Przebaczenie i akceptacja

Wszyscy czujemy obrzydzenie, ale dlaczego niektórzy z nas sami to podkręcają?

Wszyscy czujemy obrzydzenie, ale dlaczego niektórzy z nas sami to podkręcają?

Wstręt jest emocją uniwersalną – wszyscy czujemy się zniesmaczeni rzeczami, tak jak wszyscy doświadczamy innych „podstawowych” emocji, takich jak szczęście i smutek. Wstręt ma wiele funkcji. Chroni nas przed produktami, które mogą nam wyrządzić krzywdę (jedzenie, które się zepsuło), może dać nam moralny kompas (gdy widzimy, że ktoś jest niesprawiedliwie traktowany) i trzyma nas z dala od rzeczy, które przypominają nam o naszej zwierzęcej naturze (martwe). organy).

Chociaż mogą istnieć pewne subtelne różnice w tym, co wywołuje obrzydzenie dla tej samej osoby w różnych kontekstach lub u osób różniących się płcią i narodowością, wszyscy na całym świecie wykazują tę samą charakterystyczną reakcję twarzy na coś, co uważają za obrzydliwe.

W rzeczywistości zamknięte usta, pomarszczony nos i zwężone oczy związane z obrzydzeniem to idealny sposób na symbolizowanie jego podstawowego przesłania: to, co mnie obrzydza, trzymaj z dala ode mnie.

Buntownicze Ja

Wstręt jest jedną z wielu dyskretnych (podstawowych) emocji, które obejmują radość, wściekłość, zaskoczenie, strach i wstyd. I podobnie jak inne emocje, wstręt może być skoncentrowany do wewnątrz – na fizycznych i psychologicznych aspektach jaźni. Ale wstręt do siebie jest stosunkowo nowym obszarem badań psychologicznych i jest postrzegany jako coraz bardziej istotny w pomaganiu nam w lepszym zrozumieniu całego zakresu zachowań zdrowotnych, reakcji społecznych i naszych własnych reakcji emocjonalnych na wydarzenia i innych ludzi.

Konsekwencje „wstrętu do siebie” pełnią zwykle mniejszą funkcję niż wstręt do bodźców zewnętrznych. Co zatem odróżnia wstręt do samego siebie od innych negatywnych emocji i stanów uczuciowych, takich jak wstyd, poczucie winy czy wstręt do samego siebie? A jaka jest korzyść z bezpośredniego rozpatrywania wstrętu do siebie?

Obrzydzenie do samego siebie różni się od innych negatywnych uczuć, jakie ludzie mają do siebie na wiele sposobów. Podczas gdy wstręt do siebie jest prawdopodobnie wydarzy się obok inne problemy związane z samoukierunkowaniem, takie jak wstyd, unikalne cechy to uczucie wstrętu, na przykład patrzenie w lustro, zanieczyszczenie i magiczny zamiast racjonalnego myślenia. Te, w połączeniu z innymi cechami, takimi jak szczególna treść poznawczo-afektywna, sugerują doświadczenie emocjonalne inne niż wstyd (związany z hierarchiczna uległość i obniżona ranga społeczna).

Obrzydzenie to nie tylko „nielubienie” aspektów siebie – głębia emocji może oznaczać, że nie możesz nawet na siebie spojrzeć bez przytłoczenia obrzydzeniem. Poczucie, że jesteś obrzydliwy, oznacza również, że jesteś potencjalnie toksyczny dla innych – więc ludzie mogą zostać odizolowani, ponieważ nie chcą „zarażać” i „zanieczyszczać” innych swoim własnym postrzeganym „obrzydliwością”.

Często aspekty ich samych, którymi ludzie są zniesmaczeni (zarówno fizyczne, jak i psychiczne) są związane z postrzeganym naruszeniem ciała fizycznego lub jego czystości, takim jak niewłaściwy kontakt seksualny lub problemy z wyglądem, co odzwierciedla ewolucyjne początki z obrzydzeniem.

Wstręt do siebie wymaga dopasowanej terapii

Podobnie jak w przypadku wielu negatywnych uczuć, których ludzie mogą doświadczać, źródła wstrętu do siebie mogą leżeć w dzieciństwie, kiedy ludzie dowiadują się, jakie rzeczy są odpychające w ich otoczeniu i są podatni na reakcje z wstrętem i krytykę ze strony innych. Jednak wstręt do samego siebie może pojawić się w dowolnym momencie, a szczególnie w odpowiedzi na nagłe, dramatyczne zmiany w sobie, na przykład po traumie, takiej jak napaść na tle seksualnym.

Zrozumienie wstrętu do samego siebie ma również implikacje praktyczne i kliniczne. Na przykład wykazano, że wstręt do siebie jest czynnik predykcyjny dla wielu osób z depresją a jeśli nie zostanie uwzględnione w terapii, wyniki terapeutyczne prawdopodobnie nie będą pozytywne lub trwałe.


 Otrzymuj najnowsze wiadomości e-mail

Tygodnik Codzienna inspiracja

Wykazano również, że jest czynnikiem innych problemów ze zdrowiem psychicznym, takich jak: zaburzenia odżywiania i osobowości, a także nakłanianie ludzi do unikania pewnych zachowań, które byłyby korzystne – na przykład wykonywania wymazów z szyjki macicy.

W zbiorze esejów w książce, którą opublikowaliśmy na ten temat, naukowcy twierdzą że jeśli nie uzna się siły tego stanu emocjonalnego, to próby terapeutyczne pomocy osobom z poważnymi problemami zdrowia psychicznego lub interwencje zdrowotne mające na celu zapobieganie poważnym chorobom nie będą skuteczne.

Jedną z rzeczy, które zauważyliśmy podczas realizacji terapii poznawczo-behawioralnych, jest to, że chociaż istnieje zainteresowanie uczuciami i emocjami, dla niektórych klientów siła ich odczucia wstrętu do siebie oznacza, że ​​musi to być początkowy punkt skupienia terapii, a nie poznania czy zachowań, w przeciwnym razie terapia nie działa.

Tak więc, podczas gdy większość badań obrzydzenia zakłada, że ​​obrażające bodźce mają zewnętrzne pochodzenie, z obserwacji klinicznych i empirycznych wiemy, że tak nie jest. „obrzydliwe ja” ma ogromne implikacje dla dobrego samopoczucia psychicznego i życia społecznego jednostek.

KonwersacjeTen artykuł został pierwotnie opublikowany w Konwersacje
Czytaj oryginalny artykuł.

O Autorach

Simpson JaneJane Simpson jest dyrektorem ds. badań i starszym wykładowcą na Uniwersytecie Lancaster. Jej zainteresowania badawcze dotyczą psychologicznych doświadczeń osób z chorobami neurodegeneracyjnymi o początku w wieku dorosłym (w tym tych, którzy mieszkają z dala od kraju urodzenia), wstrętu do samego siebie i ogólniej relacji między emocjami a poznaniem.

Powell FilipPhilip Powell jest adiunktem naukowym na Uniwersytecie w Sheffield. Jego zainteresowania badawcze koncentrują się na doświadczaniu emocji i ich wpływie na funkcjonowanie psychiczne i samopoczucie.

Powiązana książka:

at

Może Ci się spodobać

śledź InnerSelf na

facebook iconikona twittericon youtubeikona instagramikona kuflaikona rss

 Otrzymuj najnowsze wiadomości e-mail

Tygodnik Codzienna inspiracja

DOSTĘPNE JĘZYKI

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

WEWNĘTRZNE GŁOSY

Zaćmienie Księżyca, 12 maja 2022 r
Przegląd astrologiczny i horoskop: 23 - 29 maja 2022 r.
by Pam Younghans
To cotygodniowe czasopismo astrologiczne oparte jest na wpływach planetarnych i oferuje perspektywy i…
05 21 oszałamia wyobraźnię w niebezpiecznych czasach 5362430 1920
Ponowne zdziczenie wyobraźni w niebezpiecznych czasach
by Natureza Gabriel Kram
W świecie, który często wydaje się zmierzać do samozniszczenia, odkrywam, że jestem kuratorem piękna – tego rodzaju…
grupa wielorasowych osób stojących za zdjęciem grupowym
Siedem sposobów na okazanie szacunku swojemu zróżnicowanemu zespołowi (film)
by Kelly McDonald
Szacunek ma głębokie znaczenie, ale nic nie kosztuje. Oto sposoby, w jakie możesz zademonstrować (i…
słoń idący przed zachodzącym słońcem
Przegląd astrologiczny i horoskop: 16 - 22 maja 2022 r.
by Pam Younghans
To cotygodniowe czasopismo astrologiczne oparte jest na wpływach planetarnych i oferuje perspektywy i…
zdjęcie Leo Buscaglii z okładki jego książki: Living, Loving and Learning
Jak zmienić czyjeś życie w kilka sekund
by Joyce Vissell
Moje życie zmieniło się drastycznie, gdy ktoś poświęcił tę sekundę na wyeksponowanie mojej urody.
złożone zdjęcie całkowitego zaćmienia Księżyca
Przegląd astrologiczny i horoskop: 9 - 15 maja 2022 r.
by Pam Younghans
To cotygodniowe czasopismo astrologiczne oparte jest na wpływach planetarnych i oferuje perspektywy i…
05 08 rozwijanie współczucia 2593344 zakończone
Rozwijanie współczucia w myśleniu o sobie i innych
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Kiedy ludzie mówią o współczuciu, najczęściej odnoszą się do współczucia dla innych… dla…
mężczyzna piszący list
Pisanie prawdy i pozwalanie emocjom płynąć
by Barbara Berger
Zapisywanie rzeczy to dobry sposób na ćwiczenie mówienia prawdy.
Rezygnacja z wszelkiej nadziei może być dla Ciebie korzystna
Rezygnacja z wszelkiej nadziei może być dla Ciebie korzystna
by Jude Bijou, MA, MFT
Jeśli czekasz na zmianę i jesteś sfrustrowany, że to się nie dzieje, może warto…
Wykorzystaj swoją magię: Gdzie patrzysz, tam, gdzie idziesz
Wykorzystaj swoją magię: Gdzie patrzysz, tam, gdzie idziesz
by Lauren Walker
W końcu wszyscy szukamy magii. Obejmuje to zdolność wpływania na zmiany,…
Ścieżka samorealizacji: życie w zgodzie z tym, kim naprawdę jesteśmy
Ścieżka samorealizacji: życie w zgodzie z tym, kim naprawdę jesteśmy
by Ora Nadrich
Możemy się spieszyć lub niecierpliwić, aby dotrzeć do naszego „przeznaczenia”, ale kiedy już tam jesteśmy, co…

NAJCZESCIEJ CZYTANE

znalezienie tego, czego szukasz 5 25
Użyj astrologii horaryjskiej, aby znaleźć to, co straciłeś
by Alphee Lavoie
Wśród astrologów zawsze było wiele kontrowersji co do tego, kiedy (a nawet gdzie)…
odbudowa środowiska 4 14
Jak rodzime ptaki wracają do odtworzonych lasów miejskich Nowej Zelandii
by Elizabeth Elliot Noe, Uniwersytet Lincolna i inni
Urbanizacja i związane z nią niszczenie siedlisk jest głównym zagrożeniem dla rodzimych ptaków…
Historia cierpienia i śmierci za zakazem aborcji w Irlandii i późniejszą legalizacją
Historia cierpienia i śmierci za zakazem aborcji w Irlandii i późniejszą legalizacją
by Gretchen E. Ely, Uniwersytet Tennessee
Jeśli Sąd Najwyższy USA unieważni sprawę Roe przeciwko Wade, decyzję z 1973 r., która zalegalizowała aborcję w…
ile snu potrzebujesz 4 7
Ile snu naprawdę potrzebujesz
by Barbara Jacquelyn Sahakian, Uniwersytet Cambridge i inni
Większość z nas ma problemy z myśleniem po kiepskiej nocy – czujemy się zamgloni i nie potrafimy…
zalety wody cytrynowej 4 14
Czy detoks z wody cytrynowej czy doda Ci energii?
by Evangeline Mantzioris, Uniwersytet Australii Południowej
Jeśli wierzysz anegdotom online, picie letniej wody z odrobiną soku z cytryny to…
społeczeństwa ufające są szczęśliwe 4 14
Dlaczego społeczeństwa ufające są ogólnie szczęśliwsze
by enjamin Radcliff, Uniwersytet Notre Dame
Istoty ludzkie są zwierzętami społecznymi. Oznacza to, prawie z logicznej konieczności, że ludzie…
grupa wielorasowych osób stojących za zdjęciem grupowym
Siedem sposobów na okazanie szacunku swojemu zróżnicowanemu zespołowi (film)
by Kelly McDonald
Szacunek ma głębokie znaczenie, ale nic nie kosztuje. Oto sposoby, w jakie możesz zademonstrować (i…
ekonomiczny 4 14
5 rzeczy, o których ekonomiści wiedzą, ale dla większości innych ludzi brzmią źle
by Renaud Foucart, Uniwersytet Lancaster
Ciekawą rzeczą w naszym zawodzie jest to, że kiedy my, ekonomiści akademiccy, w dużej mierze zgadzamy się z każdym…

Nowe postawy - nowe możliwości

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.pl | Rynek wewnętrzny
Copyright © 1985 - Publikacje wewnętrzne 2021. Wszelkie prawa zastrzeżone.