W kanałach informacyjnych relacje z pandemii pojawiają się 24 godziny na dobę, 7 dni w tygodniu. Getty Images / Chris Stein

Połączenia informacje o COVID-19 jest wszechobecny, wytrwały i, moim zdaniem, jako profesora psychiatrii, niebezpieczny. Czasami wydaje się, że mówimy tylko o pandemii.

Jak trudne takie doświadczenie jest łatwiejsze dla wykształconych dorosłych niż dla dzieci. My, dorośli, patrzymy przez pryzmat doświadczeń życiowych; nasza perspektywa pomaga nam przejść. Mniej jasne jest, w jaki sposób „cały COVID-cały czas” wpływa na dzieci, które przyjmują go bez tej perspektywy. Kwestia ta jest szczególnie ważna, ponieważ wiele dzieci przygotowuje się do powrotu do szkoły, a inne do nauki online.

Kiedy dzieci spostrzegą, że dorośli wokół nich nie rozumieją czegoś w pełni – lub, w przypadku COVID-19, że nie możemy całkowicie zagwarantować ich bezpieczeństwa – mogą poczuć poczucie bezradności. Niepewność i strach będą rządzić. Dziecko może zacząć wierzyć, że świat jest niebezpiecznym miejscem, a jedynym sposobem na przetrwanie jest zachowanie defensywne lub, co gorsza, agresywne.

Kiedy dzieci przechodzą przez ten kryzys, nie muszą się bać. Ale jako rodzice musimy poprowadzić drogę. Musimy nauczyć ich, jak objąć moc, którą wszyscy mamy, a następnie używać jej do dokonywania wyborów, które przynoszą lepsze wyniki.

As praktykujący psychiatra i profesor psychiatrii na Uniwersytecie Południowej Kalifornii mogę wam powiedzieć, że jest to możliwe, nawet podczas pandemii. Jako rodzice, nauczyciele i obywatele naszym obowiązkiem jest zapewnienie dzieciom kontekstu, ograniczenie katastrof oraz podkreślenie odpowiedzialności i kontroli.

Upewnij się, że rozmowy z dzieckiem dotyczą spraw innych niż pandemia. Getty Images/10 000 godzin

Cztery umiejętności, których potrzebuje Twoje dziecko

Oto cztery umiejętności, których możesz zacząć uczyć swoje dziecko już dziś:

1. Zdrowy szacunek za to, co niebezpieczne. Już mówiliśmy naszym dzieciom, że przejście przez ulicę bez patrzenia może być śmiertelne. Korzystaj z przejść dla pieszych, podążaj za światłami i patrz w obie strony, jak zawsze mówimy. Podobnie możemy traktować COVID-19 jako coś tam, jak pędzący samochód, ale także coś, co można przewidzieć i uniknąć. Poprzez dokonywane przez nas wybory możemy wpływać na wynik.

2. Podejmować dobre wybory. Załóż maskę, trzymaj się z dala od innych, gdy jesteś na zewnątrz i myj ręce, gdy dotykasz wszystkiego, czego inni mogli dotykać. Nie gwarantuje to bezpieczeństwa, ale znacznie zmniejsza ryzyko zachorowania. Zapewnia także dziecku poczucie kontroli – i wzmocnienia. Dzieci uczą się, że przestrzeganie zasad jest sposobem na zachowanie bezpieczeństwa, a świat, mimo wszystkich niebezpieczeństw, nadal jest miejscem, w którym można tworzyć zdrowe i pozytywne środowisko.

3. Szacunek do innych. Noszenie maski w miejscach publicznych chroni inne osoby, w tym rodziców, dziadków, sąsiadów i przyjaciół. Nie nosisz okazuje im brak szacunku. COVID-19 może być narzędziem do uczenia dzieci, że inni mają znaczenie, nawet jeśli są obcy. Założenie maski mówi im, że nie są centrum wszechświata; zamiast tego są częścią społeczeństwa, w którym ważna jest zbiorowa korzyść. Zignoruj ​​innych, a inni będą mieli prawo lekceważyć ciebie. Zawarte w tym przesłaniu: nie jesteś sam.

4. Nauczyć się zaakceptować dwuznaczność. W porządku, jeśli nie wiemy. Tak duża część społeczeństwa opiera się na założeniu, że można wszystko zrozumieć. Ale mądrzy ludzie rozumieją, że nikt nie wie wszystkiego.

Uważaj, co mówisz w domu, szczególnie podczas pandemii. Nigdy nie wiesz, kto słucha. Getty Images / Annie Otzen

Ucz pokory i zaufania

Aby zrozumieć, w jaki sposób powstają, mutują i rozprzestrzeniają się wirusy, potrzebne są lata szkolenia. Dekady pracy są niezbędne, aby uzyskać dogłębne zrozumienie mechanizmów choroby i sposobu działania terapii.

Ale tylko pokora i zaufanie są potrzebne, aby zaakceptować fakt, że lekarze i naukowcy, po kilkudziesięciu latach szkolenia, wspólnie pracują nad rozwiązaniem problemu. Jeśli zajmuje to trochę czasu, oznacza to tylko, że problem jest trudny i nie zostanie rozwiązany w ciągu kilku dni, tygodni, a nawet miesięcy. Powiedz swoim dzieciom, że niektórych rzeczy nie da się szybko naprawić i to jest w porządku.

Wdrożenie tego wszystkiego w życie jest wykonalne. Zminimalizuj dyskusje o COVID-19 do czasów, kiedy naprawdę jest coś do powiedzenia. Nie będzie tak codziennie. Kiedy toczy się dyskusja, podkreśl, że wiele można zrobić, aby zmniejszyć ryzyko dla siebie i innych. Wyjaśnij, że inteligentni, zdolni i współczujący ludzie pracują nad problemem. Przede wszystkim niech wiedzą, że to też minie, o ile dokonujemy mądrych wyborów i nie wpadamy w panikę. Zrób to, a Twoje dziecko może rozwinąć cenne umiejętności życiowe, które przetrwają nie tylko podczas tego kryzysu, ale przez całe życie.

O autorze

Steven Siegel, profesor i katedra psychiatrii i nauk behawioralnych, University of Southern California

Artykuł został opublikowany ponownie Konwersacje na licencji Creative Commons. Przeczytać oryginalny artykuł.

Powiązane książki:

Dziecko z całym mózgiem: 12 rewolucyjnych strategii pielęgnowania rozwijającego się umysłu dziecka

autorstwa Daniela J. Siegela i Tiny Payne Bryson

Ta książka zawiera praktyczne strategie dla rodziców, które mogą pomóc ich dzieciom rozwinąć inteligencję emocjonalną, samoregulację i odporność, korzystając ze spostrzeżeń z neuronauki.

Kliknij, aby uzyskać więcej informacji lub zamówić

Dyscyplina bez dramatów: całościowy sposób na uspokojenie chaosu i pielęgnowanie rozwijającego się umysłu dziecka

autorstwa Daniela J. Siegela i Tiny Payne Bryson

Autorzy książki The Whole-Brain Child oferują rodzicom wskazówki, jak zdyscyplinować swoje dzieci w sposób promujący regulację emocjonalną, rozwiązywanie problemów i empatię.

Kliknij, aby uzyskać więcej informacji lub zamówić

Jak mówić, żeby dzieci nas słuchały i jak słuchać, żeby dzieci do nas mówiły

autorstwa Adele Faber i Elaine Mazlish

Ta klasyczna książka zawiera praktyczne techniki komunikacji dla rodziców, aby mogli nawiązać kontakt z dziećmi oraz wspierać współpracę i szacunek.

Kliknij, aby uzyskać więcej informacji lub zamówić

Maluch Montessori: przewodnik dla rodziców dotyczący wychowania ciekawego i odpowiedzialnego człowieka

przez Simone Davies

Ten przewodnik zawiera spostrzeżenia i strategie dla rodziców, jak wdrażać zasady Montessori w domu i wspierać naturalną ciekawość, niezależność i zamiłowanie dziecka do nauki.

Kliknij, aby uzyskać więcej informacji lub zamówić

Spokojny rodzic, szczęśliwe dzieci: jak przestać krzyczeć i zacząć się łączyć

przez dr Laurę Markham

Ta książka zawiera praktyczne wskazówki dla rodziców, jak zmienić sposób myślenia i styl komunikacji, aby wspierać więź, empatię i współpracę z dziećmi.

Kliknij, aby uzyskać więcej informacji lub zamówić