Nie możesz walczyć z własną prawdą.

Czy kiedykolwiek to słyszałeś? Dla mnie oznacza to, że każdego dnia, kiedy się budzisz, musisz szczerze mówić o tym, jak się czujesz, kim jesteś i czego chcesz. Nie ma znaczenia, gdzie jesteś teraz w swoim życiu. Musisz być w 100% autentyczny wobec siebie w każdym aspekcie swojego życia.

Jeśli bycie całkowicie powiązanym i szczerym w stosunku do wszystkiego, co czujesz, brzmi dla ciebie stresująco, to przepraszam. Zamiatanie spraw pod dywan jest nie dozwolone.

Strach przed mówieniem swojej prawdy

Czy jesteś osobą, która nie chce rzucać wyzwania innym, gdy z nimi rozmawiasz? Czy boisz się, że gdybyś rzeczywiście powiedział swoją prawdę — to znaczy szczerze komunikował — rozpadłby się twój związek? Czy z powodu tego strachu trzymasz rzeczy w sobie stłumione? Kiedy idziesz porozmawiać ze swoim partnerem, czy wylewa się z niego tyle złości, że on lub ona nawet nie chce już być w twoim pobliżu?

Zrobiłem to i zdecydowanie nadal czasami jestem winny. Zamknę coś w środku, wycofam się i zabiorę miłość mojemu partnerowi.

Represje budują presję

Po kilku dniach robienia tego będzie naprawdę sfrustrowana, a ja w końcu zrozumiem, że muszę jej powiedzieć, co czuję. Jestem tak szczęśliwy, że w końcu mówię swoją prawdę, że wylewam to wszystko z siebie — w tym momencie jest tak wiele nagromadzonych, że wszystko po prostu wypływa ze mnie. Ale wtedy jest już za późno.

Gdybym od początku był szczery i nie ukrywał tego, co mnie dręczy, nie czułbym potrzeby zrzucania na nią wszystkiego na raz.

Bycie w 100 procentach szczerym wobec siebie to potężna rzecz. Bez względu na to, jak bardzo się staramy, nie da się na siłę wbić kwadratowego kołka w okrągły otwór, prawda? Tej prostej lekcji nauczyliśmy się w przedszkolu. Więc teraz, jako dorośli, musimy przestać próbować być kimś, kim nie jesteśmy.

Śledzenie emocji i nauka szczerej komunikacji

Jestem wielkim zwolennikiem korzystania z osobistego dziennika, który pomoże ci śledzić swoje emocje i nauczyć się uczciwej komunikacji. Oto dobry sposób, aby Twój dziennik działał dla Ciebie. Każdego dnia poświęć trochę czasu na zapisanie tego, co myślisz o sobie. Zanotuj, jak dobrze łączyłeś się z innymi, jak się czułeś, gdy twój szef na ciebie krzyczał i co chodziło ci po głowie, gdy potencjalny partner cię odrzucił.

Zwyczajowo zapisuj wszystko, gdy nauczysz się szczerze wyrażać swoje myśli. Im szybciej to zrobisz, tym szybciej dotkniesz podstawy tymi uczuciami.

Komunikuj się szczerze ze sobą: wyrażaj swoje prawdy

Nadszedł czas, abyś szczerze komunikował się ze sobą pod każdym względem. Zacznij więc używać swojego dziennika do wyrażania swoich prawd. Napisz jak się czujesz.

Po tym, jak dotkniesz podstawy swoimi emocjami, wtedy będziesz w stanie zostawić za sobą negatywy w swoim życiu i kontynuować pozytywy. I nie zapomnij wejść tak głęboko, jak tylko potrafisz — w te intymne miejsca i emocje w sobie.

©2012 David Wygant. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Przedrukowano za zgodą wydawcy,
Siano Dom Sp.  www.hayhouse.com

Ten artykuł został zaadaptowany za zgodą z książki:

Naked!: Jak znaleźć idealnego partnera, ujawniając swoje prawdziwe ja
przez Davida Wyganta.

Randkowanie polega na znalezieniu osoby, która najlepiej do ciebie pasuje. Problem polega na tym, że zbyt wielu ludzi ukrywa w sobie to, kim naprawdę są, frustruje się swoimi partnerami, a wtedy związek kończy się na skałach. W tej pouczającej książce ekspert ds. randek, David Wygant, pomoże ci raz na zawsze przezwyciężyć lęki i niepewność w związku oraz przyciągnąć ludzi, z którymi chcesz się spotykać, umawiać się na randki i budować długoterminowe relacje.

Kliknij tutaj, aby uzyskać więcej informacji i/lub zamówić tę książkę na Amazon.

O autorze

David Wygant jest obecnie jednym z najbardziej utytułowanych i poszukiwanych ekspertów i trenerów randkowych. Od ponad 20 lat David zdobywa zaufanie amerykańskich mężczyzn i kobiet, którzy chcą zmienić swoje życie miłosne. Jego trzydniowe grupowe Bootcampy są oferowane na największych rynkach — w tym w Nowym Jorku, Los Angeles i Waszyngtonie — do 20 razy w roku, a jego coaching godzinowy i programy jeden na jednego cieszą się ogromną popularnością. Seminarium David's Take Center Stage™ dla biznesu znalazło szerokie zastosowanie w celu poprawy umiejętności zespołów biznesowych w zakresie pierwszego wrażenia, a jego serie audio Men's and Women's Mastery są najbardziej wszechstronnymi materiałami do nauki w domu, dostępnymi na całym świecie. David Wygant napisał popularną książkę z 2005 roku: Zawsze rozmawiaj z nieznajomymi: 3 proste kroki do znalezienia miłości swojego życia. Odwiedź jego stronę internetową: www.DavidWygant.com