Image by Pete'a Linfortha
(Od redakcji: Chociaż ten artykuł jest napisany dla kobiet, jego wnioski można odnieść również do mężczyzn...)
W większości kobiety nigdy nie miały tak dobrze. Dzięki naszym matkom, babciom i prababciom osiągnęliśmy równość z mężczyznami (nawet jeśli niektórzy mężczyźni tak nie uważają). Osiągnęliśmy niesamowite postępy na arenach zawodowych pracowników umysłowych i fizycznych oraz przełamaliśmy surowe bariery płci w prawie wszystkich branżach. Bardziej niż kiedykolwiek jesteśmy szanowani przez innych i szanujemy siebie. I zasługujemy na to! Mamy więcej niezależności, opcji i udogodnień niż kiedykolwiek, a także możliwość prowadzenia bogatego, pełnego życia.
Wraz z wieloma opcjami, które dla siebie stworzyliśmy, pojawia się jednak bardzo realne zamieszanie, któremu towarzyszy poczucie przytłoczenia. W przeciwieństwie do kobiet, które pojawiły się w poprzednich pokoleniach, brakuje nam konkretnego paradygmatu, według którego możemy żyć. Zamiast tego oczekuje się od nas, że będziemy robić to wszystko – przez cały czas. Przenieśliśmy naszą zdolność do wielozadaniowości i osiągnięcia ogromnej ilości na nowe poziomy. Jesteśmy „super kobietami” i mamy wiele do świętowania – a jednak jesteśmy wyczerpani!
Jedna rzecz, która się nie zmieniła, to to, że wielu z nas ma tendencję do pocenia się małych rzeczy! Kobiety są niesamowicie silne i, jak na ironię, radzimy sobie naprawdę dobrze, gdy stawka jest wysoka. Jeśli jest kryzys, jesteśmy na szczycie. Jeśli przyjaciel jest w potrzebie, będziemy tam. Jeśli jest chore dziecko, zwróć się do kobiety po siłę. Jeśli konieczne jest poświęcenie, są szanse, staniemy na wysokości zadania i znajdziemy sposób na zrobienie tego, co należy zrobić.
Z drugiej strony, jako pierwsi „tracimy” dość małe rzeczy! Możemy być drobiazgowi, małostkowi, spięci i spięci. Wielu z nas to perfekcjoniści, nadmiernie kontrolujący i łatwo się obrażają. Bierzemy rzeczy osobiście i możemy być bardzo reaktywni i dramatyczni. Często jesteśmy zaniepokojeni, zirytowani i sfrustrowani.
„Zwykłe” problemy i wyzwania
Jestem normalną, codzienną osobą, która albo zajmowała się, albo obecnie zajmuje się większością problemów i wyzwań opisanych w tej książce. W takim czy innym stopniu większość z nas zmagała się z wizerunkiem ciała, wyborami rodzinnymi, budżetami, mężczyznami, przyjaciółmi, stylem życia, zarządzaniem czasem, problemami z komunikacją, rodzicielstwem i równowagą. Z pewnością mam. To jest materiał, z którego składa się życie i od którego nikt z nas nie jest zwolniony!
Przypuszczam, że moim największym atutem jest to, że przez większość czasu jestem naprawdę szczęśliwą osobą. Zwykle widzę szklankę do połowy pełną, a nie do połowy pustą. Zawsze czułam wdzięczność, że jestem kobietą i że żyję. Szczęście i spokój zawsze były priorytetem. Ze względu na moją podstawową naturę i wysiłki, które podjąłem w tym kierunku, doszedłem do wniosku, że nie jest konieczne (w większości przypadków) pocenie się małych rzeczy. Odkryłam, że im mniej się przejmuję, tym bardziej jestem w stanie świętować bycie kobietą.
Podobnie jak wiele innych kobiet, znajduję różne powody (choć niektóre bardzo powierzchowne, ale mimo to przyjemne), aby rozkoszować się byciem kobietą. Uwielbiam T-shirty z odrobiną koronki, francuskimi wiejskimi printami i zapachami cynamonu. Uwielbiam kąpać się w aromaterapii i bawić się makijażem. Dla mnie nie ma nic wspanialszego niż bycie „mamusią” i uwielbiam robić włosy i paznokcie moim dziewczynom. Uwielbiam też być żoną Richarda. Cenię moje koleżanki i wrażliwość, zrozumienie i współczucie, które na co dzień sobie dajemy. Uwielbiam wyrażać siebie z pasją poprzez sztukę, tworzyć schronienie w moim domu, ćwiczyć, ćwiczyć jogę i medytację – i przyznaję, że uwielbiam też robić zakupy!
Z drugiej strony osobiście doświadczyłem wielu wyzwań, okoliczności i problemów, z jakimi borykają się współczesne kobiety; wszystko, od bycia właścicielką firmy na pełen etat po kobietę zawodową w niepełnym wymiarze godzin połączoną z macierzyństwem. Byłam też pełnoetatową matką i kierownikiem domu. W niektórych rzeczach odniosłem sukces, w innych mniej. Przez długi czas zmagaliśmy się finansowo z końcem z końcem. Byłem samotny i byłem żonaty. I oczywiście był czas, chociaż czasami mam trudności z przypomnieniem sobie tamtych lat, kiedy byłem nastolatkiem i studentem college'u.
Jestem kobietą! Jestem niezwyciężony! Jestem zmęczony!
Widziałem naklejkę na zderzaku z napisem: „Jestem kobietą. Jestem niezwyciężona. Jestem zmęczona”. Dziewczyno, czy to nie mówi wszystkiego? Skąd my, kobiety, wpadamy na pomysł, że musimy być idealni i robić wszystko z rozmachem i wdziękiem Wonder Woman? Nie ma nic złego w daniu wszystkiego, co najlepsze, co masz do zaoferowania, ale kiedy Twoje oczekiwania są zbyt wysokie i boli Cię głowa lub włosy mają wrażenie, że mogą wypadać, musisz pomyśleć o pożegnaniu się z Cudowną Kobietą.
Klucz do tej strategii jest trojaki. Po pierwsze, puść myśl, że możesz to wszystko zrobić. Kiedy nie możesz osiągnąć wszystkiego na swojej liście, nie oznacza to, że jesteś nieodpowiedni. Po drugie, bądź gotów poprosić o pomoc, kiedy jej potrzebujesz. Po trzecie, bądź gotów wprowadzać zmiany, gdy system zawiedzie. Jeśli potrafisz zrobić te trzy rzeczy, zacząłeś żegnać się z Wonder Woman!
Pamiętam, że myślałam, że będę kobietą, która z łatwością zrównoważy macierzyństwo, karierę i zewnętrzne zainteresowania, a także zawrze idealne małżeństwo. Robiłem całkiem dobrą robotę, dopóki nie pojawiła się nasza druga córka, nasza kochana Kenna. Wtedy mój system zawiódł i stracił równowagę. Kenna była jednym z najsłodszych dzieci, jakie kiedykolwiek stworzono. Była jednak niemowlęciem z infekcją ucha i często miała wysoką gorączkę. Zażywana antybiotykami często chorowała. Opieka dzienna nie wchodziła w rachubę; Nie marzyłabym, żeby ktoś inny zaopiekował się moim chorym dzieckiem. Ale Richard i ja kończyły nam się odpowiedzi.
Pożegnanie Wonder Woman!
W końcu pewnego zestresowanego poranka przyszło mi rozwiązanie. Kiedy w końcu się uspokoiłem, zdałem sobie sprawę, że staram się utrzymać obraz, który był teraz całkowicie poza kontrolą, a który był większy, niż miałem na to energię lub jaki kiedykolwiek sobie wyobrażałem. To było tak, jakby zapaliła się żarówka; stało się oczywiste, że nadszedł czas, aby życzyć pożegnania Wonder Woman - i dokładnie to zrobiłem!
Zacząłem myśleć, że nadszedł czas na moją pierwszą zmianę kariery; Miałem przejść od grafika do kierownika domu. Chociaż finansowo nie były to najlepsze czasy, zdecydowaliśmy, że lepiej przysłuży się naszej rodzinie, jeśli wezmę urlop w mojej firmie. Wiedziałem, że prawdopodobnie zamknie to rozdział w mojej osobistej historii i nie będzie to łatwe, jak rzadko się zmienia. Zdecydowałem jednak, że muszę nadać priorytet potrzebom mojej rodziny (i zdrowemu rozsądkowi) nad moją własną potrzebą trzymania się „Wonder Woman”, która myślała, że poradzi sobie z prowadzeniem firmy podczas drzemki. To było po prostu za dużo!
Po wstępnym dostosowaniu doszedłem do wniosku, że opieka nad naszymi dwiema córkami w pełnym wymiarze godzin była świetną zabawą, nawet jeśli oznaczała mniej pieniędzy – i była o wiele bardziej satysfakcjonująca bez frustracji związanej z harmonogramem pracy do załatwienia .
Czy Twój stres jest konieczny?
Stres jest bardzo realnym zjawiskiem, ale zastanów się, ile go dla siebie tworzysz. Jeśli same dochody męża nie wystarczają na utrzymanie rodziny, jedynym wyborem może być pójście do pracy. Z drugiej strony, jeśli twój mąż ma dość dochody, a ty decydujesz się na pracę i jesteś ciągle zestresowana i unieszczęśliwiona swoją pracą – cóż, w mojej książce to inna historia.
Może to brzmieć tak, jakbym twierdził, że wszystkie matki powinny zostać w domu ze swoimi dziećmi zamiast pracować. Nie jestem. Mówię tylko, że wszyscy musimy przyjrzeć się naszemu życiu, gdy zmieniają się okoliczności, i zastanowić się nad naszymi priorytetami. Kiedy pojawiają się wielkie wydarzenia – na przykład przyprowadzanie dzieci do domu ze szpitala, posiadanie chorych rodziców lub opieka nad chorym dzieckiem – nie możemy po prostu oczekiwać, że nasze życie będzie toczyć się jak zwykle. Musimy ocenić, czy nasz obecny styl życia najlepiej nam służy, a jeśli nie, to pokierować naszą drogą w nowym kierunku, dokonując niewielkich zmian i dostosowań. Bycie zestresowanym na maksa praktycznie przez cały czas nie daje rodzinie tego, co najlepsze, co masz do zaoferowania, ponieważ nie ma możliwości, aby rzeczy materialne, które zapewniasz, zastąpiły twoje zdrowie psychiczne i zdrowie twojej rodziny.
Jeśli, z drugiej strony, możesz w razie potrzeby stworzyć pewną elastyczność w swoim harmonogramie pracy, masz doskonałą pomoc, a wszyscy członkowie rodziny prosperują, dobrze dla ciebie – znalazłeś równowagę, która działa.
Nie możemy zrobić wszystkiego!
Pamiętaj, że Wonder Woman myśli, że może zrobić wszystko i być wszystkim dla wszystkich, jednocześnie! Nigdy nie mówi: „Nie, ale dzięki za pytanie”, gdy została poproszona o poświęcenie swojego czasu na wolontariat. Nie może ustalać limitów i wciąż dodaje coraz więcej do swojego kalendarza, nie odpuszczając niczego. Rzuca się tu i tam, zostawiając ślad gorączkowego zajęcia. Dodaje do swojej listy jeszcze jeden komitet lub jeszcze jednego zwierzaka. Nigdy nie odmawia randce na lunch ani prośbie towarzyskiej – chyba, że jest już zarezerwowana. Zawsze przyjmuje gości. Czy ma rodzinę? Cóż, jeśli nie, możesz się założyć, że planuje wcisnąć jeden do swojego harmonogramu! Bez względu na powody, robi za dużo i ostatecznie ulega wyczerpaniu!
Jeśli brzmi to znajomo, nadszedł czas, aby ponownie ocenić swój wizerunek „Wonder Woman” i narzucone sobie oczekiwania. Niezależnie od tego, czy pracujesz w domu, masz pełnoetatową mamę, czy jesteś dyrektorem firmy; kawaler, żonaty, ma dzieci lub nie; musisz zadać sobie kilka podstawowych pytań. Czy bardziej cieszyłbyś się ze swoich dzieci i miałbyś więcej do zaoferowania im emocjonalnie, gdybyś od czasu do czasu zrobił sobie przerwę? Czy spędzasz od nich zbyt dużo czasu w imię dobrych uczynków? Czy Twój domowy biznes całkowicie przejmuje Twoje życie? Ile z was naprawdę posiada firma, w której pracujecie, a ile jesteście gotowi poświęcić, aby dalej wspinać się po drabinie korporacyjnej?
Chodzi o to, że jeśli jesteś zestresowany, pracujesz zbyt ciężko i zupełnie nie masz pary, zastanów się, nad czym masz kontrolę i dokonaj pewnych zmian. Co najważniejsze, zdaj sobie sprawę, że nie musisz być doskonały – a Wonder Woman jest jedynie wytworem czyjejś wyobraźni.
Przedrukowano za zgodą wydawcy,
Hyperion, Nowy Jork. ©2001.
www.hyperionbooks.com
Źródło artykułu
Nie przejmuj się drobiazgami dla kobiet: proste i praktyczne sposoby na zrobienie tego, co najważniejsze i znalezienie dla siebie czasu
przez Kristine Carlson.
Badanie stresów i obciążeń, z jakimi często borykają się kobiety - czy to w sali konferencyjnej, czy w biurze, w związkach lub wśród przyjaciół --New York Times autor bestsellerów Kris Carlson przedstawia sprawdzone strategie równoważenia się w chaotycznym świecie i znajdowania sposobów na robienie tego, co lubisz najbardziej.
Informacje/Zamów tę książkę. Dostępny również w wersji Kindle.
O autorze
Kristine Carlson jest współautorką bestsellera New York Times Nie wypoć się w drobiazgach. Była gościem wielu ogólnopolskich programów radiowych i telewizyjnych. Prowadziła kilka udanych firm, pasjonuje się medytacją i jogą. Była żoną bestsellerowego pisarza Richarda Carlsona przez ponad 15 lat. (Richard zmarł nagle w grudniu 2006 r.) Jest autorką Nie przejmuj się drobiazgami dla kobiet. Odwiedź ją na www.dontsweat.com i https://kristinecarlson.com/
