Czy kiedykolwiek czułeś, że twoi rówieśnicy mają więcej kumpli niż ty?

W dzisiejszych czasach, wraz z rozwojem aplikacji społecznościowych, takich jak Facebook i Instagram, łatwiej niż kiedykolwiek porównywać liczbę „przyjaciół” z rówieśnikami.

Jeśli więc zastanawiasz się, jak Twoje sieci społecznościowe mają się do innych, nasze najnowsze badania, opublikowane w Biuletyn osobowości i psychologii społecznej, sugeruje, że nie jesteś sam. Co więcej, odkryliśmy, że wiara, że ​​twoi rówieśnicy mają więcej kumpli niż ty – nawet jeśli jest ewidentnie nieprawdziwa – może być szkodliwe dla twojego zdrowia.

„To człowiek do porównania”

Dziesięciolecia badań w psychologii sugerują, że porównania społeczne są fundamentalna ludzka skłonność. Porównujemy się z innymi, aby ocenić i zrozumieć nasze zdolności, naszą pozycję społeczną, a nawet własne uczucia.

Dokonując porównań społecznych, ludzie na ogół widzą, że wychodzą na szczyt – lub przynajmniej powyżej średniej. Oznacza to, że często są zbyt pewni swoich umiejętności, oceniając się powyżej średniej w zdrowie, atrakcyjność i inteligencja.

Jest jednak przynajmniej jedna dziedzina, w której ludzie mają tendencję do myślenia, że ​​radzą sobie gorzej niż ich rówieśnicy: doświadczenia emocjonalne.

Wcześniejsze badania przeprowadzone przez jednego z naszych kolegów, Alexa Jordana z Harvard Medical School, znalazłem to ludzie nie doceniają, jak często ich rówieśnicy doświadczają negatywnych emocji, takich jak depresja lub stres, i przeceniają, jak często doświadczają pozytywnych emocji, takich jak szczęście, duma i nadzieja.

Jednym z powodów tej drugiej tendencji jest to, że ludzie na ogół przeceniają też, jak bardzo społecznie są powiązani inni. . W końcu bycie w kontakcie społecznym jest jednym z najważniejsze predyktory szczęścia. Dlatego ważne jest, aby zrozumieć, czy przekonania o gorszych wynikach niż nasi rówieśnicy odnoszą się do przynależności społecznej i zrozumieć, w jaki sposób te przekonania powstają.

Powstanie mediów społecznościowych

Media społecznościowe znacznie utrudniają unikanie porównywania naszych własnych więzi z naszymi rówieśnikami.

Od powstania Facebooka w 2004 roku ponad miliard ludzi stworzyli konta na Facebooku, a dziś jego strona internetowa jest najczęściej odwiedzana na świecie. Amerykanie wydają około 56 miliardów minut na Facebooku każdego miesiąca.

Podczas gdy część tego czasu spędza aktywnie wysyłając wiadomości do innych osób, typowy użytkownik spędza większość swojego czasu na Facebooku, obserwując innych ludzi bez publikowania postów – czasami nazywane „przyczajony”. Inaczej mówiąc, ludzie spędzają większość czasu w mediach społecznościowych, gromadząc informacje o życiu swoich rówieśników.

Posty w mediach społecznościowych koncentrują się głównie na wyświetlaniu jak najwięcej pozytywne wersje nas samych. Biorąc pod uwagę popularność Twittera, Instagrama, Snapchata i LinkedIn, prawie niemożliwe jest uniknięcie poznania osiągnięć naszych rówieśników. W rezultacie prawie niemożliwe jest również uniknięcie wykorzystywania tych informacji jako punktu odniesienia do porównania naszego życia z życiem naszych rówieśników.

Wierzymy, że inni mają więcej przyjaciół

Aby zbadać przekonania ludzi na temat życia społecznego swoich rówieśników i ich wpływu na samopoczucie, przeprowadziliśmy ankietę wśród studentów I roku podczas przechodzenia do życia w college'u na University of British Columbia, dużej instytucji publicznej w Vancouver w Kanadzie.

W dwóch podobnych badaniach, w których wzięło udział 1,488 uczestników, zadaliśmy dwa kluczowe pytania: Ilu przyjaciół masz na uniwersytecie? A jak myślisz, ilu przyjaciół mają inni studenci pierwszego roku? Poprosiliśmy ich również o oszacowanie, ile czasu oni sami i ich rówieśnicy spędzili na spotkaniach towarzyskich z nowymi przyjaciółmi na uniwersytecie w ciągu ostatnich siedmiu dni.

Zaskakujący odsetek uczniów uważa, że ​​ich rówieśnicy mają więcej przyjaciół i spędzają więcej czasu na spotkaniach towarzyskich niż oni sami.

W naszym pierwszym badaniu 48% uczniów pierwszego roku uważało, że ich rówieśnicy mają więcej przyjaciół, podczas gdy tylko 31% było odwrotnie.

W naszym drugim badaniu różnica była jeszcze wyraźniejsza: ponad dwa razy więcej uczniów uważało, że inni pierwszoroczni mają więcej przyjaciół niż oni, a nie na odwrót – od 55 do 26 procent. Studenci wierzyli również, że ich rówieśnicy spędzali 24 procent czasu na kontaktach towarzyskich z nowymi przyjaciółmi na uniwersytecie, w porównaniu z 20 procentami według ich osobistych szacunków.

Jak to podkopuje szczęście

W naszym drugim badaniu studenci również zgłaszali swoje szczęście i samotność. Aby ocenić szczęście i samotność, uczniowie zgadzali się ze stwierdzeniami typu „warunki mojego życia są doskonałe” i „Postrzegam siebie jako samotnika”.

Uczniowie, którzy uważali, że ich rówieśnicy radzą sobie lepiej społecznie, zgłaszali niższy poziom zadowolenia z życia i większą samotność niż uczniowie, którzy uważali, że mają więcej przyjaciół.

Co ważne, wyniki te były stabilne nawet po uwzględnieniu liczby znajomych, których mieli uczniowie. Innymi słowy, nawet gdy uczniowie mieli ponadprzeciętną liczbę przyjaciół, myślenie, że ich rówieśnicy mieli więcej przyjaciół niż oni, podważało ich dobre samopoczucie.

Dlaczego więc myślimy w ten sposób?

Nasze badania sugerują, że publiczny charakter działań społecznych może skłaniać ludzi do myślenia, że ​​ich rówieśnicy radzą sobie lepiej niż oni.

Ponieważ zajęcia towarzyskie, takie jak jedzenie lub nauka z przyjaciółmi, często odbywają się w miejscach publicznych, gdzie można ich łatwo zobaczyć, uczniowie prawdopodobnie przeceniają, jak często te zajęcia występują w życiu ich rówieśników.

Media społecznościowe również odgrywają pewną rolę. W badaniach, które my opublikowane w tym roku, studenci pierwszego roku częściej czuli, że nie pasują do uniwersytetu po obejrzeniu bardzo społecznościowych zdjęć swoich rówieśników na Facebooku.

Nie zebraliśmy jeszcze danych, aby zobaczyć, jak powszechne są te uczucia i przekonania poza uczelnią. Jednak biorąc pod uwagę, jak powszechne jest poczucie samotności, gdy ludzie przeprowadzają się do nowego miasta lub rozpoczynają nową pracę, możliwe jest, że te błędne wyobrażenia społeczne mogą pojawić się za każdym razem, gdy ludzie przenoszą się do nowego środowiska społecznego.

Srebrna podszewka

Nasze badanie wykazało, że te percepcje mogą się zmieniać w czasie. Kiedy zbadaliśmy podgrupę uczniów i zadaliśmy im identyczne pytania cztery do pięciu miesięcy później, zaobserwowaliśmy dwa kluczowe wnioski:

W dalszej części roku akademickiego mniej studentów wierzyło, że inni studenci mają więcej przyjaciół niż oni. Wyniki te sugerują, że tendencja do postrzegania innych jako bardziej towarzyskich może się zmieniać z czasem, potencjalnie gdy ludzie lepiej poznają swoich rówieśników i zdadzą sobie sprawę, że ci rówieśnicy w rzeczywistości nie mają więcej przyjaciół niż oni.

Znaleźliśmy również dowody na to, że te przekonania – z umiarem – mogą nie być jednakowo złe. Uczniowie, którzy początkowo wierzyli, że inni uczniowie mają o kilka więcej przyjaciół niż oni sami, mieli więcej przyjaciół, kiedy zameldowaliśmy się z nimi w dalszej części drogi. Sugeruje to, że ludzie, którzy czują się lekko, ale nie beznadziejnie, za swoimi rówieśnikami, mogą być bardziej zmotywowani do poszukiwania nowych przyjaźni. Po nawiązaniu większej liczby przyjaciół ludzie są mniej skłonni uwierzyć, że inni mają więcej przyjaciół niż oni.

Jeśli kiedykolwiek czułeś, że wszyscy inni są bardziej połączeni niż ty, istnieje duża szansa, że ​​nie jesteś sam. Jeśli jednak wykorzystasz te uczucia jako motywację do nawiązania kontaktu z nowym kolegą lub zjedzenia lunchu z przyjacielem, którego nie widziałeś od jakiegoś czasu, to przekonanie nie zawsze musi podważać szczęście. W rzeczywistości może pomóc ci stać się bardziej połączonym.

O Autorach

Ashley Whillans, Adiunkt Administracji Biznesowej, Harvard Business School i Franciszka Chen, Adiunkt, University of British Columbia

Sumber asli artikel ini dari Konwersacje. Baca artikel sumber.

Powiązane książki:

at Rynek wewnętrzny i Amazon