Image by Stefana Kellera 

Codzienna inspiracja InnerSelf

4 marca 2023 r.

Dzisiejsza inspiracja skupia się na:

Rozwijam mądrość i miłość do innych i do siebie.

Medytacja nie dotyczy wyłącznie buddyzmu. Nie musisz być religijny ani duchowy, aby medytować. To tylko sposób na trenowanie umysłu.

Mądrość i skuteczne metody kierujące się współczuciem stanowią podstawę wszelkiej psychologii, a także zdrowych praktyk i nauk religijnych. To, czego buddyzm uczy o umyśle i sposobie unieszczęśliwiania, dotyczy każdego, nie tylko buddystów.

Mam nadzieję, że dowiemy się, jak rozwijać własną mądrość i miłość do innych i do siebie.

KONTYNUUJ CZYTANIE:
Dzisiejsza inspiracja została zaczerpnięta z artykułu InnerSelf.com:
     Jak zmienić nawyki i uzależnienia
     Napisane przez Chönyi Taylora
Przeczytaj cały artykuł tutaj.


To jest Marie T. Russell, wydawca InnerSelf.com, życząc dnia rozwijania mądrości i miłości do innych i do siebie (dziś i codziennie)

Subskrybuj tutaj do jZapraszam do kolejnego odcinka „InnerSelf's Daily Inspiration”.

Fokus na dziś: Rozwijam mądrość i miłość do innych i do siebie.

* * * * *

POLECANA KSIĄŻKA: Wystarczy!

Wystarczająco! Buddyjskie podejście do znalezienia uwolnienia od uzależniających wzorców
przez Chönyi Taylora.

Wszyscy jesteśmy uwikłani w uzależnienia — duże lub małe. Wystarczająco! przedstawia praktyczną ścieżkę, która uwalnia nas z uścisku negatywnych nawyków i uzależnień, które blokują pełne i sensowne życie. Możemy nauczyć się, jak odwrócić nasze nawyki i nałogi, ale aby to zrobić, musimy najpierw znaleźć ich wyzwalacze. Dzięki odpowiednim technikom możemy je rozbroić i nauczyć się skuteczniejszych sposobów radzenia sobie z bólem, który tak często leży u podstaw naszych problematycznych zachowań. Bez wsparcia skutecznymi metodami prawdopodobnie wrócimy do naszych uzależnień, gdy pojawi się ból i bolesne problemy.

Chönyi Taylor pomaga nam przełamać ten cykl, ponownie połączyć się ze sobą i innymi oraz poczuć się bardziej skoncentrowanym na naszej duchowej świadomości. Medytacje w tej książce mają na celu rozwijanie znajomości stanów umysłu, które mogą uwolnić nas od uzależniających wzorców.

Kliknij tutaj, aby uzyskać więcej informacji i / lub zamówić tę książkę. Dostępny również w wersji Kindle.

O autorze

Chönyi Taylor (dr Diana Taylor) została wyświęcona na buddyjską mniszkę przez Dalajlamę w 1995 roku. Działa zarówno w świecie buddyzmu, jak i zachodniej psychologii, uczy buddyzmu na poziomach od prostych do zaawansowanych oraz uczestniczy w międzywyznaniowych konferencjach i warsztatach dla psychologów i pracowników służby zdrowia.

Obecnie jest wykładowcą i superwizorem w programie Graduate Diploma Program in Buddhism and Psychotherapy dla Australijskiego Stowarzyszenia Doradców Buddyjskich i Psychoterapeutów oraz jest honorowym wykładowcą medycyny psychologicznej na Uniwersytecie w Sydney.