Uśmiech naprawdę może sprawić, że poczujesz się szczęśliwszy, twierdzą badacze.

W artykule przyjrzano się prawie 50 latom badań danych, czy pozowanie mimiki twarzy może sprawić, że ludzie poczują emocje związane z tymi wyrazami twarzy.

„Odkrycia te dotyczą krytycznego pytania o powiązania między naszym wewnętrznym doświadczeniem a naszym ciałem – czy zmiana wyrazu twarzy może zmienić odczuwane przez nas emocje i naszą emocjonalną reakcję na świat” – mówi współautorka Heather Lench, profesor nadzwyczajny i kierownik wydział psychologii i nauk o mózgu na Texas A&M University.

„…psychologowie właściwie nie zgadzali się co do tego pomysłu od ponad 100 lat”.

„Zwykła mądrość mówi nam, że możemy czuć się trochę szczęśliwsi, jeśli po prostu się uśmiechamy. Albo że możemy wpaść w poważniejszy nastrój, jeśli się skrzywimy. Ale psychologowie od ponad 100 lat nie zgadzają się co do tego pomysłu” – mówi główny autor Nicholas Coles, badacz z University of Tennessee.

Te nieporozumienia stały się bardziej widoczne w 2016 roku, kiedy 17 zespołów naukowców nie zdołało powtórzyć dobrze znanego eksperymentu pokazującego, że fizyczny akt uśmiechania się może sprawić, że ludzie poczują się szczęśliwsi.

Korzystając z techniki statystycznej zwanej metaanalizą, zespół połączył dane ze 138 badań, w których przebadano ponad 11,000 XNUMX uczestników z całego świata. Według metaanalizy pozowanie mimiki twarzy ma niewielki wpływ na nasze uczucia. Na przykład uśmiech sprawia, że ​​ludzie czują się szczęśliwsi, zmarszczenie brwi sprawia, że ​​czują się bardziej rozgniewani, a marszczenie brwi sprawia, że ​​czują się bardziej smutni.

„Nie uważamy, że ludzie mogą „uśmiechnąć się do szczęścia”. Ale te odkrycia są ekscytujące, ponieważ dostarczają wskazówek na temat interakcji umysłu i ciała, aby kształtować nasze świadome doświadczanie emocji” – mówi Coles.

„Nadal musimy się wiele nauczyć o tych efektach mimicznych, ale ta metaanaliza przybliżyła nas trochę do zrozumienia, jak działają emocje”.

Artykuł pojawi się w Biuletyn Psychologiczny.

Źródło: Uniwersytet Texas A&M

{youtube}I_CE7GqqrvY{/youtube}

Powiązane książki

at Rynek wewnętrzny i Amazon