Image by Pexels
Wraz z nadejściem Nowego Roku zwykle skupiamy się na zmianach i postanowieniach, które pomogą nam żyć lepiej. Czy zauważyłeś, że większość postanowień noworocznych wiąże się ze sprzątaniem lub większą dyscypliną w utrzymaniu ciała?
Kiedy Barry i ja mieliśmy po trzydzieści kilka lat, zorganizowaliśmy spotkanie noworoczne, na które przybyło około pięćdziesięciu osób. Podczas tego spotkania każda osoba wstała i ogłosiła swoje postanowienia noworoczne. Spośród tych pięćdziesięciu osób czterdzieści, czyli 80%, obiecało nitkować zęby każdego wieczoru (być może pierwsza osoba zainspirowała wszystkie pozostałe). Inne popularne śluby to schudnąć, więcej ćwiczyć i uporządkować bałagan w garażu (przydałoby się to).
Wszystkie te przysięgi noworoczne są wspaniałe i mój dentysta chętnie się z nimi zgodzi. Ale czy słyszałeś kiedyś, jak ktoś ci mówił: „Moim noworocznym ślubowaniem w tym roku jest oczyszczenie mojego serca i uczynienie go bezpiecznym miejscem dla wszystkich istot”.
Czy Twoje serce jest niebezpiecznym miejscem?
Jeden z moich ulubionych cytatów brzmi: „Jeśli w twoim sercu jest miejsce dla jednego wroga, twoje serce jest niebezpiecznym miejscem dla przyjaciela”. Nie wiem, kto pierwotnie wypowiedział lub napisał to stwierdzenie, ale wiem, że zawiera ono mnóstwo mądrości. Akt żywienia urazy, złości, a nawet nienawiści do drugiego człowieka sprawia, że cała przestrzeń serca staje się niebezpieczna dla przyjaciół i rodziny. Jeśli potrafisz utrzymać tę przestrzeń negatywności dla jednej osoby, jesteś także w stanie utrzymać tę przestrzeń dla innych, nawet kogoś, kogo bardzo kochasz. Negatywizmowi trudno jest pozostać ograniczonym do jednej osoby.
Na ten Nowy Rok może dodaj ślub oczyszczenia serca z negatywności wobec innych ludzi. Ta jedna przysięga jest prawdopodobnie najzdrowszą rzeczą, jaką możesz zrobić dla swojego ciała, umysłu i duszy.
Odkąd skończyłem osiemnaście lat i szedłem na studia, moja mama zamawiała dla mnie prenumeratę magazynu Guideposts. Zachowała ten prezent do końca życia, a teraz sam go zamawiam. Przynajmniej raz w roku w czasopiśmie pojawi się artykuł o osobie, która uzdrowiła z ogromnej nienawiści w swoim sercu i pozytywny wynik w życiu.
Od serca do serca: uzdrowienie poprzez przebaczenie
Pewnego razu była to historia młodej kobiety, która została zaatakowana na parkingu, pobita i pozostawiona na betonie na pewną śmierć. Cudem wyzdrowiała, a napastnik został odnaleziony i uwięziony. Wróciła do zdrowia, ale ucierpiało jej serce. Miała w sobie tyle złości na tego człowieka, że z czasem zapadła na poważną chorobę.
Leżąc pewnej nocy w szpitalnym łóżku z ogromnym bólem, zdała sobie sprawę, że jedynym sposobem na wyzdrowienie jest pójście do więzienia, rozmowa z napastnikiem i wybaczenie mu. Jej mąż i przyjaciele uważali, że to okropny pomysł, ale ona była zdeterminowana i czuła, że to jedyny sposób na odzyskanie zdrowia i spokoju.
Umówiła się z władzami więzienia, aby spotkać się z tym mężczyzną. Kiedy wszedł, żeby się z nią spotkać, zobaczyła bardzo małego mężczyznę, który został upokorzony pobytem w więzieniu. Płakał, kiedy ją zobaczył, i błagał, aby mu wybaczyła, twierdząc, że był pod wpływem narkotyków, kiedy zrobił jej tę okropną rzecz.
Cała jej nienawiść zniknęła i poczuła wielkie współczucie z powodu straszliwego błędu, który popełnił, i konsekwencji, które musiał teraz ponieść. Wyciągnęła rękę, a on ją ujął. Przez chwilę patrzyli sobie w oczy i przebaczenie płynęło z serca do serca. Mężczyzna podziękował jej za przybycie i umożliwienie mu przeprosin. Podziękowała mu, że pozwolił jej się z nim spotkać.
Wychodząc z więzienia, zdała sobie sprawę, że po raz pierwszy od ataku jest wolna od gniewu, który był w jej sercu. Po raz kolejny poczuła spokój. Jej zdrowie również stopniowo wracało. Ona i ten mężczyzna pisali do siebie od czasu do czasu i nawiązała się więź. Wysyłała mu książki i inne rzeczy, które pomogły mu w więzieniu.
W jaki sposób dana osoba oczyszcza swoje serce?
Jeśli czujesz w sercu gniew na kogoś, być może nie jest on tak skrajny, jak w poprzednim przykładzie. A jednak złość, nienawiść i uraza w jakiejkolwiek formie nadal są trucizną dla ciała i duszy i sprawiają, że serce staje się niebezpiecznym miejscem dla innych.
W jaki sposób człowiek oczyszcza swoje serce? Co robimy ze złością, niechęcią, a nawet nienawiścią, którą możemy odczuwać w stosunku do innej osoby?
Aby „oczyścić swoje serce”, stosuję dwie praktyki. Ponieważ wiem, że to takie ważne, robię to codziennie. Patrzę w głąb swojego serca, żeby sprawdzić, czy jest jakaś osoba, do której żywię urazę lub na którą patrzę negatywnie. Często tak nie jest, ale czasami tak jest i wtedy czuję wdzięczność za coś w tej osobie.
Teraz muszę przyznać, że czasami nie mam na to ochoty. Ale zmuszam się, jak co wieczór, niezależnie od tego, jak bardzo jestem zmęczony, wyjmuję nić dentystyczną. Uczucie czegoś, za co mogę być wdzięczny w stosunku do tej osoby, zwykle pozwala mi odpuścić to, co negatywne.
Jeśli jednak uczucia są dla mnie naprawdę intensywne i wdzięczność nie działa, to proszę, aby ta osoba była błogosławiona i miała dobre życie. Czasami muszę to robić z tą samą osobą każdego dnia przez pewien okres czasu, ale ostatecznie pozostaje mi współczucie i poczucie posiadania bezpiecznego i kochającego serca.
Wykonuję tę praktykę, ponieważ kocham moją rodzinę i przyjaciół i chcę, aby moje serce było dla nich bezpiecznym miejscem. Chcę, aby moje serce było bezpiecznym i kochającym miejscem dla wszystkich istot. Wykonuję tę praktykę, ponieważ jest to jedna z najważniejszych rzeczy, jakie mogę robić w tym życiu.
* Napisy autorstwa InnerSelf
Zarezerwuj tego autora
Serdeczność: 52 sposoby na otwarcie się na więcej miłości
Joyce'a i Barry'ego Vissella.
Serdeczność znaczy o wiele więcej niż sentymentalizm czy schmaltz. Czakra serca w jodze jest duchowym centrum ciała, z trzema czakrami powyżej i trzema poniżej. Jest to punkt równowagi między niższym ciałem a wyższym ciałem lub między ciałem a duchem. Zamieszkanie w sercu oznacza zatem zachowanie równowagi, integrację trzech niższych czakr z trzema wyższymi.
Kliknij tutaj, aby uzyskać więcej informacji i/lub zamówić tę książkę.
Dostępny również w wersji Kindle.
O Autorach)
Joyce & Barry Vissell, para pielęgniarek / terapeutów i psychiatrów od 1964 roku, są doradcami w pobliżu Santa Cruz w Kalifornii, którzy pasjonują się świadomymi relacjami i rozwojem osobowo-duchowym. Są autorami 9 książek oraz nowego, bezpłatnego albumu audio z pieśniami i przyśpiewkami sakralnymi. Zadzwoń pod numer 831-684-2130 w celu uzyskania dalszych informacji na temat sesji doradczych telefonicznie, on-line lub osobiście, ich książek, nagrań lub harmonogramu rozmów i warsztatów.
Odwiedź ich stronę pod adresem SharedHeart.org za bezpłatny comiesięczny e-serce, zaktualizowany harmonogram i inspirujące artykuły z przeszłości na wiele tematów dotyczących związku i życia z serca.
Posłuchaj wywiadu radiowego z Joyce i Barrym Vissellami na temat „Związek jako świadoma ścieżka”.
