pixelheadphoto digitalskillet/Shutterstock

Do najważniejszych należą ważne rozmowy z nastolatkami wyzwania rodzicielstwa. Mogą czuć się jak chodzenie po linie. Pochyl się za bardzo – lub za mało – nad poleceniami i ograniczeniami, a prawdopodobnie się przewrócisz.

Przygotowując się do napisania tego artykułu, poprosiłam moją córkę o radę dla rodziców nastolatków. Jej odpowiedź brzmiała: „nastolatki mogą się denerwować, jeśli nie słucha się ich właściwie lub mówi jedno, a robi drugie. Pomyśl o tym, co powiesz na długo, zanim powiesz to nastolatkowi”. Jej intuicja była zaskakująco zgodna z wynikami badań (i podejrzewam, że była to również wiadomość od niej dla mnie).

Rozmowy z nastolatkami są trudne z wielu powodów. Przede wszystkim okres dojrzewania to czas, kiedy młodzi ludzie rozwijać własną tożsamość. Aby wypróbować różne części tych tożsamości podejmować więcej decyzji bez rodziców, z których niektórzy mogą być dość ryzykowne.

Ale nastolatki wciąż są zależne od rodziców i szukają ich miłości i aprobaty – nawet jeśli nie chcą się do tego przyznać. Rozmowy, które sprostać tym złożonym potrzebom często wymagają elastyczności, szybkości reakcji i cierpliwości. Naukowcy wciąż uczą się, w jaki sposób rodzice mogą najlepiej zaspokajać potrzeby swoich nastolatków, ale przeprowadzone do tej pory badania wskazują na kilka kluczowych rzeczy, o których należy pamiętać.

Często rozmawiaj na trudne tematy

Rozmawiaj z nastolatkiem często iz zainteresowaniem. Angażuj ich w ważne dla nich tematy. Kiedy nastolatki czują, że mogą rozmawiać z nieosądzającymi rodzicami na ważne tematy bardziej się otwierają. Oprócz jakości rozmowy ważna jest również częstotliwość. Inicjowanie częstszych rozmów będzie pomóc nastolatkom udostępniaj więcej.

Aby przygotować się do rozmowy, warto nastawić się na podjęcie rozmowy zainteresowanie, docenianie i zaufanie swojego nastolatka jeszcze przed rozpoczęciem trudnej rozmowy.

Słuchaj z miłością

Moje własne badania pokazuje, że wysokiej jakości słuchanie z twojej strony może poprawić samopoczucie nastolatków i sprawić, że w przyszłości chętniej będą się dzielić.

Dobrze się słucha obejmuje uważne słuchanie tego, co mówi nastolatek, próbę zrozumienia problemów z jego perspektywy i pokazanie, że je cenisz i kochasz – nawet jeśli niekoniecznie cenisz to, co zrobiły lub co powiedziały.

Słuchanie nie wymaga od rodziców zgody na prośby bez ważnego powodu. Na początku rozmowy możesz wyjaśnić różnicę między chęcią zrozumienia a chęcią dostosowania się do nastolatka.

Wyjaśnij swoje rozumowanie

Słuchanie nie zawsze wystarcza, a rodzice są wezwani do reagowania na działania dziecka lub kierowania nim. The sposób, w jaki to robisz może pomóc nastolatkom zrozumieć, jak ważna jest prośba wykraczająca poza kaprys rodziców.

Na przykład rodzic może wydać polecenie: „Musisz teraz odłożyć telefon!” Mogą też poprosić o wyjaśnienie: „Ważne jest, aby odłożyć telefon teraz, gdy mamy czas dla rodziny, abyśmy mogli się połączyć”. Wyjaśnianie decyzji i składanie próśb może nie uchroni cię przed protestami nastolatków, ale robienie tego przekazuje twoje wartości i pozwala twojemu nastolatkowi dokonać wyboru dotyczącego jego zachowania. To ostatecznie pomaga nastolatkom internalizować lub kupuj rodzicielskie zasady i normy.

Pomyśl o tonie głosu

Liczy się nie tylko to, co mówią rodzice, ale także sposób, w jaki to mówią. Moje badania pokazuje, że ciepłe, zachęcające i miękkie tony głosu są lepiej odbierane przez nastolatków, którzy twierdzą, że wspierający ton głosu pomaga im zrozumieć komunikaty rodziców, odczuwać pozytywne emocje i doświadczać poczucia więzi z rodzicami.

W przeciwieństwie, natarczywy ton głosu może zrazić młodych ludzi i osłabiać wysiłki na rzecz skutecznej komunikacji na rzecz pozytywnych zmian.

Pomyśl o własnym samopoczuciu

Umiejętne słuchanie i używanie idealnego tonu głosu i słów do przekazywania wiadomości nastolatkom może być trudne, gdy rodzice są w trudnej sytuacji wyczerpany, pod presjąlub mieli do czynienia trudne zachowanie swoich dzieci. Zarówno rodzice, jak i dzieci odnoszą korzyść, gdy rozmowy te odbywają się po solidnym odpoczynku lub przynajmniej głębokim oddechu. Pomocne może być śledzenie własnego nastroju i odchodzenie od rozmowy, gdy nie znajdujesz się we właściwej przestrzeni nad głową.

Ważne jest również, aby uważać na własne uczucia zagrożenie i strach podczas rozmów, ponieważ mogą one przeszkadzać w byciu wrażliwym, kochającym i stanowczym – w razie potrzeby – gdy sprawy stają się trudne.

Zrozum, że rozmowa nie rozwiąże wszystkiego

Młodzież jest włączona ich własne podróże ku dorosłościi często na te podróże mają wpływ niektóre, często złożone, osobowość czynniki wpływ rówieśników, problemy ze zdrowiem psychicznym. Rodzice z pewnością mają do tego prawo zachęcić nastolatków rozmawiać o sprawach, które ich dotyczą i promować ich dobre samopoczucie, ale rodzice też na to zasługują współczucie dla siebie jak również dla ich nastolatków. Nie mają nieskończonej mocy; zrobienie wszystkiego, co w ich mocy, może po prostu wystarczyć.

O autorze

Nettę Weinstein, profesor, Szkoła Psychologii, University of Reading

Artykuł został opublikowany ponownie Konwersacje na licencji Creative Commons. Przeczytać oryginalny artykuł.

Powiązane książki:

Dziecko z całym mózgiem: 12 rewolucyjnych strategii pielęgnowania rozwijającego się umysłu dziecka

autorstwa Daniela J. Siegela i Tiny Payne Bryson

Ta książka zawiera praktyczne strategie dla rodziców, które mogą pomóc ich dzieciom rozwinąć inteligencję emocjonalną, samoregulację i odporność, korzystając ze spostrzeżeń z neuronauki.

Kliknij, aby uzyskać więcej informacji lub zamówić

Dyscyplina bez dramatów: całościowy sposób na uspokojenie chaosu i pielęgnowanie rozwijającego się umysłu dziecka

autorstwa Daniela J. Siegela i Tiny Payne Bryson

Autorzy książki The Whole-Brain Child oferują rodzicom wskazówki, jak zdyscyplinować swoje dzieci w sposób promujący regulację emocjonalną, rozwiązywanie problemów i empatię.

Kliknij, aby uzyskać więcej informacji lub zamówić

Jak mówić, żeby dzieci nas słuchały i jak słuchać, żeby dzieci do nas mówiły

autorstwa Adele Faber i Elaine Mazlish

Ta klasyczna książka zawiera praktyczne techniki komunikacji dla rodziców, aby mogli nawiązać kontakt z dziećmi oraz wspierać współpracę i szacunek.

Kliknij, aby uzyskać więcej informacji lub zamówić

Maluch Montessori: przewodnik dla rodziców dotyczący wychowania ciekawego i odpowiedzialnego człowieka

przez Simone Davies

Ten przewodnik zawiera spostrzeżenia i strategie dla rodziców, jak wdrażać zasady Montessori w domu i wspierać naturalną ciekawość, niezależność i zamiłowanie dziecka do nauki.

Kliknij, aby uzyskać więcej informacji lub zamówić

Spokojny rodzic, szczęśliwe dzieci: jak przestać krzyczeć i zacząć się łączyć

przez dr Laurę Markham

Ta książka zawiera praktyczne wskazówki dla rodziców, jak zmienić sposób myślenia i styl komunikacji, aby wspierać więź, empatię i współpracę z dziećmi.

Kliknij, aby uzyskać więcej informacji lub zamówić