- By Ira Byock MD
Mahatma Mohandas Gandhi poradził kiedyś: „Musimy stać się zmianą, którą chcemy widzieć na świecie”. Być może gdybyśmy szerzyli przebaczenie, wdzięczność i miłość we własnym życiu, zbiorowy wpływ naszych zdrowych, pełnych miłości relacji odbiłby się echem w naszych pokoleniach iw przyszłości.
Większość z nas chodzi z głowami zajętymi jak ule, świadoma pewnych myśli, gdy przychodzą i odchodzą, ale nie w pełni świadoma szumu aktywności umysłowej tuż pod powierzchnią. Od czasu do czasu warto zatrzymać się i zadać sobie pytanie: Co ja sobie myślałem?
Gram już od około dwunastu lat i nadal biorę lekcje. Najlepsze lekcje, jakie mam, to te, na których wychodzę z uczuciem, że tak naprawdę nie wiem nic o graniu. Podczas tych lekcji mój nauczyciel dostrzegł jeszcze jedną słabość w mojej grze. Muszę nauczyć się nowych umiejętności, aby przezwyciężyć te słabości i stać się lepszym.
Wstręt jest emocją uniwersalną – wszyscy czujemy się zniesmaczeni rzeczami, tak jak wszyscy doświadczamy innych „podstawowych” emocji, takich jak szczęście i smutek. Wstręt ma wiele funkcji. Chroni nas przed produktami, które mogą nam wyrządzić krzywdę (jedzenie, które się zepsuło), może dać nam moralny kompas (gdy widzimy, że ktoś jest niesprawiedliwie traktowany) i trzyma nas z dala od rzeczy, które przypominają nam o naszej zwierzęcej naturze (martwe). organy).
Zaufanie. Nie ufać. Zaufanie. Nie ufać. Wolna wola człowieka próbuje wprowadzić swoje panowanie. Zaufanie do wyższej siły jest najtrudniejszą rzeczą do utrzymania i najważniejszą rzeczą do utrzymania. Nie widzę aniołów, ale wierzę, że pomagają mi na każdym kroku mojej podróży.
Eksperymenty z lat 1960. pokazują, że ludzie mniej reagują na oglądanie nieprzyjemnego obrazu lub doświadczanie porażenia prądem, gdy wiedzą, że nadchodzi, niż wtedy, gdy się tego nie spodziewają. Dzieje się tak, ponieważ niepewność, od dawna znana przyczyna niepokoju, utrudnia przygotowanie się do wydarzeń lub ich kontrolowanie.
„Zboczone jednostki mogą istnieć w prawie każdym społeczeństwie, nawet w tych najbardziej surowych i bezwzględnych, takich jak nazistowskie Niemcy. Ci zboczeni członkowie grupy służą jako przeciwieństwo opinii większości i mogą również różnić się od większości w swoich emocjonalnych przeżyciach. ” .
Miliardy ludzi lubią muzykę; wielu czuje, że nie może bez tego żyć. Dlaczego? To pytanie od wieków intrygowało naukowców i filozofów. 2,400 lat temu Arystoteles zastanawiał się: „Dlaczego muzyka, będąc tylko dźwiękami, przypomina nam stany naszej duszy?”
Wielu z was ma otwartą czakrę korony i trzecie oko, połączone z bardzo wysokimi stanami wibracyjnymi, a mimo to serce pozostaje złamane, zranione lub tylko warunkowo otwarte. Niezwykle ważne jest zrównoważone otwieranie i oczyszczanie wszystkich czakr. Im skuteczniej leczysz swoje nierozwiązane aspekty siebie...
Stoicyzm obiecywał, że dobre życie jest dostępne nawet w obliczu przytłaczających okoliczności, co może częściowo tłumaczyć jego atrakcyjność nawet dla potężnego cesarza najpotężniejszego imperium swoich czasów. Według stoików centralnym elementem tego życia jest pewien zestaw podejść poznawczych do tego, co dzieje się w otaczającym nas świecie.
Czy kiedykolwiek zostałeś okłamany lub zdradzony przez kogoś, kogo kochałeś i któremu ufałeś? Czy ktoś ci nie uwierzył, kiedy mówiłeś prawdę? Czy ktoś, kogo kochałeś, odszedł od związku i odmówił próby zrozumienia różnic? Każdy został zraniony przez kogoś innego. Jak pozbyć się bólu i żyć dalej. Jak możemy wybaczyć?
- By Raya Dodda
Aby zmienić jakiekolwiek przekonania, które powstrzymują Cię przed stworzeniem takiego życia, jakiego pragniesz, ważne jest, aby zrozumieć, w jaki sposób powstały i co doprowadziło Cię do tego punktu. Przez wiele lat behawioryści badali ludzkie niemowlęta, aby określić, jakie są ich doświadczenia i jak się rozwijają.
- By Nora Karon
Mój pierwszy duchowy nauczyciel powiedział mi zdanie, które dźwięczyło w mojej głowie miesiącami; „Nie wiesz, czym jest miłość, ponieważ tkwisz w swoich lękach. Zmierz się ze swoimi lękami, a zaczniesz wiedzieć, jak czuje się miłość”. Siedziałem z tymi słowami, zdając sobie sprawę, jak wiele lęków kontrolowało moje życie i moje szczęście. Nigdy nie zdawałem sobie sprawy, jak bardzo się bałem...
- By Alan Cohen
W Księdze Rodzaju dowiadujemy się, że „na Adama zapadł głęboki sen”, ale nigdzie w Biblii nie jest napisane, że się obudził. Wszyscy jesteśmy Adamem, wciąż pogrążonym we śnie o ograniczeniu. Staliśmy się lunatykami, brnącymi przez nasze dni, zastanawiając się, kim jesteśmy i dlaczego tu jesteśmy.
Pojęcie poddania się jest często mylone z poddaniem się. Bez względu na to, jak to zdefiniujesz lub pod jakimi warunkami, poddanie się jest aktem umyślnym, a nie biernym. Element wyboru w poddaniu się jest ważnym czynnikiem, gdy dyskutujemy o jego przejawieniu się w naszym życiu.
Jedną z nauk, którą podkreśla wielu nauczycieli, jest akceptacja. Akceptując to, co jest. Co to dokładnie oznacza? Czy to oznacza akceptację stanu rzeczy? Cóż, tak. To jest bezstronna obserwacja: widzę, jak to jest, przyznaję, że tak jest. Czy to jednak oznacza, że nic nie może się zmienić?
- By Pam Grout
Wbrew temu, w co Madison Avenue chciałaby nam wierzyć, że wakacje na Riwierze, że Chrysler PT Cruiser, ten krem przeciwstarzeniowy nie jest sekretem szczęścia. Jest tylko jedna rzecz, która otwiera drzwi do prawdziwego spokoju ducha. Służy celowi większemu niż...
Osobowość niewątpliwie wpływa na odczuwanie stresu przez ludzi. Szczególnie narażone na stres są osoby, które mają tendencje perfekcjonistyczne (obsesyjne) oraz te, które mają tendencję do przedkładania potrzeb innych ponad własne lub zabiegania o aprobatę innych (zależne). Posiadanie tych cech osobowości nie jest złą rzeczą...
Kiedy dostrzegamy wpływ, jaki wywieramy, wyłącznie będąc odpowiedzialnym za nasz stan umysłu – i jak to wpływa na otaczające nas pole elektromagnetyczne, zdajemy sobie sprawę, że każda chwila wprawia w ruch stopniową modyfikację o takim znaczeniu, że jej trajektoria może stworzyć globalny zmiana świadomości.
W 1993 roku Conari Press opublikowało książkę pt Losowe akty dobrocis. Ta książka zapoczątkowała ruch ludzi szukających sposobów na bycie miłym dla zupełnie obcych ludzi. Nie było niczym niezwykłym zobaczyć na zderzaku samochodu przed sobą naklejkę z napisem „Praktykuj przypadkowe akty dobroci”.
Purpurowe pranie to termin, który ukułem, aby opisać skłonność ludzi do ukrywania, tłumienia lub zaprzeczania niewygodnym emocjom, zwykle poprzez „uduchowienie” sytuacji lub „bycie miłym”. Nazywam to fioletowe pranie ponieważ jest podobny do...
maniakalna natura Czarny piątek często prowadziło kupujących do bójek na pięści i innych niewłaściwych zachowań w desperacji, by wyrwać ostatni telewizor, komputer lub parę spodni w wyjątkowo obniżonej cenie.
Osoby niespokojne mają tendencję do postrzegania swojego świata w bardziej niebezpieczny sposób. Oznacza to, że im bardziej osoba jest niespokojna, tym bardziej prawdopodobne jest, że zauważy wokół siebie groźne rzeczy. Nazywa się to uprzedzeniem zagrożenia.