Istnieje dobry powód, dla którego czasami nie jesteśmy w stanie się poruszyć, gdy się boimy. Konstantinos Tamvakis/Flickr, CC BY-SA

Większość ludzi jest prawdopodobnie zaznajomiona z klasyką walcz lub uciekaj reakcja na budzący strach bodziec. Gdyby wąż spadł na ciebie z sufitu, kiedy to czytasz, masz dwie możliwości: odeprzeć węża lub uciec od niego tak szybko, jak to możliwe.

Reakcja walki lub ucieczki jest prymitywną i potężną reakcją przetrwania. Kiedy mózg dostrzeże niebezpieczeństwo lub zagrożenie, w naszych żyłach przepływa mnóstwo adrenaliny, zwiększając tętno, pompując krew do mięśni i kierując naszą uwagę na bardzo pojedynczy cel: walkę lub ucieczkę od zagrożenia.

W tym momencie stajemy się tak wyjątkowo ukierunkowani na cel, że możemy nie przetworzyć (i dlatego nie możemy zapamiętać) żadnych dodatkowych szczegółów, takich jak kolor węża lub to, co faktycznie zrobiliśmy, aby go z siebie zrzucić i uciec. Wiele osób twierdzi, że „działało instynktownie”, nie pamiętając dokładnie, w jaki sposób udało im się uciec lub odeprzeć niebezpieczeństwo.

Kto będzie walczył zamiast uciekać?

Osoby bardziej „podejście zmotywowane” (takich jak ekstrawertycy, ryzykanci), mają tendencję do postrzegania nagrody w sytuacjach. Na przykład, poproszona o spróbowanie zupy pająka po raz pierwszy, osoba zmotywowana podejściem może pomyśleć: „Jakie to interesujące, zastanawiam się, czy będzie smakować lepiej niż wygląda? Jeśli nie, przynajmniej mogę umieścić zdjęcie, na którym jem pająki, na Facebooku i zaimponować wszystkim znajomym”.

Ci ludzie mogą być bardziej z natury skłonni do zbliżania się do zagrożenia, reakcji „walki”.

Ludzie, którzy są „zmotywowani unikaniem” (neurotyczni), mają tendencję do postrzegania ryzyka/negatywów w sytuacjach. „Zupa z pająka! Jak to może być bezpieczne? To będzie obrzydliwe lub trujące, a potem zwymiotuję na oczach wszystkich i zawstydzę się”.

Ci ludzie mogą być z natury skłonni do unikania zagrożenia, reakcji „ucieczki”.

Pomimo w dużej mierze nieświadomego wyzwalania reakcji na zagrożenie, a także typów osobowości, które wpływają na twoją wrodzoną skłonność do walki lub ucieczki, jest tu również element osądu i podejmowania decyzji. Jestem bardziej skłonny podejść i walczyć, jeśli myślę, że mam to, czego potrzeba, aby poradzić sobie z zagrożeniem.

Jeśli jestem wykwalifikowanym treserem węży, przestraszę się, jeśli wąż niespodziewanie na mnie spadnie, ale szybko ocenię, że mam umiejętności, aby sobie z tym poradzić.

Istnieje trzecia możliwa reakcja na zagrożenie, a mianowicie reakcja „zamrożenia” na niebezpieczeństwo. Na pierwszy rzut oka zamrożenie w obliczu zagrożenia nie wydaje się być tak oczywiste, jak reakcja walki lub ucieczki.

Czy zamrożenie jest jedynie przedłużeniem zaskoczenia?

Zaskoczenie to emocja, którą odczuwamy, gdy ma miejsce nieoczekiwane zdarzenie, i musimy zatrzymać się i przetworzyć scenę, aby zdecydować, czy walczyć, czy uciekać. Wyraz zaskoczenia na twarzy służy celom funkcjonalnym: nasze oczy rozszerzają się, aby poprawić widzenie peryferyjne, aby lepiej przetwarzać nasze otoczenie, a my otwieramy usta i sapiemy, przygotowując się do krzyku i / lub ucieczki.

Ludzie też zatrzymać się zaskoczeni, gdyż całą swoją energię poświęcają rozstrzygnięciu, czy to, co się przed nimi dzieje, jest zagrożeniem, żartem, niegroźnym incydentem.

Często przypadkowy policjant (niesprawiedliwie) krytykuje za brak natychmiastowej interwencji podczas nieoczekiwanego zdarzenia, takiego jak napaść; ale zazwyczaj ludzie są tak zszokowani, że pozostają zakorzenieni w miejscu. W niektórych przypadkach reakcja „zamrożenia” jest raczej przedłużeniem reakcji „niespodzianka”.

Udając martwego

Naprawdę przytłaczająca i paraliżująca reakcja na zamrożenie myślano, że nastąpi kiedy ani walka, ani ucieczka nie są dla ciebie dostępne. Oznacza to, że byłeś tak obezwładniony, przytłoczony lub uwięziony, że nie ma opcji ucieczki ani walki.

Biorąc pod uwagę naszą ewolucyjną historię, prawdopodobnie zdarzało się to najczęściej podczas polowań (tygrys szablozębny ma nad tobą przewagę i po prostu nie ma wyjścia). Więc robimy to, co zrobi wiele zwierząt, my „Udawać martwego".

W przypadku prawdziwej reakcji zamrożenia nie jest to świadoma decyzja; nasz prymitywny mózg przejmuje kontrolę i unieruchamia nas. W ten sposób mamy nadzieję, że nasz drapieżnik straci zainteresowanie i odejdzie.

Spekuluje się również, że zamrożenie może mieć korzyści psychologiczne. Wiele osób, które „zamrażają” zgłaszać niewielką lub żadną pamięć traumy. Zastanów się, w jaki sposób może to zachować twoje zdrowie psychiczne lub uchronić cię przed urazami psychicznymi.

Jeśli, na przykład, zostałeś całkowicie obezwładniony, na przykład w scenariuszu gwałtu lub napadu, zamrożenie może wyłączyć twoje systemy uwagi, abyś nie przetwarzał tego, co się z tobą dzieje. Wydarzenie jest tak szokujące, tak przytłaczające, tak niewiarygodne, że spekuluje się, że doświadczysz „zaczerwienienie”, gdzie intensywne emocje uniemożliwiają zakodowanie informacji o przeżywanej traumie.

Więc chociaż ludzie mogą być zaskoczeni po doświadczeniu reakcji zamrożenia, jak w przypadku wszystkich naszych emocji, prawdopodobnie służy to funkcjonalne i adaptacyjne cel, powód.

O autorze

Rachael Sharman, wykładowca psychologii, Uniwersytet Sunshine Coast

Artykuł został opublikowany ponownie Konwersacje na licencji Creative Commons. Przeczytać oryginalny artykuł.

Powiązane książki

at Rynek wewnętrzny i Amazon