wbrew temu, co myślał Juan Ponce de Leon, gdy szukał go w XVI wieku, fontanna młodości składa się z przeciwutleniaczy, a nie z wody, i jest o wiele łatwiej ją znaleźć, niż sądził słynny odkrywca.
W badaniu opublikowanym w styczniowym czasopiśmie American Journal of Physiology Christiaan Lecawenburgh, profesor w College of Health and Human Performance przy UF, odkrył, że interwencja przeciwutleniająca, która może wynikać z przyjmowania suplementów witaminowych lub regularnych ćwiczeń, spowalnia część funkcji organizmu. proces starzenia.
„Naszym najważniejszym odkryciem było to, że interwencja przeciwutleniająca spowalnia utlenianie podstawowych mięśni szkieletowych, co powoduje starzenie się organizmu” – powiedział Leeuwenburgh, który przeprowadził badanie wraz z naukowcami z Washington University School of Medicine. „To pierwszy dowód na to”.
Starzenie się, utrata tkanek i mięśni
Regularne ćwiczenia lub dieta zawierająca dużą ilość przeciwutleniaczy, takich jak witamina E, witamina C i beta-karoten, które zwalczają tendencję tlenu do powolnego rozkładu masy mięśniowej, mogą chronić przed typem tkanki i utratą mięśni, która występuje podczas Ludzie się starzeją, stwierdził Leeuwenburgh.
„Byliśmy zaskoczeni, gdy zobaczyliśmy, że regularny trening fizyczny był mniej więcej tak samo skuteczny w zmniejszaniu poziomu utleniania, jak dieta oparta na przeciwutleniaczach” – stwierdził Leeuwenburgh. „Jednak połączony efekt przeciwutleniaczy i ćwiczeń nie spowodował znacząco niższego poziomu utlenienia mięśni, co było interesujące”.
Badanie było także pierwszym tego rodzaju, które wykazało, że poziom utlenienia w organizmie można określić nieinwazyjnie, wykorzystując określone markery w moczu.
Starzenie się i choroby serca
Leeuwenburgh zaleca codzienne przyjmowanie przeciwutleniaczy, zwłaszcza witaminy E, ponieważ udowodniono, że chroni ona również przed chorobami serca. Więcej ćwiczeń i mniejsze jedzenie również pomogą ludziom żyć dłużej, mówi.
Zalecana książka:
Recepta na leczenie żywieniowe, wydanie piąte:
Praktyczny przewodnik od A do Z dotyczący leków bez użycia narkotyków zawierających witaminy, minerały, zioła i suplementy diety
przez CNC, Phyllis A. Balch.
W ciągu dwudziestu lat od ukazania się pierwszego wydania ruch na rzecz zdrowia naturalnego wszedł do głównego nurtu, a dążenie do optymalnego odżywiania nie jest już ograniczane do sklepów specjalistycznych. Z ponad 800 stronami wyczerpujących faktów na temat wszystkich aspektów alternatywnych sposobów dobrego samopoczucia, Recepta na leczenie żywieniowe, wydanie piąte, łączy w sobie najlepsze odwieczne środki lecznicze z nauką XXI wieku.
Informacje/zamów tę książkę.
