jest piękny, podobnie jak każdy inny kształt, rozmiar lub forma. Najstarszym przedstawieniem boskości na ziemi jest Bogini Willendorfu, gliniana figurka Matki z dużymi piersiami i dużym brzuchem, która ma 30,000 XNUMX lat” – zauważa Diane Stein, autorka „Natural Remedy”.
Z pewnością dobrze jest o tym pamiętać, kiedy tłuszcz stał się obsesją, na przykład przy anoreksji, bulimii, ciągłym odchudzaniu się i objadaniu się, kiedy kwestia wagi jest wyraźnie poza perspektywą. Chociaż tłuszcz jest kwestią feministyczną, jest to również kwestia zdrowotna. Otyłość może zagrażać narządom wewnętrznym poprzez zatykanie, utrudniając ćwiczenia i spowalniając cały system. Wszystkie narządy wewnętrzne mogą być zagrożone, szczególnie serce.
Otyłość wynika z wielu ogólnych miejsc. Otyłość może być dziedziczna, chociaż istnieją pewne wątpliwości co do komponentu behawioralnego i genetycznego, lub może wynikać z zaburzenia gruczołów. Spożywanie „niewłaściwej żywności” może przyczynić się do otyłości. Przejadanie się to kolejny czynnik, znowu nieco skomplikowany, ponieważ warunki mogą stać się nawykiem w systemie, takie jak spowolnienie metabolizmu. Ludzie mają różne tempo metabolizmu, a te odgrywają bardzo ważną rolę w ich typie ciała.
Inne przyczyny otyłości
Przejadanie się można zaprogramować już we wczesnym dzieciństwie. Wiele elementów psychologicznych jest znanych, na przykład opiekunowie dają słodycze zamiast fizycznych i/lub werbalnych uczuć — nagrody, okazywanie uczucia i uwagi w postaci cukru.
Bardzo wysoki odsetek osób, które przeżyły kazirodztwo, ma zaburzenia odżywiania. Jedna klientka uważa, że rozmiar jej ciała uchronił ją przed zalotami mężczyzn, którzy „interesują się tylko wyglądem zewnętrznym kobiety, a nie jej wnętrzem”.
Z pewnością przybieranie na wadze może być postrzegane jako logiczna reakcja na szaloną reklamę naszych mediów. Niestety, podobnie jak w przypadku wielu mechanizmów obronnych, można go skierować do wewnątrz ze szkodliwymi skutkami. Jak na ironię, zaburzenia odżywiania są czasami obroną wynikającą z problemu kontroli. Przejadanie się może stać się problemem obsesyjno-kompulsyjnym. Wiele dzieci, które znoszą nadmiernie kontrolujących opiekunów, walczy z zaburzeniami odżywiania. Jedzenie, oddawanie moczu i wypróżnianie są pod ich kontrolą, a zaburzenia w tych sferach prawie zawsze wskazują na nadmierne kontrolowanie postaci rodzicielskich. Kompulsywne przejadanie się to paradoks. Jest to zachowanie, które wymyka się spod kontroli, ale wynika z potrzeby posiadania kontroli. Wkład terapeutyczny może być pomocny.
Czynnik odżywczy w kontroli masy ciała
Odżywianie jest również ważne. Na standardowej diecie amerykańskiej (SAD) składającej się z białej mąki, cukru itp. można ciągle napełniać się w poszukiwaniu składników odżywczych. Czynniki otyłości obejmują dietę wysokotłuszczową, pokarmy zawierające białko zwierzęce zawierające cholesterol i tłuszcze nasycone, cukier, naturalne hormony obecne w produktach mlecznych (zwłaszcza naskórkowy czynnik wzrostu), naturalne i syntetyczne hormony płciowe dodawane do pasz zwierzęcych lub wszczepiane bezpośrednio do nich oraz brak ćwiczenia.
Jeśli ziarno nie jest dobrze przeżuwane, może przyczyniać się do wzdęć i nadwagi. Ślina uwalniana podczas żucia zawiera enzym ptialinę, który inicjuje rozkład skrobi. Przeładowanie organizmu pokarmem uszkadza narządy wydalania, od krwioobiegu po nerki. Trudnostrawne tłuszcze, mięso, nabiał i „puste kalorie” – cukier, biała mąka i takie obciążają organizm. Dodaj do tego pestycydy, herbicydy, syntetyczne hormony i inne zmory cywilizacji, a twoje ciało pracuje w nadgodzinach i jest zatkane. Zatykanie może hamować eliminację. Zaparcia mogą powodować cofanie się toksyn do systemu. Siemię lniane i senes (z dodatkiem imbiru zapobiegają zaparciom) pomagają w zaparciach.
Korzyści z ziół w kontrolowaniu otyłości
Zioła mogą odgrywać wiele bezpiecznych i skutecznych ról w przypadku otyłości. Louise Tenney pisze w „Today's Herbal Health”, że „zioła pomagają organizmowi przystosować się, a także dostarczają witamin i minerałów. Ta kombinacja działa ogólnie oczyszczająco na organizm, reguluje metabolizm, rozpuszcza tłuszcz w organizmie, pomaga wyeliminować łaknienie na jedzenie, pobudza wydzielanie gruczołów, zmniejsza retencję wody, dodaje energii i pomaga w zaparciach”. Godna podziwu inkluzywna wypowiedź.
Alternatywy są bardzo ważne dla długotrwałego użytkowania. Każdy może stworzyć codzienną herbatę opartą na ważnych alternatywach, takich jak czerwona koniczyna i lucerna, z dodatkiem innych ziół według własnego gustu i preferencji.
Przejadanie się można zaprogramować już we wczesnym dzieciństwie. Wiele elementów psychologicznych jest znanych, na przykład opiekunowie dają słodycze, a nie fizyczne i/lub werbalne uczucia.
Ciecierzyca jest ziołem najczęściej uważanym za metabolizujące i spalające tłuszcz. Służy również jako środek zmniejszający apetyt. Znakomicie sprawdza się w sałatkach. Nalewki są lepsze niż suszone liście. Diane Stein nazywa ptasie ziele wraz z tasakami i korzeniem jako zioła, które „stymulują utratę wagi, pomagając spalać tłuszcz”. Susun Weed elokwentnie wspomina o ptasie ziele w pełnym rozdziale swojej książki „Healing Wise”. Regulatory, takie jak wodorosty, są niezwykle ważne, ponieważ są tak dobre dla gruczołów. Myślę, że melisa (melisa) byłaby również ważna dla gruczołów ze względu na jej funkcję w układzie limfatycznym. Diuretyki mogą być ważne, gdy waga pojawia się jako obrzęk lub zwiększenie nawodnienia. Mniszek lekarski, pokrzywa i koper włoski to dobre dodatki do codziennej herbaty.
Zainteresowało mnie gotu kola jako pierwsze zioło na kapsułkach Appetight firmy Chrystal Star. Jest często cytowany jako środek hamujący apetyt, który jest dodatkiem do jego stosowania jako toniku dla mózgu. Ma Huang, azjatycka forma naszej efedryny (Mormon Tea) jest również w tej formule i jest dobrze znanym stymulantem. Mówi się, że Ma Huang jest znacznie silniejszy niż nasza efedryna. Niezależnie od formy, efedryna ma skutki uboczne i należy ją stosować ostrożnie. Jest podstawą wielu alopatycznych leków na astmę i rozszerzaczy oskrzeli. Jest niebezpieczny dla osób ze słabymi narządami wewnętrznymi, nadciśnieniem lub chorobami serca. Diane Stein ma długą listę ziół w „Natural Remedy”, która obejmuje yerba mate (która zawiera kofeinę), głóg i lucernę. Zaleca również stewię jako słodzik. Często używam stewii, szczególnie do pieczenia, i ma ona dodatkową zaletę, że jest regulatorem poziomu cukru we krwi.
Mary Carse w "Herbs of the Earth" zwraca uwagę, że otyłość może być również problemem w okresie menopauzy z powodu zmian gruczołowych. Zaleca wodorosty (warzywa morskie), krwawnik pospolity, kolczasty jesion i krótki post raz w miesiącu.
Holistyczne podejście do kontroli wagi
Podobnie jak w przypadku większości zaburzeń, a nawet częściej niż w przypadku niektórych, na otyłość należy patrzeć holistycznie. Wiele czynników może wejść w to zaburzenie, w tym problemy psychologiczne, dziedziczność, trening behawioralny, odżywianie i blokady.
Nie można po prostu powiedzieć: „Proszę, weź to i zadzwoń do mnie w przyszłym tygodniu”. To problem zdrowotny. Duża kobieta niekoniecznie jest otyłą kobietą. Są duże kobiety, które promieniują zdrowiem i szczupłe kobiety, które tego nie robią. Niedawny program telewizyjny stwierdził, że 2 na 5 Amerykanów jest otyłych.
Możemy się nie zgadzać, ponieważ żyjemy w kulturze, w której kobiety są przedstawiane w reklamach jako chłopcy przed okresem dojrzewania (być może z piersiami). Możemy pracować nad zmianą tego obrazu. Możemy stosować zioła, które pomagają. Pamiętamy naszych sprzymierzeńców w postaci wodorostów, gotu kola, ptasie ziele, krwawnika, tasaka, szypułki, jesionu kolczastego, mniszka lekarskiego, pokrzywy, kopru włoskiego, yerba mate, głogu, stewii, siemienia lnianego, senesu i, z ostrożnością, efedryny.
Zalecana książka:
Kobieca Księga Uzdrawiania
przez Dianę Stein.
KOBIETA KSIĘGA UZDROWIEŃ to wyczerpujący przewodnik znającej się na rzeczy uzdrowicielki, który dowodzi, że dobre samopoczucie zależy od wyboru kobiety i jej naturalnych zdolności oraz potwierdza jej ponadczasową rolę jako uzdrowicielki siebie i innych.
O autorze
Mary Pat Palmer jest praktykującą zielarką i holistyczną psychoterapeutką w Kalifornii, która po raz pierwszy dowiedziała się o ziołach jako dziecko od swojej matki i dziadka Raya, Cherokee. Od ponad 30 lat aktywnie bada i stosuje zioła. Można się z nią skontaktować o godz
