„Odwaga to odporność na strach,
    opanowanie strachu – nie brak strachu”. --  Mark Twain

Dzieci, które doświadczają bólu emocjonalnego, obwiniają siebie. Są zbyt młodzi, by zrozumieć, że kiedy ktoś inny – zwłaszcza dorosły – popełnia bezprawny czyn, to jest to wina tej osoby, a nie ich własna. Najbliżej dzieci do obwiniania innych jest wskazanie palcem na brata, siostrę lub rówieśnika. Dzieci rzadko, jeśli w ogóle, wskazują palcem mamę, tatę lub innych dorosłych.

Zamiast tego dziecko jest przyzwyczajone do myślenia w ten sposób: „Jeśli tatuś jest dla mnie złośliwy, musi być bardzo zły. Muszę być bardzo złą dziewczynką, żeby tak wściekać tatusia”. Jeśli sytuacja obraźliwa trwa nadal, negatywne myślenie dziecka rozwija się jeszcze bardziej: „Jeżeli to moja wina, że ​​dzieje się ta okropna rzecz, to muszę być okropną osobą”.

Jako małe dzieci nie ponosimy odpowiedzialności za złe rzeczy, które nam się przytrafiają. Jesteśmy naturalnie nieodpowiedzialnymi istotami, które nie wiedzą nic lepszego. Uczymy się odpowiedzialności na trzy sposoby: słuchając lekcji, jakich udzielają nam nasi rodzice i inne autorytety, modelując odpowiedzialne zachowanie, które widzimy u naszych rodziców i innych, oraz ucząc się na własnej skórze metodą prób i błędów. Wszystkie te metody wymagają czasu; tak naprawdę nie mamy silnego zrozumienia „zasad”, dopóki nie jesteśmy starszymi dziećmi.

Jednakże, gdy tylko zaczynamy rozróżniać dobro od zła, my (jeśli jesteśmy zasadniczo grzecznymi dziećmi) przestrzegamy zasad naszych rodziców, ponieważ tak dobrze jest uzyskać ich aprobatę, a tak źle jest narażać się na ich dezaprobata. Nadal nie rozumiemy w pełni zasadności zasad; rozumiemy tylko konsekwencje nieprzestrzegania ich.

Początek dojrzałego myślenia jest widoczny, gdy starsze dziecko lub nastolatek zaczyna „przejmować rolę drugiego”. Oznacza to, że dziecko jest w stanie patrzeć na świat oczami drugiej osoby. Dziecko może sobie wyobrazić, jak czuje się i myśli ktoś inny – to znaczy, że współczuje. Na tym etapie dziecko zaczyna rozumieć, że mamusia i tata nie są nadludźmi – są po prostu ludźmi, którzy doświadczają radości, bólu, zamieszania i stresu, tak jak wszyscy inni. Na tym etapie rozwoju dziecka widzi, że rodzic jest zdolny do popełnienia błędu lub działania z powodu złego osądu.

Na tym etapie wiele osób, które przeżyły nadużycia, zaczyna żałować swoich sprawców. Jest to szczególnie tragiczne, ponieważ bezwzględnie konieczne jest, aby osoba, która przeżyła nadużycie, uznała jeden bardzo ważny punkt podczas leczenia się z nadużycia: osoba dorosła była całkowicie odpowiedzialna za akt przemocy. A wraz z tym uznaniem i zrozumieniem idzie złość na sprawcę, a także na sam czyn.

Stłumiony ból, zapomniane wspomnienia

Kiedy maltretowane dziecko ma sześć lub siedem lat, może doświadczyć tak dużego zaniedbania emocjonalnego lub psychicznego, fizycznego lub seksualnego porażenia, że ​​nie zna innego sposobu życia. Ból jest dla niej normalny. Mogła nawet stłumić nadużycia. Podczas gdy maltretowana osoba dorosła ma dostęp do grup wsparcia, materiałów do czytania i pracowników służby zdrowia, dziecko w takiej sytuacji ma niewiele zasobów, aby pomóc jej poradzić sobie z traumą. Aby znieść ból, musi polegać na swoim sprycie, wyobraźni i czystej wewnętrznej sile. Wiele osób, które przeżyły nadużycia, z którymi pracowałam, nauczyło się dzielić swoją świadomość na dwie części podczas nadużycia.

Na przykład moja klientka Rebecca pamięta, jak rodzice ją bili. Zwinęła się w pozycji embrionalnej i próbowała zniknąć podczas bicia. Czasami wyobrażała sobie, że opuszcza swoje ciało, a jej dusza jest pod sufitem, obserwując, jak ojciec biczuje jej ciało. To był jej sposób radzenia sobie z niezrozumiałym bólem.

Wiele dzieci wchodzi w ten stan oddzielenia się od rzeczywistości lub dysocjacji. Słowo to dosłownie oznacza odcięcie się od sytuacji. Dla dzieci dysocjacja może być jedyną drogą ucieczki przed wykorzystywaniem, a wraz z wiekiem często staje się rutynowym mechanizmem radzenia sobie.

Czasami bolesne wspomnienia z dzieciństwa są tak głęboko wypierane, że dorosła osoba, która przeżyła, szczerze nie pamięta żadnego z nadużyć. Przynajmniej świadomie nie pamięta. To byłby akceptowalny stan rzeczy, gdyby podstawowe objawy nadużycia nie były tak destrukcyjne. Jeśli ofiara przemocy dorastała ze zdrowym ciałem i umysłem, ciesząc się pełnymi i satysfakcjonującymi relacjami międzyludzkimi, byłabym pierwszą osobą, która powiedziałaby, że dobrze, że nie pamięta horroru, przez który przeszła. Po co rozwodzić się nad takim bólem, jeśli nie służy on jakiś pożyteczny cel?

Niestety, większość ocalałych – niezależnie od tego, czy zapomnieli o nadużyciu, czy nie – ma głęboko w sobie bulgoczącą lawę gniewu. Ten gniew objawia się przewlekłymi problemami zdrowotnymi, takimi jak rak, zaburzenia ginekologiczne, bóle pleców lub szyi, migreny, hemoroidy, kołatanie serca, problemy skórne, bezsenność, alkoholizm i otyłość. Osoba, która przeżyła przemoc, zwykle nie ma zbyt szczęśliwego dorosłego życia. Prawdopodobnie ma trudności z utrzymaniem relacji i może nienawidzić swojej pracy.

Ale co najgorsze, może siebie nienawidzić. W wyniku tego wstrętu do samego siebie zaniedbuje swoje zdrowie fizyczne. Przejada się i unika ćwiczeń, bo nie wierzy, że zasługuje na atrakcyjne ciało. Inni ludzie są godni piękna; inni ludzie zasługują na dobro. Nie ja. Jestem zły.

Dlatego musi pamiętać o nadużyciu. Musi pamiętać, aby móc powiedzieć swojemu wewnętrznemu dziecku – małej dziewczynce, która w niej mieszka – że nie jest winna złych rzeczy, które się wydarzyły. Musi przytulić tę małą dziewczynkę i wyjaśnić, że sprawca był odpowiedzialny za znęcanie się.

Ta wiadomość rozgniewa dziewczynkę. Bardzo, bardzo zły. W końcu krzywdzenie małego dziecka to niesprawiedliwość! Jak ktoś mógł ją zranić!

Dopiero kiedy w końcu zda sobie sprawę z tego, że złość – i większość bólu – zostanie uwolniona.

Ten artykuł został zaczerpnięty z

Utrata kilogramów bólu: zerwanie związku między nadużyciami, stresem i przejadaniem się
dr Doreen Virtue

Książka informacji/zamówień

Więcej książek tego autora.

O autorze

Dr Doreen Virtue jest psychoterapeutką specjalizującą się w zaburzeniach odżywiania. Dr Virtue's napisał kilka książek, między innymi: Zmieniłbym swoje życie, gdybym miał więcej czasu;  Utrata kilogramów bóluOraz Syndrom diety jojoY. Dr Virtue jest częstym gościem takich talk show jak Oprah, Geraldo i Sally Jessy Raphael. Jej artykuły ukazały się w dziesiątkach popularnych magazynów i jest redaktorem naczelnym Complete Woman. Jej strona internetowa to www.angeloterapia.com.

Powiązane książki

at Rynek wewnętrzny i Amazon