Image by Mireja Żyminaicela
Przez lata pracy z mężczyznami i ich związkami, nie wspominając o moim 59-letnim związku z Joyce, zauważyłem, że wyłaniają się pewne główne kwestie. Ostatnią rzeczą, jakiej chcę, jest uogólnianie i twierdzenie, że wszyscy mężczyźni robią to lub czują tamto. Widziałam jednak pewne tendencje, które dotyczą wielu mężczyzn.
Jeśli dotyczy Cię którekolwiek z poniższych stwierdzeń, weź je sobie do serca. Jeśli nie, odpuść sobie, ale upewnij się, że nie zaprzeczasz. A kobiety, proszę przeczytajcie poniższe. Może to dotyczyć tak samo Ciebie.
1. Po pierwsze naucz się lepiej dbać o swoje serce.
Tak, zdecydowanie dbaj o swoje fizyczne serce poprzez odpowiednie odżywianie i ćwiczenia. Ale dbajcie także o swoje serce, swoją duszę. Wydaje się, że wielu mężczyzn ma skłonność do pracoholizmu lub, jak to nazywa Swami Beyondananda, braku równowagi typu „rób, zrób, zrób, zrób”. Wielu mężczyzn jest zajętych robieniem rzeczy i spędza zbyt mało czasu na byciu.
Co powiesz na rozpoczęcie dnia od chwili wyciszenia, głębokiego oddechu i autorefleksji? Istnieją inne sposoby pielęgnowania swojego życia wewnętrznego, takie jak spędzanie czasu samotnie na łonie natury, czytanie podnoszących na duchu książek lub poświęcanie czasu w ciągu dnia na dziękowanie za całe dobro w swoim życiu. „Praca z duszą” jest niezbędnym wstępem do spełnienia relacji. Poza tym Twój partner często będzie czuł się mniej obciążony, wiedząc, że dbasz o siebie.
2. Wyraź swoje uznanie swojemu partnerowi i wszystkim swoim bliskim.
My, mężczyźni, często milczymy, zakładając, że nasi bliscy wiedzą, jak bardzo ich kochamy. Albo zakładamy, że nasze czyny mówią głośniej niż słowa. Oczywiście nasze dobre uczynki mogą wyrazić naszą miłość, ale to nie wystarczy. Nasze słowa uznania są jak nektar dla tych, których kochamy.
To coś więcej niż zwykłe powiedzenie „Kocham cię” – daj tej osobie dokładnie poznać, co w niej cenisz w każdej chwili. Pokonaj wstyd związany z byciem poetyckim. Twój partner może pragnąć szczerych wyrazów miłości.
3. Naucz się być bardziej bezbronnym.
Intymność to „wejdź we mnie, zobacz”. Musimy pozwolić naszym partnerom spojrzeć na nas głębiej. Musimy czuć i wyrażać swoje uczucia. Tak, my, mężczyźni, czasami czujemy się zranieni lub przestraszeni, ale często uczy się nas, jak dobrze to ukrywać. Na zewnątrz często prezentujemy silny, kompetentny wizerunek. Okazywanie naszej ludzkiej słabości bliskim jest dla nich wspaniałym darem miłości.
Kiedy dopada nas smutek, zamiast tuszować go aktywnością, możemy podzielić się nim z bliską osobą. Zamiast przybierać postawę gniewu za każdym razem, gdy czujemy się zranieni, podejście bezbronności (i odważności) polega na bezpośrednim ujawnieniu zranionych uczuć, bez złości i urazy. Ilekroć robiłem to z Joyce’em, przerywałem potencjalnie długą i przeciągającą się dyskusję. Kiedy okazuję jej tylko złość, bronię się i tracę miłość, którą mógłbym otrzymać.
4. Poproś o pomoc.
My, mężczyźni, nie prosimy o pomoc w wystarczającym stopniu. Może to być kolejny sposób na zwiększenie bezbronności. Poproś o pomoc w sprawach fizycznych, ale także poproś o pomoc w związku z emocjami, takimi jak smutek, wstyd czy strach. Pokazanie partnerowi, że potrzebujesz jego pomocy, dodaje mu sił i pozwala kochać cię pełniej.
Być może najbardziej bezbronną rzeczą, jaką robię, jest pokazanie Joyce, jak bardzo potrzebuję jej miłości. Zamiast sprawiać wrażenie „potrzebującego”, postrzega mnie jako osobę silną i odważną. To dodaje sił, by czuć się potrzebnym.
5. Naucz się być lepszym słuchaczem.
Prawdziwe słuchanie partnera to ogromny dar. Często nie możemy słuchać, ponieważ w naszych umysłach i emocjach jest zbyt wiele bałaganu. Często też słuchamy, aby rozwiązać problem. W większości przypadków nie ma nic do naprawienia, ale jest wiele do wysłuchania ze współczuciem.
Ponadto lepsze dbanie o siebie i bycie bardziej bezbronnym pomoże nam być bardziej obecnymi przy partnerze i słuchać go głębiej.
6. Ćwicz przejmowanie przewodnictwa w związku.
Zbyt często my, mężczyźni, jeśli chodzi o związek, oddajemy przywództwo kobietom. Często przypomina to: „Tutaj związek jest twoją sprawą. Ty sprawiasz, że działa lepiej”. Kobiety nie mogą powstrzymać się od takiej postawy. Sprawmy, aby nasze relacje były tak samo ważne jak nasza praca.
To nasze relacje głębiej odżywiają nasze dusze. Zainicjuj rozwój relacji. Dziewięćdziesiąt procent par, które rejestrują się na nasze rekolekcje, są zapisywane przez kobiety. Zaproś partnera do głębszej rozmowy lub do głośnego czytania inspirującej książki. Zainicjuj cokolwiek znaczącego.
7. Nic nie zastąpi pracy z wewnętrznym dzieckiem.
Pamiętaj, że Twój partner ma w sobie wewnętrzne dziecko, które potrzebuje Twojej opieki tak samo, jak Ty potrzebujesz jego opieki. Zapewnienie partnerowi takiej rodzicielskiej opieki może przynieść taką słodką radość. Wyrób sobie w zwyczaju patrzenie czasami poza dorosłego, wpływowego dorosłego na niewinne małe dziecko w swoim partnerze. Delikatnie i taktownie poproś swojego partnera, aby wziął go w ramiona ojca fizycznie nieseksualny sposób. Bardzo ważne jest, aby nie mieszać fizycznej energii seksualnej z energią ojcowską.
Podobnie, pozwól sobie poczuć w sobie małego chłopca, który potrzebuje miłości i pocieszającego uścisku rodzica w swoim partnerze. To kolejny sposób na podarowanie partnerowi głębokiego prezentu i pogłębienie relacji.
8. Docieraj bardziej do innych mężczyzn.
Wielu mężczyzn ma tendencję do izolowania się od znaczących relacji z innymi mężczyznami. Zaobserwowałem, że wielu mężczyzn jest niemal głodnych miłości ojciec/brat. Ze strachu przed tą potrzebą wypędziliśmy połowę populacji ziemi.
Ćwicz wrażliwość w kontaktach z innymi mężczyznami, a przekonasz się, że bycie bezbronnym wobec partnera stanie się jeszcze łatwiejsze. Pogłębianie przyjaźni z mężczyzną prowadzi do pogłębienia przyjaźni z samym sobą. A to pozwala ci stać się bardziej dostępnym dla swojego partnera.
Jeśli chcesz zgłębić temat, Joyce i ja zachęcamy Cię do przeczytania naszych dwóch książek: Naprawdę kochać kobietę i Naprawdę kochać mężczyznę. (Poniżej znajdują się linki umożliwiające zamówienie tych książek.)
Copyright 2024. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Powiązane książki autorstwa Barry'ego i Joyce'a Vissellów
Naprawdę kochać kobietę
Jak kobieta naprawdę musi być kochana? Jak jej partner może pomóc w wydobyciu jej najgłębszej pasji, zmysłowości, kreatywności, marzeń, radości, a jednocześnie pozwolić jej czuć się bezpiecznie, akceptowanym i docenianym? Ta książka daje czytelnikom narzędzia do głębszego uhonorowania swoich partnerów.
Kliknij tutaj, aby uzyskać więcej informacji i / lub zamówić tę książkę
Naprawdę kochać mężczyznę
Jak naprawdę trzeba kochać mężczyznę? Jak jego partner może pomóc mu wydobyć jego wrażliwość, emocje, siłę, ogień, a jednocześnie pozwolić mu czuć się szanowanym, bezpiecznym i uznanym? Ta książka daje czytelnikom narzędzia do głębszego szanowania swoich partnerów.
Kliknij tutaj, aby uzyskać więcej informacji i / lub zamówić tę książkę
O Autorach)
Joyce & Barry Vissell, para pielęgniarek / terapeutów i psychiatrów od 1964 roku, są doradcami w pobliżu Santa Cruz w Kalifornii, którzy pasjonują się świadomymi relacjami i rozwojem osobowo-duchowym. Są autorami 9 książek oraz nowego, bezpłatnego albumu audio z pieśniami i przyśpiewkami sakralnymi. Zadzwoń pod numer 831-684-2130 w celu uzyskania dalszych informacji na temat sesji doradczych telefonicznie, on-line lub osobiście, ich książek, nagrań lub harmonogramu rozmów i warsztatów.
Odwiedź ich stronę pod adresem SharedHeart.org za bezpłatny comiesięczny e-serce, zaktualizowany harmonogram i inspirujące artykuły z przeszłości na wiele tematów dotyczących związku i życia z serca.
