{vembed Y=x_9g8ftbVYU}
Dołącz do mnie na Yoga For Risk Takers, ośmielam się! Ta 26-minutowa sesja ma na celu poszerzenie i ugruntowanie na cześć promowania odwagi i równowagi, abyśmy byli lepiej przygotowani do podejmowania ryzyka i „pójścia po złoto”.
Przenieś trochę energii i zejdź z własnej drogi, aby zresetować się i skupić na tym, co najważniejsze. Ta sesja zaprasza cię do pracy na uczciwych podstawach, fizycznych i psychicznych, nad wszystkim, do czego dążymy, zarówno w naszej praktyce jogi, jak iw życiu.
Rozwijanie się i podejmowanie ryzyka wymaga odwagi, twoja mata do jogi ma twoje plecy. I ja też!
Daj mi znać, jak ci idzie w sekcji komentarzy poniżej!
Książki o jodze z listy bestsellerów Amazon
„Światło jogi: Biblia współczesnej jogi”
przez BKS Iyengara
Ta klasyczna książka jest uważana przez wielu za ostateczny przewodnik po praktyce jogi. Książka obejmuje podstawy praktyki jogi, w tym asany (pozycje), pranayamę (ćwiczenia oddechowe) i medytację. Zawiera również szczegółowe instrukcje, jak wykonać każdą pozę, z przejrzystymi ilustracjami i wskazówkami krok po kroku.
Kliknij, aby uzyskać więcej informacji lub zamówić
„Jogasutry Patanjalego”
przez Sri Swamiego Satchidanandę
Ten klasyczny tekst jest jednym z fundamentalnych dzieł filozofii jogi. Książka zawiera obszerny przewodnik po praktyce jogi, w tym porady dotyczące kultywowania umysłu, ciała i ducha. Zawiera również tłumaczenie oryginalnego tekstu sanskryckiego wraz z komentarzem i objaśnieniami.
Kliknij, aby uzyskać więcej informacji lub zamówić
„Anatomia jogi”
autorstwa Lesliego Kaminoffa i Amy Matthews
Ta książka zawiera szczegółowe spojrzenie na anatomię pozycji jogi, oferując wgląd w mechanikę ciała i wpływ różnych pozycji na różne części ciała. Książka zawiera szczegółowe ilustracje i objaśnienia każdej pozy, a także informacje o tym, jak modyfikować pozy dla różnych poziomów umiejętności.
Kliknij, aby uzyskać więcej informacji lub zamówić
„Biblia jogi: ostateczny przewodnik po pozycjach jogi”
przez Christinę Brown
Ta książka zawiera obszerny przewodnik po pozycjach jogi, zawierający szczegółowe instrukcje wykonywania każdej pozycji wraz z przejrzystymi ilustracjami. Książka obejmuje szeroki zakres pozycji, od podstawowych pozycji stojących po bardziej zaawansowane odwrócenia i równowagę ramion.
Kliknij, aby uzyskać więcej informacji lub zamówić
„Serce jogi: rozwijanie osobistej praktyki”
przez TKV Desikachar
Ta książka oferuje unikalną perspektywę praktyki jogi, podkreślając znaczenie opracowania spersonalizowanego podejścia, które uwzględnia unikalne potrzeby i zdolności każdej osoby. Książka zawiera wskazówki, jak stworzyć praktykę dostosowaną do własnych celów i preferencji, z naciskiem na kultywowanie uważności i świadomości.
