W badaniu opublikowanym w zeszłym tygodniu naukowcy z Uniwersytetu Harvarda zbadali 21 marek suplementów diety zawierających ziołowy środek pobudzający o nazwie Sztywna akacja. Ponad połowa analizowanych marek zawierała nieprzetestowany izomer amfetaminy zwany a-metylofenyloetyloaminą (BMPEA).
Według nowych badań składnik odżywczy zawarty w czosnku może zapewnić komórkom mózgowym ochronę przed starzeniem się i chorobami. „Większość ludzi myśli o nim jako o „superżywności”, ponieważ związki zawierające siarkę w czosnku są znane jako doskonałe źródło przeciwutleniaczy i ochrony przeciwzapalnej”.
Post jest czymś, co ludzie praktykowali na przestrzeni dziejów, często z powodu okoliczności, a nie z wyboru. Okresowy post (zwany również postem co drugi dzień) stał się popularna dieta. W większości wersji przerywanego postu ludzie poszczą lub jedzą bardzo mało kilka dni w tygodniu, a następnie jedzą normalne ilości w pozostałe dni.
TFPDyskusje publiczne na temat otyłości mogą paść ofiarą fałszywych dychotomii przedstawiających złożone relacje między wagą, jedzeniem, aktywnością i ryzykiem choroby. Stosując logikę fałszywych dychotomii, otyłość jest spowodowana albo przez osoby zbyt dużo jedzące, albo przez środowisko sprzyjające przybieraniu na wadze. To albo choroba, albo skutek obżarstwa.
Modna dieta Paleo czerpie inspirację z tego, jak ludzie żyli w paleolicie lub epoce kamienia, która trwała od około 2.6 miliona do 10,000 XNUMX lat temu. Zachęca praktykujących do porzucenia owoców współczesnego postępu kulinarnego – takich jak nabiał, produkty rolne i przetworzona żywność – i rozpoczęcia życia w stylu pseudo-łowiecko-zbieraczy, podobnie jak Lon Chaney Jr. w filmie One Million BC.
Od wielu lat toczy się gorąca debata na temat tego, czy sztuczne źródła rtęci wpływają na poziom rtęci w rybach na otwartym oceanie. Moi koledzy Carl Lamborg, Marty Horgan i ja przeanalizowaliśmy dane z ostatnich 50 lat i odkryli, że poziom rtęci w pacyficznym tuńczyku żółtopłetwym, często sprzedawanym jako tuńczyk ahi, wzrasta o 3.8% rocznie. Wyniki zostały ogłoszone na początku tego miesiąca w czasopiśmie Environmental Toxicology and Chemistry.
Dominuje przekonanie o otyłości, że jeśli po prostu ćwiczymy ciężej i odżywiamy się trochę lepiej, to być może trend otyłości opadnie za kilka lat. Jednak kluczem do prawdziwej zmiany jest jedzenie – liczba kalorii, które spożywamy, jest najważniejszym czynnikiem w otyłości.
Rządowe wytyczne żywieniowe zalecają dietę wysokowęglowodanową niezależnie od licznych dowodów na zagrożenia dla zdrowia, jakie ona promuje. Jednak wskaźniki chorób przewlekłych i otyłości wzrosły w korelacji ze zmniejszonym spożyciem tłuszczu w diecie. Podczas gdy nauka się rozwija, porady żywieniowe pozostają w tyle.
Czy jesz tylko wtedy, gdy jesteś naprawdę głodny? Wielu z nas je nawet wtedy, gdy nasze ciała nie potrzebują jedzenia. Już sama myśl o jedzeniu zachęca nas do jedzenia. O jedzeniu myślimy, gdy widzimy innych jedzących ludzi, gdy mijamy ulubioną restaurację fast-food, gdy widzimy przepyszną przekąskę przy kasie w sklepie spożywczym.
Brokuły są często reklamowane jako żywność, która może pomóc w zapobieganiu nowotworom, ale związek znajdujący się w brokułach i innych warzywach krzyżowych również może je leczyć.
Dieta zawierająca umiarkowaną ilość tłuszczu i jedno awokado może pomóc obniżyć „zły” cholesterol. To z kolei może zmniejszyć ryzyko chorób serca, twierdzą naukowcy.
Enzymy są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu. Znajdują się w całej żywej materii roślinnej i zwierzęcej. Ich głównym zadaniem jest utrzymywanie zrównoważonych funkcji organizmu, trawienie pożywienia i pomoc w naprawie tkanek. Jakich rodzajów enzymów potrzebujesz? Wybór...
Otyłość i utrata wagi stały się obsesją, taką jak anoreksja, bulimia, ciągłe odchudzanie i objadanie się, gdy kwestia wagi jest wyraźnie poza perspektywą. Chociaż kontrola wagi jest kwestią feministyczną, jest to również kwestia zdrowotna. Otyłość może zagrażać narządom wewnętrznym poprzez ...
W przeciwieństwie do tego, co myślał Juan Ponce de Leon, gdy szukał go w XVI wieku, fontanna młodości składa się z przeciwutleniaczy, a nie wody i jest o wiele łatwiejsza do znalezienia niż myślał słynny odkrywca. Badania nad starzeniem się z University of Florida pokazują, że antyoksydanty spowalniają proces starzenia...
Saw Palmetto Berries to zioło, które jest dziś potrzebne w USA. Przeciętny mężczyzna w wieku powyżej 50 lat może cierpieć na różne dolegliwości reprodukcyjne, takie jak problemy z prostatą, bóle krzyża i osłabienie witalności seksualnej – to zioło może pomóc w złagodzeniu niektórych, jeśli nie wszystkich z tych objawów. Podobnie kobiety, które mogą doświadczyć...
Czosnek jest jednym z najstarszych i najbardziej wszechstronnych z udokumentowanych naturalnych środków. Kiedy Hipokrates, ojciec medycyny diagnostycznej, był zajęty odnotowywaniem, jakie metody leczenia działają na Greków, których leczył, wymienił czosnek. Jak wspomniano w Papirusie Ebersa z XVI wieku p.n.e., znaleziono w sumie dwadzieścia dwa starożytne egipskie środki zaradcze wykorzystujące czosnek.
Aloe Vera zwany cudem natury jest kojarzony z mitem, magią i medycyną od czasów przedbiblijnych. Dzisiaj na całym świecie Aloe Vera jest powszechną rośliną domową. Jest to jedna z najczęściej omawianych, a jednocześnie najbardziej niezrozumianych roślin w historii.
Zielarstwo przekształciło się w sztukę uzdrawiania w Chinach poprzez obserwację i stosowanie. Ta wiedza była gromadzona i przekazywana w celu udoskonalenia przez wieki. Zioła, jak wszystko inne w medycynie chińskiej, są klasyfikowane według ich właściwości energetycznych i funkcji.
Światowa konsumpcja oliwy z oliwek gwałtownie wzrosła w ostatnich latach, ale ekstremalne zmiany klimatu i choroby poważnie uszkodziły tegoroczne zbiory w wielu regionach i podniosły ceny.
Wśród wielu właściwości różnych niezbędnych nienasyconych kwasów tłuszczowych – w tym omega-3, omega-6 i tak dalej – znajduje się działanie przeciwzapalne omega-3. Substancje te wytwarzają „prostaglandyny pokoju”, których działanie przeciwdziała działaniom prozapalnych prostaglandyn odpowiedzialnych za stan zapalny.
Od dawna wiemy, że jelita są odpowiedzialne za trawienie pokarmu i wydalanie odpadów. Niedawno zdaliśmy sobie sprawę, że jelita pełnią wiele ważniejszych funkcji i działają jak minimózg, wpływając na nasz nastrój i apetyt. Teraz nowe badania sugerują, że może również odgrywać rolę w naszym pragnieniu niektórych rodzajów żywności.
Światowa Organizacja Zdrowia zaleca ograniczenie spożycia cukru do 10% całkowitego spożycia kalorii dziennie ze względu na negatywny wpływ cukru na nasze zdrowie. Chłopcy i dziewczęta w wieku około trzech lat zużywają około 1,100 kalorii dziennie, co oznacza nie więcej niż...
Zdrowe ciało to klucz do zdrowego nastroju. Ważne jest, aby wiedzieć, że istnieje wiele czynników, które mogą powodować niezdrowe ciało, a także zły nastrój – i że są kroki, które możesz podjąć, aby odwrócić ten proces.