Ekspozycja na jasne światło może zmienić poziom cukru we krwi

Badanie pokazuje, że ekspozycja na światło wzbogacone w światło niebieskie ostro zmieniła funkcję metaboliczną zarówno rano, jak i wieczorem w porównaniu ze światłem przyćmionym. (Źródło: bptakoma/Flickr)Badanie pokazuje, że ekspozycja na światło wzbogacone w światło niebieskie ostro zmieniła funkcję metaboliczną zarówno rano, jak i wieczorem w porównaniu ze światłem przyćmionym. (Źródło: bptakoma/Flickr)

Naukowcy odkryli, że ekspozycja na jasne światło zwiększa odporność na insulinę w porównaniu z ekspozycją na słabe światło zarówno rano, jak i wieczorem. Wieczorem jasne światło powodowało również wyższy szczytowy poziom glukozy (cukru we krwi).

Insulinooporność to niezdolność organizmu do odpowiedniego usunięcia glukozy z krwiobiegu, co prowadzi do gromadzenia się cukru we krwi. Z biegiem czasu nadmiar glukozy we krwi może skutkować zwiększeniem tkanki tłuszczowej, przyrostem masy ciała i wyższym ryzykiem cukrzycy.

„Wyniki te dostarczają dalszych dowodów na to, że ekspozycja na jasne światło może wpływać na metabolizm” – mówi Kathryn Reid, starsza autorka badania i profesor neurologii w Northwestern University Feinberg School of Medicine. „To fajne, że jasne światło ma taki efekt, ale jeszcze nie rozumiemy, dlaczego” – mówi Reid. „Teoretycznie można użyć światła do manipulowania funkcjami metabolicznymi”.

Wcześniejsze badania naukowców z Northwestern wykazały, że ludzie, którzy otrzymywali większość jasnego światła rano, ważyli mniej niż ci, którzy byli wystawieni na większość jasnego światła po godzinie 12:XNUMX. Naukowcy chcieli zrozumieć dlaczego. Badania na myszach wykazały również, że myszy trzymane w stałym świetle zmieniły metabolizm glukozy i przybrały na wadze w porównaniu z myszami kontrolnymi.

„Nasze odkrycia pokazują, że insulina nie była w stanie gwałtownie przywrócić poziomu glukozy do poziomu wyjściowego po posiłku wieczorem z ekspozycją na jasne światło”, mówi pierwszy autor Ivy Cheung, doktor habilitowany w neurologii. „Wyniki tego badania podkreślają, że nasze środowisko oświetleniowe wpływa na nasze wyniki zdrowotne”.

Artykuł pojawia się w czasopiśmie PLoS ONE.

Istnieje coraz więcej dowodów na to, że wzorce ekspozycji na światło i ciemność w czasie wpływają na wyniki zdrowotne, takie jak masa ciała i przyjmowanie pokarmu. Celem tego badania było zbadanie ostrego wpływu trzech godzin porannej lub wieczornej ekspozycji na światło wzbogacone niebieskim światłem w porównaniu ze słabym światłem na głód, funkcje metaboliczne i pobudzenie fizjologiczne.

Dziewiętnastu zdrowych dorosłych zostało losowo przydzielonych do trzygodzinnej ekspozycji na światło wzbogacone niebieskim światłem, rozpoczynającej się pół godziny po przebudzeniu (grupa rano) lub 10.5 godziny po przebudzeniu (grupa wieczorna). Wyniki każdej osoby porównano z wynikami ekspozycji na słabe światło jako punkt odniesienia. Poranna grupa jadła śniadanie przy świetle; wieczorna grupa zjadła kolację przy świetle.

Badanie pokazuje, że ekspozycja na światło wzbogacone w światło niebieskie ostro zmieniła funkcję metaboliczną zarówno rano, jak i wieczorem w porównaniu ze światłem przyćmionym. Podczas gdy zarówno poranne, jak i wieczorne ekspozycje na światło wzbogacone niebieskim światłem skutkowały wyższą opornością na insulinę, wieczorne światło wzbogacone na niebiesko doprowadziło do wyższego szczytowego stężenia glukozy. Sugeruje to większą niezdolność insuliny do odpowiedniej kompensacji wzrostu stężenia glukozy wieczorem.

Wsparcie dla badania pochodziło z Narodowego Instytutu Serca, Płuc i Krwi przy Narodowych Instytutach Zdrowia; Badania nad stylem życia firmy Philips; i inne źródła.


 Otrzymuj najnowsze wiadomości e-mail

Tygodnik Codzienna inspiracja

Źródło: Northwestern University

Powiązane książki

at Rynek wewnętrzny i Amazon

 

Więcej artykułów tego autora

Może Ci się spodobać

śledź InnerSelf na

facebook iconikona twittericon youtubeikona instagramikona kuflaikona rss

 Otrzymuj najnowsze wiadomości e-mail

Tygodnik Codzienna inspiracja

DOSTĘPNE JĘZYKI

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

NAJCZESCIEJ CZYTANE

Czy to krukowate czy kał z siana 8 7
Oto, jak stwierdzić, czy to Covid, czy katar sienny
by Samuel J. White i Philippe B. Wilson
Przy ciepłej pogodzie na półkuli północnej wiele osób będzie cierpieć na alergie na pyłki.…
baseballista; z siwymi włosami
Czy możemy być za starzy?
by Barry Vissell
Wszyscy znamy wyrażenie: „Jesteś tak stary, jak myślisz lub czujesz”. Zbyt wiele osób rezygnuje z…
inflacja na świecie 8 1
Inflacja rośnie na całym świecie
by Christopher Decker
9.1% wzrost cen konsumpcyjnych w USA w ciągu 12 miesięcy do czerwca 2022 r., najwyższy od czterech…
szałwiowe patyczki do rozmazywania, pióra i łapacz snów
Oczyszczanie, uziemienie i ochrona: dwie podstawowe praktyki
by MaryAnn DiMarco
W wielu kulturach stosuje się rytualne praktyki oczyszczania, często wykonywane za pomocą dymu lub wody, aby pomóc usunąć…
zmieniamy umysły ludzi 8 3
Dlaczego trudno jest podważyć czyjeś fałszywe przekonania
by Lara Millman
Większość ludzi myśli, że zdobywa swoje przekonania, stosując wysoki standard obiektywności. Ale ostatnio…
przezwyciężenie samotności 8 4
4 sposoby na wyzdrowienie z samotności
by Michelle H Lim
Samotność nie jest niczym niezwykłym, biorąc pod uwagę, że jest to naturalna ludzka emocja. Ale kiedy jest ignorowany lub nieskutecznie…
dzieci, które prosperują w nauce online 8 2
Jak niektóre dzieci prosperują w nauce online?
by Anna Burke
Podczas gdy media często wydawały się donosić o negatywnych aspektach nauczania online, nie było to…
nosicielki i osoby starsze 8 3
Covid: jak ostrożny muszę być w pobliżu starszych i wrażliwych członków rodziny?
by Szymon Kolstoe
Wszyscy mamy dość COVID-u i być może mamy ochotę na wakacje, wypady towarzyskie i…

Nowe postawy - nowe możliwości

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.pl | Rynek wewnętrzny
Copyright © 1985 - Publikacje wewnętrzne 2021. Wszelkie prawa zastrzeżone.