Wybranie, by wierzyć w to, co najlepsze w ludziach, jest ważną częścią mojej duchowej dyscypliny. Ciężko pracuję, aby powstrzymać się od osądzania innych ludzi, nawet jeśli bardzo, bardzo trudno jest ich nie osądzać.
Zdałem sobie sprawę, że osądzanie nie jest tak naprawdę moją pracą. Im bardziej szukam dobra w każdej osobie, tym więcej dobra znajduję. Nie mam nic przeciwko, jeśli inni uznają tę postawę Pollyannaish. Nie jestem ślepy na płytkie, okrutne, bezmyślne, samolubne i po prostu podłe działania innych – po prostu wybieram patrzenie poza nie.
Uważam, że skoncentrowanie się na tym, jak wszyscy jesteśmy podobni i jak bardzo jesteśmy podobni do naszych przodków, jest dla mnie relaksujące. Lubię wyobrażać sobie rodziny tysiące lat temu w odległych krajach jedzące razem kolację: wujek opowiadający sprośne dowcipy, nastolatek, który czuje się niezrozumiany, błysk w oku młodej kobiety, która właśnie zakochała się po raz drugi. Nie możesz ich teraz sobie wyobrazić? Uważam, że nasza jednorodność jest ujmująca.
Pokonanie tendencji do krytykowania innych
Skupienie się na naszej identyczności pomogło mi również przezwyciężyć niefortunną tendencję do krytykowania innych. Jestem dość tolerancyjną osobą, ale czasami myślę: „Nie. Po prostu nie możesz być taki.”
Staję się zrzędliwy wobec ludzi, którzy mają postawę tatusia-małej księżniczki, i ubolewam nad rozmyślną ignorancją. Dokuczanie mi wkurza, zwłaszcza gdy dorośli drażnią się z dziećmi, a denerwuje mnie, gdy ludzie wydają się cyniczni i znudzeni światem. Więc teraz, gdy widzę kogoś, kogo nie pochwalam, myślę: „Oto jestem”.
Grupa hałaśliwych chłopców, którzy są nieznośni: oto jestem. Ktoś, kto ma zagrażającą życiu nadwagę: oto jestem. Niezwykle piękna, elegancko ubrana osoba: oto jestem. Rozdrażniona matka w supermarkecie: oto jestem. Jej jęczące dziecko: oto jestem.
Tam jesteśmy
Myślę, że to zabawne, że czujemy, że inni ludzie różnią się od nas, ponieważ wyraźnie jesteśmy dokładnie tacy sami. Gdybyście zabrali całą ludzkość, rozebrali nas do naga, umieścili na największym boisku piłkarskim we wszechświecie, cofnęli się o dwa kroki i trochę zmrużyli oczy, nie bylibyście w stanie nas odróżnić.
Nie byłbyś w stanie dostrzec żadnej różnicy między najniższą osobą a najwyższą osobą. Nie byłbyś w stanie odróżnić mężczyzn i kobiet. Nie byłbyś w stanie wykryć bardzo niewielkich zmian w odcieniu skóry, wadze lub wieku, które postrzegamy jako tak dramatyczne. Zasadniczo jesteśmy identyczni. Kiedy o tym pamiętam, łatwiej mi spojrzeć na kogoś, z kim się nie zgadzam i przypomnieć sobie, jak wiele nas łączy.
Wszyscy chcemy tego samego. Każdy chce być kochany i doceniany. Każdy chce mieć poczucie, że jego praca ma znaczenie. Każdy chce wychowywać piękne dzieci, jeść, śmiać się, opowiadać dobre historie i dobrze się wyspać. Kiedy o tym pamiętam, łatwiej mi współczuć ludziom, którzy mnie denerwują.
Więc tutaj wszyscy jesteśmy
Wyglądamy dokładnie tak samo, chcemy dokładnie tego samego i komunikujemy się w bardzo podobny sposób. Większość komunikacji międzyludzkiej jest niewerbalna, a wiele naszych gestów i postaw wykracza poza czas i kulturę.
Ludzie zawsze śmiejąc się zakrywali usta. Ludzie zawsze sztywniali, kiedy dostają nagany. Ludzie zawsze wściekali się, kiedy są źli, gruchają i gdakają, by zabawiać dzieci.
Łączymy ten sam język fizyczny. (książka Desmonda Morrisa z 1977 r. Obserwacja ludzi jest, jak sądzę, wyczerpany i nieco przestarzały, ale nadal stanowi fascynującą lekturę dzięki wspaniałym, sugestywnym zdjęciom.) Kiedy patrzę, jak ludzie rumienią się, krzywią, uśmiechają, płaczą lub przytulają się w sposób, w jaki zawsze to robią, łatwiej żebym pamiętał, że wszyscy jesteśmy jedną rodziną.
Skupiasz się na naszych różnicach?
Nalegamy jednak na zrobienie wielkiej sprawy z drobnych różnic, które pozostały. Jest demokratą. Ona jest Francuzką. Jest weganinem. Ona jest bogata. Czarny. Biały. Pacyficzny wyspiarz. Nowojorczyk. Queer. Bezkofeinowa mocha latte bez pianki. Jakby to miało znaczenie.
Pamiętam, że kiedyś przeczytałem, że gdyby kosmici przybyli na Ziemię, byliby zaskoczeni nie tym, jak brutalni jesteśmy, ale jak pokojowo nastawieni. To niezwykłe, że ssaki tak duże jak my potrafią żyć – a nawet starają się żyć – w tak bliskiej odległości. Szympansy potrzebują prawie stu metrów kwadratowych na swój „naturalny zasięg domowy” i spędzają dni w podgrupach z zaledwie ośmioma do dziesięciu dorosłymi osobnikami.
Ale my, ludzie, uwielbiamy tłoczyć się w jadalniach, centrach handlowych, budynkach mieszkalnych i na stadionach. Kiedy myślę, że przez większość czasu my, ludzie, współdziałamy spokojnie, nawet w dużych grupach, łatwiej jest mi postrzegać akty przemocy i destrukcji jako anomalie niż jako dowód naszej podłości.
Dostosowanie się do nowej normy?
Wiem też, że tożsamość osobista nie jest tak ustalona, jak lubimy sobie wmawiać. Możliwość adaptacji jest jednym z naszych najlepszych mechanizmów przetrwania. Niemal natychmiast dostosowujemy się do rzeczy, które zanim je zrobimy, wydają się niemożliwe. Nawet najbardziej ekstremalne sytuacje mogą stać się „nową normalnością” w szokująco krótkim czasie.
Pracownicy zajmujący się katastrofami przystosowują się do okropnych widoków i zapachów, więźniowie dostosowują się do zasad i hierarchii przebywania w więzieniu, a jeśli jesteś wśród prawie 80 procent dorosłych, którzy zostają rodzicami, wiesz, jak szybko można przyzwyczaić się do tego, efekt nowego dziecka w domu. Heck, założę się, że niektórzy z was przyzwyczaili się nawet do okropności siedzenia na krześle biurowym przez cały dzień.
Możesz powiedzieć, że nienawidzisz zmian, ale zmiana na pewno cię kocha. Kiedy przypominam sobie, jak szybko możemy zmienić nasze zachowanie w zależności od okoliczności, łatwiej mi zrozumieć, jak tłumy mogą się nieporządkować, jak biurokraci mogą zapomnieć, jak się śmiać i jak presja rówieśników może wywołać okrutne słowa i nierozważne działania.
Nadal jesteś jedyny w swoim rodzaju
Widzę więc wszystkie te podobieństwa w ludziach, a jednocześnie zauważam, że ty, moja droga, jesteś całkowicie jedyny w swoim rodzaju, a twoja specjalna kombinacja cech jest zapieczona. Nikt nie widzi świata tak, jak ty, i nikt nie przetwarza informacji w taki sam sposób jak Ty. A kiedy już odejdziesz, twoja szczególna marka Twojej tożsamości nigdy nie powróci.
Dlatego tak ważne jest, abyś wykonywał pracę, którą tylko Ty możesz wykonać, póki jeszcze tu jesteś. Kiedy przypominam sobie, że Twoje ciało i Twoja osobowość są nie do odtworzenia, a Twój czas tutaj upływa, łatwo mi Cię pielęgnować. Widzę twoją wyjątkowość i myślę: „Oto jestem”.
Tam jestem
W chwili, gdy myślę: „Jestem”, czuję, że się rozpływam. Wyrywa mnie kompleks wyższości i wracam do pamięci o naszej jedności. Widzę moje siostry i braci, jak wszyscy jesteśmy słabi i wadliwi. Czuję sieć. Widzę swoje lustro.
KROK DOTYCZĄCY MAŁYCH ZMIAN: Pomyśl o osobie, której nie akceptujesz, i wymień pięć powodów, dla których jesteście dokładnie tacy sami. Niech boskość w tobie uzna boskość w nich. Namaste.
©2016 autorstwa Samanthy Bennett. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Przedruk za zgodą New World Library, Novato, CA.
www.newworldlibrary.com lub 800-972-6657 wew. 52.
Źródło artykułu:
Zacznij dokładnie tam, gdzie jesteś: jak małe zmiany mogą zrobić wielką różnicę dla przytłoczonych prokrastynatorów, sfrustrowanych, sfrustrowanych osiągnięć i perfekcjonistów w powrocie do zdrowia
przez Sama Bennetta.
Kliknij tutaj, aby uzyskać więcej informacji i/lub zamówić tę książkę.
O autorze
Sam bennett jest twórcą Zorganizowana firma artystyczna. Oprócz wszechstronnej pracy pisarskiej i performance, specjalizuje się w brandingu osobistym, strategiach kariery i marketingu małych firm. Dorastała w Chicago, a teraz mieszka w małym nadmorskim miasteczku poza Los Angeles. Sam oferuje swoje rewolucyjne warsztaty Get It Done, teleklasy, wystąpienia publiczne i prywatne konsultacje przytłaczanym prokrastynatorom, sfrustrowanym, sfrustrowanym osiągnięciom i powracającym perfekcjonistom na całym świecie.
Obejrzyj wideo z Samem Bennettem: Miniwarsztat „Get It Done”: Inwestuj w siebie
