Więcej osób niż kiedykolwiek teraz pracuj z domu przez część lub cały tydzień. Taka elastyczność może wydawać się dobrym pomysłem, ale wielu osobom trudno jest zarządzać swoim czasem. Praca w domu w izolacji może również uniemożliwić ludziom angażowanie się w codzienne relacje interpersonalne, które może zaoferować życie zawodowe – i które mogą pomóc w kreatywności i poprawić nasze samopoczucie psychiczne.

Czas jest naszym najcenniejszym towarem i walutą do wydawania. Jak moje własne badania o spóźnieniu Jak podkreślił, zarządzanie czasem obejmuje zarządzanie złożonymi relacjami i konfliktami w nas samych – jak również z innymi.

W zwykłym miejscu pracy w zarządzaniu czasem pomaga nam to, że mamy ograniczony dostęp do wielu pokus. Nie musimy stale monitorować siebie, ponieważ prawdopodobnie robią to nasi koledzy lub szefowie. Chociaż możemy narzekać na brak wyboru tego, co robimy i kiedy – na przykład na dwugodzinne spotkanie – możemy również uwolnić się od konieczności dokonywania wyborów dotyczących tego, co robić dalej.

Ale podczas pracy w domu obfitują pokusy, które mogą pochłonąć nasz czas. Jedzenie jest w lodówce lub można je kupić w szybkiej wycieczce do sklepów. Wszelkiego rodzaju emocje można łatwo uzyskać za pośrednictwem mediów społecznościowych, stron internetowych lub gier, które nas podniecą, rozwścieczą, zaszokują, zabawią, rozbawią lub zachwycą. Dla niektórych pokusy „złego wykorzystania czasu”, zwłaszcza w Internecie, mogą być bardzo kuszące. W każdej chwili w środku istnieje delikatna równowaga sił: między naszą kreatywną, konstruktywną stroną a stroną, która szuka łatwiejszej satysfakcji i bezmyślności.

Prawdziwa praca jest często przerażająca, a odpowiedzialność może nas przerażać. Trudne zadania pozostają niejasne, jeśli faktycznie ich nie rozpoczynamy. Prokrastynacja nie jest dobrym sposobem radzenia sobie z lękiem, ale jest to bardzo powszechna opcja. Odkładanie rzeczy na później oczywiście utrzymuje niepokój, ale także utrzymuje przy życiu możliwość, że zadanie zostanie wykonane dobrze – w pewnym momencie w przyszłości.

W pracy presja związana z zarządzaniem czasem pochodzi głównie od innych ludzi. Chociaż możemy mieć pretensje do zwierzchnictwa lub nadzoru innych, nadal robimy rzeczy, a bycie ściśle zarządzanym w ten sposób może nas do tego zachęcić. W domu jesteśmy zarówno „szefem”, jak i „pracownikiem”, więc konflikt, teraz wewnętrzny, może być znacznie trudniejszy do opanowania.

Jeśli mamy szczęście, mamy życzliwy i rodzicielski głos wewnętrzny, który prowadzi nas do pomocnych wyborów, jednocześnie dając nam czas na zabawę. Jednak wielu z nas ma dokuczliwy wewnętrzny głos, który gani nas za to, że nie robimy rzeczy tak, jak powinniśmy, lub nasila niepokój o własne możliwości wykonania danego zadania. W przypadku niektórych osób szef w ich głowie może być o wiele bardziej krytyczny i nieprzyjazny niż ten w ich miejscu pracy. To prawdopodobnie doprowadzi ich do stosowania destrukcyjnych sposobów unikania lub obrony: są bardziej skłonni do robienia uników, nurkowania i ulegania pokusie.

Nic nie zastąpi prawdziwej rzeczy

W pracy angażujemy się z innymi w sposób, który jest wprost pomocny – są oni po to, aby odbijać pomysły, gdy nadmiernie wpadamy w wąski sposób myślenia lub wyrażać uznanie dla naszej pracy. Ale nawet kiedy mamy konflikty lub trudne relacje z innymi, mogą nam pomagać w inny sposób. Nie tylko możemy zdefiniować i udoskonalić nasze własne idee za pomocą tych argumentów, ale jeśli te konflikty nie zdarzają się po prostu w naszych głowach, mniej niepokoją nas wewnętrznie.

Możemy to zrobić wirtualnie, pracując w domu, ale kontaktowanie się z innymi przez e-mail, komunikatory lub media społecznościowe bardzo różni się od robienia tego osobiście. Jest mniej prawdopodobne, że wirtualne interakcje z naszymi współpracownikami dadzą nam żywe poczucie interakcji, które naprawdę sprawi, że te procesy będą skuteczne. Wiele osób rzeczywiście potrzebuje okazji do osobistego zmierzenia się z innymi ludźmi, aby odnieść sukces w życiu zawodowym i twórczym oraz poprawić swoje samopoczucie emocjonalne – w sposób wykraczający poza potrzebę przyjaźni lub unikania samotności.

Więc jeśli uważasz, że praca z domu jest trudna, nie martw się, wiele osób to robi i to nie dlatego, że jesteś w jakiś sposób szczególnie wadliwy. Poważnie potraktuj możliwość, że musisz odtworzyć coś bardziej przypominającego miejsce pracy we własnym domu, oddzielając obszar z dala od miejsca relaksu i wyznaczając sobie wyznaczone, ale ograniczone godziny pracy. Zastanów się, co musisz zrobić, aby przywrócić niektóre inne zewnętrzne ograniczenia w pracy, angażując innych w swoje terminy, organizując spotkania dotyczące postępów i, co najważniejsze, ograniczając dostęp do elementów rozpraszających uwagę, wyłączając dostęp do Internetu na okresy w ciągu dnia.

Poważnie potraktuj potrzebę utrzymywania właściwych relacji interpersonalnych z kolegami i przyjaciółmi, poza internetem. Nie jesteśmy stworzeni do zarządzania naszym życiem emocjonalnym w izolacji i potrzebujemy innych kontaktów – w sposób wykraczający poza przyjaźń i intymność.

O autorze

Sue Kegerreis, starszy wykładowca, Centrum Studiów Psychoanalitycznych, Uniwersytet w Essex

Ten artykuł został pierwotnie opublikowany w Konwersacje. Przeczytać oryginalny artykuł.

Zarezerwuj tego autora:

at

Dzięki za odwiedziny InnerSelf.com, gdzie są 20,000 + zmieniające życie artykuły promujące „Nowe postawy i nowe możliwości”. Wszystkie artykuły są tłumaczone na 30+ języków. Zapisz się! do wydawanego co tydzień magazynu InnerSelf i Daily Inspiration Marie T Russell. Magazyn InnerSelf ukazuje się od 1985 r.