświadczeniem – każdy od czasu do czasu się nudzi. Psychologowie twierdzą, że jest to po prostu poczucie braku intencji lub celu – nieudane pragnienie zaangażowania się w świat. To raczej jak bycie w stanie zawieszenia.
Czasem ogarnij nudę. mimagephotography/Shutterstock
Ale po co się tak czuć? Jedną z odpowiedzi jest to, że nuda zmusza nas do próby ustanowienia znaczenia, które może uruchomić kreatywność. Jedno z badań wykazało, że celowe znudzenie ludzi oglądaniem nudnych filmów (na przykład ktoś rozwieszający pranie) daje wymierne poprawa wykonania kolejnych zadań kreatywności. Tak więc w rzeczywistości nuda może być stanem, który należy przyjąć jako warunek możliwości i okazji.
Być głupim
Wierz lub nie, ale bycie głupim może mieć swoje zalety – a przynajmniej gotowość do przyjęcia tego, jak głupio się czuje. Pisanie w Journal of Cell Science, mikrobiolog Marcin Szwartze opowiada o spotkaniu ze starą znajomą, jedną z najzdolniejszych osób jakie spotkał, która porzuciła naukę, by zostać prawnikiem. Powiedziała mu, że porzuciła naukę bo poczuła się głupio.
To szokujące stwierdzenie odbijało się echem w jego myślach aż do następnego dnia, kiedy nagle przyszło mu do głowy, że uprawianie nauki również sprawiało, że czuł się głupio. Często może być niejasne, czy zadajesz właściwe pytania, nie mówiąc już o znajdowaniu właściwych odpowiedzi. Schwartze zdał sobie sprawę, że nie posiadanie wszystkich odpowiedzi zmusza nas do konfrontacji z naszą „absolutną głupotą”. Jeśli potrafisz zaakceptować to uczucie, może ono stać się wyzwalające, pomagając ci przebrnąć przez i tolerować błędy po drodze – podsycane możliwością niesamowitych odkryć.
Odnosi się to również poza nauką. To może być motywujące, aby od czasu do czasu rzucić wyzwanie, a nawet zwątpić w siebie. Badania pokazują, że większość z nas jest w rzeczywistości zbyt pewni swoich możliwości our, co może przeszkadzać w nauce i rozwoju, co na dłuższą metę czyni nas mądrzejszymi.
Dokonywanie wykroczeń społecznych
Być może ostatecznym rodzajem złego zachowania jest przekroczenie społeczne. Zabicie innej osoby jest oczywiście bardzo szkodliwym, złym zachowaniem. Ale co z bardziej przyziemnymi aktami buntu? Często myślałem, że trochę społecznej transgresji jest konieczne, aby wyrwać się z potencjalnie niekończącego się cyklu etykiety i grzeczności.
In wspaniałe studium, naukowcy odważyli się wyruszyć w świat setkom studentów studiów licencjackich, złamać pomniejszą normę społeczną i odnotować konsekwencje. Jeden wbiegł po schodach ruchomych w dół w centrum handlowym. Inny opuścił szyby w samochodzie i głośno śpiewał. Inny siedział obok starszej pani w pustym autobusie.
Dowcip z ruchomymi schodami nie poszedł dobrze, wywołując spojrzenia dezaprobaty. Ale przechodnie wiwatowali i przyłączyli się do samochodowego śpiewu, a starsza pani z radością powitała okazję do pogawędki. Ogólnie rzecz biorąc, gdy wszystkie przykłady zostały zarejestrowane i skategoryzowane, tylko mniejszość wykroczeń została odebrana negatywnie (35.4%). Jest coś do powiedzenia na temat transgresji społecznej niskiego szczebla jako narzędzia do wyrwania się z konwencji i wzbudzenia prawdziwego ludzkiego ciepła i interakcji.
O autorze
Richard Stephens, starszy wykładowca psychologii, Uniwersytet Keele
Artykuł został opublikowany ponownie Konwersacje na licencji Creative Commons. Przeczytać oryginalny artykuł.
Powiązane książki:
Atomowe nawyki: łatwy i sprawdzony sposób na budowanie dobrych nawyków i łamanie złych
autorstwa Jamesa Cleara
Atomic Habits zawiera praktyczne porady dotyczące rozwijania dobrych nawyków i łamania złych, oparte na badaniach naukowych nad zmianą zachowań.
Kliknij, aby uzyskać więcej informacji lub zamówić
Cztery tendencje: Niezbędne profile osobowości, które pokazują, jak ulepszyć swoje życie (a także życie innych ludzi)
przez Gretchen Rubin
Cztery tendencje identyfikują cztery typy osobowości i wyjaśniają, w jaki sposób zrozumienie własnych tendencji może pomóc w poprawie relacji, nawyków w pracy i ogólnego szczęścia.
Kliknij, aby uzyskać więcej informacji lub zamówić
Pomyśl jeszcze raz: moc wiedzy o tym, czego nie wiesz
przez Adama Granta
Think Again bada, w jaki sposób ludzie mogą zmienić zdanie i nastawienie, oraz oferuje strategie poprawy krytycznego myślenia i podejmowania decyzji.
Kliknij, aby uzyskać więcej informacji lub zamówić
Ciało utrzymuje punktację: mózg, umysł i ciało w leczeniu traumy
przez Bessela van der Kolka
The Body Keeps the Score omawia związek między traumą a zdrowiem fizycznym i oferuje wgląd w to, jak traumę można leczyć i leczyć.
Kliknij, aby uzyskać więcej informacji lub zamówić
Psychologia pieniędzy: ponadczasowe lekcje o bogactwie, chciwości i szczęściu
przez Morgana Housela
Psychologia pieniędzy bada, w jaki sposób nasze postawy i zachowania związane z pieniędzmi mogą kształtować nasz sukces finansowy i ogólne samopoczucie.
