Zdrowy uśmiech pomaga nam żyć długo, dobrze i szczęśliwie. Ale tylko jak nasze ciałanasze zęby ulegają zmianom związanym z wiekiem.
Co więc dzieje się z zębami wraz z wiekiem? A co możesz zrobić, aby Twój uśmiech przetrwał długie lata?
Po pierwsze, z czego zbudowane są zęby?
Korona zęba pokryta jest twardym szkliwem, które otacza bardziej miękką, brązową zębinę, która chroni centralnie położoną miazgę.
Emalia to złożony splot kruchy, pasma o strukturze plastra miodu, które oddziałują ze światłem, powodując, że zęby wydają się opalizujące (perłowo-mleczna opalizacja).
Zębina pod szkliwem tworzy większość korony i korzenia zęba i jest zbudowany z kolagenu, minerałów, wody i białek. Nici kolagenowe są tkana rozciągać się i odskakiwać, do zapobiegać zębom przed pękaniem i łamaniem podczas mielenia i żucia.
W miazdze znajdują się naczynia krwionośne i nerwy, które komunikują się z resztą ciała.
Osadzone w zębinie minerały i kolagen są drobne, połączone ze sobą kanaliki utworzone przez wyspecjalizowane komórki tzw odontoblasty które osadzają się wokół miazgi po całkowitym uformowaniu się zębów.
Każdy ząb zawiera skończona liczba odontoblastóww przeciwieństwie do stale uzupełnianych specjalnych komórek kostnych, które się odnawiają.
Jak zmieniają się nasze zęby wraz z wiekiem?
Nasze zęby nie są w stanie się odnowić stają się kruchei podatne na złamania, gdy zębina traci sprężystość.
To jest bardziej powszechne w zębach z istniejącymi pęknięciami, dużymi wypełnieniami lub leczeniem kanałowym.
Z czasem zewnętrzna powierzchnia szkliwa cienkie aby odsłonić stosunkowo nieprzezroczystą zębinę, która ciemnieje wraz z wiekiem.
Zębina ciemnieje z powodu splotu kolagenu sztywnieje i kurczy sięi płyn w kanalikach wypełnia minerałem.
Odontoblasty nadal tworzą zębinę wewnątrz zęba, zmniejszając przezroczystą przestrzeń miazgi. Wzrost zębiny sprawia, że nasze zęby stają się widoczne nieprzezroczysty i izoluje od wrażeń gorąca i zimna. Dlatego Promieniowanie rentgenowskie są przydatne do wykrywania ubytków, których możemy nie czuć.
Cząsteczki jedzenia i napojów wypełniają mikroszczeliny i drobne linie pęknięć związane z wiekiem, które biegną w górę i w dół szkliwa odbarwić i zabrudzić. Z tymi plamami można łatwo sobie poradzić wybielanie zębów.
Jak jeszcze przedłużyć życie zębów i rozjaśnić uśmiech? Oto siedem wskazówek, jak uniknąć pogorszenia stanu zębów:
1. Unikaj niepotrzebnej siły
Uniknąć za pomocą zęby do trzymania przedmiotów, takich jak narzędzia robocze lub do otwierania opakowań.
Podejmij kroki, aby uniknąć sił takich jak zgrzytanie lub zaciskanie poprzez noszenie nocnego strażnika.
Jeśli duże wypełnienia or leczone kanałowo zębów, porozmawiaj o tym ze swoim dentystą określone materiały wypełniające lub korony które mogą chronić zęby przed pękaniem lub łamaniem.
2. Podziel się obciążeniem
Jeśli brakuje Ci zębów trzonowych lub przedtrzonowych, równomiernie rozłóż siły żucia, aby zapobiec przeciążeniu pozostałych zębów.
Zastąp brakujące zęby za pomocą mosty, implanty lub dobrze dopasowany protezy aby wesprzeć Twój ugryzienie. Zabierz protezę sprawdzane regularnie aby zapewnić ich odpowiednie dopasowanie i wsparcie, oraz wymieniać je co najmniej co dziesięć lat.
3. Pielęgnuj szkliwo
Zredukować dalsza utrata szkliwa i zębiny wybierając miękkie włosie szczoteczki do zębów i nieścierne pasty do zębów.
Niektóre wybielające pasty do zębów mogą mieć działanie ścierne szorstkować i nosić powierzchnie zębów. Jeśli nie masz pewności, trzymaj się past do zębów oznaczonych jako „wrażliwe”.
Zmniejsz narażenie na kwas w pożywieniu (pomyśl o cytrynach lub occie jabłkowym) lub w chorobie (refluks lub wymioty), jeśli to możliwe, aby utrzymać szkliwo i zapobiec erozji.
4. Wzmocnij swoją ślinę
Ślina chroni przed atakiem kwasów, płucze zęby i ma właściwości antybakteryjne ograniczające erozję i próchnicę (tworzenie się dziur).
Ślina jest również ważna, ponieważ pomaga nam żuć, połykać i mówić.
Jednak jakość i ilość naszej śliny zmniejsza się z powodu związanych z wiekiem zmian w gruczołach ślinowych oraz niektórych leków przepisywanych radzić sobie z chorobami przewlekłymi takie jak depresja i wysokie ciśnienie krwi.
Porozmawiaj ze swoim lekarzem o innych możliwościach leczenia, aby poprawić wydzielanie śliny lub opanować chorobę refluksową, aby zapobiec erozji.
5. Leczyć choroby dziąseł
Estetycznie, leczenie chorób dziąseł (zapalenie przyzębia) zmniejsza kurczenie się dziąseł (recesję), które zazwyczaj odsłania stosunkowo ciemniejsze korzenie zębów, których jest więcej podatne na powstawanie dziur.
6. Zarządzaj starzeniem się i zapobiegaj mu
Starzenie komórkowe to proces, który zmienia DNA w naszych komórkach, zmniejszając naszą zdolność do przeciwstawiania się uszkodzeniom fizycznym, chemicznym lub biologicznym.
Starzenie się komórek przyspiesza powstawanie nowych nowotworów, rozprzestrzenianie się istniejących nowotworów i występowanie chorób przewlekłych, takich jak choroba Alzheimera, cukrzyca, osteoporoza i choroby serca.
Możesz zapobiec uszkodzeniom komórek, zarządzając czynnikami stylu życia, takimi jak palenie, niekontrolowana cukrzyca i przewlekłe infekcje, takie jak choroby dziąseł.
7. Dostosuj się i poproś o pomoc
Starzenie może wpływać na nasze funkcje poznawcze, zręczność rąk i wzrok, uniemożliwiając nam czyszczenie zębów i dziąseł tak skutecznie, jak kiedyś.
Jeśli to Cię opisuje, porozmawiaj ze swoim zespołem dentystycznym. Mogą pomóc w czyszczeniu zębów i polecaj produkty i narzędzia do Twojej sytuacji i możliwości.
Arosha Weerakoon, starszy wykładowca, School of Dentistry, University of Queensland i dentysta ogólny., Uniwersytet w Queensland
Artykuł został opublikowany ponownie Konwersacje na licencji Creative Commons. Przeczytać oryginalny artykuł.
Powiązane książki:
Ciało utrzymuje wynik: mózg, umysł i ciało w leczeniu traumy
przez Bessela van der Kolka
Ta książka bada powiązania między traumą a zdrowiem fizycznym i psychicznym, oferując spostrzeżenia i strategie leczenia i powrotu do zdrowia.
Kliknij, aby uzyskać więcej informacji lub zamówić
Oddech: nowa nauka o utraconej sztuce
przez Jamesa Nestora
Ta książka bada naukę i praktykę oddychania, oferując spostrzeżenia i techniki poprawy zdrowia fizycznego i psychicznego.
Kliknij, aby uzyskać więcej informacji lub zamówić
Paradoks roślin: ukryte zagrożenia w „zdrowej” żywności, które powodują choroby i przyrost masy ciała
przez Stevena R. Gundry'ego
Ta książka bada powiązania między dietą, zdrowiem i chorobami, oferując spostrzeżenia i strategie poprawy ogólnego stanu zdrowia i dobrego samopoczucia.
Kliknij, aby uzyskać więcej informacji lub zamówić
Kod odpornościowy: nowy paradygmat prawdziwego zdrowia i radykalnego przeciwdziałania starzeniu się
autorstwa Joela Greene'a
Ta książka oferuje nowe spojrzenie na zdrowie i odporność, opierając się na zasadach epigenetyki i oferując spostrzeżenia i strategie optymalizacji zdrowia i starzenia się.
Kliknij, aby uzyskać więcej informacji lub zamówić
Kompletny przewodnik po poście: uzdrawiaj swoje ciało poprzez post przerywany, co drugi dzień i przedłużony
autorstwa dr Jasona Funga i Jimmy'ego Moore'a
Ta książka bada naukę i praktykę postu, oferując spostrzeżenia i strategie poprawy ogólnego stanu zdrowia i dobrego samopoczucia.
