Moi rodzice wystawili moje rodzeństwo i mnie na liczne ścieżki religijne dorastania. Moja mama została wychowana na prezbiterianie, mój tata metodysta. Zawsze pociągał ich mistycyzm, a po drugim dziecku przeszli na katolicyzm. Począwszy od wczesnych lat siedemdziesiątych, wschodnie nauki duchowe zaczęły odgrywać kluczową rolę w ich życiu, szczególnie hinduizm i buddyzm. Mam siostrę imieniem św. Teresy i brata imieniem Śiwa (hinduski „niszczyciel i transformator”), a rodzicami chrzestnymi mojego rodzeństwa są zakonnice, księża, swami i duchowni — z których wielu łamaliśmy chleb podczas długich posiłków i filozoficzne dyskusje często do późnych godzin wieczornych.

Prawdziwi poszukiwacze, moi rodzice nieustannie pytali, jak i gdzie mogą czuć się bliżej Boga. Choć moja rodzina była dysfunkcyjna, moi rodzice rozumieli, że duchowe odżywianie jest tak samo istotne dla dobrego samopoczucia i zdrowia ich jednostki i rodziny, jak dobre odżywianie i ćwiczenia. W rzeczywistości czasami ich skupienie na odżywianiu naszych dusz przyćmiewało wszystko inne.

Samoopieka na arenie duchowej: poszukiwanie sensu i celu

Ostatnio, kiedy przemawiam na temat samoopieki do dużych grup i przedstawiam cztery obszary odnowy — fizyczną, umysłową, emocjonalną i duchową — wiele osób podziela to, że czują, że ich największym obszarem potrzeb jest sfera duchowa. Zaskoczony? W rzeczywistości w ciągu ostatnich piętnastu lat słyszałem, jak wielu klientów wyrażało powracające niezadowolenie lub znudzenie swoim życiem. Niektórzy twierdzą, że ich życie jest, technicznie lub powierzchownie, „w porządku”. Są zdrowi, mają hobby, lubią pracę, spędzają czas z rodziną, a mimo to czują, że czegoś im brakuje.

W niezliczonych rozmowach ludzie wyrażają, że to, czego najbardziej potrzebują i pragną, to prowadzić celowe życie, pełne sensu i głębokiego poczucia połączenia z samym sobą, z innymi i z Bogiem (lub wyższą mocą). Chcą czuć, że ich życie ma znaczenie, doświadczać szczerej wspólnoty i wiedzieć, że „należą”. I pragną rozkoszować się tajemnicą życia, wiedzieć, że życie jest czymś więcej niż „rzeczą do zarządzania”.

Potrzeba duchowego odżywiania lub odnowy: połączenie z duchem

Ostatecznie wierzę, że nasza potrzeba duchowego pożywienia lub odnowy jest związana z naszym pragnieniem poczucia połączenia z czymś większym niż my sami – chcemy wyczuć nasze jedność z Boskością lub wszechświatem. To poczucie złego samopoczucia lub niezadowolenia prowadzi nas do rozpoczęcia odkrywania życia start od wewnątrz na zewnątrz. Kiedy są niepokoje, potrzebujemy kotwicy, tak jak nasze dzieci chcą swoich koców ochronnych.

Pragnienie bezpiecznej przystani skłania nas do poszukiwania sposobów na wzmocnienie naszego poczucia wewnętrznego spokoju i połączenia z Boskością. Wierzę, że naszym przyrodzonym prawem i obowiązkiem jest pielęgnowanie naszego wewnętrznego świata, naszego połączenia z Duchem i tworzenie przestrzeni dla duchowej odnowy poprzez ścieżki refleksji, kontemplacji, spokoju, rytuału, służby innym i duchowej wspólnoty.

Codzienna duchowość w codziennych działaniach

Kilka lat temu poświęciłem lato na badanie tematu codziennej duchowości. Byłam bardzo ciekawa, gdzie i jak ludzie znajdują połączenie z Boskością w swoim codziennym życiu, jeśli w ogóle. Przeprowadziłem wywiady z różnorodną grupą sześćdziesięciu mężczyzn i kobiet (w wieku od dwudziestu ośmiu do sześćdziesięciu sześciu) i poprosiłem ich, aby wykraczali poza swoje przekonania lub założenia – na przykład, aby doświadczyć Boga, muszą wstąpić do klasztoru zen, usiąść w ławce, iść na rekolekcjach na Bali lub medytuj lub módl się przez trzy godziny dziennie. Chciałem wiedzieć, jak i kiedy ludzie łączą się z Boskością — kiedy rozładują zmywarkę, robią zakupy spożywcze, dyscyplinują swoje dziecko, jeżdżą na wspólnych przejazdach, spotykają się ze współpracownikami lub pomagają dzieciom w odrabianiu prac domowych. 

Byłem przytłoczony entuzjastycznymi i przemyślanymi odpowiedziami osób, które zgodziły się wziąć udział w mojej ankiecie. Dzielili się swoimi „drzwiami” do łączenia się z Bogiem lub świętością w codzienności. Oto najważniejsze:

• Spędzanie czasu na łonie natury było dla większości ludzi numerem jeden.

• Niektórzy przytaczali ruch ciała, niezależnie od tego, czy był to taniec, praca z oddechem, qi gong, joga czy jogging.

• Modlitwa i medytacja obejmowały każdą praktykę, w której ludzie świadomie poświęcali czas na połączenie się z Boskością.

• Wielu wspomniało, że po prostu żyć w teraźniejszości, obejmując tę ​​chwilę i uwalniając przeszłość i przyszłość.

• Służenie innym lub przebywanie w celowej społeczności, pracując z grupą w kierunku większego celu, umożliwia wielu ludziom kontakt ze swoimi wzajemnymi powiązaniami. Jednym z przykładów było zbudowanie sali gimnastycznej dla ich szkoły.

• Wiele osób wspomniało również o praktykowaniu prostych aktów wdzięczności: regularnych, wypowiedzianych lub niewypowiedzianych chwil głębokiego uznania.

• Dla niektórych wysoko na liście była ekspresja artystyczna: śpiew, gra na instrumencie, malowanie, pisanie i rzeźbienie.

• Zabawa z niemowlętami lub małymi dziećmi pomogła niektórym doświadczyć czystej radości „teraz”.

Znajdowanie i używanie portali do duchowej odnowy

Co zaskakujące, wśród respondentów, którzy stwierdzili, że natura jest ich ścieżką numer jeden w doświadczaniu Boga, tylko niewielka liczba stwierdziła, że ​​regularnie spędza czas na łonie natury. Większość przyznała, że ​​bycie w duchowej wspólnocie jest korzystne, ale nie musisz chodzić do kościoła ani spotykać się z innymi, aby poczuć Boga, chociaż osobiście uważam, że bardzo miło jest mieć takie wsparcie dla naszej rodziny, szczególnie gdy nasz syn wprowadza się do jego nastolatki.

Czasami możemy myśleć, że musimy stworzyć „specjalne warunki” lub odwiedzić święte miejsca, aby połączyć się z naszą duchową naturą, ale Bóg jest wszędzie — w strumieniu za naszym domem, w oczach członków naszej rodziny, w gwiazdach nad naszymi głowami, w opowieściach dzielimy się na kolacji — tylko czekamy na doświadczenie.

Jakie są wasze portale do duchowej odnowy — te rzeczy, które wasza dusza potrzebuje karmić? Czy świadomie poświęcasz czas na karmienie swojego ducha tymi ścieżkami?

*Napisy dodane przez InnerSelf

Przedrukowano za zgodą wydawcy,
Biblioteka Nowego Świata, Novato, CA 94949. www.newworldlibrary.com.
©2013 autorstwa Renée Peterson Trudeau. Wszelkie prawa zastrzeżone.

Źródło artykułu

Pielęgnowanie duszy swojej rodziny: 10 sposobów na ponowne połączenie i odnalezienie pokoju w codziennym życiu
autor: Renée Peterson Trudeau

O autorze

Renée Peterson Trudeau jest uznaną na całym świecie trenerką, mówcą i autorką life balance. Jej prace pojawiły się w New York Times, Good Housekeeping i wielu innych mediach. Na wydziale Centrum Jogi i Wellness Kripalu prowadzi warsztaty i rekolekcje life balance dla firm, konferencji i organizacji z listy Fortune 500 na całym świecie. Odwiedź jej stronę internetową pod adresem http://reneetrudeau.com/