Zmiana zachowania

Nasz wybór: życie ze strachu i niższym mózgiem… lub prosperowanie z wyższym mózgiem

Nasz wybór: życie ze strachu i niższym mózgiem… lub prosperowanie z wyższym mózgiem
Image by Jan Paweł Krawędzi

Pierwotną emocją niższego mózgu jest strach. Wszystkie inne uczucia, reakcje i przejawy wypływają z tej bardzo pierwotnej emocji. Jak starożytne teksty Indii, Upaniszady trafnie stwierdzają: „Gdzie jest inny, tam jest strach”. Dlatego wszystko poza sobą samym, na bardzo podstawowym poziomie, wywołuje strach. Strach jest pierwszą emocją niższego przetwarzania mózgu; strach utrzymuje nas tak samo. Strach przed wszystkim innym pozwolił nam przetrwać w nieprzyjaznym środowisku z wieloma różnymi zagrożeniami pochodzącymi z wielu różnych kierunków.

Wyższy mózg ma potencjał „pokonywania strachu”, a przeniesienie do wyższego centrum dowodzenia zmniejsza strach. Jeśli twoje ciało magazynuje energię i kieruje przepływ krwi do obszarów ciała potrzebnych do ochrony, nie może być jednocześnie „w” wyższym mózgu. W konsekwencji, jeśli możesz włączyć więcej wyższego mózgu, choćby na chwilę, strach musi zostać uwolniony.

Nie możesz utrzymać strachu, jeśli połączysz się pełniej w wyższym mózgu. Dolny mózg nadal pozostaje gotowy w razie potrzeby, ale nie powstrzymuje już naszego wzrostu i rozwoju, będąc dominującym sposobem odnoszenia się do procesu życiowego.

Niepokój: narastająca reakcja na stres 

Lęk jest reakcją na stres „zbudowaną” bez miejsca, do którego można się udać, jest to doświadczenie przebywania w dżungli z milionem małych tygrysów wokół ciebie; z którym walczysz? W jakim kierunku biegniesz? Są wszędzie, a niższy mózg nie jest w stanie przetworzyć złożoności – istnieje zbyt wiele potencjalnych zagrożeń i wkrada się głębokie poczucie niepokoju.

Kiedy niższy mózg nie może naprawdę zidentyfikować zagrożenia (ponieważ jest to wymóg współczesnego życia, a nie tygrys), energia, którą mobilizuje niższy mózg, aby cię chronić, utknęła w pętli sprzężenia zwrotnego. Staje się „zamknięty w systemie”, nie rozprasza się poprzez walkę lub ucieczkę (bo tak naprawdę nie ma przed czym walczyć lub uciekać), pozostaje krążąc wewnątrz, stale wzmacniany negatywnym postrzeganiem otoczenia opartym na przetrwaniu. Ta krążąca reakcja przetrwania zaczyna zjadać nas od środka i doświadczamy tego jako niepokoju.

Depresja

Badania łączą obecnie zmniejszoną aktywność – w określonym obszarze wyższego mózgu, zwanym korą przedczołową (PFC) – u osób cierpiących na depresję. Dodatkowo, zwiększone fale alfa w wyższej części mózgu czołowego wiązały się ze zmniejszoną depresją i zwiększoną kreatywnością.

Nałóg

Uzależnienie dotyka milionów, ponieważ niższa fizjologia mózgu uniemożliwia nam doświadczanie stanów błogości: radości, połączenia, pasji i celu, które wymagają wyższej fizjologii mózgu. Jeśli wyższa fizjologia mózgu jest niedostępna, a dopamina nie może wiązać się w uśpionym PFC, wtedy staramy się wypełnić brakujące połączenie szczęścia, radości, poprzez jakikolwiek substytut (seks, narkotyki, alkohol, jedzenie, media społecznościowe itp.), który może stworzyć nawet chwilowy wzrost dopaminy i dobrego samopoczucia.

Uzależnienia to nasze zastępcze gratyfikacje za brak celu i radość w życiu, które są przyzwyczajane przez niższy mózg. Wiele badań wykazało związek między niższym przetwarzaniem mózgu a uzależnieniem i nie będę tutaj omawiał tego tematu. Aby przełamać zły nawyk, musimy ulepszyć fizjologię i wprowadzić nowy nawyk podczas wyższego stanu mózgu.

Zespołu stresu pourazowego

PTSD to stan, który rozwija się po ciężkim urazie. Po traumatycznym wydarzeniu mózg człowieka nigdy nie powraca do pierwotnego położenia. Zamiast tego został przebudowany, aby reagował na odpalenie samochodu, jakby to były bomby na polu bitwy, lub nieumyślne dotknięcie nieznajomego w metrze jest postrzegane jako gwałt. Badania wykazały, że fizjologia PTSD obejmuje nadaktywne ciało migdałowate, jedną z pierwotnych starożytnych struktur „dolnego mózgu”.

Poprzez traumę dolny mózg został uwarunkowany do postrzegania świata jako zagrożenia i pozostaje w stanie wysokiej gotowości, mimo że poprzednie traumy (gwałt, wojna itp.) już dawno minęły i jest mało prawdopodobne, aby istniały w obecnym środowisku. Takie rozumienie zmian w mózgu związanych z PTSD stanowi świetny punkt wyjścia dla proponowanego przeze mnie modelu.


 Otrzymuj najnowsze wiadomości e-mail

Tygodnik Codzienna inspiracja

Sugeruję, że u większości ludzkości niższy mózg jest zbyt aktywny i wszyscy postrzegamy świat na pewnym poziomie jako zagrożenie, po prostu dlatego, że niższy prymitywny mózg nadal jest zamknięty i nie pozwala energii płynąć w górę do ewolucyjnego nowe struktury mózgu. PTSD jest po prostu dramatycznym przykładem tego współczesnego ludzkiego problemu. Potencjał istnieje powyżej naszej obecnej linii bazowej, co sprawia, że ​​„normalne życie”, w którym żyjemy, wydaje się tak samo odległe od naszego potencjału, jak osoby cierpiące na PTSD są oddalone od tego, co obecnie nazywamy normalnym.

Co ciekawe, przesunięcie środka ciężkości do wyższego mózgu nie zmniejsza zdolności niższego mózgu do wykonywania swojej pracy, jeśli nasze życie jest rzeczywiście zagrożone. Uważam, że (niższy mózg) działa wydajniej, jeśli nie jest wypalany przez ciągłą aktywację w życiu XXI wieku.

To nasz strach był potrzebny, abyśmy mogli ewoluować – strach przed śmiercią promuje przetrwanie, co promuje ewolucję. Następnym krokiem dla gatunku jest wejście w erę świadomej ewolucji po strachu.

Zauważ, że wspólnym mianownikiem wszystkich tych „umysłowych/emocjonalnych” zaburzeń – lęku, zespołu stresu pourazowego, depresji, uzależnienia – jest… rozumiesz, niższe przetwarzanie mózgu, fizjologia stresu.

Burnout

„Stres” to nazwa, którą nadajemy dolnej odpowiedzi mózgu na życie. Wszystkie informacje i doświadczenia z otoczenia trafiają najpierw do niższego mózgu w celu przetworzenia. Ponieważ przetrwanie jest najwyższym priorytetem, ta część mózgu musi natychmiast poznać swoje środowisko na wypadek zagrożenia.

Po zarejestrowaniu zagrożenia (lub potencjalnego zagrożenia), dolny mózg jest tak zaprojektowany, aby reagować bardzo szybko. Jest zbudowany tak, abyś nie został zjedzony.

Gdy informacje ze środowiska docierają przez zmysły (wzrok, dotyk, węch, słuch, smak), najpierw trafiają do niższego prymitywnego mózgu. To ważna kwestia: wszystkie informacje, które docierają do twojego systemu sensorycznego, są najpierw filtrowane przez niższy prymitywny mózg, jeszcze zanim wyższy świadomy mózg zorientuje się, że coś tam jest.

Dlatego możesz odskoczyć od węża tylko po to, aby kilka chwil później (kiedy informacja dotrze do świadomości), że wąż był tylko małym zwiniętym wężem ogrodowym. Dolny mózg nie myśli ani nie racjonalizuje; reaguje tylko po to, by cię chronić. Coś tam może chcieć cię zjeść i nie możesz tracić cennego czasu na przesyłanie całej drogi do wyższej warstwy myślącego mózgu (lub dalej), aby przeanalizować, co robić; musisz zareagować. Reaktywność to sposób, w jaki niższy mózg przetwarza otaczający cię świat.

Dolny mózg w ciągłej gotowości

Problem polega na tym, że nasze niższe mózgi nie są przystosowane do przystosowania się do wielu wymagań i złożoności, jakie nakłada na nie współczesny tryb życia. Tak więc ten prymitywny mechanizm szybko przytłacza i nigdy się nie wyłącza.

We współczesnym życiu dolny mózg utrzymuje stałą linię bazową niskiego poziomu zaangażowania, nigdy się nie ochładza i resetuje po zniknięciu zagrożenia, ponieważ interpretuje wszystkie wymagania i złożoność, z którymi nie jest stworzony, jak gdyby są pewnego rodzaju groźbami. Dlatego nasze mózgi postrzegają współczesne życie jako niebezpieczne miejsce, a skutki tej zamkniętej fizjologii dolnej części mózgu odczuwamy jako stres.

Ciało migdałowate i hipokamp to dwa dolne obszary mózgu najbardziej związane z reakcją na stres. Stres wypala hipokamp (do 25%), co nie mówi ciału migdałowatemu, aby nie wydzielało hormonów stresu.

Życie w wyższym mózgu

Życie w wyższym mózgu nie zmniejsza odpowiedniej reakcji przeżycia niższego mózgu, gdy jest to potrzebne, w rzeczywistości ta reakcja może zostać zainicjowana bardziej efektywnie, gdy twoja energia nie jest wypalana przez reakcje na stres o niskim stopniu, które są aktywne przez większość naszego współczesne dni świata. Sposób, w jaki bronimy się fizjologicznie, odbywa się kosztem naszego rozwoju i ewolucji.

Ile dobrego może naprawdę zdziałać psychoterapia lub life coaching, jeśli pod powierzchnią wspaniałej rady, którą otrzymujesz, kryje się mózg epoki kamienia, który boi się jakiejkolwiek zmiany?

Najpierw musimy zmienić mózg. Jak możesz skorzystać z otrzymanych rad i skorzystać z nich, jeśli dominująca część Twojego mózgu nie chce się zmienić? Możesz przestawić leżaki na Titanicu, ale to nie rozwiąże problemu! Otępienie siebie (poprzez leki) nie zmienia naszego środowiska ani nie przenosi nas do wyższego mózgu i nie wydaje mi się dobrą długoterminową strategią.

Wyobraź sobie, co może się stać, gdy wszyscy, którzy cierpią z powodu psychicznych problemów emocjonalnych, mogą nie tylko zalać mózg na żądanie „cząsteczkami szczęścia”, ale także połączyć ten nowy stan z obszarami swojego życia, które wymagają zmian.

Rozkwit DNA nowego człowieka

Nowa dziedzina zwana epigenetyką (co oznacza wykraczającą poza genetykę) naukowo obaliła większość dominującego modelu i przekonania, że ​​DNA jest głównym czynnikiem zdrowia i dobrego samopoczucia. Czołowi badacze dochodzą do wniosku, że twoje DNA nie jest twoim przeznaczeniem.

W każdym z nas tkwi zdolność do wyboru, a następnie ponownego wyboru różnych odpowiedzi genetycznych w oparciu o naszą aktualną i ciągle zmieniającą się relację ze środowiskiem. Nauka wykazała teraz również, że wszyscy posiadamy materiał genetyczny, który można wykorzystać do przepisania DNA.

Badania pokazują, że nowe postrzeganie środowiska ma pozytywny wpływ na to, czy aktywowane są „dobre geny” czy „złe geny”. Konwencjonalna wiedza o roli, jaką odgrywają nasze geny, była błędna od dziesięcioleci.

Jak wyzwalające jest wiedzieć, że nie jesteś uwięziony w swoim DNA? I robi się jeszcze lepiej; teraz wiemy, że zmiany epigenetyczne mogą być przekazywane z pokolenia na pokolenie. Wow! Jest to ewolucja przebiegająca w bardzo niedarwinowskich kategoriach.

Jeśli żyjesz z wyższego mózgu i doświadczasz świata z wdzięcznością, radością i wzmocnieniem, wyłączasz przełączniki niezdrowych genów i włączasz przełączniki zdrowych genów. Naukowcy wiedzą teraz jako fakt, że to, jak odnosisz się do swojego środowiska przez całe życie, może zmienić, które geny są włączone. Ewolucja to znacznie więcej, niż zdawał sobie z tego sprawę Darwin i znacznie więcej, niż przyznają to „ortodoksyjny zachodni naukowiec” lub „nowy ateista”.

©2018 autorstwa dr Michaela Cottona. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Wydawca: Findhorn Press, oddział Inner Traditions Intl.
www.innertraditions.com

Źródło artykułu

Medytacja kodu źródłowego: ewolucja hakowania poprzez wyższą aktywację mózgu
Michael Cotton, DC

Medytacja kodu źródłowego: ewolucja hakowania poprzez wyższą aktywację mózgu autorstwa dr Michaela CottonaZapewniając uproszczony, prowadzony krok po kroku proces SCM, dr Michael Cotton wyjaśnia, jak przenieść energię z niższego mózgu „przetrwania” do wyższego mózgu, aby zapewnić pewność, jasność i wzmocnienie dla transformacyjnej zmiany we wszystkich obszary życia. Wydestylowany z najbardziej wszechstronnej filozofii na świecie, Integralnej Metateorii, SCM oferuje nie tylko sposób na stworzenie stanu mózgu niezbędnego do zmiany umysłu, ale także krystaliczną przejrzystość potrzebną do wykorzystania tych zaawansowanych stanów medytacyjnych, aby urzeczywistnić swój potencjał i w pełni żyć swoim przeznaczeniem .

Kliknij tutaj, aby uzyskać więcej informacji i/lub zamówić tę książkę w miękkiej oprawie lub kup Wersja Kindle.

O autorze

Michael Bawełna, DCMichael Cotton, DC, jest czołowym teoretykiem ewolucji świadomości, kultury i mózgu. Twórca techniki Higher Brain Living z ponad 30-letnim doświadczeniem w transformacji osobistej i kulturowej, posiada doktorat z chiropraktyki.

Wideo/wywiad z dr. Michaelem Cottonem: Wyższe życie mózgu

Więcej artykułów tego autora

Może Ci się spodobać

śledź InnerSelf na

facebook iconikona twittericon youtubeikona instagramikona kuflaikona rss

 Otrzymuj najnowsze wiadomości e-mail

Tygodnik Codzienna inspiracja

DOSTĘPNE JĘZYKI

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

WEWNĘTRZNE GŁOSY

grupa wielorasowych osób stojących za zdjęciem grupowym
Siedem sposobów na okazanie szacunku swojemu zróżnicowanemu zespołowi (film)
by Kelly McDonald
Szacunek ma głębokie znaczenie, ale nic nie kosztuje. Oto sposoby, w jakie możesz zademonstrować (i…
słoń idący przed zachodzącym słońcem
Przegląd astrologiczny i horoskop: 16 - 22 maja 2022 r.
by Pam Younghans
To cotygodniowe czasopismo astrologiczne oparte jest na wpływach planetarnych i oferuje perspektywy i…
zdjęcie Leo Buscaglii z okładki jego książki: Living, Loving and Learning
Jak zmienić czyjeś życie w kilka sekund
by Joyce Vissell
Moje życie zmieniło się drastycznie, gdy ktoś poświęcił tę sekundę na wyeksponowanie mojej urody.
złożone zdjęcie całkowitego zaćmienia Księżyca
Przegląd astrologiczny i horoskop: 9 - 15 maja 2022 r.
by Pam Younghans
To cotygodniowe czasopismo astrologiczne oparte jest na wpływach planetarnych i oferuje perspektywy i…
05 08 rozwijanie współczucia 2593344 zakończone
Rozwijanie współczucia w myśleniu o sobie i innych
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Kiedy ludzie mówią o współczuciu, najczęściej odnoszą się do współczucia dla innych… dla…
mężczyzna piszący list
Pisanie prawdy i pozwalanie emocjom płynąć
by Barbara Berger
Zapisywanie rzeczy to dobry sposób na ćwiczenie mówienia prawdy.
młoda para, w ochronnych maskach, stojąca na moście
Pomost do uzdrowienia: Drogi Wirusie Korona...
by Laura Aversano
Pandemia koronawirusa reprezentowała prąd w naszych psychicznych i fizycznych sferach rzeczywistości, które…
sylwetka osoby siedzącej przed słowami takimi jak współczujący, uważny, akceptujący itp.
Codzienna inspiracja: 6 maja 2022
by Marie T, Russell, InnerSelf.com
Jaki nauczyciel mieszka w twojej głowie?
Mądra emocja: wrażliwe i emocjonalne zaćmienie ryb
Mądra emocja: wrażliwe i emocjonalne zaćmienie ryb
by Sarah Varcas
Kiedy Księżyc jest zaćmiony, możemy stracić kontakt z naszym wewnętrznym kompasem. Kiedy zaćmiony w Rybach, nawet…
Majowie i nasze współczesne poszukiwanie sensu
Majowie i nasze współczesne poszukiwanie sensu
by Gabriela Jurosz-Landa
Ludzie podróżują do Amazonii, aby uczyć się od szamanów lub do Indii, aby ćwiczyć jogę, aby poszerzyć…
Magia Beltane i transformacja świata
Magia Beltane i transformacja świata
by Sarah kocha McCoy
Jeśli my, jako ludzie, możemy poczuć więcej piękna w sobie, w naszych domach, w naszym otoczeniu, jak bardzo to…

NAJCZESCIEJ CZYTANE

05 08 rozwijanie współczucia 2593344 zakończone
Rozwijanie współczującego myślenia w stosunku do siebie i innych (film)
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Kiedy ludzie mówią o współczuciu, najczęściej odnoszą się do współczucia dla innych… dla…
zakupy, gdy bóg cię kocha 4 8
Jak uczucie bycia kochanym przez Boga ogranicza wydatki na samodoskonalenie
by Duke University
Chrześcijanie, którzy są duchowi lub religijni, rzadziej kupują produkty do samodoskonalenia…
otręby istota szara i biała 4 7
Zrozumienie szarej i białej materii mózgu
by Christopher Filley, Uniwersytet Kolorado
Ludzki mózg to trzykilogramowy narząd, który pozostaje w dużej mierze zagadką. Ale większość ludzi słyszała…
05 08 rozwijanie współczucia 2593344 zakończone
Rozwijanie współczucia w myśleniu o sobie i innych
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Kiedy ludzie mówią o współczuciu, najczęściej odnoszą się do współczucia dla innych… dla…
mężczyzna piszący list
Pisanie prawdy i pozwalanie emocjom płynąć
by Barbara Berger
Zapisywanie rzeczy to dobry sposób na ćwiczenie mówienia prawdy.
oczy przewidują zdrowie 4 9
Co Twoje oczy zdradzają o Twoim zdrowiu
by Barbara Pierscionek, Anglia Ruskin University
Naukowcy z Uniwersytetu Kalifornijskiego w San Diego opracowali aplikację na smartfony, która może…
zdjęcie bosej stopy osoby stojącej na trawie
Praktyki mające na celu uziemienie i odzyskanie połączenia z naturą
by Jovanka Ciare
Wszyscy mamy ten związek z naturą i całym światem: z ziemią, wodą, powietrzem i…
zdjęcie Leo Buscaglii z okładki jego książki: Living, Loving and Learning
Jak zmienić czyjeś życie w kilka sekund
by Joyce Vissell
Moje życie zmieniło się drastycznie, gdy ktoś poświęcił tę sekundę na wyeksponowanie mojej urody.

Nowe postawy - nowe możliwości

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.pl | Rynek wewnętrzny
Copyright © 1985 - Publikacje wewnętrzne 2021. Wszelkie prawa zastrzeżone.